LogoKOULURUOKA.FI

Turku - Luostarivuoren koulu, Kerttulin yksikkö

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 10.8.

Aamupala00

Täysjyvämannapuuro (L, K), Vesimeloni (G, L, M, K)

Täysjyvämannapuuro

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), mannasuurimo (VEHNÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), mannasuurimo (VEHNÄ.), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 343 kJ
Energia, kcal: 81 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,39 g

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 86 kJ
Energia, kcal: 20 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

Kasvislounas00

Kermainen juurescurry (G, L, M, K, VEG), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG)

Kermainen juurescurry

Ainesosat:
juureskuutiot (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), vesi, kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), sipuli, tomaattisose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), jodioitu suola, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), juustokumina, Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri. ), Inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 335 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Lounas00

Possua pippurikastikkeessa (G, L, K), Keitetty peruna (G, L, M, K, VEG)

Possua pippurikastikkeessa

Ainesosat:
sianlihasuikale (suomalainen porsaanliha (SE), jodioitu suola.) (Suomi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), häränlihafondi (Naudanlihafondi tiiviste 62% (vesi, naudanlihauute 3,0%), suola, aromit, luontainen aromi, naudanrasva 1,0%, sipulimehutiiviste, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipulijauhe, auringonkukkaöljy, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet).), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), pippurisekoitus (Mustapippuri, valkopippuri, maustepippuri, rosépippuri, viherpippuri.), jodioitu suola, kastikkeen ruskistaja
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 515 kJ
Energia, kcal: 124 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 10,5 g
Suola: 0,71 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 337 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Välipala00

Ruisruutu (L, M, K), kaakao (G, L, K), Tomaatti (G, L, M, K)

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1007 kJ
Energia, kcal: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 9,5 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

kaakao

Ainesosat:
laktoositon maitojuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), hienosokeri (sokeri), kaakaojauhe (Kaakaojauhe, happamuudensäätöaine E501.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 211 kJ
Energia, kcal: 50 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

tiistai 11.8.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro luomuhiutaleista (L, M, K, VEG), Päärynäsose (G, L, M, K), Tomaatti (G, L, M, K)

Ruishiutalepuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, luomuruishiutale, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 176 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,4 g

Päärynäsose

Ainesosat:
päärynäsose (päärynä (100 %, EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 226 kJ
Energia, kcal: 54 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Kasvis hampurilainen (L, M, K, VEG), Hampurilaiskastike (G, L, M), Ketsuppi (G, L, M, K)

Kasvis hampurilainen

Ainesosat:
Mexican kasvispihvi, hampurilaissämpylä (GLUTEENI, VEHNÄ) Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 981 kJ
Energia, kcal: 235 kcal
Rasva: 7,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,5 g
Hiilihydraatit: 30,7 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 3,3 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,19 g

Hampurilaiskastike

Ainesosat:
paprikamajoneesi (SINAPPI, MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1374 kJ
Energia, kcal: 328 kcal
Rasva: 31,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 9,0 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 1,3 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi (tomaattisose (Kiina), vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöai neet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 349 kJ
Energia, kcal: 82 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g

Lounas00

Hampurilainen (L, M, K), Hampurilaiskastike (G, L, M), Ketsuppi (G, L, M, K)

Hampurilainen

Ainesosat:
hampurilaissämpylä (GLUTEENI, VEHNÄ), jauhelihapihvi (Suomi) Saattaa sisältää: SEESAM
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1100 kJ
Energia, kcal: 263 kcal
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 32,9 g
josta sokereita: 3,3 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 12,8 g
Suola: 1,04 g

Hampurilaiskastike

Ainesosat:
paprikamajoneesi (SINAPPI, MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1374 kJ
Energia, kcal: 328 kcal
Rasva: 31,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 9,0 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 1,3 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi (tomaattisose (Kiina), vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöai neet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi. 100 g:aan tuotetta on käytetty 111 g tomaattia.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 349 kJ
Energia, kcal: 82 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g

Välipala00

Perunarieska (L, M, K), Paprika (G, L, M, K), Edamjuusto (G, L, K)

Perunarieska

Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1005 kJ
Energia, kcal: 238 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,01 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

keskiviikko 12.8.

Aamupala00

kaakao (G, L, K), Kaurasämpylä (L, M, K), Edamjuusto (G, L, K), Kurkku (G, L, M, K)

kaakao

Ainesosat:
laktoositon maitojuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), hienosokeri (sokeri), kaakaojauhe (Kaakaojauhe, happamuudensäätöaine E501.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 211 kJ
Energia, kcal: 50 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,1 g

Kaurasämpylä

Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄJAUHO, KAURA 23% (Suomi) (täysjyväjauho, rouhe, lese, hiutale), vesi, VEHNÄGLUTEENI, kasviöljy (rapsi, rypsi), hiiva, sokeri, ravintokuitu (inuliini), jodioitu suola, dekstroosi, emulgointiaineet [E472e, E322 (auringonkukka)], VEHNÄTAIKINAJUURI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä. Tuotteessa kauraa 23%. Kauraa 35% viljaraaka-aineista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1240 kJ
Energia, kcal: 296 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,62 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Kasvispyörykät (G, L, M, K, VEG), Perunasose (G, L, K)

Kasvispyörykät

Ainesosat:
Kasvisjauhis-pyörykkä (Vedellä turvotettu herneproteiini (EU, Norja) 47 %, vesi, sipuli, rapsiöljy, kuitu (herne), sakeuttamisaineet (E461, E407a), aromit, mausteet (valkosipuli, korianteri, mustapippuri), jodioitu suola, karamellisoitu sokeri, auringonkukkaöljy, kaliumkloridi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 905 kJ
Energia, kcal: 216 kcal
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 4,1 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 301 kJ
Energia, kcal: 72 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,32 g

Lounas00

Lihapullat (L, M, K), Perunasose (G, L, K)

Lihapullat

Ainesosat:
lihapullat (Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %.) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 900 kJ
Energia, kcal: 220 kcal
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 301 kJ
Energia, kcal: 72 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,32 g

Välipala00

Mansikkavispipuuro (L, M, K, VEG), Porkkana (G, L, M, K)

Mansikkavispipuuro

Ainesosat:
vesi, mansikka (100 % mansikkaa), hienosokeri (sokeri), mannasuurimo (VEHNÄ.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 372 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 12,6 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,0 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g

torstai 13.8.

Aamupala00

4-viljanpuuro luomuhiutaleista (L, M, K, VEG), Omenasose (G, L, M, K), Kukkakaali (G, L, M, K)

4-viljanpuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (Täysjyvä luomuhiutaleet (RUIS, KAURA, VEHNÄ, OHRA)), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 183 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,4 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (omena (100 %, EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 263 kJ
Energia, kcal: 63 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

Kukkakaali

Ainesosat:
kukkakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 102 kJ
Energia, kcal: 24 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Hernekeitto (G, L, M, K, VEG), Sinappi (G, L, M, K), Pannukakku (L), Marjakimara (G, L, M, K, VEG)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkana, härkäpapurouhe (härkäpapu), sipuli, jodioitu suola, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), meirami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 292 kJ
Energia, kcal: 70 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 5,1 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,72 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 155 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 1,4 g

Pannukakku

Ainesosat:
vesi, vehnäjauho (VEHNÄjauho (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 570 kJ
Energia, kcal: 136 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,42 g

Marjakimara

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), Mansikka (Suomalainen mansikka.), mustikka (mustikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 543 kJ
Energia, kcal: 132 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokereita: 29,2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,02 g

Lounas00

Hernekeitto (G, L, M, K, VEG), Sinappi (G, L, M, K), Pannukakku (L), Marjakimara (G, L, M, K, VEG)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkana, härkäpapurouhe (härkäpapu), sipuli, jodioitu suola, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), meirami
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 292 kJ
Energia, kcal: 70 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 5,1 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,72 g

Sinappi

Ainesosat:
sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 155 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 14,0 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 1,4 g

Pannukakku

Ainesosat:
vesi, vehnäjauho (VEHNÄjauho (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 570 kJ
Energia, kcal: 136 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 16,0 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,42 g

Marjakimara

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), Mansikka (Suomalainen mansikka.), mustikka (mustikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 543 kJ
Energia, kcal: 132 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokereita: 29,2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,02 g

Välipala00

Omena-kanelikiisseli (G, L, M, K, VEG), Vesimeloni (G, L, M, K)

Omena-kanelikiisseli

Ainesosat:
vesi, omenasose (omena (100 %, EU)), hienosokeri (sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 222 kJ
Energia, kcal: 53 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 9,7 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Vesimeloni

Ainesosat:
vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 86 kJ
Energia, kcal: 20 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 3,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,0 g

perjantai 14.8.

Aamupala00

Kaurapuuro luomuhiutaleista (L, M, K, VEG), Persikkasose (G, L, M, K), Banaani (G, L, M, K)

Kaurapuuro luomuhiutaleista

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (luonnonmukaisesti viljelty täysjyväKAURAhiutale (Suomi). Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja ohraa.), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 183 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,4 g

Persikkasose

Ainesosat:
persikkasose
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 235 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,0 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

Kasvislounas00

Välimeren uunipasta (L, M, K, VEG)

Välimeren uunipasta

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, kaurakerma (KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA 10 %), rapsiöljy, emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (ksantaanikumi), hapettumisenestoaine (alfatokoferoli).), pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, kaura-herneproteiinimuru (TäysjyväKAURA, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, siirappi, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä jäämiä muita viljatuotteita.), kesäkurpitsa, pinaatti (Pinaatti), sipuli, tomaattisose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri , basilika, oregano, timjami (Timjami)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 507 kJ
Energia, kcal: 121 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,66 g

Lounas00

Lasagnette (L, K)

Lasagnette

Ainesosat:
vesi, pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broileri-nautajauheliha (Suomi), kaura-herneproteiinimuru (TäysjyväKAURA, vesi, herneproteiini, rapsiöljy, siirappi, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä jäämiä muita viljatuotteita.), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli, tomaattisose, tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), jodioitu suola, basilika, chili mausteseos (Chili (ei-EU), juustokumina, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine (kiseldioxid).), mustapippuri , oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 541 kJ
Energia, kcal: 129 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 14,6 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 1,8 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,6 g

Välipala00

Lukkarinleipä (L, M, K), Kurkku (G, L, M, K), Broilerinfileeleikkele (G, L, M, K)

Lukkarinleipä

Ainesosat:
Lukkarinleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, RUISROUHE, rapsiöljy, sokeri, perunahiutale, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, RUISMALLAS, hiiva, emulgointiaineet (E170, E472e))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1234 kJ
Energia, kcal: 292 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 48,1 g
josta sokereita: 2,3 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 0,9 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Broilerinfileeleikkele

Ainesosat:
Broilerinfileeleikkele (suomalainen broilerinfilee, vesi, muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola(kaliumkloridi, aromit), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 420 kJ
Energia, kcal: 99 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 18,0 g
Suola: 1,4 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki