LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Kasurilan koulu - Iltapäiväkerhot, Siilinjärvi

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Välipala00

Liha-riisipasteija (L), Omenatäysmehu (L, G, M)

Liha-riisipasteija

Ainesosat:
liha-riisipasteija (Vesi, VEHNÄjauho (Suomi), kasvimargariini [kasviöljyt (palmu, rapsi), vesi, suola, luontainen aromi], maustettu liharouhe (10 %) [sianliha (alkuperä Suomi), naudanliha (alkuperä Suomi), vesi, korppujauho (VEHNÄ), herneproteiini, mausteet (sipuli, maustepippuri, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, paprika, valkopippuri), jodioitu suola, perunajauho, perunakuitu, dekstroosi, emulgointiaine (E322), karamellisoitu sokeri, rypsiöljy, aromi], korppujauho (VEHNÄ), sipuli, riisi, voiteluaine [vesi, rapsiöljy, kasviproteiini (herne), dekstroosi, maltodekstriini, maissitärkkelys], täysjyväOHRA, muunnettu perunatärkkelys, lihaliemi [suola, maltodekstriini, dekstroosi, aromi (liha), mausteet (paprika, liperi, korianteri)], suola, maustepippuri, hapettumisenestoaine (E334), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, soijaa, ruista ja kauraa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 336 kcal
Energia, kJ: 1406 kJ
Rasva: 21 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 29 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 1,1 g

Omenatäysmehu

Ainesosat:
omenatäysmehu (Tiivisteestä valmistettu omenatäysmehu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 183 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

tiistai 6.10.

Välipala00

Mustikkarahkaa (L, G, K)

Mustikkarahkaa

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), laktoositon vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mustikka (mustikka), hienosokeri (sokeri), vanilliinisokeri (Sokeri, aromi (vanilliini).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 126 kcal
Energia, kJ: 528 kJ
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä: 4 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 7.10.

Välipala00

Mangosmoothieta (L, G, K), kaura-ruissydän moniviljaleipä (L, M), Vesimeloni (L, G, M)

Mangosmoothieta

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), mangosose, piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), hienosokeri (sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 260 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 8,5 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,1 g

kaura-ruissydän moniviljaleipä

Ainesosat:
moniviljaleipä (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 288 kcal
Energia, kJ: 1222 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,6 g

Vesimeloni

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 20 kcal
Energia, kJ: 86 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

torstai 8.10.

Välipala00

Riisimurot (L, M), Metsämarjakeitto (L, G, M), Edamjuusto (L, G)

Riisimurot

Ainesosat:
riisimuro (Ainesosat: riisi, sokeri, OHRAmallasuute, suola, emulgointiaine (E471, kasviperäinen). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, maitoa, pähkinää, vehnää, ruista, kauraa, spelttiä ja kamut-vehnää. Riisin alkuperä on EU.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 394 kcal
Energia, kJ: 1670 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 87 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,3 g

Metsämarjakeitto

Ainesosat:
metsämarjakeitto (Vesi, omenatäysmehu (25 %), päärynätäysmehu (15 %), mansikka (13 %), vadelma (7 %), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi), luontaiset aromit.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 115 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

perjantai 9.10.

Välipala00

Ruusunmarjakiisseliä (L, G, M, K), Keittokinkku (L, G, M)

Ruusunmarjakiisseliä

Ainesosat:
vesi, ruusunmarjasose (Ruusunmarja (eu,ei eu) 100%.), sekamehu (sokeri, omenatäysmehu* (eu), rypäletäysmehu* (eu), punaherukkatäysmehu* (eu ja muu kuin eu), vesi, happamuudensäätöaine (E330), C-vitamiini, säilöntäaine (E202) *valmistettu tiivisteestä), hienosokeri (sokeri), kylmäliukoinen suuruste (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55 kcal
Energia, kJ: 231 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Keittokinkku

Ainesosat:
keittokinkku (viljaporsaan kinkku (85 %), vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 102 kcal
Energia, kJ: 430 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 0,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 17 g
Suola: 1,9 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki