LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Alakoulu - Eskarit, Karkkila

Ruokalista tällä viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 19.10.

Aamupala00

Riisimurot (L, M, EI-MUNA), Juustoviipale (L, G, EI-MUNA), Maalaisleipä (L, M, EI-MUNA), Päärynä (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Riisimurot

Ainesosat:
riisimuro (Riisi, sokeri, OHRAMALLAS, suola. Sisältää OHRAA. Saattaa sisältää GLUTEENIA muista VILJOISTA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 389,0 kcal
Energia, kJ: 1649,0 kJ
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 86,0 g
josta sokereita: 7,9 g
Proteiini: 7,0 g
Suola: 1,0 g

Juustoviipale

Ainesosat:
juusto (Pastöroitu MAITO, suola(1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 277,0 kcal
Energia, kJ: 1156,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Maalaisleipä

Ainesosat:
leipä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 271,647 kcal
Energia, kJ: 1136,6 kJ
Rasva: 3,663 g
josta tyydyttynyttä: 0,322 g
Hiilihydraatit: 47,762 g
josta sokereita: 1,496 g
Proteiini: 8,93 g
Suola: 1,23 g

Päärynä

Ainesosat:
päärynä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43,247 kcal
Energia, kJ: 180,95 kJ
Rasva: 0,088 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Proteiini: 0,31 g
Suola: 0,003 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:
maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Bolognesekastike (L, G, M, EI-MUNA), Spagetti (L, M, EI-MUNA), Salaattisekoitus (L, G, M, EI-MUNA), Kurkku (L, G, M, EI-MUNA), Juustoraaste (L, G, EI-MUNA)

Bolognesekastike

Ainesosat:
vesi, Kypsä jauheliha broileri-nauta HK, tomaattimurska, porkkana, sipuli, tomaattisose, kastikepohja, lihaliemijauhe, valkosipulimurska, grillausmauste, Menu paprika jauhe 500g, Mustapippuri rouhe, chili mausteseos, suola, Sallinen oregano
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26,492 kcal
Energia, kJ: 111,104 kJ
Rasva: 0,239 g
josta tyydyttynyttä: 0,068 g
Hiilihydraatit: 4,373 g
josta sokereita: 2,129 g
Proteiini: 1,175 g
Suola: 0,651 g

Spagetti

Ainesosat:
vesi, pasta (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), suola, rypsiöljy (rypsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 128,083 kcal
Energia, kJ: 536,556 kJ
Rasva: 0,967 g
josta tyydyttynyttä: 0,183 g
Hiilihydraatit: 22,389 g
josta sokereita: 1,336 g
Proteiini: 5,778 g
Suola: 0,002 g

Salaattisekoitus

Ainesosat:
Salaattisekoitus 1kg
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 10,932 kcal
Energia, kJ: 45,74 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,015 g

Juustoraaste

Ainesosat:
juustoraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 342,0 kcal
Energia, kJ: 1422,0 kJ
Rasva: 25,0 g
josta tyydyttynyttä: 15,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 28,0 g
Suola: 1,0 g

Välipala00

Mansikkakiisseli (L, G, M, EI-MUNA), Viinirypäle, vihreä (L, G, M, EI-MUNA)

Mansikkakiisseli

Ainesosat:
vesi, mansikka (100 % mansikkaa), mehutiiviste (Vesi, sokeri, punaherukkamehutiiviste (eu), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), hienosokeri (Sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66,721 kcal
Energia, kJ: 276,338 kJ
Rasva: 0,053 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 16,189 g
josta sokereita: 12,177 g
Proteiini: 0,094 g
Suola: 0,003 g

Viinirypäle, vihreä

Ainesosat:
viinirypäle
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70,431 kcal
Energia, kJ: 294,69 kJ
Rasva: 0,38 g
josta tyydyttynyttä: 0,015 g
Hiilihydraatit: 14,725 g
josta sokereita: 14,725 g
Proteiini: 0,71 g
Suola: 0,002 g

tiistai 20.10.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (L, G, M, EI-MUNA), Banaani (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, Nalle vehnähiutale , suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 0,0 kcal
Energia, kJ: 0,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,002 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,294 kcal
Energia, kJ: 243,91 kJ
Rasva: 0,268 g
josta tyydyttynyttä: 0,031 g
Hiilihydraatit: 12,261 g
josta sokereita: 9,045 g
Proteiini: 0,71 g
Suola: 0,001 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:
maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Uunimakkara (L, G, M, EI-MUNA), Perunasose (L, G, M, EI-MUNA), Porkkanaraaste (L, G, M, EI-MUNA), Paprika (L, G, M, EI-MUNA)

Uunimakkara

Ainesosat:
uunimakkara (suomalainen broilerinliha, vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, perunajauho, suomalainen broilerin nahka, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), perunakuitu, happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. inkivääri, paprika, piparjuuri), stabilointiaine (E450), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 184,0 kcal
Energia, kJ: 770,0 kJ
Rasva: 12,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 9,0 g
Suola: 1,4 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna (RIKKI), Valio ruokakerma 15% 10l , vesi, margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 77,389 kcal
Energia, kJ: 324,162 kJ
Rasva: 1,566 g
josta tyydyttynyttä: 0,658 g
Hiilihydraatit: 13,267 g
josta sokereita: 0,513 g
Proteiini: 1,625 g
Suola: 0,03 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 34,737 kcal
Energia, kJ: 144,211 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 5,895 g
josta sokereita: 5,684 g
Proteiini: 0,632 g
Suola: 0,063 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Välipala00

Sämpylä (L), Tomaatti (L, G, M, EI-MUNA), Kalkkunaleikkele (L, G, M, EI-MUNA)

Sämpylä

Ainesosat:
Sydänsämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, hiiva, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, sokeri, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 255,0 kcal
Energia, kJ: 1077,0 kJ
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45,0 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,7 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

Kalkkunaleikkele

Ainesosat:
kalkkunaleikkele (kalkkunanliha (37 %), vesi, broilerinliha (28 %), perunatärkkelys, suola (suola, jodi), stabilointiaineet (E 450, E 451), sakeuttamisaine E 407a, dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Kalkkunan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 96,0 kcal
Energia, kJ: 404,0 kJ
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 1,9 g

keskiviikko 21.10.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro (L, M, EI-MUNA), Mustikkakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:
vesi, neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42,501 kcal
Energia, kJ: 177,502 kJ
Rasva: 0,338 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,625 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 1,175 g
Suola: 0,005 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:
Mustikkakeitto
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:
maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Broilerpyörykkä (L, M, EI-MUNA), Currykastike (L, G, EI-MUNA), Riisi (L, G, M, EI-MUNA), Jäävuori-melonisalaatti (L, G, M, EI-MUNA)

Broilerpyörykkä

Ainesosat:
Kanapyörykkä 3kg/20g (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 185,263 kcal
Energia, kJ: 775,789 kJ
Rasva: 8,421 g
josta tyydyttynyttä: 2,316 g
Hiilihydraatit: 10,526 g
josta sokereita: 1,579 g
Proteiini: 14,737 g
Suola: 0,916 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, Valio ruokakerma 15% 10l , kastikepohja, juustocreme (MAITO), kasvisliemijauhe, curry, rypsiöljy, Broilermauste, yrttitarhanmauste, Kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43,296 kcal
Energia, kJ: 180,466 kJ
Rasva: 1,784 g
josta tyydyttynyttä: 0,702 g
Hiilihydraatit: 5,827 g
josta sokereita: 0,256 g
Proteiini: 0,867 g
Suola: 1,043 g

Riisi

Ainesosat:
vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 126,11 kcal
Energia, kJ: 535,413 kJ
Rasva: 1,67 g
josta tyydyttynyttä: 0,243 g
Hiilihydraatit: 25,222 g
josta sokereita: 0,166 g
Proteiini: 2,456 g
Suola: 0,002 g

Jäävuori-melonisalaatti

Ainesosat:
Salaattisekoitus Menu , vesimeloni
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 17,683 kcal
Energia, kJ: 72,453 kJ
Rasva: 0,149 g
josta tyydyttynyttä: 0,06 g
Hiilihydraatit: 2,562 g
josta sokereita: 2,34 g
Proteiini: 0,839 g
Suola: 0,001 g

Välipala00

Persikkarahka (L, G, EI-MUNA), Paprika, keltanen (L, G, M, EI-MUNA)

Persikkarahka

Ainesosat:
menu maitorahka (MAITO), vispikerma (MAITO), persikkakuutio, persikkasose, hienosokeri, vanilliinisokeri, tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 136,031 kcal
Energia, kJ: 569,502 kJ
Rasva: 6,369 g
josta tyydyttynyttä: 3,692 g
Hiilihydraatit: 12,483 g
josta sokereita: 12,23 g
Proteiini: 7,334 g
Suola: 0,074 g

Paprika, keltanen

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30,133 kcal
Energia, kJ: 126,08 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g

torstai 22.10.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M, EI-MUNA), Vadelmakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Kaurapuuro

Ainesosat:
vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 44,93 kcal
Energia, kJ: 189,071 kJ
Rasva: 0,971 g
josta tyydyttynyttä: 0,194 g
Hiilihydraatit: 6,679 g
josta sokereita: 0,146 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,002 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:
Vadelmakeitto (Vesi, sokeri, vadelmasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini, aromi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 207,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:
maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Hernekeitto (L, G, M, EI-MUNA), Sipulikuutio (L, G, M, EI-MUNA), Perunarieska (L, M, EI-MUNA), Tomaatti (L, G, M, EI-MUNA), Banaani (L, G, M, EI-MUNA)

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne, Kypsä jauheliha broileri-nauta HK, porkkana, sipuli, lihaliemijauhe, sinappi (SINAPPI), Meirami Capsi Saattaa sisältää: Vehnä, Sinappi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,218 kcal
Energia, kJ: 231,139 kJ
Rasva: 0,443 g
josta tyydyttynyttä: 0,066 g
Hiilihydraatit: 6,077 g
josta sokereita: 1,092 g
Proteiini: 4,381 g
Suola: 0,367 g

Sipulikuutio

Ainesosat:
sipuli (sipuli (100 %))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 130,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,0 g

Perunarieska

Ainesosat:
perunarieska (VEHNÄjauho, vesi, perunahiutale (15 %) [peruna, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E450)], siirappi, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, nostatusaineet (E450, E500), happamuudensäätöaine (E263), säilöntäaine (E282))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 238,0 kcal
Energia, kJ: 1005,0 kJ
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 47,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,294 kcal
Energia, kJ: 243,91 kJ
Rasva: 0,268 g
josta tyydyttynyttä: 0,031 g
Hiilihydraatit: 12,261 g
josta sokereita: 9,045 g
Proteiini: 0,71 g
Suola: 0,001 g

Välipala00

Pannukakku (L), Mansikkahillo (L, G, M, EI-MUNA)

Pannukakku

Ainesosat:
maitojuoma (MAITO), vehnäjauho (VEHNÄ, GLUTEENI), kananmuna (MUNA), hienosokeri, margariini, vanilliinisokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168,818 kcal
Energia, kJ: 712,526 kJ
Rasva: 3,903 g
josta tyydyttynyttä: 1,519 g
Hiilihydraatit: 26,223 g
josta sokereita: 7,72 g
Proteiini: 6,513 g
Suola: 0,136 g

Mansikkahillo

Ainesosat:
mansikkahillo (sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 170,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 41,0 g
josta sokereita: 40,0 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,03 g

perjantai 23.10.

Aamupala00

Mannapuuro (L, G, M, EI-MUNA), Paprika (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Mannapuuro

Ainesosat:
vesi, Valio ruokakerma 15% 10l , Mannasuurimo, Menu, margariini, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 16,775 kcal
Energia, kJ: 69,35 kJ
Rasva: 1,875 g
josta tyydyttynyttä: 0,725 g
Hiilihydraatit: 0,013 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,039 g

Paprika

Ainesosat:
paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28,388 kcal
Energia, kJ: 118,78 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,027 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,009 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:
maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Tonnikalapastapaistos (L, G, EI-MUNA), Lämmin porkkanasekoitus (L, G, M, EI-MUNA), Punajuurisuikale (L, G, M, EI-MUNA), Jäävuorisuikale (L, G, M, EI-MUNA)

Tonnikalapastapaistos

Ainesosat:
vesi, Tonnikalapala, Torino simpukka tricolori, kastikepohja, purjokuutio, juustoraaste (MAITO), kalaliemijauhe (KALA), sitruunatäysmehu (RIKKI), tilli, valkosipulimurska, hienosokeri, Sitruunapippuri Menu, suola, mausteseos (SELLERI), Kurkuma Saattaa sisältää: Nilviäiset
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 26,505 kcal
Energia, kJ: 110,905 kJ
Rasva: 0,739 g
josta tyydyttynyttä: 0,252 g
Hiilihydraatit: 4,039 g
josta sokereita: 0,531 g
Proteiini: 0,801 g
Suola: 0,727 g

Lämmin porkkanasekoitus

Ainesosat:
kasvissekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 36,842 kcal
Energia, kJ: 153,684 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,053 g
josta sokereita: 6,842 g
Proteiini: 0,421 g
Suola: 0,0 g

Punajuurisuikale

Ainesosat:
punajuurisuikale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211 kaliumsorbaatti, E 202 natriumbentsoaatti), luontainen aromi (neilikka))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Jäävuorisuikale

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 15,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,0 g

Välipala00

Karjalanpiirakka (L), Kurkku (L, G, M, EI-MUNA)

Karjalanpiirakka

Ainesosat:
karjalanpiirakka (Vesi, riisi (19 %, EU), täysjyväRUISjauho (11 %, Suomi), VEHNÄjauho, rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, suola, VEHNÄGLUTEENI, mallasuute (OHRA, RUIS), emulgointiaine (E322 auringonkukkalesitiini), aromi, porkkanatiiviste, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja kananmunaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 193,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,97 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 10,932 kcal
Energia, kJ: 45,74 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,015 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki