Joensuu - Honkalammen koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 12.1.

Lounas00

Kana-kookoskastike (L, M, K, G), Keitetty täysjyväriisi (L, M, K, G, VE), Keitetty parsakaali-keltainen porkkana (L, M, K, G, VE), Kaali-mangoiset kurpitsapalat salaatti (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE), Mustaherukkahillo (L, M, K, G, VE)

Kana-kookoskastike

Ainesosat:

broilerin paistiliha (Broilerinliha 94 % (Suomi), vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Broilerinliha saattaa sisältää luuta.), vesi, kookosmaito (Kookospähkinäuute (17% rasvaa), stabilointiaine (guarkumi), emulgointiaine (E435).), vaalea peruskastike (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kanaliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sitruunatäysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), sipulijauhe (Sipuli, paakkuuntumisenestoaine (magnesiumkarbonaatti).), mausteseos curry (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 108 kcal
Energia, kJ: 447 kJ
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,9 g

Keitetty täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 497 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Keitetty parsakaali-keltainen porkkana

Ainesosat:

keltaiset porkkanasuikaleet (Keltainen porkkana (5x10x50 mm)), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 168 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0 g

Kaali-mangoiset kurpitsapalat salaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste, mangoiset kurpitsapalat

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 214 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,3 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 155 kcal
Energia, kJ: 650 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Texmex-kasvisvuoka (L, K, G), Keitetty parsakaali-keltainen porkkana (L, M, K, G, VE), Kaali-mangoiset kurpitsapalat salaatti (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE), Mustaherukkahillo (L, M, K, G, VE)

Texmex-kasvisvuoka

Ainesosat:

perunaviipale vacum (Peruna), soijarouhe (Vesi, tumma SOIJArouhe, sokerikulööri, rapsiöljy, suola), papu-porkkanasekoitus (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipulikuutio (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).), kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 128 kcal
Energia, kJ: 539 kJ
Rasva: 4 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Keitetty parsakaali-keltainen porkkana

Ainesosat:

keltaiset porkkanasuikaleet (Keltainen porkkana (5x10x50 mm)), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 41 kcal
Energia, kJ: 168 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0 g

Kaali-mangoiset kurpitsapalat salaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste, mangoiset kurpitsapalat

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 51 kcal
Energia, kJ: 214 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 10,3 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 155 kcal
Energia, kJ: 650 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Mustikkapiirakka (L, M, K), Vaniljakastike (L, K, G)

Mustikkapiirakka

Ainesosat:

Mustikkapiirakka (mustikka (23 %, Suomi), sokeri, VEHNÄjauho, vesi, kasviöljyt (rapsi, kookos), VEHNÄtärkkelys, VEHNÄGLUTEENI, nostatusaineet (E450, E500), dekstroosi, suola, aromi, porkkanauute, sakeuttamisaine (E415), emulgointiaine (E471), väri (E160a). Saattaa sisältää pieniä määriä mantelia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 383 kcal
Energia, kJ: 1588 kJ
Rasva: 20 g
josta tyydyttynyttä: 2,5 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 22 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,9 g

Vaniljakastike

Ainesosat:

vaniljakastike (rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 160 kcal
Energia, kJ: 667 kJ
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,2 g

tiistai 13.1.

Lounas00

Rapea ruiskalafilee (L, M, K), Perunasose (L, K, G), Keitetty värikäs porkkana (L, M, K, G, VE), Kermaviilikastike (L, K, G), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Kurkkukuutio (L, M, K, G, VE), Maalaispastasalaatti (L)

Rapea ruiskalafilee

Ainesosat:

rapea ruiskalafilee (Alaskanseitifilee* (KALA) 55 % (Theragra chalcogramma), jauho (VEHNÄ, riisi), vesi, kasviöljy (rapsi, auringonkukka), RUISROUHE 2 %, RUISJAUHO 1,5 %, KAURAROUHE 1,5 %, VEHNÄMALLAS, VEHNÄTÄRKKELYS, suola, SINAPPIJAUHE, hiiva, OHRAMALLAS, kurkuma. *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 210 kcal
Energia, kJ: 883 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 12 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 318 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g

Keitetty värikäs porkkana

Ainesosat:

värikäs porkkana (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 161 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), vegaaninen majoneesi (Kasviöljy (rypsi/rapsi), vesi, Auran sinappi (mm. SINAPINSIEMEN, mausteuute (kurkuma)), etikka, sokeri, muunneltu tärkkelys (peruna, maissi), suola, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, guarkumi), säilöntäaineet (E202, E211), happamuudensäätöaineet (natriumkarbonaatti, sitruunahappo), hapettumisenestoaine (E385).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), kuivattu ruohosipuli (Ruohosipuli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 207 kcal
Energia, kJ: 855 kJ
Rasva: 19,4 g
josta tyydyttynyttä: 5,4 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 4,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,7 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Maalaispastasalaatti

Ainesosat:

maalaispastasalaatti (Pasta (VEHNÄ), omena, vesi, rapsiöljy, porkkana, laktoositon JOGURTTI, kevätsipuli, herne, säilötty kurkku (kurkku, vesi, etikka, suola, sokeri, aromit), sokeri, etikka, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, etikka, suola), KANANMUNANKELTUAINEN, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, säilöntäaine (E 202), SINAPINSIEMEN, happamuudensäätöaine (E 270), mustapippuri, valkopippuri, aromit, sakeuttamisaine (E 415), väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 171 kcal
Energia, kJ: 716 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Kasvislounas00

Kasvispyörykkä (L, M, K, G, VE), Perunasose (L, K, G), Keitetty värikäs porkkana (L, M, K, G, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Kurkkukuutio (L, M, K, G, VE), Maalaispastasalaatti (L)

Kasvispyörykkä

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Suomalainen porkkana, suomalainen härkäpapu, suomalainen herne, suomalainen peruna, rapsiöljy, suomalainen sipuli, herneproteiini, tomaattisose, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkosipuli, basilika, jodioitu suola, kasvisliemivalmiste (vesi, sokeri, suola, porkkana, sipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, purjo, valkosipuli, aromi), hernekuitu, oregano, mustapippuri, cayenne. Kasviksia 83 %. Lisättyä suolaa 0,8 %)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 146 kcal
Energia, kJ: 611 kJ
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 318 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g

Keitetty värikäs porkkana

Ainesosat:

värikäs porkkana (oranssi porkkana (50%) (EU), keltainen porkkana (50%) (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 161 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkkukuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Maalaispastasalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 171 kcal
Energia, kJ: 716 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Jälkiruoka00

Omenakiisseli kerrosjälkiruoka (L, M, K, G, VE), Turkkilainen jogurtti (L, K, G)

Omenakiisseli kerrosjälkiruoka

Ainesosat:

vesi, omenatäysmehutiiviste, omenasose (omena (100 %, EU ja muu kuin EU)), omenamarmeladi (Sokeri, omenasose (EU ja muu kuin EU), vesi, omenatäysmehu (EU), sakeuttamisaineet (E440, E401), happamuudensäätöaineet (E330, E331, E333), säilöntäaine (E202). Omenaa 31 %.), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kaneli (Kaneli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 325 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 18,7 g
josta sokereita: 14,9 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Turkkilainen jogurtti

Ainesosat:

jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 500 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 6,7 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g

keskiviikko 14.1.

Lounas00

Lihakaalilaatikko (L, M, K, G), Keitetty keltainen porkkana (L, M, K, G, VE), Jäävuori-kesäkurpitsasalaatti (L, M, K, G, VE), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE), Puolukkahilloke (L, M, K, G, VE)

Lihakaalilaatikko

Ainesosat:

valkokaalisuikale, vesi, naudanjauheliha (naudanliha (99 %), jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), puuroriisi (Riisi), siirappi (Siirappi), lihaliemijauhe selleritön (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), kuivattu sipuli (sipuli), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), mustapippuri , meirami (Meirami.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 84 kcal
Energia, kJ: 355 kJ
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 10,5 g
josta sokereita: 5,9 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,8 g

Keitetty keltainen porkkana

Ainesosat:

keltaiset porkkanasuikaleet (Keltainen porkkana (5x10x50 mm))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 154 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-kesäkurpitsasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale, kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 16 kcal
Energia, kJ: 66 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Puolukkahilloke

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), puolukka (Puolukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 397 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokereita: 22,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Papu-punajuurikastike (L, K, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Keitetty keltainen porkkana (L, M, K, G, VE), Jäävuori-kesäkurpitsasalaatti (L, M, K, G, VE), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE), Puolukkahilloke (L, M, K, G, VE)

Papu-punajuurikastike

Ainesosat:

punajuurisuikale (Punajuuri (4x6x65 mm)), vesi, kidneypapu punainen (vesi, punainen kidneypapu, suola, tomaattisose), ruokakerma (Rasvaton MAITO(Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine(E472e), aromi, väri(betakaroteeni)), sipulikuutio (sipuli (Puola)), sinihomejuustomuru (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), siirappi (Siirappi), kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), paprikajauhe (Paprika.), timjami, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Keitetty keltainen porkkana

Ainesosat:

keltaiset porkkanasuikaleet (Keltainen porkkana (5x10x50 mm))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 154 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-kesäkurpitsasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale, kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 16 kcal
Energia, kJ: 66 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,7 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Puolukkahilloke

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), puolukka (Puolukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 397 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokereita: 22,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Mansikka-mustikkakiisseli (L, M, K, G, VE), Kermavaahto (L, K, G)

Mansikka-mustikkakiisseli

Ainesosat:

vesi, mansikka (Suomalainen mansikka.), mustikka (Mustikka.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 57 kcal
Energia, kJ: 240 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kermavaahto

Ainesosat:

vispikerma, hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 367 kcal
Energia, kJ: 1538 kJ
Rasva: 34,5 g
josta tyydyttynyttä: 23,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,1 g

torstai 15.1.

Lounas00

Kebabstroganoff (L, K, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Keitetty kruunusekoitus (L, M, K, G, VE), Jääsalaatti-punakaalisekoitus (L, M, K, G, VE), Ananaspala (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE)

Kebabstroganoff

Ainesosat:

vesi, Kebablastu (Naudanliha (80%), vesi, perunakuitu, tapiokatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mustapippuri, sipuli, valkosipuli, korianteri, juustokumina, maustepippuri, chili, sarviapilauute, lipstikka, sokeri [dekstroosi, sakkaroosi], aromi), stabilointiaineet (E450, E451). Naudanlihan alkuperämaa: Useat EU-maat.), sipulikuutio (sipuli (Puola)), kurkkusalaatti (Kurkku 75 %, sokeri, sipuli, etikka, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (etikkahappo), mausteet (tilli, kurkuma).), smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), ruskeakastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), lihaliemijauhe selleritön (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), mustapippuri , mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 471 kJ
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 5,9 g
Suola: 1,1 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Keitetty kruunusekoitus

Ainesosat:

kruunusekoitus (Kukkakaali, porkkana, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Jääsalaatti-punakaalisekoitus

Ainesosat:

jääsalaatti-punakaalisekoitus (Jääsalaatti 90%, punakaali 10%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Pinaatti-raejuustonapit (L, K, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Keitetty kruunusekoitus (L, M, K, G, VE), Tartarkastike (L, K, G), Jääsalaatti-punakaalisekoitus (L, M, K, G, VE), Ananaspala (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE)

Pinaatti-raejuustonapit

Ainesosat:

pinaatti-raejuustonappi (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 %, pinaatti 7 %, perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 218 kcal
Energia, kJ: 913 kJ
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Keitetty kruunusekoitus

Ainesosat:

kruunusekoitus (Kukkakaali, porkkana, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Tartarkastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), tartarpikkelsi (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri).), Sitruunapippuri (Suola, mustapippuri (33%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,5%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 114 kcal
Energia, kJ: 474 kJ
Rasva: 7,8 g
josta tyydyttynyttä: 4,5 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 7,4 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,2 g

Jääsalaatti-punakaalisekoitus

Ainesosat:

jääsalaatti-punakaalisekoitus (Jääsalaatti 90%, punakaali 10%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 48 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Mangorahka (L, K, G)

perjantai 16.1.

Lounas00

Lindströminpihvi (L, M, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Keitetty aurinkokasvis (L, M, K, G, VE), Kermakastike (L, K, G), Jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti (L, M, K, G, VE), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE)

Lindströminpihvi

Ainesosat:

lindströminpihvi (Koneellisesti erotettu broilerinliha (Suomi), säilötty punajuuri (punajuuri, vesi, sokeri, etikka, suola, aromi), punajuuri, naudanliha (Suomi), sipuli, SOIJAproteiinivalmiste, perunahiutale, kasviöljy (rypsi, rapsi), MUNANVALKUAISJAUHE, säilötty kapris (kapris, vesi, suola), perunajauho, etikka, naudanrasva, jodioitu suola, naudan sidekudos, mausteet (mm. mustapippuri). Punajuurta 25 %. Lihapitoisuus 7 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet 51 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 169 kcal
Energia, kJ: 705 kJ
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Keitetty aurinkokasvis

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g

Kermakastike

Ainesosat:

vesi, ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), ruskeakastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), siirappi (Siirappi), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 255 kJ
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,7 g

Jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), kurkkukuutio, tomaattikuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 65 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kasvislounas00

Punajuuripihvi (L, M, K, G, VE), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Keitetty aurinkokasvis (L, M, K, G, VE), Jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti (L, M, K, G, VE), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE)

Punajuuripihvi

Ainesosat:

punajuuripihvi (Suomalainen punajuuri 57 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri. Kasviksia 85 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80 kcal
Energia, kJ: 333 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Keitetty aurinkokasvis

Ainesosat:

kasvissekoitus (Porkkana, keltainen porkkana, vihreä papu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-tomaatti-kurkkusalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), kurkkukuutio, tomaattikuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 15 kcal
Energia, kJ: 65 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Jälkiruoka00

Ruusunmarja-omenakiisseli (L, M, K, G, VE), Kermavaahto (L, K, G)

Ruusunmarja-omenakiisseli

Ainesosat:

vesi, omenatäysmehutiiviste, hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), ruusunmarjasose (Ruusunmarja. Ruusunmarjan alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74 kcal
Energia, kJ: 314 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 17,8 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kermavaahto

Ainesosat:

vispikerma, hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 367 kcal
Energia, kJ: 1538 kJ
Rasva: 34,5 g
josta tyydyttynyttä: 23,1 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 13,5 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,1 g