LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Keinumäen koulu - Keinumäki, Espoo

Ruokalista tällä viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 19.10.

Koululounas 100

Paprika-soijakeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Hummus (L, M, G, MU)

Paprika-soijakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), Ardo kesäkurpitsakuutio 2,5kg pakaste (kesäkurpitsa), porkkana (porkkana), soijarouhe (SOIJApapu, väri: E150d), vehnätön soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), basilika (Basilika), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maustepippuri (Maustepippuri.), timjami, laakerinlehti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 152 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,6 g

Hummus

Ainesosat:
hummus (kikherne (57 %)(Kanada), vesi, tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 943 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g

Koululounas 200

Broilerimakkarakeitto (L, M, G, MU), Luumu (L, M, G, MU, K, VEGA), Reissumies (L, M, MU), Juusto (L, G, MU), Porkkanakakku (L)

Broilerimakkarakeitto

Ainesosat:
vesi, perunapala (Peruna 100%), broilerimakkarakuutio (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), purjokuutio, sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maustepippuri (Maustepippuri.), laakerinlehti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 245 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,9 g

Luumu

Ainesosat:
luumu
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 179 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Reissumies

Ainesosat:
ruisleipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, -ROUHE ja RUISLESE (61 %), vesi, VEHNÄJAUHO, hiiva, jodioitu merisuola, RUISMALLASUUTE. 86 % leivän viljasta on täysjyväruista. Leivottu aitoon taikinajuureen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 241 kcal
Energia, kJ: 1017 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Porkkanakakku

Ainesosat:
hienosokeri, porkkana, maidoton margariini (kasvisöljyt (rypsi, auringonkukka), vesi, kookosöljy, suola (0,9%), emulgointiaine(lesitiini), luontainen aromi, vitamiinit (A, B1, D).), vehnäjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), kananmuna (KANANMUNA), Dansukker Tomusokeri 500g (Sokeri ja perunatärkkelys 2%), tuorejuusto (pastöroitu rasvaton MAITO, pastöroitu KERMA, suola, sakeuttamisaineet (E407, E410), säilöntäaine (E202), hapate, laktaasientsyymi.), leivinjauhe (nostatusaine (E450(i)), maissitärkkelys, nostatusaine (E500(ii))), kaneli (Kaneli jauhettu), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini), ruokasooda (Natriumkarbonaatit (E500).), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 352 kcal
Energia, kJ: 1472 kJ
Rasva: 15,9 g
josta tyydyttynyttä: 4,9 g
Hiilihydraatit: 47 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Juusto (L, G, MU), Kurkku (L, M, G, MU, K, VEGA)

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 20.10.

Koululounas 100

Kasvislasagnette (L, MU, K)

Kasvislasagnette

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), härkäpapurouhe (härkäpapu), vehnäjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), basilika (Basilika), oregano, mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 143 kcal
Energia, kJ: 600 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 18,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

Koululounas 200

Jauhelihalasagnette (L, MU), Ketsuppi (L, M, G, MU), Jälkiruoka talon tapaan (L, M, G, MU)

Jauhelihalasagnette

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), naudanjauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), mozzarellaraaste (pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, suola, paakkuuntumisenestoaine (E460), hapate.), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (Mustapippuri.), basilika (Basilika), oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 154 kcal
Energia, kJ: 645 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 15 g
Proteiini: 7,5 g
Suola: 0,7 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Jälkiruoka talon tapaan

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala00

Mangokiisseli (L, M, G, MU, K, VEGA), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kananmuna (L, M, G), Paprika (L, M, G, MU, K, VEGA)

Mangokiisseli

Ainesosat:
vesi, mangosose (mango (100%)), hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 236 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,1 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA, vesi, suola, sitruunahappo (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30 kcal
Energia, kJ: 126 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

keskiviikko 21.10.

Koululounas 100

Mausteinen tofukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Omena (L, M, G, MU, K, VEGA), Paahtoleipä (L, M), Hummus (L, M, G, MU, K, VEGA)

Mausteinen tofukeitto

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, tofu, paahtopala, luomu (Luomu Tuoretofu 75 % (luomuSOIJAPAPU* (67%) ja vesi (33%)), gluteeniton luomu SOIJAKASTIKE (vesi, SOIJAPAVUT* (19%), gluteeniton VEHNÄ* (16%), merisuola), luomu valkosipulijauhe (valkosipuli*), kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (rypsi*), luomu savupaprikajauhe (paprika*), luomu curryjauhe (kurkuma*, SINAPINSIEMEN*, korianterinsiemen*, mustapippuri*, valkosipuli*, inkivääri* tulinen paprikajauhe*, paprika*). * luonnonmukaisesti viljelty. Tofun soijapapujen alkuperä on Euroopan unioni.), keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), currytahna (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89 kcal
Energia, kJ: 371 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Paahtoleipä

Ainesosat:
paahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, maissihiutale, pellavansiemen, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, VEHNÄLESE, auringonkukansiemen, hirssi, rapsiöljy, jodioitu suola, emulgointiaineet (E472e, E481), OHRAMALLASJAUHO, VEHNÄMALLASJAUHO, RUISMALLAS, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. Tuotteessa on 12 % siemeniä ja jyviä.  Taikinajuureen leivottu. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 1 g

Hummus

Ainesosat:
hummus (kikherne (57 %)(Kanada), vesi, tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 943 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g

Koululounas 200

Mausteinen kanakeitto (L, M, G, MU), Omena (L, M, G, MU, K, VEGA), Paahtoleipä (L, M), Juusto (L, G, MU), Marjapiirakka (L, K, VEGA), Kermavaahto (L, G, MU, K)

Mausteinen kanakeitto

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), broilerin paistisuikale (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), vesi, keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), kookosmaito (Kookoslihauute 75 %, vesi.), currytahna (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 343 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,5 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Paahtoleipä

Ainesosat:
paahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, maissihiutale, pellavansiemen, sokeri, VEHNÄGLUTEENI, VEHNÄLESE, auringonkukansiemen, hirssi, rapsiöljy, jodioitu suola, emulgointiaineet (E472e, E481), OHRAMALLASJAUHO, VEHNÄMALLASJAUHO, RUISMALLAS, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ KANANMUNAA, SOIJAA JA SEESAMINSIEMENIÄ. Tuotteessa on 12 % siemeniä ja jyviä.  Taikinajuureen leivottu. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 268 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 44 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 1 g

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Marjapiirakka

Ainesosat:
puolukka (Puolukka.), hienosokeri, vehnäjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), maidoton margariini (kasvisöljyt (rypsi, auringonkukka), vesi, kookosöljy, suola (0,9%), emulgointiaine(lesitiini), luontainen aromi, vitamiinit (A, B1, D).), piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), luomu kaurahiutale, kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), ruokasooda (Natriumkarbonaatit (E500).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 318 kcal
Energia, kJ: 1327 kJ
Rasva: 13,4 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 42,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Kermavaahto

Ainesosat:
laktoositon vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 385 kcal
Energia, kJ: 1594 kJ
Rasva: 34,2 g
josta tyydyttynyttä: 19,8 g
Hiilihydraatit: 17,5 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Ohukaiset (L, K), Omenasose (L, M, G, MU), Porkkana (L, M, G, MU, K, VEGA)

Ohukaiset

Ainesosat:
ohukaiset (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 194 kcal
Energia, kJ: 820 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 34 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,9 g

Omenasose

Ainesosat:
omenasose (omena (EU), hapettumisenestoaine (E300), happo (E330))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 215 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

torstai 22.10.

Koululounas 100

Vegekebab (L, M, MU, K, VEGA), Ohrahelmi (L, M, MU, K, VEGA)

Vegekebab

Ainesosat:
vebablastu (Vesi, VEHNÄGLUTEENI (29%, Liettua) kikhernejauho, rapsiöljy, tomaattimurska, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, valkosipuli, savupaprika, juustokumina, mustapippuri, cayenne, chili, muunnettu maissitärkkelys, suola, säilöntäaineet (E202, E211), sakeuttamisaineet (E415, E412).), vesi, myskikurpitsa (myskikurpitsa), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), Linssivalmiste, ruokaan 31%, maidoton (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 1,1 % linssiproteiini), kookosrasva, rapsiöljy, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, rasvahappojen sokeriesterit, rasvahappojen mono- ja diglyseridit), stabilisaattorit (guarkumi, johanneksenleipäpuukumi), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilika (Basilika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 123 kcal
Energia, kJ: 518 kJ
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,8 g

Ohrahelmi

Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133 kcal
Energia, kJ: 556 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25,4 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,4 g

Koululounas 200

Pinaatti-pestopasta (L, MU, K), Ketsuppi (L, M, G, MU), Kanelipuusti (L, M, MU, K)

Pinaatti-pestopasta

Ainesosat:
kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), pinaatti (Hienonnettua pinaattia paloina.), tumma kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, vesi, sipuli (sipuli (Puola)), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).), herneproteiinirouhe (Herne), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri, mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 149 kcal
Energia, kJ: 621 kJ
Rasva: 7,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 0,5 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Kanelipuusti

Ainesosat:
kanelipuusti (VEHNÄJAUHO, kanelitäyte (22 %)[sokeri, vesi, tumma sokeri, muunnettu perunatärkkelys, rapsiöljy, kaneli, perunahiutale, glukoosisiirappi, VEHNÄJAUHO, emulgointiaine (E471), suola, aromi (vanilliini)], vesi, rapsiöljy, sokerisiirappi, hiiva, maissitärkkelyssiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, kardemumma, nostatusaineet (E450, E500), VEHNÄGLUTEENI, OHRAMALLAS, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E200).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 363 kcal
Energia, kJ: 1525 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 58 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Päärynä-jogurttismoothie (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Tomaatti (L, M, G, MU, K, VEGA)

Päärynä-jogurttismoothie

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), päärynäsose (päärynä (100 %, EU ja muu kuin EU)), maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hunaja (hunaja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 233 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

perjantai 23.10.

Koululounas 100

Uusi resepti: Tofutäyte (L, M, G, MU, K, VEGA), Uuniperuna (L, M, G, MU, K)

Uusi resepti: Tofutäyte

Ainesosat:
hapatettu soijavalmiste (vesi, kuorittu SOIJAPAPU 13 %, sokeri, tärkkelys, kalsium, suola, vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi, hapate.), tofu (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), vegaaninen majoneesi (rapsiöljy (Ruotsi), vesi, sokeri, sitruunatäysmehutiiviste, muunnettu perunatärkkelys, etikka, suola, SINAPPIaromi, säilöntäaine (E202), stabilointiaine (E415), väri (E160a)), yrttitahna (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), hienosokeri, kylmäliukoinen suuruste (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipulijauhe (Sipuli, paakkuuntumisenestoaine (magnesiumkarbonaatti).), mustapippuri (Mustapippuri.), rakuuna (Rakuuna.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 191 kcal
Energia, kJ: 798 kJ
Rasva: 14,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,7 g

Uuniperuna

Ainesosat:
uuniperuna, rapsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 326 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Uusi resepti: Tonnikalatäyte (L, G, MU), Jälkiruoka talon tapaan (L, M, G, MU)

Uusi resepti: Tonnikalatäyte

Ainesosat:
tonnikalapala (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Tyynestämerestä (FAO-alueet 71, 77, 81, 87). ), auringonkukkaöljy, suola), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), paprika-chilituorejuusto (pastöroitu rasvaton MAITO, pastöroitu KERMA, paprika 6 %, sakeuttamisaineet (E410, E440), punainen jalapeno 0,4 %, tärkkelys, etikka, ruohosipuli, suola, sokeri, valkosipuli, väri (E160c), aromi, hapate.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 159 kcal
Energia, kJ: 662 kJ
Rasva: 10,8 g
josta tyydyttynyttä: 3,7 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
Proteiini: 12,5 g
Suola: 0,8 g

Jälkiruoka talon tapaan

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala00

Kaurasämpylä (L, MU), Kalkkunaleikkele (L, M, G, MU), Hedelmätarjotin (L, M, G, MU, K, VEGA)

Kaurasämpylä

Ainesosat:
kaurasämpylä (VEHNÄjauho, vesi, KAURAhiutaleet (13%), pellavansiemenet (5%), auringonkukansiemenet (5%), KAURAjauho (2%), rypsiöljy, sokeri, VEHNÄPROTEIINI, hiiva, soula, sakeutusaine: guargummi, säilöntäaine: sorbiinihappo, antioksidantti: askorbiinihappo.) Saattaa sisältää: MAITO
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 302 kcal
Energia, kJ: 1261 kJ
Rasva: 8,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 43 g
Proteiini: 9,7 g
Suola: 1,1 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:
kalkkunaleikkele (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g

Hedelmätarjotin

Ainesosat:
banaani, vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 261 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki