LogoKOULURUOKA.FI

Espoo - Dipoli ravintolat

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.3.

Vegaaninen kasvislounas00

Rapeita kasvispuikkoja (*, G, L, M, Veg), Harissajogurttia (*, A, G, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Rapeita kasvispuikkoja *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
kasviskepukka (sisältää herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho [riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi], rypsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet [sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri], sakeuttamisaineet E461, E407a, jodioitu suola, sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 732 kJ, 178 kcal
Rasva: 8,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,8 g
 josta sokerit: 3,5 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 4,5 g

Harissajogurttia *, A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), harissatahnaa (sisältää tomaattipyree, vesi, chili, pikkelöity chili [chili, suola, happamuudensäätöaine E260], sokeri, SOIJAPAPUÖLJY, valkosipuli, jeera, chilijauhe, etikka, tähtianis, korianterijauhe, sitruunamehutiiviste), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 403 kJ, 96 kcal
Rasva: 5,2 g
 josta tyydyttyneet: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
 josta sokerit: 4,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,5 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas I00

Broileripataa Mexicali (*, A, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Broileripataa Mexicali *, A, L, M, VS

Ainesosat:
broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), ruskeita papuja (sisältää ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää GLUTEENIA, SOIJAA ja SEESAMINSIEMENIÄ), maissia, sipulia, soijapala (vesi, SOIJApalat, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, melassi, etikka, savuaromi, ksantaanikumi, suola, pippuri), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), vettä, siirappia, kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), chilipippuria, rypsiöljyä, valkosipulia, jeeraa, paprikajauhetta, jodioitua suolaa, cayennepippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 514 kJ, 122 kcal
Rasva: 3,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
 josta sokerit: 4,6 g
Proteiini: 10,2 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3,6 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas II00

Bolognesekastiketta (*, A, G, L, M, VS), Luomutäysjyväpastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Bolognesekastiketta *, A, G, L, M, VS

Ainesosat:
vettä, broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), porkkanaa, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), valkosipulia, lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), maissitärkkelystä, sokeria, basilikaa, oreganoa, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 301 kJ, 72 kcal
Rasva: 2,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
 josta sokerit: 3,8 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,1 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 611 kJ, 144 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
 josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pitkään haudutettua nautaa (G, L, M), Punaviinikastiketta (G, L, M, VS), Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia (G, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)

Pitkään haudutettua nautaa G, L, M

Ainesosat:
naudan niskaa (naudanliha (alkuperä Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), glukoosi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 657 kJ, 157 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 4 g
Hiilihydraatit: 0 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 17,2 g
Suola: 1,6 g
Kuitu: 0 g

Punaviinikastiketta G, L, M, VS

Ainesosat:
punaviinikastiketta (sisältää lihaliemi [vesi, naudan luut, lipstikka, laakerinlehti], punaviini [RIKKIDIOKSIDI], fariinisokeri, muunnettu maissitärkkelys, punaviinietikka, tomaattipyre, sipuli, rypsiöljy, porkkana, karamellisoitu sokeri, vesi, valkosipuli, suola, palsternakka, timjami, sienijauhe, lipstikka, rakuuna, basilika, mustapippuri, valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 221 kJ, 52 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,1 g

Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia G, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, Marinoitua punasipulia (punasipulia, pikkelöintiliemi (sisältää vesi, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, suola)), rypsiöljyä, säilöttyä kaprista, tuoretta lehtipersiljaa, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 549 kJ, 131 kcal
Rasva: 3,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21,8 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,4 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pulled chicken Burger (A, L, VS), Rosmariinilla maustettua perunaa (G, ILM, L, M, Veg)

