Keitele - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 18.5.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuro (L, M), Marjasose (L, G, M), Maito, leipä

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:

vesi, Myllyn Paras vehnähiutale 10kg (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, kauralese (KAURA, GLUTEENI) Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 265 kJ
Energia, kcal: 64 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,192 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0 g

Marjasose

Ainesosat:

mansikka, mustikka, VALIO MARJASEK (SUOMI)5KG

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 229 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Lounas00

Bolognesekastike (L, M), Tumma minispagetti (L, M), Keltainen porkkanakuutio (L, G, M), Jäävuori-ananassalaatti (L, G, M), Maito ja leipä

Bolognesekastike

Ainesosat:

vesi, hernejauhis, porkkana, pizzakastike, sipuli, palsternakka, kastiketiiviste ruskea (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, chili mausteseos, valkosipulirouhe, kaneli, basilika (SELLERI), oregano, mustapippuri , persilja

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 219 kJ
Energia, kcal: 53 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,538 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,2 g

Tumma minispagetti

Ainesosat:

minispagetti (TÄYSJYVÄDURUMVEHNÄJAUHO (60 %), DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1447 kJ
Energia, kcal: 346 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0 g

Keltainen porkkanakuutio

Ainesosat:

keltainen porkkanakuutio

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Jäävuori-ananassalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala00

Aprikoosikiisseli (L, G, M), Maito, leipä ja tuore

Aprikoosikiisseli

Ainesosat:

vesi, aprikoosisose, marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 92 kJ
Energia, kcal: 22 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä: 0,019 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g

tiistai 19.5.

Aamupala00

Täysjyvämuro (L, M), Maito, leipä, Rukiinen riisipiirakka

Täysjyvämuro

Ainesosat:

täysjyvämuro

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1507 kJ
Energia, kcal: 360 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,444 g
Hiilihydraatit: 74,7 g
josta sokereita: 11,2 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 2 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Rukiinen riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 940 kJ
Energia, kcal: 225 kcal
Rasva: 7,3 g
josta tyydyttynyttä: 1,099 g
Hiilihydraatit: 34 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 1 g

Lounas00

Broilerpyörykkä (L, M), Perunasose (L, G), Kasvissekoitus, europa (L, G, M), Vihreä salaatti (L, G, M), Salaattisiemensekoitus (L, G, M), Ranskalainen salaatinkastike (L, G, M), Maito ja leipä, Ruisleipä

Broilerpyörykkä

Ainesosat:

broilerpyörykkä (broilerinliha (50 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, valkopippuri, paprika, mustapippuri, valkosipuli, korianteri, maustepippuri), perunajauho, stabilointiaine auringonkukkalesitiini, dekstroosi, jodioitu suola, hiivauute, kaliumkloridi, stabilointiaine E 461, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy, aromi. Broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 737 kJ
Energia, kcal: 176 kcal
Rasva: 8 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,9 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (RIKKI), kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 411 kJ
Energia, kcal: 99 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,301 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,2 g

Kasvissekoitus, europa

Ainesosat:

kasvissekoitus

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 276 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,102 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0 g

Vihreä salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, keräkaali, kiinankaali, kesäkurpitsa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 107 kJ
Energia, kcal: 25 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,032 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g

Salaattisiemensekoitus

Ainesosat:

salaattisiemensekoitus (Auringonkukansiemen (40%), kurpitsansiemen (40%), meloninsiemen (20%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2500 kJ
Energia, kcal: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0 g

Ranskalainen salaatinkastike

Ainesosat:

ranskalainen salaatinkastike

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1874 kJ
Energia, kcal: 448 kcal
Rasva: 47 g
josta tyydyttynyttä: 2,702 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 6,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 1,1 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala00

Metsämarjajogurtti (L, G), Maito, leipä ja tuore

Metsämarjajogurtti

Ainesosat:

metsämarjajogurtti (Pastöroitu rasvaton MAITO, vesi, sokeri, mansikka, mustikka, vadelmasose, puolukkasose, muunnettu tärkkelys, aromit, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini. Tuotteessa 2 % marjaa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 279 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,1 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g

keskiviikko 20.5.

Aamupala00

Mannapuuro (L), Marjasose (L, G, M), Maito, leipä

Mannapuuro

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (MAITO), mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy, kauralese (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Ohra, Kaura, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 437 kJ
Energia, kcal: 105 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,59 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Marjasose

Ainesosat:

mansikka, mustikka, VALIO MARJASEK (SUOMI)5KG

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 229 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Lounas00

Kasvissosekeitto (L, G), Raejuusto (L, G), Savupaprikasiemen (L, G, M), Tomaatti (L, G, M), Jääsalaatti (L, G, M), Hedelmäpala (L, G, M), Maito ja leipä, Ruisleipä

Kasvissosekeitto

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, porkkana, kasvirasvasekoite (MAITO), kesäkurpitsa , palsternakka, purjosipuli , kasvisliemijauhe (SELLERI), aromisuola (SELLERI), suola, mustapippurijauhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 235 kJ
Energia, kcal: 56 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,154 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,3 g

Raejuusto

Ainesosat:

VALIO RAEJUUSTO 2,5 KG LAKTOOSITON (pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 360 kJ
Energia, kcal: 85 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,7 g

Savupaprikasiemen

Ainesosat:

salaattisiemensekoitus (Auringonkukansiemen (40%), kurpitsansiemen (40%), meloninsiemen (20%)), hienosokeri, rypsiöljy (rypsiöljy), savupaprikajauhe (Savustettu paprika), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2469 kJ
Energia, kcal: 591 kcal
Rasva: 54,7 g
josta tyydyttynyttä: 5,974 g
Hiilihydraatit: 21,2 g
josta sokereita: 11,9 g
Proteiini: 18,9 g
Suola: 1,1 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti (Jääsalaatti (Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 48 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Hedelmäpala

Ainesosat:

banaani, klementiini, omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 238 kJ
Energia, kcal: 57 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,03 g
Hiilihydraatit: 11,5 g
josta sokereita: 9,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Ruisleipä

Ainesosat:

ruisleipä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Välipala00

Päärynä-ruusunmarjakiisseli (L, G, M), Maito, leipä ja tuore

Päärynä-ruusunmarjakiisseli

Ainesosat:

vesi, Bonne ruusunmarjasose 1l, päärynämehu , hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 283 kJ
Energia, kcal: 68 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,006 g
Hiilihydraatit: 16,3 g
josta sokereita: 12,6 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g

torstai 21.5.

Aamupala00

Hedelmäjogurtti (G), Maito, leipä, Kananmuna, keitetty (L, G, M)

Hedelmäjogurtti

Ainesosat:

hedelmäjogurtti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 360 kJ
Energia, kcal: 86 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 1,306 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,1 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Kananmuna, keitetty

Ainesosat:

kananmuna (MUNA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 494 kJ
Energia, kcal: 118 kcal
Rasva: 8,1 g
josta tyydyttynyttä: 2,12 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
josta sokereita: 0,3 g
Proteiini: 11,1 g
Suola: 0,2 g

Lounas00

Kalakeitto (L, G), Kurkku (L, G, M), Jääsalaatti (L, G, M), Hedelmäsalaatti (L, G, M), Maito ja leipä

Kalakeitto

Ainesosat:

peruna (RIKKI), vesi, FS ALASKANSEITIKUUTIO 5KG (KALA), kasvirasvasekoite (MAITO), purjosipuli , tilli, kalaliemijauhe, suola, maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 279 kJ
Energia, kcal: 67 kcal
Rasva: 2 g
josta tyydyttynyttä: 0,216 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,5 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 48 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:

mandariinilohko, persikkakuutio, ananaspala

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 196 kJ
Energia, kcal: 47 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,4 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala00

Smoothie (L, G), Maito, leipä ja tuore

Smoothie

Ainesosat:

jogurtti (MAITO), mansikka, VALIO EILA PIIMÄ 1LRTON LTON (MAITO), vadelmarouhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 188 kJ
Energia, kcal: 45 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,533 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,1 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g

perjantai 22.5.

Aamupala00

Kaurapuuro (L, M), Marjasose (L, G, M), Maito, leipä

Kaurapuuro

Ainesosat:

vesi, kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Ohra, Ruis, Vehnä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 277 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttynyttä: 0,312 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
josta sokereita: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g

Marjasose

Ainesosat:

mansikka, mustikka, VALIO MARJASEK (SUOMI)5KG

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 229 kJ
Energia, kcal: 55 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,08 g
Hiilihydraatit: 8,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g

Maito, leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 322 kJ
Energia, kcal: 77 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,823 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,2 g

Lounas00

Broileri-cappelipaistos (L), Maissi (L, G, M), Porkkanaraaste (L, G, M), Rypsiöljy (L, G, M), Salaattisiemensekoitus (L, G, M), Maito ja leipä

Broileri-cappelipaistos

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (MAITO), vesi, pasta (VEHNÄ, GLUTEENI), broilerin paistisuikale, purjosipuli , kanaliemijauhe, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 594 kJ
Energia, kcal: 142 kcal
Rasva: 6,9 g
josta tyydyttynyttä: 2,121 g
Hiilihydraatit: 13,5 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,3 g

Maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 415 kJ
Energia, kcal: 98 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkana

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,034 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,1 g

Rypsiöljy

Ainesosat:

rypsiöljy (rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 3700 kJ
Energia, kcal: 900 kcal
Rasva: 100 g
josta tyydyttynyttä: 7,0 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0 g

Salaattisiemensekoitus

Ainesosat:

salaattisiemensekoitus (Auringonkukansiemen (40%), kurpitsansiemen (40%), meloninsiemen (20%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 2500 kJ
Energia, kcal: 597 kcal
Rasva: 59 g
josta tyydyttynyttä: 7,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 25 g
Suola: 0 g

Maito ja leipä

Ainesosat:

rasvaton maito (MAITO, LAKTOOSI), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariini Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 296 kJ
Energia, kcal: 71 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,618 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,2 g

Välipala00

Marjakiisseli (L, G, M), Maito, leipä ja tuore

Marjakiisseli

Ainesosat:

vesi, marjasekoitus, marja- ja hedelmätärkkelys, hienosokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 147 kJ
Energia, kcal: 35 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g

Maito, leipä ja tuore

Ainesosat:

rasvaton maitojuoma (MAITO, LAKTOOSI), ruisvuoka (RUIS, VEHNÄ, GLUTEENI), tomaattiviipale, jääsalaatti, maidoton margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 373 kJ
Energia, kcal: 89 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,617 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,3 g