LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Kruunuvuorenrannan peruskoulu, Helsinki

Ruokalista ensi viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 2.11.

Lounas00

Butter tofu (L, M, N, S, K, Veg, ♥), Täysjyväriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Butter tofu

Ainesosat:
vesi, luomutofu (luomu SOIJAPAPU (67%), vesi.), sipuli, tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), kikhernesäilyke (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Kikherneet alkuperä: EU ja muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), kookosmaito (Kookospähkinäuute (>75%), vesi), vesi, tomaattisose, muunnettu maissitärkkelys (E1422), rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola, sokeri, valkosipuli, juustokumina, korianteri, kurkuma, chilijauhe, inkivääri, kaneli, kardemumma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 387 kJ
Energia kcal: 93 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,9 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,89 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:
vesi, täysjyväriisi , rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 557 kJ
Energia kcal: 134 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,29 g

Lounas.00

Kebabkastiketta (L, M, G, S, K, ♥), Täysjyväriisiä (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥)

Kebabkastiketta

Ainesosat:
vesi, kebablastu naudanlihasta (Naudanliha, vesi, SOIJAPROTEIINI, mausteet (sipuli, mustapippuri, lipstikka, valkosipuli, sarviapilauute, dekstroosi, sokeri, aromi), perunakuitu, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451). Voimakkaasti suolattu. Naudanlihan alkuperämaa: Suomi.) (Suomi), pizzakastike (Tomaatti 99,3 %, suola), paprika, paprikasekoitus, sipuli, tomaattisose, vesi, rypsi- / rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys (E1422), punaviinietikka (Punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli. Ei sisällä hiivauutetta!), sokeri, valkosipuli, chilijauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 384 kJ
Energia kcal: 92 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,6 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 0,9 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,85 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:
vesi, täysjyväriisi , rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 557 kJ
Energia kcal: 134 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,29 g

tiistai 3.11.

Lounas00

Bataatti-falafelpyörykät (L, M, G, N, S, K, Veg), Perunat (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Tartarkastiketta (L, M, G, N, S), Sekaleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Bataatti-falafelpyörykät

Ainesosat:
Bataatti-falafelpyörykät (kikhernesäilyke 41 % (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Kikherneet alkuperä: EU ja muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), bataatti 20 %, porkkana, rypsi- / rapsiöljy, sipuli, perunarae (Suomalainen peruna (>98 %), emulgointiaine (E471), kasviöljy (rypsi), stabilointiaine (E450i), hapettumisenestoaineet (E300), happamuudensäätöaineet (E330, E331iii).), soijaproteiinirouhe (SOIJApapu), muunnettu perunatärkkelys (E1442), soijaproteiini (SOIJA), sokeri, jodioitu suola, persilja, emulgointiaine (E466), curry mausteseos (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), juustokumina, kurkuma, paprikajauhe, valkosipuli, korianteri, mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1036 kJ
Energia kcal: 247 kcal
Rasva: 13,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokerit: 5 g
Ravintokuitu: 5,2 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,14 g

Perunat

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 315 kJ
Energia kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Tartarkastiketta

Ainesosat:
majoneesi (Rapsiöljy (EU), vesi, väkiviinaetikka, KANANMUNAN KELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, kurkuma), sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E211, E202), mausteet (kurkuma, chili), rypsiöljy.), YHTEISPAINO KG, tartar-pikkelsi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), vesi, persilja, ruohosipuli, tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 2158 kJ
Energia kcal: 524 kcal
Rasva: 55,4 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 5 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,75 g

Sekaleipää

Ainesosat:
Seka-annosleipä (Vesi, VEHNÄJAUHO, RUISJAUHO, perunahiutale (10 %), KAURAHIUTALE (5 %), rapsiöljy, sokeri, suola, hiiva.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1038 kJ
Energia kcal: 245 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 4,0 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 1,1 g

Lounas.00

Kalapuikot (L, M, N, S, K), Perunat (L, M, G, N, S, K, Veg, ♥), Tartarkastiketta (L, M, G, N, S), Sekaleipää (L, M, N, S, K, Veg)

Kalapuikot

Ainesosat:
Kalapuikko (Merikala* 51%, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, vesi, hernekuitu ja proteiini (sisältää VEHNÄÄ), suola, yrtit ja mausteet (SINAPPI, sipuli, tilli, valkosipuli, paprika, kurkuma), glykoosi, aromit (kala, hiivauute) , mustapippuri, sitruuna, cayenne).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 834 kJ
Energia kcal: 199 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokerit: 3 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Perunat

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 315 kJ
Energia kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Tartarkastiketta

Ainesosat:
majoneesi (Rapsiöljy (EU), vesi, väkiviinaetikka, KANANMUNAN KELTUAINEN, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, kurkuma), sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (E260, E330), säilöntäaineet (E211, E202), mausteet (kurkuma, chili), rypsiöljy.), YHTEISPAINO KG, tartar-pikkelsi (Porkkana 26 %, kurkku 22 %, sokeri, etikka, kukkakaali 11%,pikkusipuli 8 %, vesi, suola, säilöntäaine ( E202), luontainen aromi.), vesi, persilja, ruohosipuli, tilli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 2158 kJ
Energia kcal: 524 kcal
Rasva: 55,4 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 5 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,75 g

Sekaleipää

Ainesosat:
Seka-annosleipä (Vesi, VEHNÄJAUHO, RUISJAUHO, perunahiutale (10 %), KAURAHIUTALE (5 %), rapsiöljy, sokeri, suola, hiiva.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1038 kJ
Energia kcal: 245 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 4,0 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 1,1 g

keskiviikko 4.11.

Lounas00

Jauhis-makaronilaatikkoa (L, N, S, K, ♥), Ketsuppia (L, M, G, K), Yrttijuureksia (L, M, G, N, S, K)

Jauhis-makaronilaatikkoa

Ainesosat:
vesi, makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, VEHNÄKUITU, vesi.), sipuli, jauhisvalmiste (Vesi, herneproteiini, rapsijauhe, perunakuitu, karamellisoitu sokeri, E508 (mineraalisuola), aromit, suola, valkopippuri, mustapippuri.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), VEHNÄJAUHO (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 434 kJ
Energia kcal: 104 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,75 g

Ketsuppia

Ainesosat:
ketsuppi Saattaa sisältää: SELLERI, SINAPPI, PÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 383 kJ
Energia kcal: 91 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokerit: 19 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Yrttijuureksia

Ainesosat:
juuressekoitus (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola, basilika, timjami, oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 292 kJ
Energia kcal: 70 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 5 g
Ravintokuitu: 3,2 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,3 g

Lounas.00

Liha-makaronilaatikkoa (L, S, K), Ketsuppia (L, M, G, K), Yrttijuureksia (L, M, G, N, S, K)

Liha-makaronilaatikkoa

Ainesosat:
vesi, makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, VEHNÄKUITU, vesi.), broilerin jauheliha (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), naudan jauheliha 8 %, sipuli, sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), VEHNÄJAUHO (VEHNÄ, jauhonparanne (askorbiinihappo). Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli. Ei sisällä hiivauutetta!), jodioitu suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 528 kJ
Energia kcal: 127 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,77 g

Ketsuppia

Ainesosat:
ketsuppi Saattaa sisältää: SELLERI, SINAPPI, PÄHKINÄ
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 383 kJ
Energia kcal: 91 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokerit: 19 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 2,6 g

Yrttijuureksia

Ainesosat:
juuressekoitus (oranssi porkkana (30%), lanttu (30%), keltainen porkkana (30%), palsternakka (10%)), rypsi- / rapsiöljy, jodioitu suola, basilika, timjami, oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 292 kJ
Energia kcal: 70 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 5 g
Ravintokuitu: 3,2 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,3 g

torstai 5.11.

Lounas00

Kasvissosekeittoa (L, G, N, S, K), Ruisleipää (L, M, N, S, K, Veg), Kikhernelevitettä (L, M, G, N, S, K, Veg), Jäätelöpuikko (L, G, K)

Kasvissosekeittoa

Ainesosat:
vesi, peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), porkkana, palsternakka, rypsi- / rapsiöljy, sipuli, sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys (E1422), sokeri, timjami, valkopippuri, OHJE! SATSITA ERIKSEEN!
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 329 kJ
Energia kcal: 79 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,65 g

Ruisleipää

Ainesosat:
Ruisleipä (RUISJAUHO (59 % tuotteesta ja 91 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1017 kJ
Energia kcal: 243 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 11,1 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,7 g

Kikhernelevitettä

Ainesosat:
kikhernesäilyke (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Kikherneet alkuperä: EU ja muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), sitruunatäysmehu, rypsi- / rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), jodioitu suola, juustokumina, paprikajauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 783 kJ
Energia kcal: 188 kcal
Rasva: 11,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 5,5 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 1,42 g

Jäätelöpuikko

Ainesosat:
jäätelö (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe¹, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ. ¹Rainforest Alliance sertifioituTM. Lisätietoja ra.org.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1223 kJ
Energia kcal: 293 kcal
Rasva: 18,0 g
josta tyydyttynyttä: 13,0 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokerit: 19 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,06 g

Lounas.00

Kalakeittoa (L, G, N, S, K), Ruisleipää (L, M, N, S, K, Veg), Kikhernelevitettä (L, M, G, N, S, K, Veg), Jäätelöpuikko (L, G, K)

Kalakeittoa

Ainesosat:
kalakeitto (Peruna, KALAliemi (vesi, KIRJOLOHI ruotoineen, sipuli, porkkana, fenkoli, laakerinlehti, suola), ALASKASEITI 15 % (Theragra chalcogramma), RUOKAKERMA (rasvaton MAITO (laktoositon) (Suomi), vesi, rypsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)), vesi, sipuli, jodioitu suola, tilli, persilja, mustapippuri, valkopippuri. Tuote saattaa sisältää kalanruotoja.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 279 kJ
Energia kcal: 66 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,65 g

Ruisleipää

Ainesosat:
Ruisleipä (RUISJAUHO (59 % tuotteesta ja 91 % viljaraaka-aineesta), vesi, VEHNÄJAUHO, jodioitu suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1017 kJ
Energia kcal: 243 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 11,1 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 0,7 g

Kikhernelevitettä

Ainesosat:
kikhernesäilyke (Kikherne, Vesi, Suola, Hapettumisenestoaine: Askorbiinihappo (E300). Kikherneet alkuperä: EU ja muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä ja soijaa.), sitruunatäysmehu, rypsi- / rapsiöljy, valkosipulimurska (Valkosipuli, vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti).), jodioitu suola, juustokumina, paprikajauhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 783 kJ
Energia kcal: 188 kcal
Rasva: 11,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokerit: 0 g
Ravintokuitu: 5,5 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 1,42 g

Jäätelöpuikko

Ainesosat:
jäätelö (Ainekset: Rasvaton MAITO jauheesta (Suomi), glukoosisiirappi, KERMA (Suomi), sokeri, kasviöljyt (kookos, rapsi), vähärasvainen kaakaojauhe¹, stabilointiaineet (johanneksenleipäpuujauhe, guarkumi), emulgointiaineet (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, lesitiini), luontainen vanilja-aromi, suola, dekstroosi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ. ¹Rainforest Alliance sertifioituTM. Lisätietoja ra.org.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1223 kJ
Energia kcal: 293 kcal
Rasva: 18,0 g
josta tyydyttynyttä: 13,0 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokerit: 19 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,06 g

perjantai 6.11.

Lounas00

Pinaattiohukaiset (L, N, S), Perunasosetta (L, G, N, S, K), Puolukkasurvos (L, M, G, N, S, K, Veg)

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:
pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa) Saattaa sisältää: KAURA, RUIS, OHRA
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 834 kJ
Energia kcal: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

Perunasosetta

Ainesosat:
peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, keitinliemi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 323 kJ
Energia kcal: 77 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokerit: 1 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,46 g

Puolukkasurvos

Ainesosat:
puolukkahillo ( Puolukka, vesi, sokeri, hyytelöimisaine (E 440), säilöntäaineet (E 202, E 211)), puolukka (Puolukka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 450 kJ
Energia kcal: 108 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokerit: 24 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Lounas.00

Tortillat (L, M, N, S, K, Veg), Kasvistäytettä quornista (L, M, G, N, S), Kermaviiliä (L, G, N, S, K)

Tortillat

Ainesosat:
tortilla (VEHNÄJAUHO (sisältää kalsiumkarbonaattia, rautaa, niasiinia, foolihappo, tiamiinia) (65%), vesi, kosteudensäilyttäjä (E422), rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, nostatusaine (E450, E500), emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaine (E296), säilöntäaine (E202, E282), stabilointiaine (E466, E412), KAURAKUITU, VEHNÄKUITU, jauhonparanne (E920).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 1314 kJ
Energia kcal: 311 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 53 g
josta sokerit: 2 g
Ravintokuitu: 3,0 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,85 g

Kasvistäytettä quornista

Ainesosat:
tomaattimurska (Tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), maissi, quorn (Mykoproteiini (88 %), vapaan kanan MUNANVALKUAINEN, hernekuitu, luontainen karamellisoitu sokeri; kiinteyttämisaineet: kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti; gluteeniton OHRAmallasuute.), sipuli, maustekastike (Tomaatti (65%) (murskattuja tomaatteja, tomaattipyree), vesi, sipuli, suola, mausteet ja yrtit (chilipippuri, valkosipuli, vihreä jalapeño, juustokumina, korianteri, oregano), etikka, vihreä paprika, maissitärkkelys.), paprika, vesi, vesi, rypsi- / rapsiöljy, muunnettu maissitärkkelys (E1422), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola, sokeri, valkosipuli, juustokumina, paprikajauhe
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 329 kJ
Energia kcal: 79 kcal
Rasva: 2,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 2,3 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,72 g

Kermaviiliä

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia kJ: 500 kJ
Energia kcal: 121 kcal
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,4 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 4 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki