Koulujen ruokalistat: Hausjärvi – Ruokalista ensi viikolla

maanantai 26.10.

Aamupala00

Kaurapuuro

Lounas00

Vegepuikko, Peruna, Kermaviili-kurkkukastike , Salaattisekoitus, Paprikasuikale, Leipä, levite, juoma

Vegepuikko

Ainesosat:

Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, perunatärkkelys, suola, sipulijauhe, hernetärkkelys, kurkuma.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 805 kJ
Energia: 192 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,83 g
Ravintokuitua: 2,6 g
natrium: 325,75 mg

Peruna

Ainesosat:

peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Kermaviili-kurkkukastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 465 kJ
Energia: 112 kcal
Rasva: 7,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,7 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 6,0 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,35 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaattisekoitus

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 19,73 mg

Paprikasuikale

Ainesosat:

Paprika punainen, -keltainen, -oranssi, -vihreä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 123 kJ
Energia: 30 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 1,57 mg

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Välipala00

Kauragurtti vadelma , Moniviljaruutu

Kauragurtti vadelma

Ainesosat:

vesi, gluteeniton KAURAJAUHO 8 %, sokeri, vadelmasose 2,2 %, vadelma 0,9 %, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, kalsium, herneproteiini, mustaporkkanatäysmehutiiviste, aromit, suola, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi, hapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,07 g
natrium: 27,47 mg

Moniviljaruutu

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1128 kJ
Energia: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 9,4 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 27.10.

Aamupala00

Riisihiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), riisihiutale (Riisi.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 436 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,16 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 63,28 mg

Lounas00

Broilerkeitto , Moniviljaruutu , Juusto , Porkkanapölkky, Leipä, levite, juoma

Broilerkeitto

Ainesosat:

vesi, perunasuikale (Peruna 100%), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe, suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sokeri (sokeri), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), ruohosipuli (ruohosipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 235 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,34 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Moniviljaruutu

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1128 kJ
Energia: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 9,4 g
Laktoosia: 0 g

Juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 480,00 mg

Porkkanapölkky

Ainesosat:

porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Kasvislounas00

Kasvis-currykeitto , Moniviljaruutu , Juusto , Porkkanapölkky, Leipä, levite, juoma

Kasvis-currykeitto

Ainesosat:

vesi, perunasuikale (Peruna 100%), juuressuikale (Porkkana, SELLERI, palsternakka, purjo. Porkkanan alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), vihreä papu (vihreä papu (100%, EU ja muu kuin EU)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), ruohosipuli, kasvisliemijauhe, suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sokeri (sokeri), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 152 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Moniviljaruutu

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1128 kJ
Energia: 268 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 9,4 g
Laktoosia: 0 g

Juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 480,00 mg

Porkkanapölkky

Ainesosat:

porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Välipala00

Pannukakku , Mansikkahillo

Pannukakku

Ainesosat:

laktoositon MAITOjuoma (Viro), VEHNÄjauho, KANANMUNA, laktoositon VOI, sokeri, suola.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 657 kJ
Energia: 157 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: < 1 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 700 kJ
Energia: 170 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 28.10.

Aamupala00

4-viljan muro, Juusto

4-viljan muro

Ainesosat:

TäysjyväVEHNÄjauho, vehnäjauho, sokeri, täysjyväKAURAjauho, täysjyväRUISjauho, OHRAjauho, tärkkelyssiirappi, rapsiöljy ja suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1575 kJ
Energia: 375 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 70 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 196,23 mg

Juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 480,00 mg

Lounas00

Ohrarouhepuuro , Mustikkakiisseli, Ruisruutu , Kalkkunaleikkele , Mandariini, Leipä, levite, juoma

Ohrarouhepuuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), rasvaseoslevite (VOI, rapsiöljy, vesi, suola, D-vitamiini.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 482 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,34 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Mustikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mustikkasose (Mustikka (ei Eu, eu). Mustikasta 75 % viljeltyä pensasmustikkaa, 25% luonnon metsämustikkaa (Vaccinium Myrtillus).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 238 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 7,0 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 6,66 mg

Ruisruutu

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1007 kJ
Energia: 239 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 9,5 g
Laktoosia: 0 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:

kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, suola (suola, jodi), stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 96 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,9 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Mandariini

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 190 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Välipala00

Metsämarjajogurtti , Ruisnappi

Metsämarjajogurtti

Ainesosat:

Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri, mansikka, mustikka, vadelmasose, puolukkasose, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini. Tuotteessa 2 % marjaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 279 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,11 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 43,17 mg

Ruisnappi

Ainesosat:

luomuRUISjauho (26 %, Suomi), luomuVEHNÄjauho [sis. jauhonparanne (E300)], vesi, luomuRUISrouhe (19 %, Suomi), luomuperunahiutale, luomuOHRAmallasuute, luomuVEHNÄGLUTEENI, suola, hiiva. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa ja spelttiä.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1044 kJ
Energia: 247 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 9,0 g
Laktoosia: < 1 g

torstai 29.10.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro

Lounas00

Lihapyörykkäkastike , Peruna, Porkkanaraaste, Maustekurkkukuutio, Leipä, levite, juoma

Lihapyörykkäkastike

Ainesosat:

vesi, lihapyörykkä (Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %.), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), sipulijauhe (sipuli), paprikajauhe (Paprika jauhettu), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 500 kJ
Energia: 122 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 0,3 g
natrium: 418,03 mg

Peruna

Ainesosat:

peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 19,62 mg

Maustekurkkukuutio

Ainesosat:

Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (sakariini).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 14 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 667,19 mg

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Kasvislounas00

Kasvispyörykkäkastike , Peruna, Porkkanaraaste, Maustekurkkukuutio, Leipä, levite, juoma

Kasvispyörykkäkastike

Ainesosat:

vesi, kasvispyörykkä (Vedellä turvotettu herneproteiini (EU, Norja) 47 %, vesi, sipuli, rapsiöljy, kuitu (herne), sakeuttamisaineet (E461, E407a), aromit, mausteet (valkosipuli, korianteri, mustapippuri), jodioitu suola, karamellisoitu sokeri, auringonkukkaöljy, kaliumkloridi), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe, paprikajauhe (Paprika jauhettu), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), maustepippuri (maustepippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 281 kJ
Energia: 67 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,56 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,00 mg

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 19,62 mg

Maustekurkkukuutio

Ainesosat:

Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (sakariini).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 14 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 667,19 mg

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Välipala00

Vadelmarahka

perjantai 30.10.

Aamupala00

Ohrahiutalepuuro

Lounas00

Kirjolohilaatikko , Salaattisekoitus, Kurkku, Leipä, levite, juoma

Kirjolohilaatikko

Ainesosat:

perunaviipale (Peruna 100%), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sitruunapippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), tilli (Tilli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 433 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaattisekoitus

Ainesosat:

Friseesalaatti (50 %), punasalaatti (40 %), vuonankaali.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 79 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 11,77 mg

Kurkku

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Kasvislounas00

Kasvislaatikko , Salaattisekoitus, Kurkku, Leipä, levite, juoma

Kasvislaatikko

Ainesosat:

perunaviipale (Peruna 100%), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), persilja (Persilja.), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 403 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,30 g
Ravintokuitua: 2,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaattisekoitus

Ainesosat:

Friseesalaatti (50 %), punasalaatti (40 %), vuonankaali.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 79 kJ
Energia: 19 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 11,77 mg

Kurkku

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Leipä, levite, juoma

Ainesosat:

rasvaton MAITO (MAITO, D-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasvat (palmu, kookos), suola (1,0%),emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), happamuudensäätöaineet (E330,E500), luontainen aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a). Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6 rasvahappoja.), näkkileipä (TÄYSJYVÄRUISJAUHO (107g per 100g tuotetta), hiiva, suola.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 396 kJ
Energia: 95 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 92,49 mg

Välipala00

Appelsiini-persikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, persikkasose (Persikkasose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 145 %.), appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sokeri (sokeri), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 231 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 8,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g