LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Keinumäen koulu - Keinumäki, Espoo

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Koululounas 100

Mifu-pinaattikiusaus (L, G, MU, K)

Mifu-pinaattikiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), mifusuikale (Pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, suola, aromi, karamellisoitu sokeri, säilöntäaine (sorbiinihappo) ja hapate.), sinihomejuustomuru (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), pinaatti (Hienonnettua pinaattia paloina.), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 499 kJ
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,9 g

Koululounas 200

Kinkkukiusaus (L, G, MU), Vadelmamehujää (L, M, G, MU, VEGA)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 421 kJ
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11,3 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,7 g

Vadelmamehujää

Ainesosat:
vadelmamehujää (Vesi, sokeri, vadelmamehu (5%) ja rypälemehu (5%) tiivisteestä, stabilointiaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väriaine (antosyaani), aromit. )
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala00

Omena-ruusunmarjarahka (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Punainen paprika (L, M, G, MU, K, VEGA)

Omena-ruusunmarjarahka

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), Bonne Ruusunmarjasose 1L (Ruusunmarja (eu,ei eu) 100%.), omenasose (omena (100 %, EU ja muu kuin EU)), laktoositon vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 106 kcal
Energia, kJ: 448 kJ
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Punainen paprika

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

tiistai 6.10.

Koululounas 100

Porkkananappi (L, M, G, MU, K, VEGA), Perunasose (L, G, MU, K), Puolukkahillo (L, M, G, MU)

Porkkananappi

Ainesosat:
porkkananapit (Porkkana 54 % (Suomi), rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 836 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 14 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), margariini (kasviöljyt (rypsi, auringonkukka),vesi, kookosöljy, suola (1%), kaliumkloridi, emulgointiaineet(rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), happo(sitruunahappo), luontainen aromi, A- ja D-vitamiini.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 263 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,3 g

Puolukkahillo

Ainesosat:
puolukkahillo (Vesi, puolukka, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 30 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Pinaattiohukaiset (L, K), Perunasose (L, G, MU, K), Puolukkahillo (L, M, G, MU), Mustikkarahka (L, G, MU, K)

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa) Saattaa sisältää: KAURA, OHRA, RUIS
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 198 kcal
Energia, kJ: 834 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), margariini (kasviöljyt (rypsi, auringonkukka),vesi, kookosöljy, suola (1%), kaliumkloridi, emulgointiaineet(rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), happo(sitruunahappo), luontainen aromi, A- ja D-vitamiini.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 63 kcal
Energia, kJ: 263 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,3 g

Puolukkahillo

Ainesosat:
puolukkahillo (Vesi, puolukka, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 113 kcal
Energia, kJ: 481 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 30 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Mustikkarahka

Ainesosat:
maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), laktoositon vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), mustikka (mustikka), mustikkatäyte (Sokeri, mustikka, vesi, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E 440, E 415), happamuudensäätöaineet (E 330, E 333), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 35 %.), hienosokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 155 kcal
Energia, kJ: 647 kJ
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,6 g
Hiilihydraatit: 13,7 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,1 g

Välipala00

Mango-jogurttismoothie (L, G, MU, K), Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Päärynä (L, M, G, MU, K, VEGA)

Mango-jogurttismoothie

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), mangosose (mango (100 %, muu kuin EU)), kevyt maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), maitorahka (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), hunaja (hunaja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,1 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

keskiviikko 7.10.

Koululounas 100

Tuhti papukeitto (L, M, G, MU, K, VEGA), Omena (L, M, G, MU, K, VEGA), Kauraleipä (L, M, MU), Hummus (L, M, G, MU, K, VEGA)

Tuhti papukeitto

Ainesosat:
vesi, papusekoitus (Porkkana, SOIJAPAPU, maissi, vihreä papupala, punainen paprika, kidneypapu. Papuja 40 %. Porkkanan* ja soijapavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), perunapala (Peruna 100%), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), persilja (persilja), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), basilika (Basilika), timjami, viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 280 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,6 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kauraleipä

Ainesosat:
kaurapehmopalat (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURA (15 %)(hiutale ja jauho), HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300), aromi. 25 % viljasta on täysjyväkauraa. Taikinajuureen leivottu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1142 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 40 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,1 g

Hummus

Ainesosat:
hummus (kikherne (57 %)(Kanada), vesi, tahini (SEESAMINSIEMEN), rapsiöljy, sokeri, merisuola, juustokumina, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 225 kcal
Energia, kJ: 943 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 17 g
Proteiini: 7 g
Suola: 0,7 g

Koululounas 200

Kanakeitto (L, G, MU), Omena (L, M, G, MU, K, VEGA), Kauraleipä (L, M, MU), Juusto (L, G, MU), Ohukainen (L), Mansikkahillo (L, M, G, MU)

Kanakeitto

Ainesosat:
perunapala (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola)), purjokuutio, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), curry (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 305 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,8 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 155 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kauraleipä

Ainesosat:
kaurapehmopalat (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURA (15 %)(hiutale ja jauho), HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, hiiva, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300), aromi. 25 % viljasta on täysjyväkauraa. Taikinajuureen leivottu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1142 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 40 g
Proteiini: 12 g
Suola: 1,1 g

Juusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Ohukainen

Ainesosat:
ohukainen (Laktoositon rasvaton MAITO, KANANMUNA, VEHNÄJAUHO, laktoositon rasvaton MAITOJAUHE, kasviöljy, jodioitu suola. Kasviöljyä (voiaromi) paistamiseen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 16 g
Proteiini: 6 g
Suola: 0,8 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (mansikka (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Välipala00

Hot dog sämpylä (L, M, MU, K, VEGA), Broilerinakki (L, M, G, MU), Kurkkusalaatti (L, M, G, MU), Tomaattiviipaleet (L, M, G, MU, K, VEGA), Ketsuppi (L, M, G, MU)

Hot dog sämpylä

Ainesosat:
hot dog sämpylä (VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, inverttisokeri, rapsiöljy, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, suola, fermentoitu VEHNÄJAUHO, emulgointiaine (kasviperäinen E471), OHRAMALLASJAUHO, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 293 kcal
Energia, kJ: 1241 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 48 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,5 g

Broilerinakki

Ainesosat:
Broilerinakki (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 179 kcal
Energia, kJ: 747 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,5 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:
kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 68 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 1,1 g

Tomaattiviipaleet

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

torstai 8.10.

Koululounas 100

Kikhernepasta (L, MU, K), Ketsuppi (L, M, G, MU)

Kikhernepasta

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), kikherne (Kikherne, vesi, suola, luontaiset aromiaineet: sipuli, valkosipuli, rakuuna, rosmariini.), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), sipuli (sipuli (Puola)), juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), curry (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 125 kcal
Energia, kJ: 524 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,8 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Koululounas 200

Tonnikalaspagetti (L, MU), Ketsuppi (L, M, G, MU), Pikkumunkki (L)

Tonnikalaspagetti

Ainesosat:
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, tonnikalapala (TONNIKALA (boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Tyynestämerestä (FAO-alueet 71, 77, 81, 87). ), auringonkukkaöljy, suola), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), minispagetti (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%(Kiina tai Espanja), vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine( kaliumsorbaatti)), suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri, yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 132 kcal
Energia, kJ: 552 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,8 g

Ketsuppi

Ainesosat:
Ketsuppi, Menu (tomaattisose, vesi, glukoosi-fruktoosisiirappi, inverttisokerisiirappi, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E202, E211), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 383 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Pikkumunkki

Ainesosat:
pikkumunkki (laktoositon MAITOrahka (25 %, Suomi), jauhoseos [VEHNÄjauho, esiliisteröity VEHNÄjauho, kasviöljy (rapsi, palmu), sokeri, tapiokatärkkelys, KANANMUNAjauhe, nostatusaineet (E500, E450, E336), KANANMUNANVALKUAISjauhe, glukoosisiirappi, emulgointiaine (E471), sakeuttamisaine (E412), suola, aromi (MAITO), MAITOPROTEIINI], VEHNÄjauho, sokeri, palmuöljy, vesi, KANANMUNA, koristejauhe (sokeri, maissitärkkelys, palmuöljy), vanilja-aromi (aromi, väri E150a), nostatusaine (E500ii), nostatusaineet (E450, E500), jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 325 kcal
Energia, kJ: 1362 kJ
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä: 6,3 g
Hiilihydraatit: 38 g
Proteiini: 7,9 g
Suola: 0,9 g

Välipala00

Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Jogurtti (L, G, MU, K), Banaanisose (L, M, G, MU), Mandariini/satsuma (L, M, G, MU, K, VEGA)

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Jogurtti

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 46 kcal
Energia, kJ: 196 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,1 g

Banaanisose

Ainesosat:
Banaanisose (Banaani (ei EU) , banaanitiiviste.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 354 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Mandariini/satsuma

Ainesosat:
mandariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

perjantai 9.10.

Koululounas 100

Kasvisnakkikastike (L, M, K), keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA)

Kasvisnakkikastike

Ainesosat:
vesi, kasvisnakki (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), vehnäjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), hienosokeri, kasvisliemijauhe (Aromi, maltodekstriini (maissi), suola, maissitärkkelys, sokeri, porkkana, sipuli, purjo, rapsiöljy, persilja.), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%)), mustapippuri (Mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 435 kJ
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,8 g

keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Koululounas 200

Broilerinakkikastike (L, M, MU), Keitetty peruna (L, M, G, MU, K, VEGA), Rapea omenapaistos (K, VEGA), Vaniljakastike (L, G, MU, K)

Broilerinakkikastike

Ainesosat:
vesi, broilerinakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), kastiketiiviste vaalea (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sinappi (Vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, inverttisokerisiirappi, sokeri, rypsiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, suola,värit (E 150c, E 101), luontainen chiliaromi. Voimakassuolainen.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), hienosokeri, suola (Suola (NaCl), kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)), jauhettu maustepippuri (Maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 124 kcal
Energia, kJ: 518 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 258 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0 g

Rapea omenapaistos

Ainesosat:
vehnäjauho (VEHNÄJAUHO (Suomi), jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), omena (omena), hienosokeri, maidoton margariini (kasvisöljyt (rypsi, auringonkukka), vesi, kookosöljy, suola (0,9%), emulgointiaine(lesitiini), luontainen aromi, vitamiinit (A, B1, D).), piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini), kaneli (Kaneli jauhettu), leivinjauhe (nostatusaine (E450(i)), maissitärkkelys, nostatusaine (E500(ii))), ruokasooda (Natriumkarbonaatit (E500).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 316 kcal
Energia, kJ: 1323 kJ
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 52,1 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,6 g

Vaniljakastike

Ainesosat:
vaniljakastike (rasvaton MAITO, sokeri, kokonaan kovetettu kookosöljy, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 667 kJ
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 8,7 g
Hiilihydraatit: 15 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,2 g

Välipala00

Pehmeä leipä (L, M, MU, K, VEGA), Kananmuna (L, M, G), Kurkku (L, M, G, MU, K, VEGA)

Pehmeä leipä

Ainesosat:
Pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (KANANMUNA, vesi, suola, sitruunahappo (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki