Keski-Nurmon koulu, Seinäjoki – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Lounas00

Nakit , Perunasosetta , Salaattia

Nakit

Ainesosat:

pikkunakki (viljaporsaanliha, vesi, silava, stabilointiaineet (E 1412, E 450), suola (suola, jodi), dekstroosi, mausteet (valkopippuri, inkivääri, paprika, maustepippuri), hapettumisenestoaine E 301, aromit, savustettu etikka, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 248,0 kcal
Energia, kJ: 1026,0 kJ
Rasva: 22,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 8,3 g
Proteiini: 10,0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
Suola: 2,0 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna (Peruna, natriumdisulfiitti (E223)), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, aromirasva (Rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), luontainen aromi, väri (karotenoidit).), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 116,351 kcal
Energia, kJ: 490,521 kJ
Rasva: 6,442 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,565 g
Proteiini: 1,678 g
Hiilihydraatit: 12,838 g
Suola: 0,484 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), kurkku, tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,982 kcal
Energia, kJ: 61,247 kJ
Rasva: 0,342 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,255 g
Proteiini: 0,684 g
Hiilihydraatit: 2,474 g
Suola: 0,011 g

Kasvislounas00

Porkkanapihvit

Vegaaninen lounas00

Kasviskepukat

Ainesosat:

kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 8,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 5,1 g
Hiilihydraatit: 18,0 g
Suola: 0,9 g

tiistai 6.10.

Lounas00

Jauhelihakastiketta , Pastaa , Salaattia

Jauhelihakastiketta

Ainesosat:

vesi, nautasikajauheliha (naudanliha (46 %), viljaporsaanliha (46 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Viljaporsaan- ja naudanlihan alkuperä Suomi), Ruskea peruskastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sipulijauhe (Sipulijauhe 98,50%, paakkuuntumisenestoaine (E 470a).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), tomaattiketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.), jauhelihamauste, kastikkeen ruskistaja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 126,185 kcal
Energia, kJ: 519,207 kJ
Rasva: 7,658 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,301 g
Proteiini: 7,504 g
Hiilihydraatit: 5,527 g
Suola: 0,875 g

Pastaa

Ainesosat:

vesi, pasta (durumVEHNÄjauho. Voi sisältää pieniä määriä SOIJAA.), rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 107,186 kcal
Energia, kJ: 453,644 kJ
Rasva: 1,295 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,143 g
Proteiini: 4,055 g
Hiilihydraatit: 19,436 g
Suola: 0,003 g

Salaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti 1kg/pss (jäävuorisalaatti), maissi (maissinjyvä (Unkari)), punasipuli kuutio, tuore (punasipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,5 kcal
Energia, kJ: 186,125 kJ
Rasva: 0,488 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,291 g
Proteiini: 1,494 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
Suola: 0,007 g

Kasvislounas00

Mifujauhiskastiketta

Vegaaninen lounas00

Juuresbolognesea

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), soijarouhe (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), palsternakka (palsternakka (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), selleri, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), tomaattipyree (Tomaattipyree (vastaa 430g tuoreita tomaatteja per 100g tuotetta), suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), siirappi (Sokerisiirappi), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,317 kcal
Energia, kJ: 227,377 kJ
Rasva: 1,031 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,124 g
Proteiini: 2,256 g
Hiilihydraatit: 8,344 g
Suola: 0,998 g

keskiviikko 7.10.

Lounas00

Juustoista kanakeittoa , Kauraleipää , Hedelmä

Juustoista kanakeittoa

Ainesosat:

perunakuutio (peruna (Suomi)), vesi, broilerin fileesuikale (broilerin filee, vesi, jodioitu suola, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli, mustapippuri, cayenne, inkivääri), dekstroosi, muunnettu maissitärkkelys, sokeri, aromit, kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo, maltodekstriini, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), porkkana (Porkkana (10x10x10 mm)), Sulatejuusto Koskenlaskija Cheddar 2,5 kg lakt (vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), sipuli (sipuli (Puola)), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), suola, maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68,054 kcal
Energia, kJ: 285,24 kJ
Rasva: 1,688 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,833 g
Proteiini: 4,706 g
Hiilihydraatit: 7,884 g
Suola: 0,672 g

Kauraleipää

Ainesosat:

kaurarieskanen (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 268,0 kcal
Energia, kJ: 1123,0 kJ
Rasva: 3,9 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,6 g
Proteiini: 11,0 g
Hiilihydraatit: 45,0 g
Suola: 0,8 g

Hedelmä

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,013 g
Proteiini: 0,14 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
Suola: 0,002 g

Kasvislounas00

Juustoista kasviskeittoa

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), mifu suikale, porkkana (Porkkana (10x10x10 mm)), Sulatejuusto Koskenlaskija Cheddar 2,5 kg lakt (vesi, JUUSTO (cheddaria vähintään 50 %), VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200), väri (paprikauute).), sipuli (sipuli (Puola)), palsternakka (palsternakka (100%)), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), mausteseos (Suola (47 %), sipuli, maltodekstriini, paprika, arominvahvenne (E621), sokeri, valkosipuli, hiivauute, kurkuma, paakkuuntumisenestoaine (E551) (1,0 %)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola, laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).), Lipstikka (Lipstikka (EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 46,46 kcal
Energia, kJ: 194,047 kJ
Rasva: 1,215 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,655 g
Proteiini: 1,271 g
Hiilihydraatit: 7,018 g
Suola: 0,625 g

Vegaaninen lounas00

Keltaista linssikeittoa V,

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (peruna (Suomi)), Kasvissekoitus, keittojuures selleritön 2,5kg Apetit (Porkkana, lanttu, purjo, palsternakka.), kukkakaali-parsakaalisekoitus (Kukkakaali (14-40 mm), parsakaali (20-40 mm). Kukkakaalin* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), linssiproteiinivalmiste (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisfondi (Vesi, suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERI 0,7%), aromit (sisältää SELLERI), modifioitu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), persilja (persilja (100%, EU)), Lipstikka (Lipstikka (EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,964 kcal
Energia, kJ: 214,328 kJ
Rasva: 1,33 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,883 g
Proteiini: 1,914 g
Hiilihydraatit: 7,023 g
Suola: 0,388 g

torstai 8.10.

Lounas00

Mannapuuroa , Ruisleipää , Edamjuusto , Marjakiisseliä

Mannapuuroa

Ainesosat:

vesi, Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), voi, suola, hienosokeri (sokeri (Alankomaat))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,774 kcal
Energia, kJ: 359,257 kJ
Rasva: 4,248 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,422 g
Proteiini: 1,742 g
Hiilihydraatit: 9,811 g
Suola: 0,582 g

Ruisleipää

Ainesosat:

reissumies (VEHNÄ, OHRA, RUIS, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243,0 kcal
Energia, kJ: 1026,0 kJ
Rasva: 1,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 9,1 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273,0 kcal
Energia, kJ: 1140,0 kJ
Rasva: 17,0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10,0 g
Proteiini: 29,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
Suola: 1,2 g

Marjakiisseliä

Ainesosat:

vesi, Mansikkasose 100 % (Mansikka (eu) 100%. Mansikasta 20% suomalaista. Hedelmäpitoisuus 100%), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), mansikka (Suomalainen mansikka.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), mustaherukkatäysmehu (Mustaherukkatäysmehu (tiivisteestä) 100% (eu), happamuudensäätöaine (E330).), mustaherukka (Mustaherukka.), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,014 kcal
Energia, kJ: 227,939 kJ
Rasva: 0,224 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,033 g
Proteiini: 0,12 g
Hiilihydraatit: 12,444 g
Suola: 0,056 g

Kasvislounas00

Mannapuuroa

Vegaaninen lounas00

Mannapuuro VEG

perjantai 9.10.

Lounas00

Tonnikalapastavuoka L , Porkkanatikut , Salaattia

Tonnikalapastavuoka L

Ainesosat:

vesi, makaroni fusilli (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (60 %), DURUMVEHNÄJAUHO.), tonnikala öljyssä (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57)), auringonkukkaöljy, suola), Kasvirasvasekoite Valio (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), juustoraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli (sipuli (Puola)), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), suola, sitruunapippuri (Glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %).), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 132,909 kcal
Energia, kJ: 553,571 kJ
Rasva: 5,022 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,899 g
Proteiini: 8,004 g
Hiilihydraatit: 12,73 g
Suola: 0,708 g

Porkkanatikut

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,707 kcal
Energia, kJ: 136,85 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,034 g
Proteiini: 0,63 g
Hiilihydraatit: 5,56 g
Suola: 0,064 g

Salaattia

Ainesosat:

punajuurikuutio, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49,6 kcal
Energia, kJ: 204,7 kJ
Rasva: 0,25 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,06 g
Proteiini: 0,93 g
Hiilihydraatit: 9,67 g
Suola: 0,07 g

Kasvislounas00

Herkuttelijan kasvis-nuudelivuoka

Ainesosat:

Kookosmaito (Kookospähkinäuute (>75%), vesi), vesi, nuudeli, kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), soijarouhe (SOIJAPROTEIINI 85 %, auringonkukkaöljy, sipulijauhe, mausteet (mm. muskotti, cayennepippuri ja valkosipuli), aromi, omenauute ja sakeuttamisaine (E414).), kasvisfondi (Vesi, suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERI 0,7%), aromit (sisältää SELLERI), modifioitu perunatärkkelys, sokeri, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.), aurinkokuivattu tomaattikuutio (Aurinkokuivattu tomaatti, auringonkukkaöljy, suola, viinietikka, säilöntäaine: KALIUMDISULFIITT.), Yrttisuola (Jodioitu suola (85 %), sipuli, persilja, glukoosi, meirami, basilika, timjami.), curry (Kurkuma, korianteri, perunatärkkelys, sarviapila, suola, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tillinsiemen.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 111,724 kcal
Energia, kJ: 462,578 kJ
Rasva: 9,521 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 8,508 g
Proteiini: 1,793 g
Hiilihydraatit: 4,456 g
Suola: 0,56 g

Vegaaninen lounas00

Tomaattinen pastavuoka

Ainesosat:

vesi, Tomaattikuutio, soijakerma (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), pasta (vesi, maissijauho.), soijarouhe, tomaatti kastikepohja, sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), Paprika Pyre (Punainen paprika 54 %, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, mausteet (paprika, cayennepippuri), sitruskuorenkuitu, sitruunamehutiiviste, punajuurijauhe, sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), pan mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), basilika (Basilika.), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), timjami (Timjami (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,407 kcal
Energia, kJ: 337,88 kJ
Rasva: 2,375 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,265 g
Proteiini: 3,077 g
Hiilihydraatit: 10,988 g
Suola: 0,294 g