Suonenjoki - Lukio - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 12.1.

Lounas 100

Broileri Tikka Masalaa (L, G), Täysjyväriisiä (L, G, VG, M), Mangoiset kurpitsapalat (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Broileri Tikka Masalaa

Ainesosat:

broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinfilee, vesi, jodioitu suola.), vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), kookoskerma (KOOKOSUUTE 80%, vesi 20%), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), Tikka masala mausteseos (Mausteet (juustokumina, korianteri, inkivääri, kurkuma, kardemumma, mustapippuri, kaneli, neilikka, cayennepippuri), suola, paprika, tomaatti, sokeri, sipuli, korianterinlehti, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), luontainen aromi.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 112 kcal
Energia, kJ: 469 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 0,9 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi (Täysjyväriisi), rapsiöljy (Rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 551 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Mangoiset kurpitsapalat

Ainesosat:

mangoiset kurpitsapalat (Kurpitsa, vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, mangoaromi, kurpitsa-porkkanatiiviste.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 362 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:

kiinankaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:

rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Kasvis Tikka Masalaa (L, G, VG, M), Täysjyväriisiä (L, G, VG, M), Mangoiset kurpitsapalat (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton piimä (L, G), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kasvis Tikka Masalaa

Ainesosat:

Soijapala (Vesi, SOIJApalat, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, melassi, etikka, savuaromi, ksantaanikumi E415, suola, pippuri.), vesi, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), kookoskerma (KOOKOSUUTE 80%, vesi 20%), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), Tikka masala mausteseos (Mausteet (juustokumina, korianteri, inkivääri, kurkuma, kardemumma, mustapippuri, kaneli, neilikka, cayennepippuri), suola, paprika, tomaatti, sokeri, sipuli, korianterinlehti, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), luontainen aromi.), hienosokeri (Sokeri), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 522 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,3 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,9 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:

vesi, täysjyväriisi (Täysjyväriisi), rapsiöljy (Rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 551 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0 g

Mangoiset kurpitsapalat

Ainesosat:

mangoiset kurpitsapalat (Kurpitsa, vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, mangoaromi, kurpitsa-porkkanatiiviste.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 362 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 19 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kiinankaalia

Ainesosat:

kiinankaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton piimä

Ainesosat:

rasvaton piimä (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, hapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 127 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Persikkavispipuuroa (L, VG, M), Hedelmää (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Ruisvuoka (L, M)

Persikkavispipuuroa

Ainesosat:

vesi, persikkasose (Persikkasose.), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), vaniliinisokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 265 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokereita: 5,8 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

Hedelmää

Ainesosat:

banaani, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Ruisvuoka

Ainesosat:

ruisvuoka (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (46 %), vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, RUISLESE, jodioitu suola, hiiva. 72 % leivän viljasta on täysjyväruista. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 212 kcal
Energia, kJ: 897 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

tiistai 13.1.

Lounas 100

Ohrapuuroa (L), Sekamehukeittoa (L, G, VG, M), Kalkkunaleikkelettä (L, G, M), Hedelmää (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Ohrapuuroa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ohrasuurimo (TäysjyväOHRA, ei lämpökäsitelty), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 437 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,5 g

Sekamehukeittoa

Ainesosat:

vesi, sekamehutiiviste (Lähdevesu (Suomi), päärynä- (eu ja muu kuin eu), rypäle- (eu), mustaherukka täysmehutiivisteet.), mustaherukkatäysmehu (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 11,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kalkkunaleikkelettä

Ainesosat:

kalkkunaleikkele (suomalainen kalkkunanfilee (37 %), suomalainen broilerinfilee (30 %), vesi, muunnettu tärkkelys, stabilointiaineet (karrageeni), jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi. Lihapitoisuus 67 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 392 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 17,5 g
Suola: 1,9 g

Hedelmää

Ainesosat:

banaani, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Ohrapuuroa (L), Sekamehukeittoa (L, G, VG, M), Kalkkunaleikkelettä (L, G, M), Hedelmää (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Ohrapuuroa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), ohrasuurimo (TäysjyväOHRA, ei lämpökäsitelty), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105 kcal
Energia, kJ: 437 kJ
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,5 g

Sekamehukeittoa

Ainesosat:

vesi, sekamehutiiviste (Lähdevesu (Suomi), päärynä- (eu ja muu kuin eu), rypäle- (eu), mustaherukka täysmehutiivisteet.), mustaherukkatäysmehu (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 11,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kalkkunaleikkelettä

Ainesosat:

kalkkunaleikkele (suomalainen kalkkunanfilee (37 %), suomalainen broilerinfilee (30 %), vesi, muunnettu tärkkelys, stabilointiaineet (karrageeni), jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi. Lihapitoisuus 67 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 392 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 17,5 g
Suola: 1,9 g

Hedelmää

Ainesosat:

banaani, omena, päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokereita: 10,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Kauramustikkapaistosta (L, VG, M), Vaniljakastiketta (L, G), Kurkkua (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Real ruisleipä (L, M)

Kauramustikkapaistosta

Ainesosat:

mustikka (mustikka), kaurahiutale (luomuKAURA.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 215 kcal
Energia, kJ: 897 kJ
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 23,7 g
josta sokereita: 12,9 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,1 g

Vaniljakastiketta

Ainesosat:

vaniljakastike (Rasvaton MAITO, KERMA, sokeri, MAITOJAUHE, emulgointiaine(E472b), sakeuttamisaineet(johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), aromi, vaniljasiemen, väri(betakaroteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 175 kcal
Energia, kJ: 734 kJ
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 6 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,2 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Real ruisleipä

Ainesosat:

Real ruis (TÄYSJYVÄRUIS (55 %)(jauho, jyvä ja rouhe), vesi, siirappi, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, jodioitu suola, hiiva. 100 % leivän viljasta on suomalaista täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 208 kcal
Energia, kJ: 856 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

keskiviikko 14.1.

Lounas 100

Kirjolohipyöryköitä (L, G), Sinappi-kermaviilikastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Punaisia kidneypapuja (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Kirjolohipyöryköitä

Ainesosat:

kirjolohipyörykät (Viljelty suomalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri. Kalapitoisuus 55 %. Lisättyä suolaa 0,5 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 210 kcal
Energia, kJ: 900 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,4 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,9 g

Sinappi-kermaviilikastiketta

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), kurkkusalaatti ( Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 501 kJ
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Perunaa

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Punaisia kidneypapuja

Ainesosat:

kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 453 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,7 g

Kiinankaalia

Ainesosat:

kiinankaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Porkkanapyöryköitä (L, G), Sinappi-kermaviilikastiketta (L, G), Perunaa (L, G, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Punaisia kidneypapuja (L, G, VG, M), Kiinankaalia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Porkkanapyöryköitä

Ainesosat:

porkkananapit (Oranssi ja keltainen porkkana 50 %, palsternakka, perunarae, laktoositon kuohuKERMA, rapsiöljy, sipuli, SOIJAproteiini, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mausteet (valkosipuli, muskottipähkinä, mustapippuri), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi. Kasviksia 68 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 710 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Sinappi-kermaviilikastiketta

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), kurkkusalaatti ( Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 501 kJ
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä: 4,8 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,7 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,3 g

Perunaa

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Punaisia kidneypapuja

Ainesosat:

kidneypapu (Kidneypapu (60%), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 453 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,7 g

Kiinankaalia

Ainesosat:

kiinankaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 61 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Aprikoosikiisseliä (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M), Kaurasämpylä (L, VG, M)

Aprikoosikiisseliä

Ainesosat:

vesi, aprikoosisose (Aprikoosisose.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44 kcal
Energia, kJ: 187 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 5,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Kaurasämpylä

Ainesosat:

reissumies (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet (E472e, E322), VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 296 kcal
Energia, kJ: 1240 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,2 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 13,7 g
Suola: 0,6 g

torstai 15.1.

Lounas 100

Jauheliha-makaronilaatikkoa (L), porkkanaviipaleita (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Jauheliha-makaronilaatikkoa

Ainesosat:

vesi, sarvimakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu (3%). Ei sisällä kananmunaa.), nautajauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola. Lihapitoisuus 99,5 %.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), Sulatejuusto (Vesi, juusto*, voi*, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 159 kcal
Energia, kJ: 662 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 18,2 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 0,6 g

porkkanaviipaleita

Ainesosat:

porkkana (Porkkana (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 98 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Soija-makaronilaatikkoa (L), porkkanaviipaleita (L, G, VG, M), Kurkkua (L, G, VG, M), Tomaattia (L, G, VG, M), Jäävuorisalaattia (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Soija-makaronilaatikkoa

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sarvimakaroni (DurumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu (3%). Ei sisällä kananmunaa.), Sulatejuusto (Vesi, juusto*, voi*, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rapsiöljy (Rypsiöljy), sipulijauhe (Sipuli (EU tai ei-EU)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 173 kcal
Energia, kJ: 716 kJ
Rasva: 7,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 18,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,7 g

porkkanaviipaleita

Ainesosat:

porkkana (Porkkana (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 98 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaattia

Ainesosat:

Tomaatti, kotimainen

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 97 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattia

Ainesosat:

jäävuorisalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Hedelmäsmoothieta (L, G), Porkkanaa (L, G, VG, M), Täysjyväviipaleet (L, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Hedelmäsmoothieta

Ainesosat:

maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), appelsiinitäysmehu (Tiivisteestä valmistettu Appelsiinitäysmehu (EU ja muu kuin EU), C-vitamiini, täysmehupitoisuus 100%.), mangosose (Mango soseena (100%).), persikkasose (Persikkasose.), hienosokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 237 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 9,1 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g

Porkkanaa

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 140 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:

täysjyväviipaleet (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

perjantai 16.1.

Lounas 100

Pinaattiohukaisia (L), Perunasosetta (L, G), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Kananmunaa (L, G, M), Puolukkasurvosta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pinaattiohukaisia

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 393 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,4 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kananmunaa

Ainesosat:

kananmuna (Vapaa kanan KANANMUNA (alkuperä Suomi). Pakattu suojakaasuun.) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Puolukkasurvosta

Ainesosat:

puolukka (Puolukka.), puolukkahillo (Puolukka (35 % EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99 kcal
Energia, kJ: 419 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 21,6 g
josta sokereita: 21,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Lounas 200

Pinaattiohukaisia (L), Perunasosetta (L, G), Porkkanaraastetta (L, G, VG, M), Kananmunaa (L, G, M), Puolukkasurvosta (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Näkkileipä (L, VG, M)

Pinaattiohukaisia

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Perunasosetta

Ainesosat:

peruna, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vesi, margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 393 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,4 g

Porkkanaraastetta

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kananmunaa

Ainesosat:

kananmuna (Vapaa kanan KANANMUNA (alkuperä Suomi). Pakattu suojakaasuun.) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Puolukkasurvosta

Ainesosat:

puolukka (Puolukka.), puolukkahillo (Puolukka (35 % EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaine (E202))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99 kcal
Energia, kJ: 419 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 21,6 g
josta sokereita: 21,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Näkkileipä

Ainesosat:

näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1456 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1 g

Välipala00

Vadelmavispipuuroa (L, VG, M), Paprikaa (L, G, VG, M), Margariini 60 % (L, G, VG, M), Rasvaton maito (L, G), Täsyjyväruisleipä (L, VG, M)

Vadelmavispipuuroa

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe (vadelma), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), mustaherukkatäysmehu (Mustaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 310 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,2 g
josta sokereita: 7,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0 g

Paprikaa

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 124 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Margariini 60 %

Ainesosat:

margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 540 kcal
Energia, kJ: 2220 kJ
Rasva: 60 g
josta tyydyttynyttä: 16 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,9 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Täsyjyväruisleipä

Ainesosat:

täsyjyväruisleipä (TÄYSJYVÄKAURA (58 %)(jyvä, jauho), vesi, psyllium, KAURAKUITU, KAURAMALLASUUTE, KAURALESE, hiiva, jodioitu merisuola, säilöntäaine (E282). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA, SINAPINSIEMENIÄ JA SEESAMINSIEMENIÄ. 100 % leivontaan käytetystä viljasta on täysjyväkauraa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1046 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 39 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,9 g