Karkkila - Alakoulu - Eskarit - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.3.

Aamupala00

Viilis (L, G, EI-MUNA), Leikkelemakkara (L, G, M, EI-MUNA), Maalaisleipä (L, M, EI-MUNA), Mandariini (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Viilis

Ainesosat:

viili (pastöroitu MAITO, MAITOVALMISTE proteiinivakiointiin, sokeri, mansikkatäysmehu tiivisteestä 5,0 %, sakeuttamisaine (pektiinit), väri (punajuuriväri), aromit, hapate, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 68,0 kcal
Energia, kJ: 288,0 kJ
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,9 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,09 g

Leikkelemakkara

Ainesosat:

leikkelemakkara (viljaporsaanliha, vesi, viljaporsaan kinkku (19 %), stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, kaliumkloridi, mausteet (valkopippuri, korianteri, inkivääri), hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, aromit (mm. muskottipähkinä), säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 143,0 kcal
Energia, kJ: 597,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,5 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 12,0 g
Suola: 1,5 g

Maalaisleipä

Ainesosat:

leipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 271,647 kcal
Energia, kJ: 1136,6 kJ
Rasva: 3,663 g
josta tyydyttynyttä: 0,322 g
Hiilihydraatit: 47,762 g
josta sokereita: 1,496 g
Proteiini: 8,93 g
Suola: 1,23 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 47,566 kcal
Energia, kJ: 199,021 kJ
Rasva: 0,316 g
josta tyydyttynyttä: 0,028 g
Hiilihydraatit: 8,737 g
josta sokereita: 8,632 g
Proteiini: 0,537 g
Suola: 0,004 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Broilerhoukutus (L, G, EI-MUNA), Kierremakaroni (L, M, EI-MUNA), Porkkanaraaste (L, G, M, EI-MUNA), Kurkku (L, G, M, EI-MUNA), Maissi (L, G, M, EI-MUNA)

Broilerhoukutus

Ainesosat:

vesi, broilerin paistiliha, Millac ruoka 15 10l (MAITO), mangosose, kastikepohja, appelsiinimehutiiviste, kanaliemijauhe, persilja, rypsiöljy, curry, sitruunapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 103,067 kcal
Energia, kJ: 427,343 kJ
Rasva: 5,798 g
josta tyydyttynyttä: 1,437 g
Hiilihydraatit: 5,64 g
josta sokereita: 2,242 g
Proteiini: 6,979 g
Suola: 0,722 g

Kierremakaroni

Ainesosat:

vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135,334 kcal
Energia, kJ: 566,362 kJ
Rasva: 1,772 g
josta tyydyttynyttä: 0,239 g
Hiilihydraatit: 22,389 g
josta sokereita: 1,336 g
Proteiini: 5,778 g
Suola: 0,002 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 34,737 kcal
Energia, kJ: 144,211 kJ
Rasva: 0,211 g
josta tyydyttynyttä: 0,105 g
Hiilihydraatit: 5,895 g
josta sokereita: 5,684 g
Proteiini: 0,632 g
Suola: 0,063 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10,932 kcal
Energia, kJ: 45,74 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,015 g

Maissi

Ainesosat:

maissi (maissi (Kiina), vesi, suola)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 79,0 kcal
Energia, kJ: 330,0 kJ
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,18 g

Välipala00

Omenakiisseli (L, G, M, EI-MUNA), Kauraleipä, Vaasan (L, G, M, EI-MUNA)

tiistai 10.3.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (L, G, M, EI-MUNA), Viinirypäle, tumma (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, Nalle vehnähiutale , suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 0,0 kcal
Energia, kJ: 0,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,002 g

Viinirypäle, tumma

Ainesosat:

viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,138 kcal
Energia, kJ: 310,2 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,016 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 15,5 g
Proteiini: 0,747 g
Suola: 0,002 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Naudan jauhelihapihvi (L, G, M), Kermakastike (L, G, EI-MUNA), Peruna (L, G, M, EI-MUNA), Jäävuori-paprika (L, G, M, EI-MUNA), Herkkukurkkusalaatti (L, G, M, EI-MUNA)

Naudan jauhelihapihvi

Ainesosat:

jauhelihapihvi (MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 209,474 kcal
Energia, kJ: 875,789 kJ
Rasva: 15,789 g
josta tyydyttynyttä: 7,789 g
Hiilihydraatit: 4,316 g
josta sokereita: 0,526 g
Proteiini: 13,684 g
Suola: 1,579 g

Kermakastike

Ainesosat:

vesi, Millac ruoka 15 10l (MAITO), kastikepohja, kasvisliemijauhe, suola, mustapippurijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 63,039 kcal
Energia, kJ: 261,788 kJ
Rasva: 3,338 g
josta tyydyttynyttä: 0,337 g
Hiilihydraatit: 7,054 g
josta sokereita: 1,904 g
Proteiini: 1,054 g
Suola: 1,116 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Jäävuori-paprika

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 19,463 kcal
Energia, kJ: 79,593 kJ
Rasva: 0,167 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 3,167 g
josta sokereita: 2,833 g
Proteiini: 0,98 g
Suola: 0,003 g

Herkkukurkkusalaatti

Ainesosat:

Herkkukurkkusalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala00

Ruisruutu (L, M, EI-MUNA), Juustoviipale (L, G, EI-MUNA), Tomaatti (L, G, M, EI-MUNA)

Ruisruutu

Ainesosat:

leipä, ruisruutu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 262,207 kcal
Energia, kJ: 1097,1 kJ
Rasva: 1,392 g
josta tyydyttynyttä: 0,197 g
Hiilihydraatit: 47,248 g
josta sokereita: 1,463 g
Proteiini: 9,57 g
Suola: 1,193 g

Juustoviipale

Ainesosat:

polar juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 258,0 kcal
Energia, kJ: 1078,0 kJ
Rasva: 15,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,8 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,97 kcal
Energia, kJ: 100,295 kJ
Rasva: 0,316 g
josta tyydyttynyttä: 0,038 g
Hiilihydraatit: 3,632 g
josta sokereita: 3,526 g
Proteiini: 0,589 g
Suola: 0,007 g

keskiviikko 11.3.

Aamupala00

Neljänviljanpuuro (L, M, EI-MUNA), Mustikkakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Neljänviljanpuuro

Ainesosat:

vesi, neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 42,501 kcal
Energia, kJ: 177,502 kJ
Rasva: 0,338 g
josta tyydyttynyttä: 0,063 g
Hiilihydraatit: 7,625 g
josta sokereita: 0,138 g
Proteiini: 1,175 g
Suola: 0,005 g

Mustikkakeitto

Ainesosat:

Mustikkakeitto

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Bataattisosekeitto (L, G, EI-MUNA), Juustoviipale (L, G, EI-MUNA), Karjalanpiirakka (L), Kurkku (L, G, M, EI-MUNA)

Bataattisosekeitto

Ainesosat:

vesi, bataatti, perunasoseaines, porkkanapyree, Millac ruoka 15 10l (MAITO), juustocreme (MAITO), sipuli, kasvisliemijauhe, suola, basilika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 60,022 kcal
Energia, kJ: 250,013 kJ
Rasva: 2,118 g
josta tyydyttynyttä: 0,498 g
Hiilihydraatit: 8,436 g
josta sokereita: 2,442 g
Proteiini: 1,239 g
Suola: 0,678 g

Juustoviipale

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksete, happamuudensäätöaine (E509).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1136,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 8,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 32,0 g
Suola: 1,2 g

Karjalanpiirakka

Ainesosat:

karjalanpiirakka (MAITO, VEHNÄ, RUIS, OHRA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Muna, Soija

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 193,0 kcal
Energia, kJ: 807,0 kJ
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 32,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,97 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10,932 kcal
Energia, kJ: 45,74 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,015 g

Välipala00

Mustikkarahka (L, G, EI-MUNA), Tomaatti (L, G, M, EI-MUNA)

Mustikkarahka

Ainesosat:

