Seinäjoki - Alakylän koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 11.5.

Lounas00

Porkkanapyörykät (L, G), Perunasosetta (L, G), Salaatti (L, G, M)

Porkkanapyörykät

Ainesosat:

porkkanapyörykkä (MAITO, SOIJA) Sisältää: Maito, Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 710,0 kJ
Rasva: 10,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,4 g
Proteiini: 3,8 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
Suola: 0,9 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, aromirasva (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), luontainen aromi, väri (karotenoidit).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,17 kcal
Energia, kJ: 494,114 kJ
Rasva: 6,487 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,569 g
Proteiini: 1,69 g
Hiilihydraatit: 12,929 g
Suola: 0,487 g

Salaatti

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia), hapettumisenestoaine (E300)), kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,74 kcal
Energia, kJ: 104,544 kJ
Rasva: 0,07 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,035 g
Proteiini: 0,735 g
Hiilihydraatit: 5,003 g
Suola: 0,02 g

Kasvislounas00

Porkkanapyörykät (L, G)

Vegaaninen lounas00

Porkkanapihvi (L, G, M)

tiistai 12.5.

Lounas00

Kalkkunakastiketta (L, G), Täysjyväkauraa (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Kalkkunakastiketta

Ainesosat:

kalkkunapaistisuikale (kalkkunanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Kalkkunanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), Koskenlaskija juustokastike 10 kg (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), sipuli (sipuli (Puola)), broilermauste (Glukoosi, paprika, chili, sipuli, korianteri, maltodekstriini (maissi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, valkosipuli, juustokumina.), suola, valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,604 kcal
Energia, kJ: 486,301 kJ
Rasva: 6,244 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,418 g
Proteiini: 10,555 g
Hiilihydraatit: 4,39 g
Suola: 0,88 g

Täysjyväkauraa

Ainesosat:

vesi, kaura (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118,417 kcal
Energia, kJ: 493,75 kJ
Rasva: 3,65 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,513 g
Proteiini: 3,967 g
Hiilihydraatit: 15,867 g
Suola: 0,002 g

Salaattia

Ainesosat:

kiinankaali (Kiinankaali), kesäkurpitsa , mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 21,764 kcal
Energia, kJ: 90,885 kJ
Rasva: 0,175 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,03 g
Proteiini: 0,865 g
Hiilihydraatit: 4,175 g
Suola: 0,021 g

Kasvislounas00

Chili sin carnea V, (L, G, M)

Chili sin carnea V,

Ainesosat:

kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kidneypapu (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), vesi, chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86,57 kcal
Energia, kJ: 360,439 kJ
Rasva: 3,088 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,255 g
Proteiini: 2,889 g
Hiilihydraatit: 10,605 g
Suola: 1,064 g

Vegaaninen lounas00

Chili sin carnea V, (L, G, M)

Chili sin carnea V,

Ainesosat:

kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kidneypapu (Punainen kidneypapu (60%), vesi, suola.), mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), vesi, chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 86,57 kcal
Energia, kJ: 360,439 kJ
Rasva: 3,088 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,255 g
Proteiini: 2,889 g
Hiilihydraatit: 10,605 g
Suola: 1,064 g

keskiviikko 13.5.

Lounas00

Kalakastiketta (L, G), Perunat (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Kalakastiketta

Ainesosat:

kolmen kalan sekoitus (SEITI (Pollachius virens, pyydetty troolilla Koillis-Atlantila FAO-alue 27), TURSKA (Gadus morhua, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27), LOHI (Salmo salar, viljelty Norjassa)), vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), sipuli (sipuli (Puola)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola, Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kalaliemijauhe (maissitärkkelys, suola, maltodekstriini (maissi), aromi, KALAjauhe (6,3%), sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma, rosmariini, tilli, väri (E150c)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 137,033 kcal
Energia, kJ: 568,178 kJ
Rasva: 8,371 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,533 g
Proteiini: 12,182 g
Hiilihydraatit: 3,139 g
Suola: 0,869 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Salaattia

Ainesosat:

punakaali (Punakaali), jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), porkkanaraaste (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,286 kcal
Energia, kJ: 92,286 kJ
Rasva: 0,243 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,179 g
Proteiini: 1,043 g
Hiilihydraatit: 4,114 g
Suola: 0,024 g

Kasvislounas00

Linssi-kasviskastiketta (L)

Linssi-kasviskastiketta

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), bataatti (bataatti (Espanja ja Portugali)), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), aromisuola (Suola (56,5 %, EU), aromivahvenne (natriumglutamaatti), perunatärkkelys, maissitärkkelys, proteiinihydrolysaatti (maissi), sokeri, sipuli, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), aromit (kurkuma, muskottipähkinä), rapsiöljy, laakerinlehti.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,861 kcal
Energia, kJ: 366,062 kJ
Rasva: 4,537 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,595 g
Proteiini: 2,412 g
Hiilihydraatit: 8,296 g
Suola: 0,903 g

Vegaaninen lounas00

Linssi-kasviskastiketta (L)

Linssi-kasviskastiketta

Ainesosat:

vesi, kasvissekoitus (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU)), Sulatejuusto Koskenlaskija (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), bataatti (bataatti (Espanja ja Portugali)), smetana (pastöroitu KERMA, hapate.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), aromisuola (Suola (56,5 %, EU), aromivahvenne (natriumglutamaatti), perunatärkkelys, maissitärkkelys, proteiinihydrolysaatti (maissi), sokeri, sipuli, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), aromit (kurkuma, muskottipähkinä), rapsiöljy, laakerinlehti.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,861 kcal
Energia, kJ: 366,062 kJ
Rasva: 4,537 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,595 g
Proteiini: 2,412 g
Hiilihydraatit: 8,296 g
Suola: 0,903 g

perjantai 15.5.

Lounas00

Lihapyörykät (L, M), Perunat (L, G, M), Kastiketta (L, G, M), Salaattia (L, G, M)

Lihapyörykät

Ainesosat:

paahdettu lihapyörykkä (liha 76 % (viljaporsas, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunajauho, sipuli, korppujauhe (VEHNÄ), jodioitu suola, dekstroosi, mausteet (sipuli, mustapippuri, maustepippuri), aromi, VEHNÄKUITU, herneproteiini. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 236,0 kcal
Energia, kJ: 983,0 kJ
Rasva: 15,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,3 g
Proteiini: 17,0 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
Suola: 1,1 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 320,0 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
Suola: 0,0 g

Kastiketta

Ainesosat:

vesi, tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), Vaalea peruskastike 4,25 kg (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sipulijauhe (Sipulijauhe 98,50%, paakkuuntumisenestoaine (E 470a).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43,489 kcal
Energia, kJ: 182,215 kJ
Rasva: 0,516 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,059 g
Proteiini: 0,491 g
Hiilihydraatit: 9,016 g
Suola: 0,744 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), vesimeloni, kurkkusuikale (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20,886 kcal
Energia, kJ: 86,307 kJ
Rasva: 0,277 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,219 g
Proteiini: 0,81 g
Hiilihydraatit: 3,74 g
Suola: 0,008 g

Kasvislounas00

Hernepyöryköitä (L, G, M)

Hernepyöryköitä

Ainesosat:

hernepyörykkä (Herne 39 %, teksturoitu kasviproteiinirouhe (gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini), pinaatti, punainen linssi, rapsiöljy, perunahiutale ja -jauho, gluteeniton KAURAHIUTALE, sipuli, ruokosokeri, suola, mausteet (juustokumina, paprika, mustapippuri, korianteri, kurkuma, sarviapila, fenkoli, inkivääri, cayennepippuri, chili, oregano, valkosipuli), stabilointiaine (E461).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 176,0 kcal
Energia, kJ: 736,0 kJ
Rasva: 9,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
Suola: 0,83 g

Vegaaninen lounas00

Hernepyöryköitä (L, G, M)

Hernepyöryköitä

Ainesosat:

hernepyörykkä (Herne 39 %, teksturoitu kasviproteiinirouhe (gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini), pinaatti, punainen linssi, rapsiöljy, perunahiutale ja -jauho, gluteeniton KAURAHIUTALE, sipuli, ruokosokeri, suola, mausteet (juustokumina, paprika, mustapippuri, korianteri, kurkuma, sarviapila, fenkoli, inkivääri, cayennepippuri, chili, oregano, valkosipuli), stabilointiaine (E461).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 176,0 kcal
Energia, kJ: 736,0 kJ
Rasva: 9,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,7 g
Proteiini: 7,8 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
Suola: 0,83 g