Joensuu - Honkalammen koulu - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 19.1.

Lounas00

Inkivääriporsas (L, M, K, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Keitetty porkkana-maissi (L, M, K, G, VE), Jäävuori-persikka (L, M, K, G, VE), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Punasipulihilloke (L, M, K, G, VE)

Inkivääriporsas

Ainesosat:

vesi, sianlihasuikale (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), porkkana (Porkkana (10x10x50 mm), keltainen porkkana (7x6x65 mm)), sipulikuutio (sipuli (Puola)), siirappi (Siirappi), ruskeakastike (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), lihaliemijauhe selleritön (Suola, aromit, maltodekstriini, hiivauute, sokeri, naudanlihaliemijauhe 2,0% (naudanluut), perunatärkkelys, sipulijauhe, karamellisiirappi,naudanlihajauhe 1,0% (naudanliha, suola), kurkuma, pippuri. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7%.), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 71 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 3,2 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,8 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Keitetty porkkana-maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari)), porkkana (porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 309 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-persikka

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 162 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Punasipulihilloke

Ainesosat:

punasipulihilloke (Punasipuli (78 %) (eu), sokeri, etikka, hyytelöimisaine (E440))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 635 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kasvismoussaka (L, K, G), Keitetty porkkana-maissi (L, M, K, G, VE), Jäävuori-persikka (L, M, K, G, VE), Kesäkurpitsasuikale (L, M, K, G, VE), Punasipulihilloke (L, M, K, G, VE)

Kasvismoussaka

Ainesosat:

perunaviipale vacum (Peruna), kesäkurpitsakuutio (kesäkurpitsa), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), nyhtökaura (Vesi, gluteeniton KAURALESE 18 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy, mausteseos (sipulijauhe, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, maustepippuri), sitruunatäysmehutiiviste.), ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), vesi, juustoraaste Fontal (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kuivattu sipuli (sipuli), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), mustapippuri , neilikka (Jauhettu neilikka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 127 kcal
Energia, kJ: 529 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,7 g

Keitetty porkkana-maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari)), porkkana (porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 309 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,1 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-persikka

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 39 kcal
Energia, kJ: 162 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 8 g
josta sokereita: 8 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsasuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 18 kcal
Energia, kJ: 77 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Punasipulihilloke

Ainesosat:

punasipulihilloke (Punasipuli (78 %) (eu), sokeri, etikka, hyytelöimisaine (E440))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150 kcal
Energia, kJ: 635 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Vadelmakiisseli (L, M, K, G, VE)

tiistai 20.1.

Lounas00

Uunimakkara (L, M, K, G), Perunasose (L, K, G), Keitetty porkkana (L, M, K, G, VE), Caesarsalaattisekoitus (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE), Ananaspala (L, M, K, G, VE)

Uunimakkara

Ainesosat:

uunimakkara (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, kamara, jodioitu suola, perunakuitu, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerin- ja viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 180 kcal
Energia, kJ: 750 kJ
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä: 3,6 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 0,2 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,9 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 318 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g

Keitetty porkkana

Ainesosat:

porkkanaviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Caesarsalaattisekoitus

Ainesosat:

caesarsalaattisekoitus (Jäävuorisalaatti, jääsalaatti, punasalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Talon kasvispihvi (L, K, G), Perunasose (L, K, G), Keitetty porkkana (L, M, K, G, VE), Kermaviilikastike (L, K, G), Caesarsalaattisekoitus (L, M, K, G, VE), Tomaattilohko (L, M, K, G, VE), Ananaspala (L, M, K, G, VE)

Talon kasvispihvi

Ainesosat:

talon kasvispihvi (Porkkana, peruna, palsternakka, keltainen porkkana, sipuli, paprika, emmentalJUUSTO, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunarae, rapsiöljy, auringonkukansiemen, SOIJAproteiini, persilja, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 65 %. Lisättyä suolaa 0,8 %. Pintapaistettu.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 120 kcal
Energia, kJ: 480 kJ
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 76 kcal
Energia, kJ: 318 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g

Keitetty porkkana

Ainesosat:

porkkanaviipale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 37 kcal
Energia, kJ: 156 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (pastöroitu KERMA, hapate), relissi 4-sortin (Vesi, kurkku, paprika, porkkana, sipuli, etikka, sokeri(8%), mausteet, sakeuttamisainen (E440), suola (0,3%)), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 106 kcal
Energia, kJ: 440 kJ
Rasva: 7,1 g
josta tyydyttynyttä: 4,1 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,6 g

Caesarsalaattisekoitus

Ainesosat:

caesarsalaattisekoitus (Jäävuorisalaatti, jääsalaatti, punasalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 0,6 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,1 g

Tomaattilohko

Ainesosat:

tomaattilohko

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Ananaspala

Ainesosat:

ananaspala (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 238 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Mansikkajogurttirahka (L, K, G)

keskiviikko 21.1.

Lounas00

Butter chicken (L, K, G), Keitetty täysjyväriisi (L, M, K, G, VE), Keitetty kahden kaalin sekoitus (L, M, K, G, VE), Jäävuorisalaattisuikale (L, M, K, G, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE), Retiisisuikale (L, M, K, G, VE)

Butter chicken

Ainesosat:

broilerikuutio (broilerin reisiliha (90 %), vesi, jodioitu suola, säilöntäaine E 262. Broilerinlihan alkuperä Suomi), smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipulikuutio (sipuli (Puola)), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), mausteseos garam masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli, valkosipuli, sokeri.), kanaliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sitruunatäysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), mausteseos chili (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 167 kcal
Energia, kJ: 697 kJ
Rasva: 10,7 g
josta tyydyttynyttä: 5,3 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 10,9 g
Suola: 1,2 g

Keitetty täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 497 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Keitetty kahden kaalin sekoitus

Ainesosat:

kukkakaali (Kukkakaali (14-25 mm). Kukkakaalin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 146 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Retiisisuikale

Ainesosat:

retiisisuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 51 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Thai-kasviscurry (L, M, K, G, VE), Keitetty täysjyväriisi (L, M, K, G, VE), Keitetty kahden kaalin sekoitus (L, M, K, G, VE), Jäävuorisalaattisuikale (L, M, K, G, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE), Retiisisuikale (L, M, K, G, VE)

Thai-kasviscurry

Ainesosat:

vesi, kookosmaito (Kookospähkinäuute (17% rasvaa), stabilointiaine (guarkumi), emulgointiaine (E435).), porkkanasuikale (porkkana (100%)), paprikasekoitus (keltainen paprika (34%), punainen paprika (33%), vihreä paprika (33%)), kikherne (Kikherne, vesi, suola, luontaiset aromiaineet.), sipulikuutio (sipuli (Puola)), currytahna (Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sitruunatäysmehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), mausteseos curry (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 404 kJ
Rasva: 6 g
josta tyydyttynyttä: 2,7 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,9 g

Keitetty täysjyväriisi

Ainesosat:

vesi, tumma pitkäjyväinen riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117 kcal
Energia, kJ: 497 kJ
Rasva: 1 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 24 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Keitetty kahden kaalin sekoitus

Ainesosat:

kukkakaali (Kukkakaali (14-25 mm). Kukkakaalin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 35 kcal
Energia, kJ: 146 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 2 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:

jäävuorisalaattisuikale (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 1 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,1 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Retiisisuikale

Ainesosat:

retiisisuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12 kcal
Energia, kJ: 51 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Maitokiisseli (L, K, G), Mansikkahillo (L, M, K, G, VE)

Maitokiisseli

Ainesosat:

Maitojuoma, kevyt 10l, novobox (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 73 kcal
Energia, kJ: 306 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 11,7 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,1 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 170 kcal
Energia, kJ: 700 kJ
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

torstai 22.1.

Lounas00

Kalakepukka (L, M, K, G), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Timjami uunijuurekset (L, M, K, G, VE), Tillikastike (L, K, G), Kiinankaali-jäävuori-kurkkusalaatti (L, M, K, G, VE), Paprikakuutio (L, M, K, G), Puolukkahilloke (L, M, K, G, VE)

Kalakepukka

Ainesosat:

kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri. Kalapitoisuus 66 %. Lisättyä suolaa 0,7 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200 kcal
Energia, kJ: 830 kJ
Rasva: 16 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Timjami uunijuurekset

Ainesosat:

uunijuurekset (Porkkana (suomi), lanttu (suomi), palsternakka (suomi), aromiöljy (rypsiöljy, emulgointiaine (lesitiini), aromi, väri (karotenoidi)), timjamitahna (auringonkukkaöljy, timjami 36 %, suola, aromivahvenne (natriumglutamaatti), sokeri, täysin kovatettu rypsiöljy, stabilointiaine (kalsiumkloridi)), suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tillikastike

Ainesosat:

vesi, ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastike (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 232 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,6 g

Kiinankaali-jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:

kiinankaalisuikale, kurkkukuutio, jäävuorisalaattisuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 55 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Paprikakuutio

Ainesosat:

paprikakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Puolukkahilloke

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), puolukka (Puolukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 397 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokereita: 22,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Juures-voipapupyörykkä (L, M, K, G, VE), Keitetty peruna (L, M, K, G, VE), Timjami uunijuurekset (L, M, K, G, VE), Tillikastike (L, K, G), Kiinankaali-jäävuori-kurkkusalaatti (L, M, K, G, VE), Paprikakuutio (L, M, K, G), Puolukkahilloke (L, M, K, G, VE)

Juures-voipapupyörykkä

Ainesosat:

juures-voipapupyörykkä (Porkkana, palsternakka, kurpitsa, säilötty voipapu 9 % (voipapu, vesi, suola), kasviöljy (rypsi, rapsi), SOIJAproteiinivalmisteet, sipuli, perunakuitu, omenatäysmehutiiviste, kurpitsansiemen, riisihiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. mustapippuri, chili, savustettu paprika), psyllium, kaliumkloridi. Juureksia 48 %. Kasvispitoisuus 75 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 166 kcal
Energia, kJ: 693 kJ
Rasva: 10 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

annosperuna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75 kcal
Energia, kJ: 315 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Timjami uunijuurekset

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tillikastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 56 kcal
Energia, kJ: 232 kJ
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,6 g

Kiinankaali-jäävuori-kurkkusalaatti

Ainesosat:

kiinankaalisuikale, kurkkukuutio, jäävuorisalaattisuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 55 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0 g

Paprikakuutio

Ainesosat:

paprikakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Puolukkahilloke

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), puolukka (Puolukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 94 kcal
Energia, kJ: 397 kJ
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 22,5 g
josta sokereita: 22,2 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Marjakiisseli (L, M, K, G, VE), Vaniljakastike (L, K, G)

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), hedelmä- ja marjatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 250 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 13,2 g
josta sokereita: 10,4 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0 g

Vaniljakastike

Ainesosat:

vaniljakastike (Rasvaton MAITO, KERMA, sokeri, MAITOJAUHE, emulgointiaine(E472b), sakeuttamisaineet(johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), aromi, vaniljasiemen, väri(betakaroteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 175 kcal
Energia, kJ: 734 kJ
Rasva: 9 g
josta tyydyttynyttä: 6 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,2 g

perjantai 23.1.

Lounas00

Broilerilasagnette (L, K), Keitetty kruunusekoitus (L, M, K, G, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti (L, M, K, G, VE), Paprikakuutio (L, M, K, G), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE)

Broilerilasagnette

Ainesosat:

vesi, kananjauheliha (broilerinliha (99 %), bambukuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, jodioitu suola. Broilerinlihan alkuperä Suomi), lasagnettepasta (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (55%), DURUMVEHNÄJAUHO.), ruokakerma (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), juustoraaste Fontal (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), vaalea kastikepohja (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), kanaliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, aromit, hiivauute, kananlihajauhe 2,7% (kananliha, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kananrasva 2,0% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), sipulijauhe, sipulimehutiiviste, sokeri, lipstikan juuri, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), kuivattu sipuli (sipuli), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), paprikajauhe (Paprika.), yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.), mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 121 kcal
Energia, kJ: 503 kJ
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,7 g

Keitetty kruunusekoitus

Ainesosat:

kruunusekoitus (Kukkakaali, porkkana, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti

Ainesosat:

säilykepunajuurikuutio (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), omena (omena (Puola), hapettumisenestoaineet (E300, E330)), ruohosipuli (ruohosipuli (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Paprikakuutio

Ainesosat:

paprikakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kaurajauhispastavuoka (L, K), Keitetty kruunusekoitus (L, M, K, G, VE), Porkkanaraaste (L, M, K, G, VE), Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti (L, M, K, G, VE), Paprikakuutio (L, M, K, G), Kurkkusuikale (L, M, K, G, VE)

Kaurajauhispastavuoka

Ainesosat:

vesi, Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika (Porkkana, palsternakka, keltainen porkkana, romanopapu, punainen paprika), täysjyväpasta cappelli (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kaurajauhis (vesi, gluteeniton KAURALESE 15 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, mausteet (sipuli, paprika, valkosipuli, tomaattijauhe, basilika, mustapippuri, maustepippuri, oregano, cayennepippuri), aromit, fariinisokeri, melassi, jodioitu suola, suola.), ruokakerma (Rasvaton MAITO(Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine(E472e), aromi, väri(betakaroteeni)), juustoraaste Fontal (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe selleritön (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), mineraalisuola (Natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, lysiinihydrokloridi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), kaliumjodidi.), mausteseos curry (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), paprikajauhe (Paprika.), mustapippuri , yrttimausteseos (Rosmariini, kynteli, oregano, timjami.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 118 kcal
Energia, kJ: 492 kJ
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä: 1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,7 g

Keitetty kruunusekoitus

Ainesosat:

kruunusekoitus (Kukkakaali, porkkana, parsakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 143 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,1 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Punajuuri-omena-ruohosipulisalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 219 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,9 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Paprikakuutio

Ainesosat:

paprikakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkkusuikale

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jälkiruoka00

Mangokiisseli (L, M, K, G, VE)