LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Korpo Skärgårdshavets skola, Pargas

Ruokalista tällä viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 12.10.

Vegetarisk lunch00

Krämig rotfruktscurry (G, L, M, K, VEG), Torino 10kg mörk spiralmakaroni (L, M, K)

Kermainen juurescurry

Ainesosat:
juureskuutiot (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), vesi, kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), sipuli, tomaattisose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), jodioitu suola, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), juustokumina, Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri. ), tahnamauste (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 335 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Pasta

Ainesosat:
pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1483 kJ
Energia, kcal: 354 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 62,0 g
josta sokereita: 3,7 g
Ravintokuitu: 8,0 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Lunch00

Carbonara skinksås (G, L, K), Torino 10kg mörk spiralmakaroni (L, M, K)

Carbonara kinkkukastike

Ainesosat:
palvikinkkusuikale (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu tärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, sipuli, pekoni (viljaporsaanliha, vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 484 kJ
Energia, kcal: 116 kcal
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,2 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,85 g

Pasta

Ainesosat:
pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1483 kJ
Energia, kcal: 354 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 62,0 g
josta sokereita: 3,7 g
Ravintokuitu: 8,0 g
Proteiini: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Mellanmål00

Semla (L, M, K), Skinkpålägg (G, L, M, K), Tomat (G, L, M, K)

Sämpylä

Ainesosat:
kaurasämpylä (GLUTEENI, KAURA, VEHNÄ) Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1240 kJ
Energia, kcal: 296 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,62 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:
kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 441 kJ
Energia, kcal: 105 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

tiistai 13.10.

Vegetarisk lunch00

Grönsaksbullar (G, L, M), Potatis (G, L, M, K, VEG), Currysås (G, L, K)

Kasvispyörykät

Ainesosat:
kasvispyörykkä (Porkkana, palsternakka, KANANMUNA, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, MUNANVALKUAISjauhe, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy, aromi), jodioitu suola, mausteet (basilika, valkopippuri).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,79 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,88 g

Lunch00

Broilerbullar (G, L, M), Potatis (G, L, M, K, VEG), Currysås (G, L, K)

Broileripyörykät

Ainesosat:
broilerpyörykkä (Koneellisesti erotettu broilerinliha 43 % (Suomi), peruna, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, KANANMUNA, perunahiutale, perunajauho, kasviöljyt (rypsi, rapsi), sipuli, mausteet (mm. paprika, valkopippuri, valkosipuli, cayenne, korianteri), jodioitu suola, glukoosi, sokeri, aromi.) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 868 kJ
Energia, kcal: 207 kcal
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,98 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,88 g

Mellanmål00

Jordgubbsskum med manna (L, K), Äppel (G, L, M, K)

Manna-mansikkavaahto

Ainesosat:
vesi, mansikka (100 % mansikkaa), vispikerma (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), hienosokeri (sokeri), mannasuurimo (VEHNÄ.), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 497 kJ
Energia, kcal: 119 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokereita: 9,8 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,09 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 14.10.

Vegetarisk lunch00

Kikärtssoppa med kokos (G, L, M, K, VEG), Edamost (G, L, K), Mjukt bröd (L, M, K)

Kookos-kikhernekeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkana, kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), kesäkurpitsa, maissi, tomaattisose, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), jodioitu suola, paprikajauhe (Paprika jauhettu), basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 287 kJ
Energia, kcal: 68 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 1,8 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,56 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Lunch00

Fisksoppa (G, L, K), Edamost (G, L, K), Mjukt bröd (L, M, K)

Kahden kalan keitto

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, porkkana, seikuutio (Alaska pollock (Theragra chalcogramma)), kirjolohikuutio (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, palsternakkajauhe, aromi, valkosipuli, sitruunamehujauhe. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), jodioitu suola, tilli (tilli), maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 274 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,54 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Mellanmål00

Rispirog (L, K), Äggsmör (G, L, M), Gurka (G, L, M, K)

Riisipiirakka

Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi (28 %), täysjyväRUISjauho (12 %), VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, kasvimargariini [rypsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rypsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], dekstroosi, MAITOPROTEIINI, jodioitu suola (1,0 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 928 kJ
Energia, kcal: 220 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 2,3 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 1,0 g

kananmunalevite

Ainesosat:
kananmuna, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1401 kJ
Energia, kcal: 339 kcal
Rasva: 34,4 g
josta tyydyttynyttä: 9,3 g
Hiilihydraatit: 0,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,37 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

torstai 15.10.

Vegetarisk lunch00

Tex mex pastalåda (L, K)

Tex mex pastavuoka

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO), kasvissekoitus, vesi, pasta (GLUTEENI, VEHNÄ), tomaattimurska, juustocreme (MAITO), sipuli, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, mausteseos, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: GLUTEENI, MAITO, KAURA, RUIS, SOIJA, VEHNÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 525 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,62 g

Lunch00

Tex mex pastalåda (L, K)

Tex mex pastavuoka

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (MAITO), kasvissekoitus, vesi, pasta (GLUTEENI, VEHNÄ), tomaattimurska, juustocreme (MAITO), sipuli, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, mausteseos, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: GLUTEENI, MAITO, KAURA, RUIS, SOIJA, VEHNÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 525 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,62 g

Mellanmål00

Morotspannkaka (L), Bärblandning (G, L, M, K, VEG)

Porkkanapannukakku

Ainesosat:
laktoositon maitojuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), vehnäjauho (VEHNÄjauho (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), porkkanasose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 544 kJ
Energia, kcal: 129 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 16,8 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,46 g

Marjakimara

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), Mansikka (Suomalainen mansikka.), mustikka (mustikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 543 kJ
Energia, kcal: 132 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokereita: 29,2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,02 g

perjantai 16.10.

Vegetarisk lunch00

Morotsknappar (G, L, M, K, VEG), Potatis (G, L, M, K, VEG), Kallsås med dill (G, L)

Porkkananapit

Ainesosat:
porkkananappi (Porkkana 54 % (Suomi), rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 836 kJ
Energia, kcal: 200 kcal
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 3,5 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tilli (tilli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 662 kJ
Energia, kcal: 159 kcal
Rasva: 13,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Lunch00

Fiskbiff (G, L, M, K), Potatis (G, L, M, K, VEG), Kallsås med dill (G, L)

Kalakepukka

Ainesosat:
kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 830 kJ
Energia, kcal: 200 kcal
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tilli (tilli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 662 kJ
Energia, kcal: 159 kcal
Rasva: 13,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Mellanmål00

Rågruta (L, M, K), Edamost (G, L, K), Paprika (G, L, M, K)

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1007 kJ
Energia, kcal: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 9,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,01 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki