Vähikkälän koulu - Iltapäiväkerhot, Janakkala – Ruokalista ensi viikolla

maanantai 26.10.

Välipala I00

Karhunvadelmakiisseliä , Kurkku , Grahamsämpylä

Karhunvadelmakiisseliä

Ainesosat:

vettä, karhunvatukkaa, sokeri, sekamehutiiviste (tiivisteestä valmistetut rypäle-, omena- ja kirsikkatäysmehut, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti).), tapiokatärkkelystä (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50 kcal
Energia, kJ: 210 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokereita: 9,2 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:

grahamsämpylää (VEHNÄjauho, vesi, GRAHAMjauho, rapsiöljy, vehnägluteeni, sokeri, jodioitu suola, hiiva, jauhonparanne E300.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 291 kcal
Energia, kJ: 1230 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Ravintokuitu: 4,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,1 g

tiistai 27.10.

Välipala I00

Kuningatarrahkaa , Päärynää

Kuningatarrahkaa

Ainesosat:

laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), maustamatonta jogurttia (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), hillottua mansikkaa (Sokeri, mansikka, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 35 %.), hillottua vadelmaa (Sokeri, vadelmat 35%, vesi, sakeuttamisjauhe [sakeuttamisaine (pektiini), hyytelöintiaine E333, stabilointiaine E452, dekstroosi, sakkaroosi], happamuudensäätöaine E330, säilöntäaine E202. 100g tuotetta sisältää 35g marjoja), mustikkatäyte (Sokeri, mustikka, vesi, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E 440, E 415), happamuudensäätöaineet (E 330, E 333), säilöntäaine (E 202). Marjapitoisuus 35 %.), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85 kcal
Energia, kJ: 360 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 13,4 g
Ravintokuitu: 0,384 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,1 g

Päärynää

Ainesosat:

päärynää

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 28.10.

Välipala I00

maustamaton jogurtti , Persikkasose , Kurkku

maustamaton jogurtti

Ainesosat:

Maustamatonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 52 kcal
Energia, kJ: 218 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,8 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,1 g

Persikkasose

Ainesosat:

persikkasose (Persikka soseena (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 162 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,7 g
Ravintokuitu: 1,925 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,5 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

torstai 29.10.

Välipala I00

Sekamarjavispipuuroa , Tomaatti , Kevyttä kermajuustoa , Ruishapankorppua

Sekamarjavispipuuroa

Ainesosat:

vettä, sokeri, marjaseos (punaherukka 25 % mansikka 32 % mustaherukka 33 % vadelma 10 %), tummia mannasuurimoita (Tumma mannasuurimo (VEHNÄ).), suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 100 kcal
Energia, kJ: 425 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 23,4 g
josta sokereita: 17,1 g
Ravintokuitu: 1,112 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kevyttä kermajuustoa

Ainesosat:

kevyttä kermajuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Ruishapankorppua

Ainesosat:

ruishapankorppua (TäysjyväRUISjauho 95 %, vesi, suola ja hiiva. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ SEESAMINSIEMENIÄ.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 345 kcal
Energia, kJ: 1454 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 61,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 20,0 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,2 g

perjantai 30.10.

Välipala I00

Banaanijogurttia , Kurkku , Vehnäleipää

Banaanijogurttia

Ainesosat:

maustamatonta jogurttia (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), banaanisosetta (Banaanisose), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 293 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 12,1 g
Ravintokuitu: 0,537 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Vehnäleipää

Ainesosat:

vehnäleipää (VEHNÄjauho, vesi, VEHNÄGLUTEENI, VEHNÄmallasjauho, VEHNÄhapantaikina, RUISmallasjauho,OHRAmallasuute, RUISjauho, VEHNÄlese, VEHNÄMALLASJAUHO (paahdettu), suola,happamuudensäätöaine E270, jauhonparanteet (E300, E920) hiiva. Saattaa sisältää jäämiä kananmunasta ja maidosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 220 kcal
Energia, kJ: 931 kJ
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 41,4 g
josta sokereita: 0,3 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,6 g