LogoKOULURUOKA.FI

Järvenpää - JYK-Juhola

Ensi viikko

maanantai 16.2.

Lounas00

Tonnikalapasta (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Tonnikalapasta

Ainesosat:
Tonnikalapasta (vesi, tonnikala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis), auringonkukkaöljy, suola.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), paprika (Punainen, keltainen ja vihreä paprika), sipuli (Sipuli), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kalaliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))), täysjyväpasta
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 111,084 kcal
Energia, kJ: 461,563 kJ
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Mifu-lasagnette (L, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Mifu-lasagnette

Ainesosat:
Mifu-lasagnette (vesi, mifu jauhis (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (Sipuli), tomaattisose (Tomaatti (Kreikka)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jodioitu suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), pizzamauste (Basilika, oregano, valkosipuli, mustapippuri, sipuli), viispippuri (Valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri.), valkosipulirouhe (Valkosipuli (Ei-EU))), täysjyvälasagne
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 106,146 kcal
Energia, kJ: 441,477 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,8 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 17.2.

Lounas00

Hernekeittoa (L, M, G, K), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG)

Hernekeittoa

Ainesosat:
vesi, herne, sian palvilapakuutio (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), sipuli kuutio, sinappi, jodioitu suola, meirami, mustapippuri, jauhettu maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 73,019 kcal
Energia, kJ: 305,179 kJ
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,6 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvishernekeittoa (L, M, G, K, S, VEG), Hedelmää (L, M, G, K, S, VEG), Tuorepalaa (L, M, G, K, S, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K, S, VEG)

Kasvishernekeittoa

Ainesosat:
vesi, herne, sipuli kuutio, soijarouhe, sinappi, jodioitu suola, meirami, mustapippuri, jauhettu maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,924 kcal
Energia, kJ: 271,647 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,5 g

Hedelmää

Ainesosat:
hedelmä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tuorepalaa

Ainesosat:
tuorepala
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Pehmeä leipä

Ainesosat:
pehmeä leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 18.2.

Lounas00

Broileria kermakastikkeessa (L, G, K, S), Täysjyväriisiä (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Broileria kermakastikkeessa

Ainesosat:
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissi, sipuli kuutio, maissitärkkelys, kanaliemijauhe, jodioitu suola, currymausteseos, mustapippuri, kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96,156 kcal
Energia, kJ: 394,513 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,8 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:
vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133,198 kcal
Energia, kJ: 557,314 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,3 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kikherne-aprikoosipataa (L, M, G, K, S, VEG), Täysjyväriisiä (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kikherne-aprikoosipataa

Ainesosat:
kikherne, tomaattimurska, maxi keittojuurekset, vesi, kaurakerma (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), aprikoosi, sipuli kuutio, tomaattisose, kasvisliemijauhe, hienosokeri, maissitärkkelys, jodioitu suola, juustokumina, mustapippuri, valkosipulirouhe, inkivääri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 81,677 kcal
Energia, kJ: 340,813 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,6 g

Täysjyväriisiä

Ainesosat:
vesi, tumma riisi, rapsiöljy, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 133,199 kcal
Energia, kJ: 557,317 kJ
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 25,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,3 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 19.2.

Lounas00

Kreikkalaista kasviskiusausta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kreikkalaista kasviskiusausta

Ainesosat:
peruna, Kreikkalainen kasviskiusaus (kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juustokuutio (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), valkoinen papu (Valkoiset pavut 99% (Ruotsi), suola), vesi, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), timjami (Timjami (EU tai ei-EU)))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103,026 kcal
Energia, kJ: 429,35 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kreikkalaista kasviskiusausta (L, G, K, S), Salaattia (L, M, G, K, S)

Kreikkalaista kasviskiusausta

Ainesosat:
peruna, Kreikkalainen kasviskiusaus (kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juustokuutio (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), valkoinen papu (Valkoiset pavut 99% (Ruotsi), suola), vesi, kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), paprikajauhe (Paprika (EU tai ei-EU)), mustapippuri (Mustapippuri (ei-EU)), timjami (Timjami (EU tai ei-EU)))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 103,026 kcal
Energia, kJ: 429,35 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,7 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 20.2.

Lounas00

Broileripuikko (L, M, K), Currykastiketta (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Broileripuikko

Ainesosat:
Broileripuikko (koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), broilerinliha (18 %), vesi, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, korppujauho (VEHNÄ), kasvirasvavalmiste (vesi, kookosöljy, peruna-, maissi- ja tapiokatärkkelys, sakeuttamisaine ksantaanikumi, suola, säilöntäaine kaliumsorbaatti, väriaine (E160 b)), mausteet (valkopippuri, tomaatti, sipuli, valkosipuli, maustepippuri), siipikarjanrasva, jodioitu suola, dekstroosi, aromit, karamellisoitu sokeri, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 222,0 kcal
Energia, kJ: 926,0 kJ
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,1 g

Currykastiketta

Ainesosat:
vesi, kookosmaito, sipuli kuutio, maissitärkkelys, rapsiöljy, hienosokeri, kasvisliemijauhe, currymausteseos, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70,394 kcal
Energia, kJ: 294,537 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,7 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Vegepuikot (L, M, K, S, VEG), Currykastiketta (L, M, G, K, S, VEG), Keitettyjä perunoita (L, M, G, K, S, VEG), Salaattia (L, M, G, K, S)

Vegepuikot

Ainesosat:
kasvis-vegepuikko
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 130,14 kcal
Energia, kJ: 544,52 kJ
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 14,7 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,7 g

Currykastiketta

Ainesosat:
vesi, kookosmaito, sipuli kuutio, maissitärkkelys, rapsiöljy, hienosokeri, kasvisliemijauhe, currymausteseos, jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70,394 kcal
Energia, kJ: 294,537 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 3,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,7 g

Keitettyjä perunoita

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,347 kcal
Energia, kJ: 315,26 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Salaattia

Ainesosat:
salaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki