Hattula - Lepaan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 2.2.

Lounas00

Herkkunoppa (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Ruskea kastike (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Peruna (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Amerikansalaatti-punasalaatti (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Pieni kurkkukuutio (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tomaatti (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Hunajameloni (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Siemensekoitus (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Herkkunoppa

Ainesosat:

vegenoppa (Vesi, porkkana, palsternakka, kasviproteiinivalmisteet (auringonkukka), perunarae, kasviöljy (rypsi, rapsi), sipuli, perunahiutale, mausteet (mm. mustapippuri, valkosipuli, paprika, oregano), sakeutusaineet (E 461, E 407), jodioitu suola, omenamehutiiviste, sokeri, aromit, maltodekstriini, sitruunajauhe (sitruunamehutiiviste, maltodekstriini, aromi). Kasvispitoisuus 43 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 625 kJ
Energia, kcal: 149 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,1 g

Ruskea kastike

Ainesosat:

vesi, kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sipulijauhe (Sipulijauhe (muu kuin EU).), hienosokeri, mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 152 kJ
Energia, kcal: 36 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,8 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 319 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti-punasalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti-punasalaattiseos (Jäävuorisalaatti 90%, punasalaatti 10 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 46 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,2 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Pieni kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Hunajameloni

Ainesosat:

hunajameloni (hunajameloni)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 153 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 7,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Täysjyväsämpylä (P, VL, L, KASVIS, KASVIS-KANA, KASVIS-KALA, EI-PUN-LIHA, EI-SIANLIHA, EI-KALA, EI-PAHKINA), Kermajuusto (P, VL, L, G, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tuorepala, kurkku (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Täysjyväsämpylä

Ainesosat:

täysjyväsämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 901 kJ
Energia, kcal: 215 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,536 g
Hiilihydraatit: 35,6 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,6 g

Kermajuusto

Ainesosat:

VALIO OLTERMANNI 17% E900G VIIPALE (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1135 kJ
Energia, kcal: 272 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 3.2.

Lounas00

Tonnikalapasta (P, VL, L, K, EI-PAHKINA), Tomaattiketsuppi (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Amerikansalaatti (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Paprika (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Ananaspala (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Siemensekoitus (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Tonnikalapasta

Ainesosat:

vesi, tonnikalapala (TonniKALA, auringonkukkaöljy, suola.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), purjosipuli (Purjosipuli), sitruunatäysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), valkosipuli (valkosipuli), tilli (tilli), kalamausteseos (Tilli (31%), korianteri (31%), SINAPINSIEMEN, mustapippuri, happo (sitruunahappo), sipuli (2,9%), sokeri, sitruunamehujauhe, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 513 kJ
Energia, kcal: 123 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,528 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,6 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 375 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Paprika

Ainesosat:

paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 92 kJ
Energia, kcal: 22 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokereita: 4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (Ananas, ananastäymehu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Maitosuklaavanukas (P, VL, L, G, KASVIS, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Maitosuklaavanukas

Ainesosat:

maitosuklaavanukas (MAITO, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, rasvaton maitojauhe, vähärasvainen kaakao* 1,3 %, maitosuklaa 1 % (sisältää SOIJAlesitiiniä), happamuudensäätöaine (E500). Korkeassa lämpötilassa pastöroitu. Korkeassa lämpötilassa pastöroitu. *Rainforest Alliance -sertifioitu. www.ra.org.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 459 kJ
Energia, kcal: 110 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 4 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 4.2.

Lounas00

Pinaattikeitto (P, VL, L, G, KASVIS, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Grahampiirakka (P, VL, L, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Kananmuna (P, VL, L, G, KASVIS, M, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tuorepala, päärynä (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Pinaattikeitto

Ainesosat:

vesi, vispikerma (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), pinaatti (Pinaatti), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 401 kJ
Energia, kcal: 97 kcal
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,731 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,4 g

Grahampiirakka

Ainesosat:

grahamlihapiirakka (VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, vesi, naudanliha 14 % (Suomi), VEHNÄrouhe, rapsiöljy, hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, VEHNÄgluteeni, aromi, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1086 kJ
Energia, kcal: 259 kcal
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 561 kJ
Energia, kcal: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Tuorepala, päärynä

Ainesosat:

päärynä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 181 kJ
Energia, kcal: 43 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Välipala00

Pannukakku (P, VL, L, KASVIS, EI-KALA, EI-PAHKINA), Vadelmahillo (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Pannukakku

Ainesosat:

annospannukakku (MAITO (laktoositon), KANANMUNA, VEHNÄJAUHO, vesi, riisitärkkelys, rapsiöljy ja suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 568 kJ
Energia, kcal: 135 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,8 g

Vadelmahillo

Ainesosat:

vadelmahillo (Sokeri, vadelma 35% (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 700 kJ
Energia, kcal: 170 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 42 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

torstai 5.2.

Lounas00

Uunimakkara (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Perunasose (P, VL, L, G, KASVIS, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tomaattiketsuppi (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Sinappi (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Jää-kurkku-kaali-omenasalaatti (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Siemensekoitus (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, kamara, jodioitu suola, perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerin- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 750 kJ
Energia, kcal: 180 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,9 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), voi (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 365 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,743 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,6 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 375 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 714 kJ
Energia, kcal: 171 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 21 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 2,4 g

Jää-kurkku-kaali-omenasalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti, kurkku, omena, valkokaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 69 kJ
Energia, kcal: 16 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,039 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Mangovispipuuro (P, VL, L, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

perjantai 6.2.

Lounas00

Butter chicken (P, VL, L, G, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tumma riisi (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Amerikansalaatti (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Kesäkurpitsa (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Maissi (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Appelsiini (P, VL, L, G, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Siemensekoitus (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Butter chicken

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), tomaattisurvos (Tomaatti* 77%, tomaattisose* 18%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 0,7%,happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), tomaatti kastikepohja, tomaattisose (Tomaatti), valkoviinietikka (Valkoviinietikka), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), Juustokumina, korianteri, mustapippuri, kardemumma, fenkoli, neilikka, kaneli ja cayennepippuri (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), hienosokeri, valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), juustokumina (Juustokumina.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 486 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 7 g
josta tyydyttynyttä: 3,208 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 2,9 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Amerikansalaatti

Ainesosat:

Amerikansalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 42 kJ
Energia, kcal: 10 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Kesäkurpitsa

Ainesosat:

kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 67 kJ
Energia, kcal: 16 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Maissi

Ainesosat:

maissi (Ainekset: Maissinjyvät, vesi, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 269 kJ
Energia, kcal: 64 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,6 g

Appelsiini

Ainesosat:

appelsiini (Appelsiini (alkuperä: es/eg/ma/za). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 191 kJ
Energia, kcal: 46 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:

salaattimix (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2546 kJ
Energia, kcal: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0 g

Välipala00

Leipä, pieni ruisruutu (P, VL, L, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA), Kananmuna (P, VL, L, G, KASVIS, M, EI-KALA, EI-PAHKINA), Tuorepala, paprika, punainen (P, VL, L, G, KASVIS, M, K, EI-KALA, EI-PAHKINA)

Leipä, pieni ruisruutu

Ainesosat:

ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1007 kJ
Energia, kcal: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Kananmuna

Ainesosat:

kananmuna (MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 561 kJ
Energia, kcal: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 12,6 g
Suola: 0,3 g

Tuorepala, paprika, punainen

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g