Arla maitorahka (MAITO), mustikka, vispikerma (MAITO), hienosokeri, tärkkelys, vanilliinisokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 145,56 kcal
Energia, kJ: 612,971 kJ
Rasva: 6,751 g
josta tyydyttynyttä: 3,783 g
Hiilihydraatit: 13,303 g
josta sokereita: 12,219 g
Proteiini: 7,62 g
Suola: 0,083 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

torstai 12.3.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M, EI-MUNA), Vadelmakeitto (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 44,93 kcal
Energia, kJ: 189,071 kJ
Rasva: 0,971 g
josta tyydyttynyttä: 0,194 g
Hiilihydraatit: 6,679 g
josta sokereita: 0,146 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,002 g

Vadelmakeitto

Ainesosat:

Vadelmakeitto (Vesi, sokeri, vadelmasose (10 %), sakeuttamisaineet (muunnettu perunatärkkelys, guarkumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini, aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 49,0 kcal
Energia, kJ: 207,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Kalakepukka (L, G, M, EI-MUNA), Salsa (L, G, EI-MUNA), Perunasose (L, G, EI-MUNA), Jäävuori-ananassalaatti (L, G, M, EI-MUNA), Punajuurisuikale (L, G, M, EI-MUNA)

Kalakepukka

Ainesosat:

Apetit kalakepukka (100x40g) (KALA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Salsa

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), Juuressalsa (RIKKI), hienosokeri, tärkkelys, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 135,186 kcal
Energia, kJ: 552,1 kJ
Rasva: 8,764 g
josta tyydyttynyttä: 4,786 g
Hiilihydraatit: 10,332 g
josta sokereita: 7,615 g
Proteiini: 2,682 g
Suola: 0,369 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), Millac ruoka 15 10l (MAITO), vesi, margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 97,764 kcal
Energia, kJ: 408,162 kJ
Rasva: 3,441 g
josta tyydyttynyttä: 0,833 g
Hiilihydraatit: 13,867 g
josta sokereita: 1,113 g
Proteiini: 1,888 g
Suola: 0,047 g

Jäävuori-ananassalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, Ananaspala Duta

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,25 kcal
Energia, kJ: 45,0 kJ
Rasva: 0,075 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,875 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 0,75 g
Suola: 0,0 g

Punajuurisuikale

Ainesosat:

punajuurisuikale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211 kaliumsorbaatti, E 202 natriumbentsoaatti), luontainen aromi (neilikka))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 55,0 kcal
Energia, kJ: 230,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Välipala00

Maustettu luonnonjogurtti (L, G, EI-MUNA), Vadelmahillo (L, G, M, EI-MUNA), Leikkelemakkara (L, G, M, EI-MUNA)

Maustettu luonnonjogurtti

Ainesosat:

jogurtti (MAITO), mansikkahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,059 kcal
Energia, kJ: 312,588 kJ
Rasva: 1,953 g
josta tyydyttynyttä: 1,324 g
Hiilihydraatit: 10,265 g
josta sokereita: 10,265 g
Proteiini: 3,818 g
Suola: 0,088 g

Vadelmahillo

Ainesosat:

Vadelmahillo

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Leikkelemakkara

Ainesosat:

leikkelemakkara (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen porsaan kinkku (25 %), kamara, stabilointiaineet (muunnettu maissitärkkelys, E450, E451), jodioitu suola, perunakuitu, dekstroosi, aromit (mm. savu), mausteet (mm. korianteri, kumina, valkosipuli), hapettumisenestoaineet (askorbiinihappo, E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 150,0 kcal
Energia, kJ: 627,0 kJ
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,3 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 2,0 g

perjantai 13.3.

Aamupala00

Mannapuuro (L, EI-MUNA), Omena (L, G, M, EI-MUNA), Leipä- ja juomapaketti AP lapset (EI-MUNA)

Mannapuuro

Ainesosat:

vesi, Millac ruoka 15 10l (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 129,869 kcal
Energia, kJ: 542,241 kJ
Rasva: 7,818 g
josta tyydyttynyttä: 1,306 g
Hiilihydraatit: 11,801 g
josta sokereita: 1,853 g
Proteiini: 2,523 g
Suola: 0,092 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
josta sokereita: 6,603 g
Proteiini: 0,14 g
Suola: 0,002 g

Leipä- ja juomapaketti AP lapset

Ainesosat:

maito (MAITO), leipä (GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 85,82 kcal
Energia, kJ: 357,682 kJ
Rasva: 2,495 g
josta tyydyttynyttä: 0,642 g
Hiilihydraatit: 11,232 g
josta sokereita: 4,183 g
Proteiini: 3,592 g
Suola: 0,256 g

Lounas00

Ohrapuuro (L, EI-MUNA), Mansikka-Raparperikiisseli (L, G, M, EI-MUNA), Ruistassu (L, M, EI-MUNA), Jääsalaatti, pss. (L, G, M, EI-MUNA), Tomaatti (L, G, M, EI-MUNA), Maustekurkkuviipale (L, G, M, EI-MUNA)

Ohrapuuro

Ainesosat:

vesi, Millac ruoka 15 10l (MAITO), ohrasuurimo (OHRA, GLUTEENI), margariini, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102,14 kcal
Energia, kJ: 424,275 kJ
Rasva: 5,956 g
josta tyydyttynyttä: 1,148 g
Hiilihydraatit: 9,611 g
josta sokereita: 1,312 g
Proteiini: 1,827 g
Suola: 0,075 g

Mansikka-Raparperikiisseli

Ainesosat:

vesi, mansikka, hienosokeri, raparperi , mehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 61,828 kcal
Energia, kJ: 260,94 kJ
Rasva: 0,077 g
josta tyydyttynyttä: 0,005 g
Hiilihydraatit: 14,769 g
josta sokereita: 11,383 g
Proteiini: 0,172 g
Suola: 0,003 g

Ruistassu

Ainesosat:

ruistassu (TÄYSJYVÄRUIS (38% Suomi) (jauho, rouhe ja mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 60% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 970,0 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,0 g

Jääsalaatti, pss.

Ainesosat:

Jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 12,222 kcal
Energia, kJ: 53,333 kJ
Rasva: 0,111 g
josta tyydyttynyttä: 0,111 g
Hiilihydraatit: 1,111 g
josta sokereita: 0,889 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,111 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,97 kcal
Energia, kJ: 100,295 kJ
Rasva: 0,316 g
josta tyydyttynyttä: 0,038 g
Hiilihydraatit: 3,632 g
josta sokereita: 3,526 g
Proteiini: 0,589 g
Suola: 0,007 g

Maustekurkkuviipale

Ainesosat:

maustekurkkuviipale (SINAPPI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 14,0 kcal
Energia, kJ: 60,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g

Välipala00

Pizza, kasvis-mozzarella (EI-MUNA), Viinirypäle, tumma (L, G, M, EI-MUNA)

Pizza, kasvis-mozzarella

Ainesosat:

pizza (VEHNÄjauho, tomaatti, JUUSTOvalmiste (JUUSTO, kookosöljy, perunatäkkelys, MAITOproteiini, suola), paprika, mozzarellaJUUSTO 4 %, kasviöljy (rapsi, oliivi), ananas, vesi, hiiva, VEHNÄlese, pestokastike (basilika, auringonkukkaöljy, JUUSTO, vesi, oliiviöljy, suola, valkosipuli, maniokki- ja perunatärkkelys, sitruunatäysmehutiiviste), jodioitu suola, sokeri, valkosipuli, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (mm. chili, mustapippuri). Sisältää pestokastiketta, jossa ei ole pähkinää. Kasvispitoisuus 31 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 259,0 kcal
Energia, kJ: 1084,0 kJ
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 5,9 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,3 g

Viinirypäle, tumma

Ainesosat:

viinirypäle

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,138 kcal
Energia, kJ: 310,2 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,016 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 15,5 g
Proteiini: 0,747 g
Suola: 0,002 g