LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Nilsbyn koulu, Parainen

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Kasvislounas00

Bolognelainen soijarouhekastike (G, L, M, K, VEG), Riisi (G, L, M, K, VEG)

Bolognelainen soijarouhekastike

Ainesosat:
vesi, porkkanaraaste (porkkana (100%)), tomaattisose, selleri (SELLERI), soijarouhe (SOIJApapu, väri: sokerikulööri), purjosipulikuutio, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sipuli, hienosokeri (sokeri), valkosipulirouhe, basilika, jodioitu suola, mustapippuri , kastikkeen ruskistaja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 199 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,6 g

Riisi

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 592 kJ
Energia, kcal: 139 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 28,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,0 g

Lounas00

Chili con Carne (G, L, M, K), Riisi (G, L, M, K, VEG)

Chili con Carne

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), broileri-nautajauheliha (Suomi), papu tomaattikastikkeessa (vesi, valkoinen papu (44 %, muu kuin EU), tomaattisose (3,5 %, EU ja muu kuin EU), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet ja mausteuutteet (mm. sipuli, paprika, korianteri, valkosipuli, muskottipähkinä)), vesi, sipuli, tomaattisose, lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), hienosokeri (sokeri), chili mausteseos (Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551)), jodioitu suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 349 kJ
Energia, kcal: 83 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,79 g

Riisi

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 592 kJ
Energia, kcal: 139 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 28,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,0 g

Välipala00

Moniviljaruutu (L, M, K), Edamjuusto (G, L, K), Paprika (G, L, M, K)

Moniviljaruutu

Ainesosat:
moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1128 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 9,4 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,01 g

tiistai 6.10.

Kasvislounas00

Pinaatti-raejuustonappi (G, L, K), Peruna (G, L, M, K, VEG), Sweet chili kylmäkastike (G, L, K)

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 913 kJ
Energia, kcal: 218 kcal
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Sweet chili kylmäkastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), kurkkusalaatti (SINAPPI), chilikastike, jodioitu suola, mustapippurijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 499 kJ
Energia, kcal: 120 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 9,2 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,97 g

Lounas00

Pinaatti-raejuustonappi (G, L, K), Peruna (G, L, M, K, VEG), Sweet chili kylmäkastike (G, L, K)

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:
pinaatti-raejuustonappi (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 913 kJ
Energia, kcal: 218 kcal
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Sweet chili kylmäkastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), kurkkusalaatti (SINAPPI), chilikastike, jodioitu suola, mustapippurijauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 499 kJ
Energia, kcal: 120 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 9,2 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,97 g

Välipala00

Riisivanukas (G, L, K), Mansikkahillo (G, L, M, K), Banaani (G, L, M, K)

Riisivanukas

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vispikerma (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), puuroriisi, hienosokeri (sokeri), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 568 kJ
Energia, kcal: 136 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 4,4 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 5,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,16 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 700 kJ
Energia, kcal: 170 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

keskiviikko 7.10.

Kasvislounas00

Lempeä kikherne-juustokeitto (G, L, K), Edamjuusto (G, L, K), Pehmeä leipä (L, M, K)

Lempeä kikherne-juustokeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkana, juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), kesäkurpitsa, maissi, sipuli, tomaattisose, basilika (basilika), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), paprikajauhe (Paprika jauhettu), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 287 kJ
Energia, kcal: 69 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,37 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Lounas00

Keltainen broilerikeitto (G, L, K), Edamjuusto (G, L, K), Pehmeä leipä (L, M, K)

Keltainen broilerikeitto

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), juureskuutiot (Keltainen porkkana, porkkana, palsternakka (10x10x10 mm)), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tuorejuusto (Pastöroitu KERMA (57 %, Suomi ja Ruotsi), pastöroitu rasvaton MAITO (38 %, Ruotsi), rasvaton MAITOjauhe (Ruotsi), stabilointiaine (E412), suola, sakeuttamisaine (E440), laktaasientsyymi, säilöntäaine (E202), hapate.), purjosipulikuutio, kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), jodioitu suola, curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 297 kJ
Energia, kcal: 72 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,54 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Välipala00

Hedelmäsalaatti (G, L, M, K, VEG), Kurkku (G, L, M, K)

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:
hedelmäcocktailsäilyke (hedelmät (EU ja muu kuin EU) (persikka, päärynä, ananas, rypäle, kirsikka (sis. väri (E127)), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten persikat saattavat sisältää kiviä tai niiden osia.), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten persikat saattavat sisältää kiviä tai niiden osia.), omena (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), hedelmätäysmehu (Päärynä-, ananas- ja passiontäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 202 kJ
Energia, kcal: 48 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 11,8 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

torstai 8.10.

Kasvislounas00

Välimeren uunipasta (L, M, K, VEG)

Välimeren uunipasta

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vesi, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, kaura-herneproteiinimuru (TäysjyväKAURA, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, siirappi, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä jäämiä muita viljatuotteita.), kesäkurpitsa, pinaatti (Pinaatti), sipuli, tomaattisose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri , basilika, oregano, timjami (Timjami)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 504 kJ
Energia, kcal: 121 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,64 g

Lounas00

Välimeren uunipasta (L, M, K, VEG)

Välimeren uunipasta

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), vesi, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, kaura-herneproteiinimuru (TäysjyväKAURA, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, siirappi, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä jäämiä muita viljatuotteita.), kesäkurpitsa, pinaatti (Pinaatti), sipuli, tomaattisose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri , basilika, oregano, timjami (Timjami)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 504 kJ
Energia, kcal: 121 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,64 g

Välipala00

Suklaakiisseli (G, L, K), Porkkana (G, L, M, K)

Suklaakiisseli

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), hienosokeri (sokeri), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kaakaojauhe (Kaakaojauhe, happamuudensäätöaine E501.), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 359 kJ
Energia, kcal: 86 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 9,5 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,18 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g

perjantai 9.10.

Kasvislounas00

Vegepuikot (L, M, K, VEG), Peruna (G, L, M, K, VEG), Kylmä tillikastike (G, L)

Vegepuikot

Ainesosat:
kasvis-vegepuikko (Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, suola, mausteet (sipulijauhe, kurkuma), riisitärkkelys, perunatärkkelys.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 762 kJ
Energia, kcal: 182 kcal
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,93 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tilli (tilli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 662 kJ
Energia, kcal: 159 kcal
Rasva: 13,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Lounas00

Kalapuikot (G, L, M, K), Peruna (G, L, M, K, VEG), Kylmä tillikastike (G, L)

Kalapuikot

Ainesosat:
kalapuikot (SEITI (60 %)(Pollachius virens, pyydetty troolilla, verkolla, nuotalla sekä koukuilla ja siimoilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27.I-V), panerointi (riisijauho, hernejauho, perunatärkkelys, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, dekstroosi, mausteuute, sipuli), rapsiöljy, vesi, perunatärkkelys, suola, sokeri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 888 kJ
Energia, kcal: 212 kcal
Rasva: 9,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,64 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tilli (tilli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 662 kJ
Energia, kcal: 159 kcal
Rasva: 13,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Välipala00

Moniviljaruutu (L, M, K), Mandariini (G, L, M, K), Kinkkuleikkele (G, L, M, K)

Moniviljaruutu

Ainesosat:
moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1128 kJ
Energia, kcal: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 9,4 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Mandariini

Ainesosat:
Mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 190 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:
kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku (85 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 459 kJ
Energia, kcal: 109 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,4 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki