Vähikkälän koulu, Janakkala – Ruokalista ensi viikolla

maanantai 26.10.

Lounas II00

Broileri-juustokastiketta , Tummaa riisiä , Salaattipöytä

Broileri-juustokastiketta

Ainesosat:

vettä, broileria (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), paprikaa (punainen paprika), laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), sokeri, suolaa, kanaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhe 2,3 % (kypsennetty broileri, auringonkukkaöljy).), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka.), chilijauhe, persiljaa (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 363 kJ
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 0,303 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,8 g

Tummaa riisiä

Ainesosat:

vettä, tumma riisi (Täysjyväriisi), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20,8 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,863 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Vönerkastiketta , Tummaa riisiä

Vönerkastiketta

Ainesosat:

vettä, tomaattimurskaa (Italia), vehnäproteiinivalmistetta (VEHNÄ, GLUTEENI), paprikaa, sipuli, tomaattipyreetä, maissitärkkelystä, sokeri, valkosipuli, suolaa, kasvisliemijauhe, juustokumina, chilirouhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 314 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 3,6 g
Ravintokuitu: 0,403 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,9 g

Tummaa riisiä

Ainesosat:

vettä, tumma riisi (Täysjyväriisi), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 110 kcal
Energia, kJ: 438 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 20,8 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,863 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,0 g

tiistai 27.10.

Lounas II00

Broilerinjauhelihatäytettä , Kermaviili L , Vehnätortilla , Salaattipöytä

Broilerinjauhelihatäytettä

Ainesosat:

vettä, broileria (suomalainen broilerinliha, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), maissi (Maissi), paprikaa (punainen paprika), sipuli (Sipuli), papu tomaattikastikkeessa (Valkoiset pavut (50%), tomaattikastike (50%), joka koostuu: vesi, tomaattisose (4%), glukoosi-fruktoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, suola,mausteet(makea ja mausteinen paprika, neilikkauute, rapsiöljy, sipuli, suola). Papujen alkuperämaa: muu kuin EU.Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenia sisältäviä viljoja, seesaminsiemeniä, soijaa.) Saattaa sisältää: VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SEESAM, SOIJA, ruskea papu (Ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo (E300). Pääraaka-aineen alkuperämaa: muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA SISÄLTÄVIÄ VILJOJA ja SOIJAA.) Saattaa sisältää: VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA, tomaattipyreetä (Tomaatti), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), tacomausteseosta (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), sambal oelec -maustekastiketta (Punainen chili 50%, vesi, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), happamuudensäätöaine (puskuroitu etikka), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83 kcal
Energia, kJ: 347 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 3,3 g
Ravintokuitu: 2,214 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,9 g

Kermaviili L

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 492 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

Vehnätortilla

Ainesosat:

vehnätortilla (VEHNÄJAUHO 73% (vehnä: Saksa), vesi, rapsiöljy, kosteudensäilyttäjä (E 422), happamuudensäätöaine (E 330), jodioitu suola, säilöntäaineet (E 202, E 282), nostatusaine (E 500), gluteeni (VEHNÄ), emulgointiaine (E 471))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1253 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 2,157 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,6 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Soija-kasvistäytettä , Kermaviili L , Vehnätortilla

Soija-kasvistäytettä

Ainesosat:

vettä, paprikaa (punainen paprika), sipuli (Sipuli), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), maissi (Maissi), tomaattipyreetä (Tomaatti), ruskea papu (Ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo (E300). Pääraaka-aineen alkuperämaa: muu kuin EU. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA SISÄLTÄVIÄ VILJOJA ja SOIJAA.) Saattaa sisältää: VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI, SOIJA, soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), sokeri, tacomausteseosta (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), valkosipuli (Valkosipuli), suolaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 306 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 6,3 g
Ravintokuitu: 2,96 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,9 g

Kermaviili L

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 119 kcal
Energia, kJ: 492 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,1 g

Vehnätortilla

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 297 kcal
Energia, kJ: 1253 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 2,157 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,6 g

keskiviikko 28.10.

Lounas II00

Tonnikalakastiketta , Keitettyjä perunoita , Salaattipöytä

Tonnikalakastiketta

Ainesosat:

vettä, tonnikalaa (TonniKALA, water, salt.) (Mauritius), sipuli (Sipuli), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattipyreetä (Tomaatti), purjosipulia (Purjo), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), kalaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini.), tilliä (tilli), sitruunatäysmehua (sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suolaa, sokeri, basilikaa, mustapippuri , oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 65 kcal
Energia, kJ: 270 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 0,484 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,7 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Linssi-kasviskastiketta , Keitettyjä perunoita

Linssi-kasviskastiketta

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, vihreä linssi, maissi (Maissi), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), laktoositonta sulatejuustoa (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200).), sipuli (Sipuli), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), öljyä (rapsiöljy), suolaa, kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), persiljaa (persilja), sokeri, valkosipuli (Valkosipuli), kurkuma, timjamia, chili mausteseos (Chili (87 %, muu kuin EU), juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), lipstikkaa, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 101 kcal
Energia, kJ: 421 kJ
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 2,2 g
Ravintokuitu: 2,219 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,8 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 319 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

torstai 29.10.

Lounas II00

Riisipuuroa , Omenakiisseliä , Tuorepala , Ruishapankorppua , Ruispalaleipä , Edamjuusto

Riisipuuroa

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 0,12 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Omenakiisseliä

Ainesosat:

vettä, omenaa (Omena (Italia), Happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330), Antioksidantti: askorbiinihappo: (E300), natriumkloridi.), omenamehutiiviste (Ainekset: Omenatäysmehu tiivisteestä), sokeri, tapiokatärkkelystä (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 243 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 10,3 g
Ravintokuitu: 0,403 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Tuorepala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Ruishapankorppua

Ainesosat:

ruishapankorppua (TäysjyväRUISjauho 95 %, vesi, suola ja hiiva. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 345 kcal
Energia, kJ: 1454 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 61,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 20,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,2 g

Ruispalaleipä

Ainesosat:

ruispalaleipää (TÄYSJYVÄRUIS 51% (TÄYSJYVÄRUISJAUHO, idätetyt RUISJYVÄT (11%), RUISMALLASJAUHO), VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄLESE, perunahiutale, VEHNÄGLUTEENI, suola, sakeuttamisaine: guarkumi, hiiva, hapettumisenestoaine: askorbiinihappo.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 263 kcal
Energia, kJ: 1100 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 10,0 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kasvislounas00

Riisipuuroa , Omenakiisseliä , Ruishapankorppua , Ruispalaleipä , Edamjuusto

Riisipuuroa

Ainesosat:

vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), puuroriisi (Riisi), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 296 kJ
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 0,4 g
Ravintokuitu: 0,12 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g

Omenakiisseliä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 243 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokereita: 10,3 g
Ravintokuitu: 0,403 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Ruishapankorppua

Ainesosat:

ruishapankorppua (TäysjyväRUISjauho 95 %, vesi, suola ja hiiva. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 345 kcal
Energia, kJ: 1454 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 61,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 20,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,2 g

Ruispalaleipä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 263 kcal
Energia, kJ: 1100 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 39,0 g
josta sokereita: 2,4 g
Ravintokuitu: 10,0 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

perjantai 30.10.

Lounas II00

Chorizopyörykkäkastiketta , Värikästä pennepastaa , Salaattipöytä

Chorizopyörykkäkastiketta

Ainesosat:

vettä, chorizopyöryköitä (Sianliha 85 %, naudanliha 14 %, lihaproteiini (sika), suola, mausteet (cayenne- ja mustapippuri, paprika, korianteri, persilja, meirami, timjami), sipuli, tuore valkosipuli, stabilointiaine (E450), rapsiöljy. Lihapitoisuus 99 %.) (Suomi), paprikaa (punainen paprika), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), öljyä (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, aromi, naudanlihauute 9,9%, sipulijauhe.), valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), valkosipuli (Valkosipuli), mustapippuri , suolaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 104 kcal
Energia, kJ: 435 kJ
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokereita: 2,9 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 1,0 g

Värikästä pennepastaa

Ainesosat:

vettä, pastaa (DURUMVEHNÄpasta (DURUMVEHNÄjauho, vesi) 33,3 %, DURUMVEHNÄpasta tomaatilla (DURUMVEHNÄjauho, tomaattitiiviste (8 %*), vesi) 33,3 %, DURUMVEHNÄPASTA pinaatilla (DURUMVEHNÄjauho vesi,kuivattu pinaatti (0,6 %*)) 33,3 %. * %:a valmiissa tuotteessa. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA JA SINAPPIA.), öljyä (rapsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 457 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 19,6 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,826 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,0 g

Salaattipöytä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Seitania paprika-tomaattikastikkeessa , Värikästä pennepastaa

Seitania paprika-tomaattikastikkeessa

Ainesosat:

vettä, paprikaa (punainen paprika), seitanlastuja (VEHNÄGLUTEENI, vesi, sipuli, peruna, maissijauho, rapsiöljy, paprika, herkkusieni, soijakastike (vesi, SOIJAPROTEIINIhydrolysaatti, suola), jodioitu suola, tomaattipyree, porkkana, valkosipuli, chili, juustokumina, oregano.), tomaattimurskaa (TOMAATTI, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo(E330)), sipuli (Sipuli), tomaattipyreetä (Tomaatti), kasvisliemijauhe (Maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe 13%, sipulijauhe 7,2%, aromit, purjosipulijauhe 0,3%. Kasvikset 20%.), maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), valkoviinietikka (Valkoviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), suolaa, mustapippuri , valkosipulijauhe, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 244 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 3,2 g
Ravintokuitu: 0,673 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 0,9 g

Värikästä pennepastaa

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 457 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 19,6 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,826 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,0 g