Oulu - Sarasuon koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 8.12.

Kasvislounas00

Kikherne-linssikookoscurry (L, G, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Kaali-kurpitsa-paprika salaatti valmis (L, G, M, VEGA)

Kikherne-linssikookoscurry

Ainesosat:

kikherne (Kikherne, vesi, suola, luontaiset aromiaineet.), kookosmaito 24 % (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), sipulikuutio, vihreä linssi (Kuivattu vihreä linssi.), vesi, limetäysmehu (Limemehu tiivisteestä, limeöljy, säilöntäaine: kaliumdiSULFIITTI.), rapsiöljy, Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 140 kcal
Energia, kJ: 587 kJ
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 12,2 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-kurpitsa-paprika salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, valmis, kaali-kurpitsa-paprika (Kaali, kurpitsapikkelssi (kurpitsa (EU), vesi, sokeri, etikka, suola, sipuli, valkosipuli, persilja, säilöntäaine (E203), aromi), paprikamix.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 128 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Juustoinen paprikapossu (L, G), Peruna (L, G, M, VEGA), Kaali-kurpitsa-paprika salaatti valmis (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Juustoinen paprikapossu

Ainesosat:

vesi, Sika, viljaporsas, lastu, kypsä, miedosti suolattu 30 % (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola.), punainen paprika, sulatejuusto 10 % (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola, etikka, värit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet, säilöntäaine (E211). Pääraaka-aine (sinapinsiemen) ei ole peräisin Suomesta.), rapsiöljy, Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), hienosokeri (Sokeri), suolaton pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), Maustekastike, chili savu (Vesi, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), cayennepippuri 7 %, suola, etikka, sokeri, sitruskuoren kuitu, savustettu chilijauhe 3 %(chipotle), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 473 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kaali-kurpitsa-paprika salaatti valmis

Ainesosat:

Salaatti, valmis, kaali-kurpitsa-paprika (Kaali, kurpitsapikkelssi (kurpitsa (EU), vesi, sokeri, etikka, suola, sipuli, valkosipuli, persilja, säilöntäaine (E203), aromi), paprikamix.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 31 kcal
Energia, kJ: 128 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Karhunvatukkakiisseli (L, G, M, VEGA), Tomaatti (L, G, M)

Karhunvatukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, sekamehu (rypäletäysmehu*(EU), omenatäysmehu* (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), kirsikkatäysmehu* (EU), säilöntäaineet (E202, E211), C-vitamiini. *Valmistettu tiivisteestä.), karhunvatukka 21 %, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 232 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 8,1 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

tiistai 9.12.

Kasvislounas00

Härkäpapu nugget (L, G, M, VEGA), Perunasose (L, G), Porkkana-punakaali-ananas salaatti (L, G, M, VEGA)

Härkäpapu nugget

Ainesosat:

Härkäpapu nugget (Vesi, fermentoitu härkäpapu (EU), teksturoitu herne (EU), maissihiutale, rypsiöljy, stabilointiaine (metyyliselluloosa, selluloosa), suola, mausteet (mm. valkosipuli, paprika, sipuli), dekstroosi, merisuola, aromit, maltodekstriini, muunnetut tärkkelykset.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 265 kcal
Energia, kJ: 1110 kJ
Rasva: 15,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 11,9 g
Suola: 1,7 g
Laktoosi: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna 79 % (peruna, hapettumisenestoaine E223), vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-punakaali-ananas salaatti

Ainesosat:

porkkanaraaste 56 % (Porkkana), ananasmurska (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), punakaali (Punakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 162 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Härkäpapu nugget pääruoka (L, G, M, VEGA), Perunasose (L, G), Porkkana-punakaali-ananas salaatti (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Härkäpapu nugget pääruoka

Ainesosat:

Härkäpapu nugget (Vesi, fermentoitu härkäpapu (EU), teksturoitu herne (EU), maissihiutale, rypsiöljy, stabilointiaine (metyyliselluloosa, selluloosa), suola, mausteet (mm. valkosipuli, paprika, sipuli), dekstroosi, merisuola, aromit, maltodekstriini, muunnetut tärkkelykset.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 265 kcal
Energia, kJ: 1110 kJ
Rasva: 15,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 11,9 g
Suola: 1,7 g
Laktoosi: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna 79 % (peruna, hapettumisenestoaine E223), vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Porkkana-punakaali-ananas salaatti

Ainesosat:

porkkanaraaste 56 % (Porkkana), ananasmurska (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), punakaali (Punakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 162 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Ruissämpylä (L, G, M), Paprika (L, G, M), Palvikalkkunaviipale (L, G, M)

Ruissämpylä

Ainesosat:

ruissämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259 kcal
Energia, kJ: 1086 kJ
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 47,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g
Laktoosi: 0 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Paprika punainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Palvikalkkunaviipale

Ainesosat:

palvikalkkunaviipale (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g
Laktoosi: 0 g

keskiviikko 10.12.

Kasvislounas00

Tofu-currykeitto (L, G, M, VEGA), Tuorekurkkuviipale (L, G, M, VEGA), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Perunarieska (L, M), Mustaherukkakiisseli (L, G, M, VEGA)

Tofu-currykeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, tofu luomu 19 % (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), kauravalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), juureskuutiot (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), punainen paprika, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), Maustekastike, pyree curry (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), persilja, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), hienosokeri (Sokeri), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), mustapippuri , suolaton pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 368 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Tuorekurkkuviipale

Ainesosat:

kurkku 100 % (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (Vesi, VEHNÄJAUHO, peruna (26 %), suola, nostatusaine E450, E500, fermentoitu VEHNÄJAUHO, hiiva, jauhonparanne E300.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 830 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Mustaherukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustaherukkamehutiiviste (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), mustaherukka 8 % (mustaherukka), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 282 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 16,2 g
josta sokereita: 11,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Lohikeitto (L, G), Tomaattiviipale (L, G, M, VEGA), Tuorekurkkuviipale (L, G, M, VEGA), Perunarieska (L, M), Mustaherukkakiisseli (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Lohikeitto

Ainesosat:

perunakuutio, vesi, Kirjolohi, filee, kuutio, pakaste 22 % (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)) (Suomi), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sipulikuutio, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), ruohosipuli, tilli, maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,4 g
Laktoosi: 0 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:

tomaatti 100 % (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Tuorekurkkuviipale

Ainesosat:

kurkku 100 % (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (Vesi, VEHNÄJAUHO, peruna (26 %), suola, nostatusaine E450, E500, fermentoitu VEHNÄJAUHO, hiiva, jauhonparanne E300.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 830 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 5 g
Suola: 1,1 g
Laktoosi: 0 g

Mustaherukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustaherukkamehutiiviste (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), mustaherukka 8 % (mustaherukka), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 282 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 16,2 g
josta sokereita: 11,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Ananas-greippivanukas (L, G), Jääsalaatti (L, G, M)

Ananas-greippivanukas

Ainesosat:

piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO (Suomi), sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE (Suomi), emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (E410, E407), aromit, väri (E160a).), Ananas, greippi 18 % (Sokeri, vesi, ananas (14 %), greippi (4 %), muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202), aromi, väri (E160a).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 386 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

torstai 11.12.

Kasvislounas00

Intialainen tomaatti-härkäpapusuikalepata (L, G, M, VEGA), Ohrahelmi (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Kiinankaali-tomaatti-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA), Mustaherukkahillo (L, G, M, VEGA)

Intialainen tomaatti-härkäpapusuikalepata

Ainesosat:

vesi, härkäpapuvalmiste 24 % (vesi, herneproteiini, rypsiöljy, härkäpapujauho 9 %. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), tomaattimurska 20 % (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), sipulikuutio, ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), rapsiöljy, inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 517 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,9 g
Laktoosi: 0 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-tomaatti-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:

Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), tomaatti, kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 17 kcal
Energia, kJ: 69 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 681 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 37 g
josta sokereita: 37 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Lounas00

Kanaviillokki (L, G), Ohrahelmi (L, M, VEGA), Peruna (L, G, M, VEGA), Kiinankaali-tomaatti-tuorekurkku salaatti (L, G, M, VEGA), Mustaherukkahillo (L, G, M, VEGA), Leipä, levite, juomat

Kanaviillokki

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipulikuutio, vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), rapsiöljy, Kanaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), Currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), Sitruuna, täysmehu, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 461 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 9,9 g
Suola: 0,8 g
Laktoosi: 0 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rapsiöljy

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine E223)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 316 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Kiinankaali-tomaatti-tuorekurkku salaatti

Ainesosat:

Kiinankaali, pala/raaste, tuore (Kiinankaali), tomaatti, kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 17 kcal
Energia, kJ: 69 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (Mustaherukka, sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 40 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 163 kcal
Energia, kJ: 681 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 37 g
josta sokereita: 37 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Marjakiisseli (L, G, M, VEGA), Viinirypäle (L, G, M)

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, sekamehu (rypäletäysmehu*(EU), omenatäysmehu* (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), kirsikkatäysmehu* (EU), säilöntäaineet (E202, E211), C-vitamiini. *Valmistettu tiivisteestä.), punaherukka 8 % (punaherukka), mansikka 6 % (100 % mansikkaa), mustaherukka 6 % (mustaherukka), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys.), vadelmarouhe 4 % (Vadelma (100%, Serbia)), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 222 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

Viinirypäle

Ainesosat:

viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 292 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
josta sokereita: 14,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g

perjantai 12.12.

Kasvislounas00

Soijarouhe-perunasoselaatikko Laktoositon,Gluteeniton (L, G), Punajuuri-suolakurkku-majoneesi salaatti (L, G, M)

Soijarouhe-perunasoselaatikko Laktoositon,Gluteeniton

Ainesosat:

vesi, soijarouhe 12 % (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), perunasoserae (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sipulijauhe, paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), pohjantähtimausteseos (Punainen ja vihreä paprika (43%), SINAPINSIEMEN, sipuli (15%), mustapippuri, kumina.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 402 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-suolakurkku-majoneesi salaatti

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, punajuuri- suolakurkku-majoneesi (Punajuuri (punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211, E212), aromit), suolakurkku (kurkku, vesi, suola, sokeri, etikka, säilöntäaine (E211), aromit, makeutusaine (sakariini)) , ananas (ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330)), majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, sokeri, suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaineet (E211, E202), sakeuttamisaineet (E415, E412), aromi, valkopippuri).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 142 kcal
Energia, kJ: 595 kJ
Rasva: 11,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0,1 g

Lounas00

Jauheliha-perunasoselaatikko (L, G), Punajuuri-suolakurkku-majoneesi salaatti (L, G, M), Leipä, levite, juomat

Jauheliha-perunasoselaatikko

Ainesosat:

vesi, naudanjauheliha 19 % (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.) (Suomi), perunasoserae (Peruna (Suomi), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), sipulijauhe, Mausteseos, jauhelihamauste suolaton (Sipuli (63%), valkosipuli, yrtit (persilja, kirveli, basilika), punainen paprika, mustapippuri (2%), cayennepippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 400 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,5 g
Laktoosi: 0 g

Punajuuri-suolakurkku-majoneesi salaatti

Ainesosat:

Salaatti, sekoitus, punajuuri- suolakurkku-majoneesi (Punajuuri (punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211, E212), aromit), suolakurkku (kurkku, vesi, suola, sokeri, etikka, säilöntäaine (E211), aromit, makeutusaine (sakariini)) , ananas (ananas, ananasmehu, happamuudensäätöaine (E330)), majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, sokeri, suola, SINAPINSIEMEN, säilöntäaineet (E211, E202), sakeuttamisaineet (E415, E412), aromi, valkopippuri).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 142 kcal
Energia, kJ: 595 kJ
Rasva: 11,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 7,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,7 g
Laktoosi: 0,1 g

Leipä, levite, juomat

Ainesosat:

Maitojuoma, rasvaton, luomu (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISjauho, VEHNÄjauho, vesi, RUISrouhe, VEHNÄgluteeni, suola, OHRA- ja RUISmallas, hiiva. Ruista 77% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä kauran, maidon ja kananmunan jäämiä.), Margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103 kcal
Energia, kJ: 428 kJ
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g
Laktoosi: 3,6 g

Välipala00

Mango-persikkapuuro (L, M, VEGA), Kurkku (L, G, M)

Mango-persikkapuuro

Ainesosat:

vesi, mangosose 12 % (Mango tiivisteestä (ei eu). Hedelmäpitoisuus 200%.), luomu mannasuurimo (LuomuVEHNÄ.), persikkasose 8 % (Persikka tiivisteestä (ei EU). Hedelmäpitoisuus 200%.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 318 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16,6 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,1 g
Laktoosi: 0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Laktoosi: 0 g