LogoKOULURUOKA.FI

Tampere - Takahuhdin koulu A

Ensi viikko

maanantai 24.11.

Aamiainen00

Kaurahiutalepuuro (L, VEG), Kaura-vehnäpuikula (L, VEG), Paprika (G, L)

Kaurahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (GLUTEENI, KAURA), rypsiöljy, kauralese (GLUTEENI, KAURA), suola Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 305 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g

Kaura-vehnäpuikula

Ainesosat:
kauraleipä (KAURA (40 %)(hiutale, jauho, täysjyväjauho, lese), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, VEHNÄKUITU, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kuivattu taikinajuuri (KAURA), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282). Leivontaan käytetyistä viljoista 51 % on täysjyvää ja 76 % kauraa. Täysjyvää 28 % leivästä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 233 kcal
Energia, kJ: 984 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Lounas C00

Jauheliha-makaronilaatikko (L)

Jauheliha-makaronilaatikko

Ainesosat:
jauheliha-makaronilaatikko (vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), naudanliha, sipuli, kananmuna (MUNA), tärkkelys, suola, mustapippuri, valkopippuri), makaroni (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 523 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas C00

Linssi-kasviskiusaus (L)

Linssi-kasviskiusaus

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), linssi, porkkana, vesi, palsternakka, sipuli, tärkkelys, suola, mustapippuri, oregano Saattaa sisältää: Gluteeni, Vehnä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 336 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,7 g

Välipala C00

Cocktailriisipiirakka (L), Perunalimppu (L), Kurkku (G, L)

Cocktailriisipiirakka

Ainesosat:
cocktailriisipiirakka (vesi, riisi (27 %), täysjyväRUISjauho (10 %), kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], VEHNÄJAUHO, dekstroosi, sokeri, MAITOPROTEIINI, jodioitu suola (1,0 %), VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 215 kcal
Energia, kJ: 900 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 1 g

Perunalimppu

Ainesosat:
perunalimppu (täysjyväRUISjauho, vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, siirappi, peruna (3,5 %), RUISMALLAS, hiiva, jodioitu suola. TUOTE VALMISTETTU LINJALLA, MISSÄ KÄSITELLÄÄN MYÖS MUITA VILJOJA. Leivontaan käytetyistä viljoista on 73 % ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 945 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 25.11.

Aamiainen00

Neljänviljan hiutalepuuro (L, VEG), Ruispuikula (L, VEG), Kalkkunaleikkele (G, L), Tomaatti (G, L)

Neljänviljan hiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, neljänviljanhiutale (GLUTEENI, KAURA, OHRA, RUIS, VEHNÄ), rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64 kcal
Energia, kJ: 265 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,4 g

Ruispuikula

Ainesosat:
ruispuikula (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, RUISMALLASROUHE, VEHNÄGLUTEENI, OHRA- ja RUISMALLASUUTE, hiiva, RUISLESE, jodioitu merisuola, RUISMALLAS. Täysjyväruista 49 % leivästä ja 77 % leivän viljasta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 249 kcal
Energia, kJ: 1049 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:
kalkkunaleikkele (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Lounas C00

Nakkikastike (G, L), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Nakkikastike

Ainesosat:
nakkikastikepohja (vesi, tapiokatärkkelys, sinappi (SINAPPI), tomaatti, rypsiöljy, sokeri, ruokosokerisiirappi, suola, sipulijauhe, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri, valkopippuri), nakki (sian- ja broilerinliha) (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjan- ja viljaporsaanliha (Suomi), kamara, perunatärkkelys, viljaporsaanliha, silava, jodioitu suola, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81 kcal
Energia, kJ: 337 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 1 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kasvislounas C00

Kasvisnakkikastike (G, L), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:
kasvisnakkikastike (vesi, tapiokatärkkelys, sinappi (SINAPPI), tomaatti, rypsiöljy, sokeri, ruokosokerisiirappi, sipulijauhe, suola, kastikkeen ruskistaja, mustapippuri, valkopippuri), kasvisnakki (vesi, rypsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, sitruuna, valkopippuri, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savuaromi, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 370 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 3 g
Suola: 1 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala C00

Ohrahiutalemaitopuuro (L), Marjasose vadelma (G, L, VEG), Täysjyväviipaleet (L), Päärynä (G, L)

Ohrahiutalemaitopuuro

Ainesosat:
maito (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), ohrahiutale (GLUTEENI, OHRA), margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 368 kJ
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 3 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,5 g

Marjasose vadelma

Ainesosat:
vadelmahillo, vadelmasose
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 159 kcal
Energia, kJ: 664 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 37,8 g
josta sokereita: 37,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyvävehnäleipä (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 159 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

keskiviikko 26.11.

Aamiainen00

Ruishiutalepuuro (L, VEG), Perunalimppu (L), Kurkku (G, L)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, ruishiutale (GLUTEENI, RUIS), rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 230 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,4 g

Perunalimppu

Ainesosat:
perunalimppu (täysjyväRUISjauho, vesi, HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, siirappi, peruna (3,5 %), RUISMALLAS, hiiva, jodioitu suola. TUOTE VALMISTETTU LINJALLA, MISSÄ KÄSITELLÄÄN MYÖS MUITA VILJOJA. Leivontaan käytetyistä viljoista on 73 % ruista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 945 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,7 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Lounas C00

Broilerimurekepihvi (G, L), Tartarkastike (G, L), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Broilerimurekepihvi

Ainesosat:
broilerimurekepihvi (Koneellisesti erotettu broilerinliha 53 % (Suomi), vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, perunahiutale, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri, paprika, cayenne, korianteri, kurkuma), glukoosi, sokeri, aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 167 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1 g

Tartarkastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI), ruohosipuli, sinappi (SINAPPI), sipulijauhe, sokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 237 kcal
Energia, kJ: 979 kJ
Rasva: 21,9 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,6 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kasvislounas C00

Porkkananapit (G, L, VEG), Tartarkastike (G, L), Perunat kuorittu (G, L, VEG)

Porkkananapit

Ainesosat:
porkkananappi (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 190 kcal
Energia, kJ: 800 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Tartarkastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), remoulademajoneesi (MUNA, SINAPPI), ruohosipuli, sinappi (SINAPPI), sipulijauhe, sokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 237 kcal
Energia, kJ: 979 kJ
Rasva: 21,9 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 5,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,6 g

Perunat kuorittu

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 320 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Välipala C00

Pannukakku SV (L), Mansikkahillo (G, L), Kaura-vehnäpuikula (L, VEG), Edamjuusto (G, L), Banaani (G, L)

Pannukakku SV

Ainesosat:
vesi, maitojuoma (MAITO), vehnäjauho (GLUTEENI, VEHNÄ), kananmuna (MUNA), vehnäjauho (GLUTEENI, VEHNÄ), margariini, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ohra, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 627 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 22,6 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,3 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Kaura-vehnäpuikula

Ainesosat:
kauraleipä (KAURA (40 %)(hiutale, jauho, täysjyväjauho, lese), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, VEHNÄKUITU, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kuivattu taikinajuuri (KAURA), jodioitu suola, sakeuttamisaine (E412), emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282). Leivontaan käytetyistä viljoista 51 % on täysjyvää ja 76 % kauraa. Täysjyvää 28 % leivästä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 233 kcal
Energia, kJ: 984 kJ
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

torstai 27.11.

Aamiainen00

Vehnähiutalepuuro (L, VEG), Täysjyväviipaleet (L), Päärynä (G, L)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (GLUTEENI, VEHNÄ), rypsiöljy, vehnä (GLUTEENI, VEHNÄ), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,4 g

Täysjyväviipaleet

Ainesosat:
täysjyvävehnäleipä (täysjyväVEHNÄjauho (46 %), vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, siirappi, rapsiöljy, RUISMALLAS, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). Leivontaan käytetystä viljasta on 75 % täysjyvävehnää.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 252 kcal
Energia, kJ: 1062 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 38 kcal
Energia, kJ: 159 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Lounas C00

Tonnikalakiusaus (G, L)

Tonnikalakiusaus

Ainesosat:
peruna, kasvirasvasekoite (MAITO), tonnikala 11 % (KALA) (Mauritius), sipuli, vesi, tärkkelys, suola, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 448 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,7 g

Kasvislounas C00

Keltainen quornpastavuoka (L)

Keltainen quornpastavuoka

Ainesosat:
keltainen quornpastavuoka (vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), gluteeniton quorn (MUNA, OHRA), kookosmaito, porkkana, ananastäysmehu, tärkkelys, sipuli, suola, curry, korianteri, valkopippuri, kurkuma), pasta (Durumvehnäjauho, vehnäkuitu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 114 kcal
Energia, kJ: 475 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g

Välipala C00

Hedelmäsalaatti (G, L, VEG), Ruisruutu (L, VEG), Paprika (G, L)

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:
hedelmäcocktail, omena, banaani, ananas, hedelmätäysmehu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 54 kcal
Energia, kJ: 225 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 11,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 239 kcal
Energia, kJ: 1007 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

perjantai 28.11.

Aamiainen00

Riisipuuro (G, L), Kaneli-sokeri (G, L, VEG), Joululimppu (L, VEG), Omena (G, L)

Riisipuuro

Ainesosat:
maito (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), puuroriisi, margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 92 kcal
Energia, kJ: 387 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,5 g

Kaneli-sokeri

Ainesosat:
sokeri, kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1468 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 75,7 g
josta sokereita: 67,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0 g

Joululimppu

Ainesosat:
joululimppu (HiivaleipäVEHNÄjauho, vesi, täysjyväRUISjauho, siirappi, VEHNÄgluteeni, hiiva, jodioitu suola, fenkoli, kumina, rypsiöljy, emulgointiaine(E472e).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 250 kcal
Energia, kJ: 1050 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,8 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Lounas C00

Riisipuuro (G, L), Kaneli-sokeri (G, L, VEG), Joululimppu (L, VEG), Mandariini/klementiini (G, L)

Riisipuuro

Ainesosat:
maito (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), puuroriisi, margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 389 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,5 g

Kaneli-sokeri

Ainesosat:
sokeri, kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1468 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 75,7 g
josta sokereita: 67,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0 g

Joululimppu

Ainesosat:
joululimppu (HiivaleipäVEHNÄjauho, vesi, täysjyväRUISjauho, siirappi, VEHNÄgluteeni, hiiva, jodioitu suola, fenkoli, kumina, rypsiöljy, emulgointiaine(E472e).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 250 kcal
Energia, kJ: 1050 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,8 g

Mandariini/klementiini

Ainesosat:
mandariini/klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 152 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kasvislounas C00

Riisipuuro (G, L), Kaneli-sokeri (G, L, VEG), Joululimppu (L, VEG), Mandariini/klementiini (G, L)

Riisipuuro

Ainesosat:
maito (MAITO), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), puuroriisi, margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93 kcal
Energia, kJ: 389 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,5 g

Kaneli-sokeri

Ainesosat:
sokeri, kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 348 kcal
Energia, kJ: 1468 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 75,7 g
josta sokereita: 67,4 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0 g

Joululimppu

Ainesosat:
joululimppu (HiivaleipäVEHNÄjauho, vesi, täysjyväRUISjauho, siirappi, VEHNÄgluteeni, hiiva, jodioitu suola, fenkoli, kumina, rypsiöljy, emulgointiaine(E472e).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 250 kcal
Energia, kJ: 1050 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 47 g
josta sokereita: 7 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 0,8 g

Mandariini/klementiini

Ainesosat:
mandariini/klementiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36 kcal
Energia, kJ: 152 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 6,6 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Välipala C00

Omena-kanelijogurttirahka (G, L), Kaura-vehnärieska (L), Tomaatti (G, L)

Omena-kanelijogurttirahka

Ainesosat:
omena, jogurtti (MAITO), maitorahka (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO, SOIJA), vesi, sokeri, tärkkelys, kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 501 kJ
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 5,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,1 g

Kaura-vehnärieska

Ainesosat:
kaura-vehnärieska (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE ja -JAUHO (13 %), siirappi, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, rapsiöljy, stabilointiaine (E412), suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E200), nostatusaine (E503), OHRAMALLASJAUHO, jauhonparanne (E300). 23 % viljasta on täysjyväkauraa. Varastoitu pakasteena. Ei saa jäädyttää uudelleen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1123 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 6,8 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,8 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki