Vantaa - Kartanonkosken koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 24.11.

Lounas00

Järvikala-pastavuoka L, K, S, Salaattia

Järvikala-pastavuoka L, K, S

Ainesosat:

Järvikala-Pastavuoka (vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), kalamuru (SILAKKA (Clupea harengus membras, pyydetty rysällä, troolilla tai verkolla: Itämeri), SÄRKI (Rutilus rutilus,pyydetty nuotalla, rysällä tai katiskalla: Soukamojärvi, Naamankajärvi, Ala-Kitkajärvi, Niesijärvi ja Kuusamojärvi, Oulunjärvi tai Itämeri), LAHNA (Abramis brama, pyydetty verkolla tai sulkupyydyksellä: Saaristomeri, Itämeri, Sapsojärvi tai Oulunjärvi.), perunakuitu, rapsiöljy. Kalat vaihtelevina osuuksina. 100 g kohti tuotetta käytetty 102 g kalaa. Kala voi sisältää ruotoja.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), sipuli (Sipuli), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (Sokeri), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), chili mausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135,920 kcal
Energia, kJ: 564,790 kJ
Rasva: 6,360 g
josta tyydyttynyttä: 1,460 g
Hiilihydraatit: 12,990 g
josta sokereita: 2,670 g
Proteiini: 5,550 g
Suola: 0,740 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mifu-lasagnette L, K, S, Salaattia

Mifu-lasagnette L, K, S

Ainesosat:

Mifu-lasagnette (vesi, mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))), täysjyvälasagne (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 112,290 kcal
Energia, kJ: 467,120 kJ
Rasva: 3,410 g
josta tyydyttynyttä: 1,240 g
Hiilihydraatit: 12,220 g
josta sokereita: 1,680 g
Proteiini: 7,160 g
Suola: 0,850 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 25.11.

Lounas00

Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG, ♥, Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K, S, Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, K, S, Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG, Salaattia

Härkistäytettä L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:

tomaattimurska, vesi, kikherne (RIKKI), sipuli, tomaattisose, pitkäjyväinen riisi, kidneypapu, härkäpapuvalmiste, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, hienosokeri, paprikajauhe, jodioitu suola, chili mausteseos, basilika, oregano, mustapippuri , valkosipulirouhe Saattaa sisältää: Kaura

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,790 kcal
Energia, kJ: 322,530 kJ
Rasva: 1,160 g
josta tyydyttynyttä: 0,080 g
Hiilihydraatit: 12,250 g
josta sokereita: 2,960 g
Proteiini: 3,160 g
Suola: 0,900 g

Tomaatti-chilisalsaa L, M, G, K, S

Ainesosat:

tomaattimurska, paprika, sipuli, vesi, sweet chilikastike, maissitärkkelys, hienosokeri, jodioitu suola, valkosipulirouhe, cajunmausteseos

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58,150 kcal
Energia, kJ: 242,790 kJ
Rasva: 0,350 g
josta tyydyttynyttä: 0,020 g
Hiilihydraatit: 11,970 g
josta sokereita: 8,000 g
Proteiini: 1,050 g
Suola: 0,460 g

Valkosipuli-jogurttikastiketta L, G, K, S

Ainesosat:

jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), maustamaton A+jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), hienosokeri (Sokeri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kuivattu ruohosipuli (Ruohosipuli (EU tai ei-EU)), valkosipulijauhe (Valkosipuli (ei-EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76,950 kcal
Energia, kJ: 322,280 kJ
Rasva: 4,370 g
josta tyydyttynyttä: 2,570 g
Hiilihydraatit: 4,800 g
josta sokereita: 4,780 g
Proteiini: 3,920 g
Suola: 0,680 g

Vehnätortilloja L, M, K, S, VEG

Ainesosat:

vehnätortilla (GLUTEENI) Sisältää: Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 326,000 kcal
Energia, kJ: 1377,000 kJ
Rasva: 7,300 g
josta tyydyttynyttä: 0,900 g
Hiilihydraatit: 54,600 g
josta sokereita: 3,200 g
Proteiini: 9,400 g
Suola: 0,900 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kreikkalaista kasviskiusausta L, G, K, S, Salaattia

keskiviikko 26.11.

Lounas00

Kermaista possukastiketta L, G, K, ♥, Paistetut perunat L, M, G, K, S, VEG, Salaattia

Kermaista possukastiketta L, G, K, ♥

Ainesosat:

vesi, sianlihakuutio (Suomi), kasvirasvasekoite (MAITO), sipuli, maissitärkkelys, ranskankerma (MAITO), lihaliemijauhe, sinappi (SINAPPI), hienosokeri, currymausteseos, jodioitu suola Sisältää: Maito, Sinappi, Rikki

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 91,170 kcal
Energia, kJ: 376,220 kJ
Rasva: 5,120 g
josta tyydyttynyttä: 1,820 g
Hiilihydraatit: 5,400 g
josta sokereita: 1,150 g
Proteiini: 5,600 g
Suola: 0,940 g

Paistetut perunat L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:

perunakuutio, rapsiöljy, paprikajauhe, sipulijauhe, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,030 kcal
Energia, kJ: 344,710 kJ
Rasva: 2,130 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 15,360 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,950 g
Suola: 0,290 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Pinaattiohukaisia L, S, Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG, Paistetut perunat L, M, G, K, S, VEG, Salaattia

Pinaattiohukaisia L, S

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198,000 kcal
Energia, kJ: 834,000 kJ
Rasva: 5,700 g
josta tyydyttynyttä: 0,700 g
Hiilihydraatit: 30,000 g
josta sokereita: 1,900 g
Proteiini: 5,800 g
Suola: 0,920 g

Puolukkasurvosta L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:

puolukka, puolukkahilloa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 99,000 kcal
Energia, kJ: 419,000 kJ
Rasva: 0,450 g
josta tyydyttynyttä: 0,050 g
Hiilihydraatit: 21,600 g
josta sokereita: 21,150 g
Proteiini: 0,350 g
Suola: 0,010 g

Paistetut perunat L, M, G, K, S, VEG

Ainesosat:

perunakuutio, rapsiöljy, paprikajauhe, sipulijauhe, jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,030 kcal
Energia, kJ: 344,710 kJ
Rasva: 2,130 g
josta tyydyttynyttä: 0,240 g
Hiilihydraatit: 15,360 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,950 g
Suola: 0,290 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 27.11.

Lounas00

Riisipuuro L, G, K, S, Mansikkakiisseli, Pehmeä leipä, Juustoa, Tuorepalaa, Hedelmää

Riisipuuro L, G, K, S

Ainesosat:

vesi, vispikerma (MAITO), puuroriisi, jodioitu suola Sisältää: Maito

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119,000 kcal
Energia, kJ: 496,970 kJ
Rasva: 7,060 g
josta tyydyttynyttä: 4,060 g
Hiilihydraatit: 12,330 g
josta sokereita: 0,510 g
Proteiini: 1,350 g
Suola: 0,470 g

Mansikkakiisseli

Ainesosat:

mansikkakiisseli (Vesi, sokeri, mansikkasose (7,5 %), modifloitu perunatärkkelys, seljanmarjamehu konsentraatista, sakeuttamisaine (pektiini), mansikka-aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77,000 kcal
Energia, kJ: 321,000 kJ
Rasva: 0,500 g
josta tyydyttynyttä: 0,500 g
Hiilihydraatit: 19,200 g
josta sokereita: 16,400 g
Proteiini: 0,500 g
Suola: 0,500 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoa

Ainesosat:

juusto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:

tuorepala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:

hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, ♥, Pehmeä leipä, Juustoa, Tuorepalaa, Hedelmää

Tomaatti-linssisosekeittoa L, M, G, K, S, VEG, ♥

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska, punainen linssi, tomaattisose, sipuli, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, kasvisliemijauhe, valkosipulirouhe, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56,080 kcal
Energia, kJ: 235,100 kJ
Rasva: 0,370 g
josta tyydyttynyttä: 0,010 g
Hiilihydraatit: 8,990 g
josta sokereita: 3,910 g
Proteiini: 2,790 g
Suola: 0,710 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

pehmeä leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juustoa

Ainesosat:

juusto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:

tuorepala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Hedelmää

Ainesosat:

hedelmä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 28.11.

Lounas00

Uunimakkaraa L, M, G, K, S, Sinappista kastiketta L, G, K, S, ♥, Perunasosetta L, G, K, S, ♥, Salaattia

Uunimakkaraa L, M, G, K, S

Ainesosat:

makkara (vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 168,000 kcal
Energia, kJ: 699,000 kJ
Rasva: 12,000 g
josta tyydyttynyttä: 3,000 g
Hiilihydraatit: 7,100 g
josta sokereita: 0,200 g
Proteiini: 8,700 g
Suola: 1,500 g

Sinappista kastiketta L, G, K, S, ♥

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,340 kcal
Energia, kJ: 174,850 kJ
Rasva: 1,360 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 6,830 g
josta sokereita: 2,230 g
Proteiini: 0,310 g
Suola: 0,930 g

Perunasosetta L, G, K, S, ♥

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,750 kcal
Energia, kJ: 366,520 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,660 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Vegepuikot L, M, K, S, VEG, Sinappista kastiketta L, G, K, S, ♥, Perunasosetta L, G, K, S, ♥, Salaattia

Vegepuikot L, M, K, S, VEG

Ainesosat:

kasvis-vegepuikko (VEHNÄ, GLUTEENI) Sisältää: Vehnä, Gluteeni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 192,000 kcal
Energia, kJ: 805,000 kJ
Rasva: 8,100 g
josta tyydyttynyttä: 0,600 g
Hiilihydraatit: 25,000 g
josta sokereita: 2,700 g
Proteiini: 3,500 g
Suola: 0,830 g

Sinappista kastiketta L, G, K, S, ♥

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), Omenasose, ruskea peruskastikeaines, maissitärkkelys, kasvisliemijauhe, sinappi (SINAPPI) Sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,340 kcal
Energia, kJ: 174,850 kJ
Rasva: 1,360 g
josta tyydyttynyttä: 0,180 g
Hiilihydraatit: 6,830 g
josta sokereita: 2,230 g
Proteiini: 0,310 g
Suola: 0,930 g

Perunasosetta L, G, K, S, ♥

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), leivontamargariini, jodioitu suola Sisältää: Rikki

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 87,750 kcal
Energia, kJ: 366,520 kJ
Rasva: 3,110 g
josta tyydyttynyttä: 0,660 g
Hiilihydraatit: 12,450 g
josta sokereita: 0,790 g
Proteiini: 1,650 g
Suola: 0,310 g

Salaattia

Ainesosat:

salaatti