Pulled chicken Burger A, L, VS

Ainesosat:
briossisämpylä (VEHNÄJAUHO (vehnä: Suomi), vesi, kasviöljy (rapsi, rypsi), peruna (perunajauho, fermentoitu perunajauho), sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, maltodekstriini, kasviproteiinit (herne, peruna, papu), luontainen aromi, emulgointiaineet (E472e, E471, E481), säilöntäaine (E282, E200), aromi, kurkuma, jauhonparanne (E300), dekstroosi, maissitärkkelys, stabilointiaine (E414). Saattaa sisältää SEESAMINSIEMENIÄ), Pulled chicken (pulled chicken (sisältää broileria [Suomi], bbq-kastiketta [sisältää tomaattipyree, sokeri, chili, mustapippuri, valkosipuli, sipuli, aromit (savu, mauste), suola, muunnettu maissitärkkelys, väri E150c, sakeuttamisaine E415, paprikauute, savupaprika, rypsiöljy], vesi, punaviinietikka, suola, sokeri, maustepippuri, laakerinlehti), barbequekastiketta (sis. vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike [vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy], siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415)), Ketsuppia (tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), hillosokeria (sisältää sokeria, hyytelöimisainetta E440, happamuudensäätöainetta E330, kovetettua palmurasvaa, säilöntäainetta E202), sipulia, omenaa (omena, sitruunahappo), rypsiöljyä, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), etikkaa, jodioitua suolaa, valkosipulia, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), kanelia), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), jääsalaattia, paahdettua sipulia (sisältää sipulia, palmuöljyä, VEHNÄJAUHOJA, suolaa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 990 kJ, 234 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
 josta sokerit: 6 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,5 g

Rosmariinilla maustettua perunaa G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, rosmariinia, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 603 kJ, 144 kcal
Rasva: 5,7 g
 josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
 josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka00

Mangovaahtoa (A, G, L, M, Veg)

Mangovaahtoa A, G, L, M, Veg

Ainesosat:
Kasvirasvasekoitetta (vesi, kokonaan kovetetut kasviöljyt (kookos, rapsi), maltodekstriini, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E435), stabilointiaineet (E464, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi), suola, aromi, väri (karotenoidit).), mangososetta, sokeria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 897 kJ, 217 kcal
Rasva: 15,4 g
 josta tyydyttyneet: 14,7 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
 josta sokerit: 16,8 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,5 g

tiistai 17.3.

Vegaaninen kasvislounas00

Bataatti-kookoscurrya (*, A, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Bataatti-kookoscurrya *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:
bataattia, kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), säilöttyjä kidneypapuja (sisältää kidneypapuja, vettä, suolaa, sokeria, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), pariloitua munakoisoa, sipulia, punasipulia, vettä, VARSISELLERIÄ, rypsiöljyä, valkosipulia, tuoretta chiliä, jodioitua suolaa, SINAPINSIEMENIÄ, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), mustapippuria, korianterinsiemeniä, kuminaa, kardemummaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 486 kJ, 117 kcal
Rasva: 7 g
 josta tyydyttyneet: 3,6 g
Hiilihydraatit: 10 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,7 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas I00

Manteliseitiä (*, A, G, ILM, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)

Manteliseitiä *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
SEITI (MSC Norja), vettä, laktoositonta SMETANAA, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), maissitärkkelystä, sipulia, MANTELILASTUJA [Saattaa sisältää pieniä määriä muita PÄHKINÖITÄ ja MAAPÄHKINÖITÄ , jodioitua suolaa, tilliä, kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), sitruunapippuria (glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %)), kurkumaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 430 kJ, 103 kcal
Rasva: 3,8 g
 josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
 josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 13,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Lounas II00

Lempeän tulista kebabkastiketta (A, G, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Lempeän tulista kebabkastiketta A, G, L, M, VS

Ainesosat:
maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), Kebablastuja (naudanliha (Suomi), kananliha (Suomi), vesi, perunakuitu, tapiokatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mustapippuri, sipuli, valkosipuli, korianteri, juustokumina, maustepippuri, chili, sarviapilauute, lipstikka, dekstroosi, sokeri, aromi), stabilointiaineet (E450, E451)), vettä, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), rypsiöljyä, valkosipulia, sokeria, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 405 kJ, 99 kcal
Rasva: 4,8 g
 josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 6 g
 josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 1,1 g
Kuitu: 1,1 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pitkään haudutettua nautaa (G, L, M), Punaviinikastiketta (G, L, M, VS), Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia (G, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)

Pitkään haudutettua nautaa G, L, M

Ainesosat:
naudan niskaa (naudanliha (alkuperä Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), glukoosi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 657 kJ, 157 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 4 g
Hiilihydraatit: 0 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 17,2 g
Suola: 1,6 g
Kuitu: 0 g

Punaviinikastiketta G, L, M, VS

Ainesosat:
punaviinikastiketta (sisältää lihaliemi [vesi, naudan luut, lipstikka, laakerinlehti], punaviini [RIKKIDIOKSIDI], fariinisokeri, muunnettu maissitärkkelys, punaviinietikka, tomaattipyre, sipuli, rypsiöljy, porkkana, karamellisoitu sokeri, vesi, valkosipuli, suola, palsternakka, timjami, sienijauhe, lipstikka, rakuuna, basilika, mustapippuri, valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 221 kJ, 52 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,1 g

Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia G, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, Marinoitua punasipulia (punasipulia, pikkelöintiliemi (sisältää vesi, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, suola)), rypsiöljyä, säilöttyä kaprista, tuoretta lehtipersiljaa, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 549 kJ, 131 kcal
Rasva: 3,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21,8 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,4 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pulled chicken Burger (A, L, VS), Rosmariinilla maustettua perunaa (G, ILM, L, M, Veg)

Pulled chicken Burger A, L, VS

Ainesosat:
briossisämpylä (VEHNÄJAUHO (vehnä: Suomi), vesi, kasviöljy (rapsi, rypsi), peruna (perunajauho, fermentoitu perunajauho), sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, maltodekstriini, kasviproteiinit (herne, peruna, papu), luontainen aromi, emulgointiaineet (E472e, E471, E481), säilöntäaine (E282, E200), aromi, kurkuma, jauhonparanne (E300), dekstroosi, maissitärkkelys, stabilointiaine (E414). Saattaa sisältää SEESAMINSIEMENIÄ), Pulled chicken (pulled chicken (sisältää broileria [Suomi], bbq-kastiketta [sisältää tomaattipyree, sokeri, chili, mustapippuri, valkosipuli, sipuli, aromit (savu, mauste), suola, muunnettu maissitärkkelys, väri E150c, sakeuttamisaine E415, paprikauute, savupaprika, rypsiöljy], vesi, punaviinietikka, suola, sokeri, maustepippuri, laakerinlehti), barbequekastiketta (sis. vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike [vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy], siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415)), Ketsuppia (tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), hillosokeria (sisältää sokeria, hyytelöimisainetta E440, happamuudensäätöainetta E330, kovetettua palmurasvaa, säilöntäainetta E202), sipulia, omenaa (omena, sitruunahappo), rypsiöljyä, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), etikkaa, jodioitua suolaa, valkosipulia, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), kanelia), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), jääsalaattia, paahdettua sipulia (sisältää sipulia, palmuöljyä, VEHNÄJAUHOJA, suolaa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 990 kJ, 234 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
 josta sokerit: 6 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,5 g

Rosmariinilla maustettua perunaa G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, rosmariinia, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 603 kJ, 144 kcal
Rasva: 5,7 g
 josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
 josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka00

Mangovaahtoa (A, G, L, M, Veg)

Mangovaahtoa A, G, L, M, Veg

Ainesosat:
Kasvirasvasekoitetta (vesi, kokonaan kovetetut kasviöljyt (kookos, rapsi), maltodekstriini, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E435), stabilointiaineet (E464, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi), suola, aromi, väri (karotenoidit).), mangososetta, sokeria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 897 kJ, 217 kcal
Rasva: 15,4 g
 josta tyydyttyneet: 14,7 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
 josta sokerit: 16,8 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,5 g

keskiviikko 18.3.

Vegaaninen kasvislounas00

Italialaisia kasvispyöryköitä (A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Ruohosipuli-kermaviilikastiketta (A, G, ILM, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Italialaisia kasvispyöryköitä *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:
Italialainen kasvispyörykkä (Punainen linssi 28 %, kikherne 28 %, tomaatti, paprika, sipuli, perunarae, gluteeniton KAURALESE, tomaattipyre, maissitärkkelys, valkosipuli, persilja, riisijauho, suola, ruokosokeri, mausteet (basilika, oregano, timjami, mustapippuri, chili, juustokumina), rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 953 kJ, 228 kcal
Rasva: 10 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 24,9 g
 josta sokerit: 3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 1 g
Kuitu: 4,3 g

Ruohosipuli-kermaviilikastiketta A, G, ILM, L

Ainesosat:
laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), ruohosipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sokeria, jodioitua suolaa, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 481 kJ, 116 kcal
Rasva: 8,7 g
 josta tyydyttyneet: 5,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
 josta sokerit: 5,6 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,1 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas I00

Kalapyöryköitä (*, A, G, ILM, L, M), Tartarjogurttia (*, A, G, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)

Kalapyöryköitä *, A, G, ILM, L, M

Ainesosat:
kalapyöryköitä (sisältää mm. KIRJOLOHI [Suomi, kasvatettu], SEITI [Koillis-Atlantti], peruna, vesi, parsakaali, rypsiöljy, perunarae, SOIJAPROTEIINI, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet E461, E407a, valkosipulia, valkopippuria, chiliä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 879 kJ, 207 kcal
Rasva: 15,5 g
 josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 3 g
 josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 14,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,9 g

Tartarjogurttia *, A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), tartarpikkelsiä (sisältää porkkana, kurkku, sokeri, etikka, kukkakaali, pikkusipuli, vesi, suola, säilöntäaine E202, luontainen aromi), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), ruohosipulia, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 373 kJ, 89 kcal
Rasva: 4,1 g
 josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
 josta sokerit: 6,6 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Lounas II00

Pippurista porsaspataa (*, A, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Pippurista porsaspataa *, A, L

Ainesosat:
vettä, sianlihaa (sisältää sianlihaa [Suomi], rypsiöljyä, jodioitua suolaa), sipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, mustapippuria, viherpippuria, rosépippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 405 kJ, 97 kcal
Rasva: 4,3 g
 josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 5 g
 josta sokerit: 1,4 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,5 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pitkään haudutettua nautaa (G, L, M), Punaviinikastiketta (G, L, M, VS), Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia (G, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)

Pitkään haudutettua nautaa G, L, M

Ainesosat:
naudan niskaa (naudanliha (alkuperä Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), glukoosi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 657 kJ, 157 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 4 g
Hiilihydraatit: 0 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 17,2 g
Suola: 1,6 g
Kuitu: 0 g

Punaviinikastiketta G, L, M, VS

Ainesosat:
punaviinikastiketta (sisältää lihaliemi [vesi, naudan luut, lipstikka, laakerinlehti], punaviini [RIKKIDIOKSIDI], fariinisokeri, muunnettu maissitärkkelys, punaviinietikka, tomaattipyre, sipuli, rypsiöljy, porkkana, karamellisoitu sokeri, vesi, valkosipuli, suola, palsternakka, timjami, sienijauhe, lipstikka, rakuuna, basilika, mustapippuri, valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 221 kJ, 52 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,1 g

Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia G, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, Marinoitua punasipulia (punasipulia, pikkelöintiliemi (sisältää vesi, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, suola)), rypsiöljyä, säilöttyä kaprista, tuoretta lehtipersiljaa, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 549 kJ, 131 kcal
Rasva: 3,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21,8 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,4 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pulled chicken Burger (A, L, VS), Rosmariinilla maustettua perunaa (G, ILM, L, M, Veg)

Pulled chicken Burger A, L, VS

Ainesosat:
briossisämpylä (VEHNÄJAUHO (vehnä: Suomi), vesi, kasviöljy (rapsi, rypsi), peruna (perunajauho, fermentoitu perunajauho), sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, maltodekstriini, kasviproteiinit (herne, peruna, papu), luontainen aromi, emulgointiaineet (E472e, E471, E481), säilöntäaine (E282, E200), aromi, kurkuma, jauhonparanne (E300), dekstroosi, maissitärkkelys, stabilointiaine (E414). Saattaa sisältää SEESAMINSIEMENIÄ), Pulled chicken (pulled chicken (sisältää broileria [Suomi], bbq-kastiketta [sisältää tomaattipyree, sokeri, chili, mustapippuri, valkosipuli, sipuli, aromit (savu, mauste), suola, muunnettu maissitärkkelys, väri E150c, sakeuttamisaine E415, paprikauute, savupaprika, rypsiöljy], vesi, punaviinietikka, suola, sokeri, maustepippuri, laakerinlehti), barbequekastiketta (sis. vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike [vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy], siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415)), Ketsuppia (tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), hillosokeria (sisältää sokeria, hyytelöimisainetta E440, happamuudensäätöainetta E330, kovetettua palmurasvaa, säilöntäainetta E202), sipulia, omenaa (omena, sitruunahappo), rypsiöljyä, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), etikkaa, jodioitua suolaa, valkosipulia, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), kanelia), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), jääsalaattia, paahdettua sipulia (sisältää sipulia, palmuöljyä, VEHNÄJAUHOJA, suolaa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 990 kJ, 234 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
 josta sokerit: 6 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,5 g

Rosmariinilla maustettua perunaa G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, rosmariinia, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 603 kJ, 144 kcal
Rasva: 5,7 g
 josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
 josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka00

Ohukainen (A), Vadelmahilloa (G, L, M, Veg)

torstai 19.3.

Vegaaninen kasvislounas00

Favaa Tikka Masala (*, A, G, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Favaa Tikka Masala *, A, G, L, M, Veg

Ainesosat:
tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), Fermentoitu härkäpapu (härkäpapu (Suomi), vesi, suola), vettä, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), paprikaa, punaisia linssejä, sipulia, rypsiöljyä, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), tikka masala -mausteseosta (sisältää juustokumina, korianteri, inkivääri, kurkuma, kardemumma, mustapippuri, kaneli, neilikka, cayennepippuri), suola, paprika, tomaatti, sokeri, sipuli, korianterinlehti, paakkuuntumisenestoaine E551, luontainen aromi), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa, valkosipulia, jeeraa, sokeria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 398 kJ, 95 kcal
Rasva: 4,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
 josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 2,8 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Lounas I00

Ahvenpyöryköitä (A, G, ILM, L), Ruohosipulijogurttia (*, A, G, ILM, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Ahvenpyöryköitä per 100g: 191 kcal, 798 kJ, 11,2 g Proteiinia, 13,3 g Rasva, 3,0 g tyydytt., 6,3 g Hh josta, 1,4 g sokereita, 0,9 g Suolaa, 0,44 kg CO2e

Ainesosat:
Ahvenpyörykkä (AHVEN (Perca fluviatilis) 33 % FAO 27.3.d.29 Suomenlahti, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, palsternakka, rapsiöljy, perunahiutale, laktoositon KERMA, laktoositon VOI, sipuli, sitruskuitu, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, jodioitu suola, mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 798 kJ, 191 kcal
Rasva: 13,3 g
 josta tyydyttyneet: 3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
 josta sokerit: 1,4 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 3,6 g

Ruohosipulijogurttia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), ruohosipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeria, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 361 kJ, 86 kcal
Rasva: 4,5 g
 josta tyydyttyneet: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
 josta sokerit: 4,6 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,1 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Lounas II00

BBQ maustettua broileripastaa ja soijapapuja (*, A, L, M, VS)

BBQ maustettua broileripastaa ja soijapapuja *, A, L, M, VS

Ainesosat:
vettä, pennepastaa (sisältää VEHNÄÄ), broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), sipulia, paprikaa, SOIJAPAPUJA, barbequekastiketta (sis. vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike [vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy], siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), rypsiöljyä, tuoretta chiliä, valkosipulia, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 601 kJ, 143 kcal
Rasva: 3,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
 josta sokerit: 2,5 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,8 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pitkään haudutettua nautaa (G, L, M), Punaviinikastiketta (G, L, M, VS), Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia (G, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg)

Pitkään haudutettua nautaa G, L, M

Ainesosat:
naudan niskaa (naudanliha (alkuperä Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), glukoosi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 657 kJ, 157 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 4 g
Hiilihydraatit: 0 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 17,2 g
Suola: 1,6 g
Kuitu: 0 g

Punaviinikastiketta G, L, M, VS

Ainesosat:
punaviinikastiketta (sisältää lihaliemi [vesi, naudan luut, lipstikka, laakerinlehti], punaviini [RIKKIDIOKSIDI], fariinisokeri, muunnettu maissitärkkelys, punaviinietikka, tomaattipyre, sipuli, rypsiöljy, porkkana, karamellisoitu sokeri, vesi, valkosipuli, suola, palsternakka, timjami, sienijauhe, lipstikka, rakuuna, basilika, mustapippuri, valkopippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 221 kJ, 52 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,1 g

Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia G, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, Marinoitua punasipulia (punasipulia, pikkelöintiliemi (sisältää vesi, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, suola)), rypsiöljyä, säilöttyä kaprista, tuoretta lehtipersiljaa, jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 549 kJ, 131 kcal
Rasva: 3,6 g
 josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21,8 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,4 g

Grillistä Klo 11.00-14.0000

Pulled chicken Burger (A, L, VS), Rosmariinilla maustettua perunaa (G, ILM, L, M, Veg)

Pulled chicken Burger A, L, VS

Ainesosat:
briossisämpylä (VEHNÄJAUHO (vehnä: Suomi), vesi, kasviöljy (rapsi, rypsi), peruna (perunajauho, fermentoitu perunajauho), sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, maltodekstriini, kasviproteiinit (herne, peruna, papu), luontainen aromi, emulgointiaineet (E472e, E471, E481), säilöntäaine (E282, E200), aromi, kurkuma, jauhonparanne (E300), dekstroosi, maissitärkkelys, stabilointiaine (E414). Saattaa sisältää SEESAMINSIEMENIÄ), Pulled chicken (pulled chicken (sisältää broileria [Suomi], bbq-kastiketta [sisältää tomaattipyree, sokeri, chili, mustapippuri, valkosipuli, sipuli, aromit (savu, mauste), suola, muunnettu maissitärkkelys, väri E150c, sakeuttamisaine E415, paprikauute, savupaprika, rypsiöljy], vesi, punaviinietikka, suola, sokeri, maustepippuri, laakerinlehti), barbequekastiketta (sis. vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike [vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy], siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415)), Ketsuppia (tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), hillosokeria (sisältää sokeria, hyytelöimisainetta E440, happamuudensäätöainetta E330, kovetettua palmurasvaa, säilöntäainetta E202), sipulia, omenaa (omena, sitruunahappo), rypsiöljyä, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), etikkaa, jodioitua suolaa, valkosipulia, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), kanelia), Chilimajoneesia (laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sokeria, appelsiinitäysmehua, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), jodioitua suolaa, chilipippuria, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)), jääsalaattia, paahdettua sipulia (sisältää sipulia, palmuöljyä, VEHNÄJAUHOJA, suolaa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 990 kJ, 234 kcal
Rasva: 9,8 g
 josta tyydyttyneet: 2,5 g
Hiilihydraatit: 22,8 g
 josta sokerit: 6 g
Proteiini: 11,2 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,5 g

Rosmariinilla maustettua perunaa G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, rosmariinia, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 603 kJ, 144 kcal
Rasva: 5,7 g
 josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
 josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

Jälkiruoka00

Ohukainen (A), Vadelmahilloa (G, L, M, Veg)

perjantai 20.3.

Vegaaninen kasvislounas00

Luomutofua Green Curry (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg), Riisiä ja kotimaista kauraa (*, A, G, L, M, Veg)

Luomutofua Green Curry *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:
Green curry -kastiketta (vettä, kookoskermaa (sisältää kookoslihauute, vesi, emulgointiaine E471, stabilointiaine E466), sipulia, herneitä, vihreää currytahnaa (sisältää mm. sitruunaruohoa, vihreää chiliä, sipulia, valkosipulia, galangaljuurta, suolaa, korianteria, kaffir-limeä, kurkumaa, mausteita) , siirappia, maissitärkkelystä, rypsiöljyä, sitruunatahnaa (sisältää sitruunaruoho, vesi, etikka, sokeri, suola, sakeuttamisaine E415, happamuudensäätöaine E330, soijaöljy), jodioitua suolaa, jauhettua korianteria, kuivattua chiliä, lime lehteä, kurkumaa), Tofua, kesäkurpitsaa ja parsakaalia (kesäkurpitsaa, luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), parsakaalia, rypsiöljyä, jodioitua suolaa), tuoretta korianteria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 356 kJ, 85 kcal
Rasva: 6,2 g
 josta tyydyttyneet: 2,1 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
 josta sokerit: 2,4 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,1 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Riisiä ja kotimaista kauraa *, A, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, gluteenitonta täysjyväKAURAA, tummaa riisiä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 747 kJ, 178 kcal
Rasva: 2,3 g
 josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 32,7 g
 josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 3,5 g

Lounas I00

Pannupizza, broileria BBQ ja fetaa (A, VL, VS)

Pannupizza, broileria BBQ ja fetaa A, VL, VS

Ainesosat:
pizzapohja (sisältää VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, nostatusaineet E450, E500, sokeri, kuivahiiva [hiiva, emulgointiaine E491], suola, jauhonparanne E300), broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], jodioitua suolaa), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), grillattua paprikaa, sipulia, vähälaktoosista fetajuustoa (sisältää pastöroitua LAMPAAN- ja VUOHENMAITOA, suola, juoksete, hapate), barbequekastiketta (sis. vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike [vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy], siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), valkosipulia, chilipippuria, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), oreganoa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1062 kJ, 254 kcal
Rasva: 10,3 g
 josta tyydyttyneet: 3,7 g
Hiilihydraatit: 25,5 g
 josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 13,9 g
Suola: 1,1 g
Kuitu: 2,3 g

Lounas II00

Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg), Jauhelihapyöryköitä (*, A, L, M), Yrttimajoneesia (A, G, ILM, L, M)

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Jauhelihapyöryköitä *, A, L, M

Ainesosat:
Jauhelihapyöryköitä (liha (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), rypsiöljy, mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, happamuudensäätöaineet (kaliumkloridi, E 300), VEHNÄKUITU, aromit. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 854 kJ, 205 kcal
Rasva: 12,2 g
 josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
 josta sokerit: 1,2 g
Proteiini: 15,2 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,7 g

Yrttimajoneesia A, G, ILM, L, M

Ainesosat:
majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), persiljaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1735 kJ, 415 kcal
Rasva: 43,9 g
 josta tyydyttyneet: 3,4 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
 josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,4 g
Kuitu: 0,6 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki