Vaasa - Nummen koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 17.8.

Lounas00

Lihakeitto (L, G, M), Kotiruis (L, M, V, LV), Juusto (L, G), Omena (L, G, M, V, LV)

Lihakeitto

Ainesosat:

peruna (PERUNA), vesi, naudanliha (NAUDANLIHA) (Suomi), keittojuurekset (PALSTERNAKKA, PORKKANA , SIPULI, LANTTU/NAURIS), lihaliemijauhe (NAUDANLIHA, SIPULI, ROSMARIINI), Suola, persilja, pippurisekoitus (PAPRIKA, SIPULI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI), valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Naudanliha, Palsternakka, Porkkana , Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Rosmariini, Mustapippuri, Valkopippuri, Peruna, Lanttu/Nauris

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59,264 kcal
Energia, kJ: 253,254 kJ
Rasva: 1,208 g
josta tyydyttynyttä: 0,569 g
Hiilihydraatit: 6,004 g
josta sokereita: 0,66 g
Proteiini: 5,922 g
Suola: 0,641 g

Kotiruis

Ainesosat:

ruisleipä (Täysjyväruis, maalaisruisjauho, siirappi, ohramallas, suola, vehnägluteeni , E472, täysjyvävehnä, hiiva, vesi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 930,0 kJ
Rasva: 5,9 g
Hiilihydraatit: 34,61 g
josta sokereita: 7,0 g
Proteiini: 5,79 g
Suola: 0,9 g

Juusto

Ainesosat:

juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 329,0 kcal
Energia, kJ: 1367,0 kJ
Rasva: 24,0 g
josta tyydyttynyttä: 14,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 27,0 g
Suola: 1,5 g

Omena

Ainesosat:

Omena (omena)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Lounas 200

Juures-savutofukeitto (L, M, V, LV), Kotiruis (L, M, V, LV), Juusto (L, G), Omena (L, G, M, V, LV)

Juures-savutofukeitto

Ainesosat:

vesi, peruna (PERUNA), juureskuutiot (PALSTERNAKKA, PORKKANA , LANTTU/NAURIS), savutofu (VEHNÄ, SOIJA), kukkakaali (KAALITUOTTEITA), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), maustetahna, persilja, sipulijauhe (SIPULI), kurkuma (KURKUMA) Sisältää: Palsternakka, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Kurkuma, Mustapippuri, Maissi , Peruna, Lanttu/Nauris

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,474 kcal
Energia, kJ: 198,636 kJ
Rasva: 1,375 g
josta tyydyttynyttä: 0,227 g
Hiilihydraatit: 4,993 g
josta sokereita: 1,369 g
Proteiini: 3,904 g
Suola: 0,534 g

Kotiruis

Ainesosat:

ruisleipä (Täysjyväruis, maalaisruisjauho, siirappi, ohramallas, suola, vehnägluteeni , E472, täysjyvävehnä, hiiva, vesi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 225,0 kcal
Energia, kJ: 930,0 kJ
Rasva: 5,9 g
Hiilihydraatit: 34,61 g
josta sokereita: 7,0 g
Proteiini: 5,79 g
Suola: 0,9 g

Juusto

Ainesosat:

juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 329,0 kcal
Energia, kJ: 1367,0 kJ
Rasva: 24,0 g
josta tyydyttynyttä: 14,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 27,0 g
Suola: 1,5 g

Omena

Ainesosat:

Omena (omena)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37,064 kcal
Energia, kJ: 155,08 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,713 g
josta sokereita: 7,626 g
Proteiini: 0,17 g
Suola: 0,002 g

Välipala00

Kananmuna (L, G, M, LV), Täysjyvämurot (V, LV), Mehukeitto, mustikka (L, G, M, V, LV)

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (KANANMUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 134,0 kcal
Energia, kJ: 561,0 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Täysjyvämurot

Ainesosat:

Täysjyvämuro (VEHNÄ, KAURA, OHRA, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Kaura Saattaa sisältää: Maito, Pähkinä, Laktoosi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 374,0 kcal
Energia, kJ: 1584,0 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 75,2 g
josta sokereita: 8,8 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,57 g

Mehukeitto, mustikka

Ainesosat:

mehukeitto, mustikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,361 kcal
Energia, kJ: 252,558 kJ
Rasva: 0,256 g
josta tyydyttynyttä: 0,01 g
Hiilihydraatit: 13,437 g
josta sokereita: 8,825 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,004 g

tiistai 18.8.

Lounas00

Broileri-parmesanleike (L, G), Currykastike (L, G, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV)

Broileri-parmesanleike

Ainesosat:

broilerleike (Broilerinfilee 68 % (Suomi), gluteeniton korppujauho (riisijauho, peruna, suola), vesi, kasviöljy (rypsi, rapsi), PARMESANJUUSTO 4 %, gluteeniton leivitysjauho (muunnetut maissitärkkelykset, jodioitu suola, rypsiöljy), jodioitu suola, ananastäysmehutiiviste, mausteet (mm. SINAPINSIEMEN, mustapippuri, paprika, korianteri, chili, inkivääri), riisijauho. Broilerinfilee saattaa sisältää luuta.) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 188,66 kcal
Energia, kJ: 788,66 kJ
Rasva: 8,66 g
josta tyydyttynyttä: 1,649 g
Hiilihydraatit: 9,794 g
josta sokereita: 0,103 g
Proteiini: 17,526 g
Suola: 0,907 g

Currykastike

Ainesosat:

vesi, kasvisrasvasekoite (MAITO, MAISSI ), maissitärkkelys (MAISSI ), Margariini (KOOKOS), punaviinietikka (RIKKI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), fariinisokeri, curry (KORIANTERI, JUUSTOKUMINA, KURKUMA, NEILIKKA, SARVIAPILA), kurkuma (KURKUMA), sipulijauhe (SIPULI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kookos, Porkkana , Sipuli, Hiivauute, Juustokumina, Kurkuma, Neilikka, Sarviapila, Mustapippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,771 kcal
Energia, kJ: 357,522 kJ
Rasva: 6,171 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 6,745 g
josta sokereita: 2,18 g
Proteiini: 0,597 g
Suola: 0,787 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, Täysjyväriisi, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

Mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

Lounas 200

Maissipihvit (L, G, M, V, LV), Currykastike (L, G, LV), Täysjyväriisi (L, G, M, V, LV), Mustaherukkahillo (L, G, M, V, LV)

Maissipihvit

Ainesosat:

maissipihvi (Maissi 55%, keltainen herne 22%, porkkana, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, gluteeniton KAURAHIUTALE, perunahiutale, ruskea sokeri , persilja, suola, herneproteiini, mausteet (paprika, musta- ja valkopippuri, korianteri, juustokumina, kurkuma, sarviapila, fenkoli , cayenne, inkivääri), rypsiöljy. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131,455 kcal
Energia, kJ: 550,02 kJ
Rasva: 5,455 g
josta tyydyttynyttä: 1,136 g
Hiilihydraatit: 14,884 g
josta sokereita: 4,137 g
Proteiini: 4,242 g
Suola: 0,703 g

Currykastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,771 kcal
Energia, kJ: 357,522 kJ
Rasva: 6,171 g
josta tyydyttynyttä: 0,926 g
Hiilihydraatit: 6,745 g
josta sokereita: 2,18 g
Proteiini: 0,597 g
Suola: 0,787 g

Täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, Täysjyväriisi, Suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110,13 kcal
Energia, kJ: 460,793 kJ
Rasva: 0,726 g
josta tyydyttynyttä: 0,158 g
Hiilihydraatit: 22,722 g
josta sokereita: 0,126 g
Proteiini: 2,209 g
Suola: 0,147 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

Mustaherukkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 161,631 kcal
Energia, kJ: 676,28 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,012 g
Hiilihydraatit: 38,0 g
josta sokereita: 37,5 g
Proteiini: 0,34 g
Suola: 0,087 g

Välipala00

Tomaatti (L, G, M, V, LV), Hedelmäinen jogurttirahka (L, G, LV)

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,731 kcal
Energia, kJ: 95,11 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,55 g
Suola: 0,006 g

Hedelmäinen jogurttirahka

Ainesosat:

jogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), Rahka (pastöroitu KIRNUMAITO ja rasvaton MAITO, hapate.), ananas-greippitäyte (Sokeri, vesi, ananas 14 %, greippi 4 %, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaineet (E330, E333), säilöntäaine (E202), aromi, väri (E160a).), Vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mangosose (Mango tiivisteestä (ei eu) 120%.), tärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 106,061 kcal
Energia, kJ: 446,703 kJ
Rasva: 4,284 g
josta tyydyttynyttä: 2,471 g
Hiilihydraatit: 11,806 g
josta sokereita: 10,511 g
Proteiini: 4,635 g
Suola: 0,107 g

keskiviikko 19.8.

Lounas00

Tonnikala-pastavuoka (L), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:

vesi, Tonnikala, kasvisrasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), paprika, juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), purjosipuli (Purjosipuli), Kastiketiiviste (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), Vehnäjauho puolikarkea (VEHNÄ (Suomi) ja jauhonparanne (E 300). Saattaa sisältää määriä muita viljoja.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kasvisliemi (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), kalaliemijauhe, tilli (tilli 100 %), Suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).), Kalaliemi (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 137,422 kcal
Energia, kJ: 573,174 kJ
Rasva: 5,889 g
josta tyydyttynyttä: 1,32 g
Hiilihydraatit: 10,903 g
josta sokereita: 1,21 g
Proteiini: 9,341 g
Suola: 0,874 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy, basilika Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,289 kcal
Energia, kJ: 200,745 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,188 g
Hiilihydraatit: 3,146 g
josta sokereita: 2,98 g
Proteiini: 2,172 g
Suola: 0,035 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Lounas 200

Hernis-kasvispastavuoka (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV), Ketsuppi (L, G, M, V, LV)

Hernis-kasvispastavuoka

Ainesosat:

vesi, Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), Kasvissekoitus (SOIJA, PAPRIKA, PORKKANA ), gluteeniton pasta (SOIJA, MAISSI , PERUNA), paprika (PAPRIKA), Hernis rouhe (HERNE/HERNEPROT.), purjosipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), Suola, mustapippuri (MUSTAPIPPURI), kurkuma (KURKUMA), sitruunapippuri (SITRUS , MUSTAPIPPURI) Sisältää: Auringonkukkaöljy, Kaalituotteita, Kookos, Palsternakka, Paprika, Porkkana , Sieni, Sipuli, Sitrus , Tomaatti, Mustapippuri, Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,188 kcal
Energia, kJ: 489,209 kJ
Rasva: 5,014 g
josta tyydyttynyttä: 0,704 g
Hiilihydraatit: 11,216 g
josta sokereita: 1,68 g
Proteiini: 5,626 g
Suola: 0,604 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (KAALITUOTTEITA, PORKKANA ), rypsiöljy, basilika Sisältää: Kaalituotteita, Porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 48,289 kcal
Energia, kJ: 200,745 kJ
Rasva: 2,293 g
josta tyydyttynyttä: 0,188 g
Hiilihydraatit: 3,146 g
josta sokereita: 2,98 g
Proteiini: 2,172 g
Suola: 0,035 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Tomaattiketsuppi (TOMAATTI, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI) Sisältää: Tomaatti, Valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 72,0 kcal
Energia, kJ: 301,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 1,4 g

Välipala00

Salaatinlehti (L, G, M, V, LV), Kinkkuleikkele (L, G, M), Mansikkakiisseli (L, G, M, V, LV)

Salaatinlehti

Ainesosat:

keräsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,018 kcal
Energia, kJ: 54,47 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 0,98 g
josta sokereita: 0,98 g
Proteiini: 1,12 g
Suola: 0,054 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:

keittokinkku (SIANLIHA, PERUNA) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 105,0 kcal
Energia, kJ: 441,0 kJ
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Mansikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, Sekamehu , mansikkahillo, tärkkelys (MAISSI ) Sisältää: Mansikka , Maissi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,472 kcal
Energia, kJ: 315,492 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,761 g
josta sokereita: 14,831 g
Proteiini: 0,244 g
Suola: 0,009 g

torstai 20.8.

Lounas00

Hernekeitto (L, M), Sinappi (L, G, M, V, LV), Kurkku (L, G, M, V, LV), Pannukakku (L, LV), Tuoremarjahillo (L, G, M, V, LV)

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (HERNE/HERNEPROT.), naudanjauheliha (NAUDANLIHA), sipuli (SIPULI), lihaliemijauhe (NAUDANLIHA, SIPULI, ROSMARIINI), Suola, kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), meirami, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Herne/Herneprot., Naudanliha, Kaalituotteita, Palsternakka, Porkkana , Sieni, Sipuli, Sitrus , Hiivauute, Rosmariini, Mustapippuri Saattaa sisältää: Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82,457 kcal
Energia, kJ: 344,739 kJ
Rasva: 1,696 g
josta tyydyttynyttä: 0,689 g
Hiilihydraatit: 6,558 g
josta sokereita: 0,75 g
Proteiini: 7,516 g
Suola: 0,795 g

Sinappi

Ainesosat:

Sinappi (SINAPPI, PAPRIKA, VALKOPIPPURI) Sisältää: Paprika, Valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131,371 kcal
Energia, kJ: 549,67 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,38 g
Suola: 2,956 g

Kurkku

Ainesosat:

Kurkku (kurkkuviipale)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Pannukakku

Ainesosat:

pannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135,0 kcal
Energia, kJ: 568,0 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,8 g

Tuoremarjahillo

Ainesosat:

Mansikkahillo (MANSIKKA ), mansikka (MANSIKKA ) Sisältää: Mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 158,56 kcal
Energia, kJ: 663,036 kJ
Rasva: 0,161 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 37,272 g
josta sokereita: 36,925 g
Proteiini: 0,273 g
Suola: 0,015 g

Lounas 200

Kasvishernekeitto (L, G, M, V, LV), Kurkku (L, G, M, V, LV), Sinappi (L, G, M, V, LV), Tuoremarjahillo (L, G, M, V, LV), Pannukakku (L, LV)

Kasvishernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (HERNE/HERNEPROT.), soijarouhe (SOIJA), sipuli (SIPULI), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), Suola, meirami, mustapippuri (MUSTAPIPPURI) Sisältää: Porkkana , Sipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 93,527 kcal
Energia, kJ: 389,304 kJ
Rasva: 0,603 g
josta tyydyttynyttä: 0,062 g
Hiilihydraatit: 9,147 g
josta sokereita: 1,505 g
Proteiini: 8,935 g
Suola: 0,272 g

Kurkku

Ainesosat:

Kurkku (kurkkuviipale)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,298 kcal
Energia, kJ: 47,27 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,65 g
Suola: 0,006 g

Sinappi

Ainesosat:

Sinappi (SINAPPI, PAPRIKA, VALKOPIPPURI) Sisältää: Paprika, Valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 131,371 kcal
Energia, kJ: 549,67 kJ
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,652 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 4,38 g
Suola: 2,956 g

Tuoremarjahillo

Ainesosat:

Mansikkahillo (MANSIKKA ), mansikka (MANSIKKA ) Sisältää: Mansikka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 158,56 kcal
Energia, kJ: 663,036 kJ
Rasva: 0,161 g
josta tyydyttynyttä: 0,033 g
Hiilihydraatit: 37,272 g
josta sokereita: 36,925 g
Proteiini: 0,273 g
Suola: 0,015 g

Pannukakku

Ainesosat:

pannukakku (MAITO, MUNA, VEHNÄ, GLUTEENI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135,0 kcal
Energia, kJ: 568,0 kJ
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 14,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Paprika (L, G, M, V, LV), Juusto (L, G), Perunarieska (L, M, V, LV)

Paprika

Ainesosat:

paprika (paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Juusto

Ainesosat:

Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 366,0 kcal
Energia, kJ: 1518,0 kJ
Rasva: 29,0 g
josta tyydyttynyttä: 17,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,7 g

Perunarieska

Ainesosat:

perunarieska (VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale 13 %, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, suola, nostatusaineet (E450, E500), säilöntäaine (E282), happamuudensäätöaine (E263), kasviöljy (rapsi).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 920,0 kJ
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,0 g

perjantai 21.8.

Lounas00

Makkarakastike (L, G), Perunat (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV)

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, broilermakkara (MUSKOTTIPÄHKINÄ, KANA/SIIPIKARJA, MUSTAPIPPURI, PERUNA), tomaattisose (TOMAATTI), ruokakerma (MAITO, MAISSI ), maissitärkkelys (MAISSI ), Margariini (KOOKOS), sipuli (SIPULI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), Suola, paprikajauhe (PAPRIKA), mustapippuri (MUSTAPIPPURI), kastikkeen ruskistaja Sisältää: Muskottipähkinä, Kana/siipikarja, Auringonkukkaöljy, Kookos, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115,591 kcal
Energia, kJ: 480,701 kJ
Rasva: 9,107 g
josta tyydyttynyttä: 2,179 g
Hiilihydraatit: 3,66 g
josta sokereita: 0,973 g
Proteiini: 4,852 g
Suola: 1,27 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (PERUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

parsakaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,82 kcal
Energia, kJ: 219,69 kJ
Rasva: 2,53 g
josta tyydyttynyttä: 0,206 g
Hiilihydraatit: 1,64 g
josta sokereita: 1,49 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,033 g

Lounas 200

Vegemakkarakastike (L, G, M, V, LV), Perunat (L, G, M, V, LV), Lämmin kasvislisäke (L, G, M, V, LV)

Vegemakkarakastike

Ainesosat:

vesi, Muu kasvisnakkipala (HERNE/HERNEPROT., PAPRIKA, SIPULI, MUSTAPIPPURI, PERUNA), tomaattisose (TOMAATTI), Ruokakerma soija (SOIJA, AURINGONKUKKAÖLJY), sipuli (SIPULI), maissitärkkelys (MAISSI ), Margariini (KOOKOS), sinappi (SINAPPI, KURKUMA, CAYNNEPIPPURI), kasvisliemi (PORKKANA , SIPULI, HIIVAUUTE, KURKUMA, MUSTAPIPPURI, VALKOPIPPURI, MAISSI , PERUNA), Suola, paprikajauhe (PAPRIKA), maustepippuri, valkopippuri (VALKOPIPPURI) Sisältää: Herne/Herneprot., Auringonkukkaöljy, Kookos, Paprika, Porkkana , Sipuli, Tomaatti, Hiivauute, Mustapippuri, Valkopippuri, Maissi , Peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,274 kcal
Energia, kJ: 363,627 kJ
Rasva: 5,203 g
josta tyydyttynyttä: 0,541 g
Hiilihydraatit: 5,08 g
josta sokereita: 1,105 g
Proteiini: 4,376 g
Suola: 0,845 g

Perunat

Ainesosat:

peruna (PERUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,114 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,88 g
Suola: 0,003 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

parsakaali (KAALITUOTTEITA), rypsiöljy Sisältää: Kaalituotteita

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52,82 kcal
Energia, kJ: 219,69 kJ
Rasva: 2,53 g
josta tyydyttynyttä: 0,206 g
Hiilihydraatit: 1,64 g
josta sokereita: 1,49 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,033 g

Välipala00

Porkkana (L, G, M), Smoothie mango-banaani (L, G, LV)

Porkkana

Ainesosat:

porkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 27,0 kcal
Energia, kJ: 113,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

Smoothie mango-banaani

Ainesosat:

jogurtti (MAITO), Hedelmäsose, mangosose, maitorahka (MAITO), Hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67,012 kcal
Energia, kJ: 282,016 kJ
Rasva: 1,329 g
josta tyydyttynyttä: 0,767 g
Hiilihydraatit: 8,819 g
josta sokereita: 8,544 g
Proteiini: 3,759 g
Suola: 0,07 g