Hattula - Pekolan koulu - PäiväkotiK - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 19.1.

Aamupala00

Uunikaurapuuro (L, G, M, K, EI-KALA), Tuorepala, mandariini (L, G, M, K, EI-KALA)

Lounas00

Broilercurrykastike (L, G, M, K, EI-KALA), Tumma riisi (L, G, M, K, EI-KALA), Aurinkokasvikset (L, G, M, K, EI-KALA), Jää-kurkku-mandariini-paprikasalaatti (L, G, M, K, EI-KALA)

Broilercurrykastike

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), Maizena Snowflake maissitärkkelys 4kg (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), valkosipuli (valkosipuli), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 326 kJ
Energia, kcal: 81 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,66 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,8 g

Tumma riisi

Ainesosat:

vesi, tumma pikariisi (Täysjyväriisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 498 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,269 g
Hiilihydraatit: 24,1 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Aurinkokasvikset

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 130 kJ
Energia, kcal: 30 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 5,3 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Jää-kurkku-mandariini-paprikasalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti, kurkku, mandariinilohko, paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 78 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,04 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Välipala00

Täysjyväsämpylä (L, EI-KALA), Leikkele, saunapalvikinkku (L, G, M, K, EI-KALA), Tuorepala, kurkku (L, G, M, K, EI-KALA)

Täysjyväsämpylä

Ainesosat:

täysjyväsämpylä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 901 kJ
Energia, kcal: 215 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,536 g
Hiilihydraatit: 35,6 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,6 g

Leikkele, saunapalvikinkku

Ainesosat:

palvikinkkuleikkele

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 450 kJ
Energia, kcal: 110 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 2 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 18 g
Suola: 2 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

tiistai 20.1.

Aamupala00

Ohrahiutalevelli (L, K, EI-KALA), Tuorepala, tomaatti (L, G, M, K, EI-KALA)

Ohrahiutalevelli

Ainesosat:

vesi, VALIO VISPIKERMA 1L UHT LTON (MAITO), Ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), voi (MAITO), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 450 kJ
Energia, kcal: 109 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 4,602 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,2 g

Tuorepala, tomaatti

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 79 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Lounas00

Nakkikeitto (L, G, M, K, EI-KALA), Sekaleipä (L, EI-KALA), Edamjuusto (L, G, K, EI-KALA), Jääsalaatti (L, G, M, K, EI-KALA), Tuorepala, omena (L, G, M, K, EI-KALA)

Nakkikeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (Peruna 100%), nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), keittojuurekset (Lanttu, porkkana, purjo), purjosipuli (Purjosipuli), sipuli (Sipuli), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), persilja (persilja), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 241 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,63 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,7 g

Sekaleipä

Ainesosat:

sekaleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1065 kJ
Energia, kcal: 255 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,54 g
Hiilihydraatit: 45,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 9,8 g
Suola: 1 g

Edamjuusto

Ainesosat:

Edamjuusto 17% (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 54 kJ
Energia, kcal: 13 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,025 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Tuorepala, omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Välipala00

Aprikoosirahka (L, G, K, EI-KALA)

keskiviikko 21.1.

Aamupala00

4-viljan puuro (L, G, M, K, EI-KALA), Tuorepala, päärynä (L, G, M, K, EI-KALA)

Lounas00

Kalapuikot (L, M, K), Kurkkuinen kastike (L, G, EI-KALA), Peruna (L, G, M, K, EI-KALA), Kaali-porkkana-ananassalaatti (L, G, M, K, EI-KALA)

Kalapuikot

Ainesosat:

kalapuikot (Alaskanseiti* (KALA) 58 % (*Gadus chalcogrammus*), korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, mausteet (paprika, kurkuma), hiiva), rapsiöljy, vesi, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, KALAÖLJY (anjovis (KALA), sardiini (KALA)). *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä. *Tämä tuote on peräisin kalakannasta, jonka kalastukselle riippumaton arvioija on myöntänyt MSC:n sertifikaatin hyvin hoidetusta ja kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesta pyynnistä. www.msc.org/fi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 898 kJ
Energia, kcal: 214 kcal
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,7 g

Kurkkuinen kastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), majoneesi, kurkkukuutio, maustekurkkukuutio (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, stabilointiaine (kalsiumkloridi), aromi.), punasipulikuutio, tilli (tilli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 545 kJ
Energia, kcal: 131 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 2,896 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 319 kJ
Energia, kcal: 76 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Kaali-porkkana-ananassalaatti

Ainesosat:

valkokaali, ananaspala, porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 158 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,023 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Välipala00

Raparperi-mansikkakiisseli (L, G, M, K, EI-KALA)

Raparperi-mansikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mansikka, punaherukkatäysmehu (Punaherukkatäysmehu (60 %, tiivisteestä) (EU), sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).), raparperi (Raparperi), hienosokeri, muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 239 kJ
Energia, kcal: 57 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,004 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 10,1 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

torstai 22.1.

Aamupala00

Ruishiutalepuuro (L, M, K, EI-KALA), Edamjuusto (L, G, K, EI-KALA), Tuorepala, paprika, keltainen (L, G, M, K, EI-KALA)

Ruishiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Ohra, Kaura, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 120 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,2 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 961 kJ
Energia, kcal: 230 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 9,727 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 22,5 g
Suola: 1,4 g

Tuorepala, paprika, keltainen

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 126 kJ
Energia, kcal: 30 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Lounas00

Lihamakaronilaatikko (L, EI-KALA), Tomaattiketsuppi (L, G, M, K, EI-KALA), Jää-kurkku- vesimeloni-sipulisalaatti (L, G, M, K, EI-KALA)

Lihamakaronilaatikko

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), kasvirasvasekoite (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sarvimakaroni (VEHNÄjauho, durumVEHNÄjauho, VEHNÄkuitu, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), sipuli (Sipuli), kananmuna (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), paprikajauhe (Paprika.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 483 kJ
Energia, kcal: 116 kcal
Rasva: 5 g
josta tyydyttynyttä: 1,353 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 375 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20 g
josta sokereita: 18 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 2,2 g

Jää-kurkku- vesimeloni-sipulisalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti, kurkkukuutio, vesimeloni, marinoitu punasipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 136 kJ
Energia, kcal: 32 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 6,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Välipala00

Marja-hedelmäjuoma (L, G, K, EI-KALA)

perjantai 23.1.

Aamupala00

Mannavelli (K, EI-KALA), Tuorepala, banaani (L, G, M, K, EI-KALA)

Mannavelli

Ainesosat:

VALIO EILA KEVYTMAITOJ 1L LTON (MAITO), rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), suola, hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 57 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,612 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,4 g

Tuorepala, banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,046 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0 g

Lounas00

Porkkananappi (L, G, M, K, EI-KALA), Perunasose (L, G, K, EI-KALA), Jäävuori-tomaatti-ananassalaatti (L, G, M, K, EI-KALA)

Porkkananappi

Ainesosat:

porkkananapit (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 800 kJ
Energia, kcal: 190 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, kerma (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), voi (pastöroitu KERMA, suola), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 365 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 1,743 g
Hiilihydraatit: 12,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,6 g

Jäävuori-tomaatti-ananassalaatti

Ainesosat:

amerikansalaatti, tomaatti, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 81 kJ
Energia, kcal: 19 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,043 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Välipala00

Grahampiirakka (L, M, K, EI-KALA), Tuorepala, mandariini (L, G, M, K, EI-KALA)

Grahampiirakka

Ainesosat:

grahamlihapiirakka (VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, vesi, naudanliha 14 % (Suomi), VEHNÄrouhe, rapsiöljy, hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, VEHNÄgluteeni, aromi, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1086 kJ
Energia, kcal: 259 kcal
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g

Tuorepala, mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 190 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,026 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g