LogoKOULURUOKA.FI

Järvenpää - Harjulan koulu - Iltapäiväkerho

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 11.5.

Välipala00

Aprikoosikiisseliä (L, M, G, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Aprikoosikiisseliä

Ainesosat:
vesi, aprikoosisose (Aprikoosi soseena (100%).), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73,829 kcal
Energia, kJ: 311,49 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 17,8 g
josta sokereita: 14,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,2 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 12.5.

Välipala00

Mansikka-jogurttivälipala (L, G, K, S), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG)

Mansikka-jogurttivälipala

Ainesosat:
piimä (pastöroitu MAITO, hapate, D-vitamiini.), jogurtti (pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOJAUHE, hapate.), mansikkatäyte (Mansikka 60 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, vesi, sakeuttamisaineet (E418, E509), happamuudensäätöaine (E330), punajuuritäysmehutiiviste, suola, säilöntäaine (E202), aromi.), hienosokeri (Sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), vanilliinisokeri (Sokeri, aromi (vanilliini).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90,548 kcal
Energia, kJ: 382,611 kJ
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 14,1 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,1 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 13.5.

Välipala00

Riisipiirakka (L, K, S), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Leikkele (L, M, G, K)

Riisipiirakka

Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi 21% (EU), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (palmu, rapsi), porkkana, suola, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, VEHNÄGLUTEENI, aromit, jauhonparanne (E300).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 228,235 kcal
Energia, kJ: 958,824 kJ
Rasva: 6,7 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 36,5 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 1,3 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leikkele

Ainesosat:
leikkele
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 14.5.

Välipala00

Mangopuuroa (L, M, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Mangopuuroa

Ainesosat:
vesi, Mangosose (Mango tiivisteestä (ei eu). Hedelmäpitoisuus 200%.), mannasuurimo (VEHNÄ.), hienosokeri (Sokeri), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 93,113 kcal
Energia, kJ: 392,49 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,5 g
josta sokereita: 12,4 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,2 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 15.5.

Välipala00

Jogurtti maustamaton laktoositon (L, G, K), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG)

Jogurtti maustamaton laktoositon

Ainesosat:
jogurtti maustamaton laktoositon (Pastöroitu MAITO (Viro), rasvaton MAITOjauhe, MAITOproteiinijauhe, hapate (sisältää Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59,0 kcal
Energia, kJ: 246,0 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,7 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,1 g

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki