LogoKOULURUOKA.FI

Oulu - Oulun Suomalaisen Yhteiskoulun lukio

Tämä viikko

maanantai 9.2.

Kasvislounas00

Chili con härkis (L, G, M, VEGA), Kaurajyvä (L, G, M, VEGA), Raastekimara (L, G, M, VEGA)

Chili con härkis

Ainesosat:
vesi, härkäpapumurska 21 % (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kidneypapu 9 % (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rapsiöljy, Maustekastike, chili savu (Vesi, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), cayennepippuri 7 %, suola, etikka, sokeri, sitruskuoren kuitu, savustettu chilijauhe 3 %(chipotle), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), hienosokeri (Sokeri), juustokumina (Juustokumina), mustapippuri , chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 87 kcal
Energia, kJ: 363 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Kaurajyvä

Ainesosat:
Jyvä, kaurajyvä, gluteeniton (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 183 kcal
Energia, kJ: 765 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 28,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Raastekimara

Ainesosat:
raastevihannessalaatti (Kaali, porkkana, ananas (ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330)), kesäkurpitsa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Kalkkuna-kasviskastike (L, G, M), Kaurajyvä (L, G, M, VEGA), Raastekimara (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Kalkkuna-kasviskastike

Ainesosat:
vesi, kalkkunan paistisuikale 33 % (kalkkunanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), porkkana 14 %, punainen paprika 6 %, ananaspala 4 % (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), sipulikuutio, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), rapsiöljy, chilikastike (Sokeri, punainen chili 20 %, vesi, etikka, valkosipuli, suola, muunnettu tapiokaärkkelys, sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330).), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Kaurajyvä

Ainesosat:
Jyvä, kaurajyvä, gluteeniton (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 183 kcal
Energia, kJ: 765 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 28,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Raastekimara

Ainesosat:
raastevihannessalaatti (Kaali, porkkana, ananas (ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330)), kesäkurpitsa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 125 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Raparperikiisseli (L, G, M, VEGA), Appelsiini (L, G, M)

Raparperikiisseli

Ainesosat:
vesi, raparperi (puolalainen raparperi), sekamehutiiviste (Ainekset: rypäle-, omena- ja kirsikkatäysmehutiivisteestä.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 205 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Appelsiini

Ainesosat:
appelsiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 191 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

tiistai 10.2.

Kasvislounas00

Pieni linssi-kasvispihvi Apetit (L, G), Vaalea lisäkekastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Kaali-punajuuri-purjosalaatti (L, G, M, VEGA)

Pieni linssi-kasvispihvi Apetit

Ainesosat:
Kasvispihvi, pieni, linssi-kasvis (Keitetty punainen linssi (vesi, linssi) (Tanska) 28 %, porkkana, palsternakka, sipuli, rapsiöljy, laktoositon MAITOjauhe, tomaatti, basilika, valkosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri, timjami, oregano. Kasviksia 84 %. Lisättyä suolaa 0,7 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 176 kcal
Energia, kJ: 737 kJ
Rasva: 10,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Vaalea lisäkekastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 19 % (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines 9 % (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkopippuri (valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 276 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-punajuuri-purjosalaatti

Ainesosat:
valkokaali (Kaali), punajuurisuikale (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromit.), Purjosipuli, viipale, tuore
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 154 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Sitruunainen kalaleike (L, M), Vaalea lisäkekastike (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Kaali-punajuuri-purjosalaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Sitruunainen kalaleike

Ainesosat:
Sitruunainen kalaleike (Pyydetty TURSKA (Gadus morhua) 62 % FAO 27 I ja II Koillis-Atlantti, VEHNÄjauho, auringonkukkaöljy ja/tai rapsiöljy, suola, VEHNÄkuitu, korianteri, luontainen sitruuna- ja limearomi. Kalapitoisuus 62 %. Lisättyä suolaa 0,7 %. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 207 kcal
Energia, kJ: 866 kJ
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 18,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Vaalea lisäkekastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 19 % (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines 9 % (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), valkopippuri (valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 276 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-punajuuri-purjosalaatti

Ainesosat:
valkokaali (Kaali), punajuurisuikale (Punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromit.), Purjosipuli, viipale, tuore
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 154 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Metsämarjajogurtti (L, G), Jääsalaatti (L, G, M), Palvikalkkunaviipale (L, G, M)

Metsämarjajogurtti

Ainesosat:
metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri, mansikka, mustikka, vadelmasose, puolukkasose, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini. Tuotteessa 2 % marjaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 279 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Palvikalkkunaviipale

Ainesosat:
palvikalkkunaviipale (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 11.2.

Kasvislounas00

Peruna-soijapata (L, G, M, VEGA), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Tuorekurkkuviipale (L, G, M, VEGA), Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu (L), Edamjuusto (L, G)

Peruna-soijapata

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, kasvissekoitus Pomodoro Rosso (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), tomaattikastike, chili (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), soijarouhe 10 % (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), välimeren yrttisekoitus (Punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri.), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), hienosokeri (Sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 311 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,6 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti 100 % (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Tuorekurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku 100 % (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu

Ainesosat:
Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu (VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, pellavansiemen, maissi, sokeri, auringonkukansiemen, hiiva, suola, RUISjauho, TÄYSJYVÄRUISlitiste, hirssi, TÄYSJYVÄKAURAhiutale, VEHNÄgluteeni, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 298 kcal
Energia, kJ: 1253 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, G, M), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Tuorekurkkuviipale (L, G, M, VEGA), Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu (L), Edamjuusto (L, G), Leipä, levite, juomat

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
perunakuutio, vesi, naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), Kasvissekoitus, keittojuures, ilman lanttua, pakaste (Porkkana, SELLERI, palsternakka, purjo.), sipulikuutio, Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), mustapippuri , Mausteseos, jauhelihamauste suolaton (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), maustepippuri, persilja (persilja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 267 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti 100 % (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Tuorekurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku 100 % (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu

Ainesosat:
Leipä, monivilja, sämpylä, halkaistu (VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, pellavansiemen, maissi, sokeri, auringonkukansiemen, hiiva, suola, RUISjauho, TÄYSJYVÄRUISlitiste, hirssi, TÄYSJYVÄKAURAhiutale, VEHNÄgluteeni, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä maidon ja kananmunan jäämiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 298 kcal
Energia, kJ: 1253 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 47,7 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Mango-jogurttirahka (L, G), Kurkku (L, G, M)

Mango-jogurttirahka

Ainesosat:
Maitorahka, maustamaton, laktoositon, Arla 44 % (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), Jogurtti, luonto+, rasvaton, laktoositon 27 % (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), mangosose 18 % (Mango tiivisteestä (ei eu). Hedelmäpitoisuus 200%.), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), hienosokeri (Sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 500 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 12,6 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

torstai 12.2.

Kasvislounas00

Kasvisnakkikastike (L, G, M), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkanaviipale, lämmin lisäke (L, G, M, VEGA), Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:
vesi, vegyu eggie pala 37 % (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen) (Suomi), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), sipulikuutio, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), rapsiöljy, paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), jauhettu maustepippuri, Kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 391 kJ
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkanaviipale, lämmin lisäke

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 146 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:
Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), paprika (Paprika punainen), kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 76 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Nakkikastike (L, G, M), Peruna (L, G, M, VEGA), Porkkanaviipale, lämmin lisäke (L, G, M, VEGA), Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Nakkikastike

Ainesosat:
vesi, nakkipala 40 % (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen liha (porsas, nauta), kamara, perunajauho, stabilointiaineet(muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), jodioitu suola, lihaproteiini, maltodekstriini,perunakuitu, dekstroosi, mausteet (mm. korianteri, kurkuma, paprika, kumina, inkivääri, kardemumma, valkosipuli, valkopippuri, mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, neilikka, savu), säilöntäaine (E250).) (Suomi), ruskeakastikepohja (Kasvirasva (palmu, kookos), maltodekstriini, rypsiöljy, suola, aromi, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, naudanlihauute, väri (E150c),paprikajauhe, sakeuttamisaine (guarkumi), valkosipuli, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, rasvahappojen mono- ja diglyseridit(kasvirasvapohjainen)), sokeri, valkopippuri.), sipulikuutio, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rapsiöljy, Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), hienosokeri (Sokeri), jauhettu maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 634 kJ
Rasva: 11,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,3 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,3 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Porkkanaviipale, lämmin lisäke

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 146 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-paprika-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:
Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), paprika (Paprika punainen), kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 76 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Appelsiinikiisseli (L, G, M, VEGA), Punainen paprikasuikale (L, G, M), Kyssäkaali (L, G, M)

Appelsiinikiisseli

Ainesosat:
vesi, appelsiinimehutiiviste (Ainekset: appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 272 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Punainen paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika (Paprika punainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kyssäkaali

Ainesosat:
kyssäkaali (Kyssäkaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32 kcal
Energia, kJ: 135 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 13.2.

Kasvislounas00

Linssi-kasvisrisotto (L, G, M, VEGA), Jäävuori-kesäkurpitsa-hunajameloni salaatti (L, G, M, VEGA), Mustaherukkahillo (L, G, M, VEGA), Suklaakiisseli (L, G)

Linssi-kasvisrisotto

Ainesosat:
vesi, Herkkusieniviipale 13 % (herkkusieni (Kiina), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300)), Riisi, risotto 10 % (riisi), sipulikuutio 10 %, paprika 8 % (Paprika punainen), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), vihreä linssi 3 % (Kuivattu vihreä linssi.), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), timjami (Timjami (EU).), mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 359 kJ
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-hunajameloni salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), hunajameloni 20 % (Hunajameloni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 85 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 681 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 37 g
josta sokereita: 37 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Suklaakiisseli

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), kaakaojauhe 2 % (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi, kaliumkarbonaatit).), vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 357 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Broileri-kasvisrisotto (L, G), Jäävuori-kesäkurpitsa-hunajameloni salaatti (L, G, M, VEGA), Mustaherukkahillo (L, G, M, VEGA), Suklaakiisseli (L, G), Leipä, levite, juomat

Broileri-kasvisrisotto

Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus 25 % (porkkana (30%), mungopavun ituja (15%), herneenpalko (13,5%), paprika, minimaissi, mustasieni, vesikastanja), broilerin fileesuikale 19 % (broilerin filee, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa) (Suomi), Riisi, risotto 10 % (riisi), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), chilikastike (Sokeri, punainen chili 20 %, vesi, etikka, valkosipuli, suola, muunnettu tapiokaärkkelys, sakeuttamisaine (E415), happamuudensäätöaine (E330).), rapsiöljy, chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU)), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 111 kcal
Energia, kJ: 464 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Jäävuori-kesäkurpitsa-hunajameloni salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti 50 % (jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa 30 % (Kesäkurpitsa), hunajameloni 20 % (Hunajameloni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 85 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:
mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 681 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 37 g
josta sokereita: 37 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Suklaakiisseli

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), kaakaojauhe 2 % (kaakaojauhe, happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi, kaliumkarbonaatit).), vaniljasokeri (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 357 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:
Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Sekamarja-hiutalepuuro (L, M, VEGA), Kirsikkatomaatti (L, G, M)

Sekamarja-hiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, Hiutale, ohra, luomu, säkki 8 % (Luomu täysjyväOHRA:), mansikka (100 % mansikkaa), mustaherukka (mustaherukka), hienosokeri (Sokeri), punaherukka (punaherukka), vadelmarouhe (Vadelma (100%, Serbia)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 47 kcal
Energia, kJ: 198 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kirsikkatomaatti

Ainesosat:
kirsikkatomaatti (Kirsikkatomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki