Kerava - Killan koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 25.5.

Lounas00

Makkarakastike (G, KM, L, M), Härkiskastike (G, KM, L, M), Keitetty peruna (G, KM, L, M), Salaattipöytä 5 (G, KM, L, M)

Makkarakastike

Ainesosat:

vesi, makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), tomaattisose (Tomaatti), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), SINAPPI (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sokeri (sokeri.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kuivattu sipuli (Sipuli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 341 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 6,7 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,88 g
Ravintokuitua: 0,2 g
natrium: 345,28 mg

Härkiskastike

Ainesosat:

tomaattimurska (Tomaatti 70%, tomaattimehu 29,95%, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), härkis (härkäpapu 48 %, vesi, herneproteiini 5 %, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), vesi, kidneypapu (Kidneypavut, vesi, suola, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli. Saattaa sisältää: SOIJAA, GLUTEENIA sisältäviä viljoja.), punainen paprikakuutio (punainen paprika), kesäkurpitsakuutio (Kesäkurpitsa), sipuli (sipuli), tomaattisose (Tomaatti), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), chilimausteseos (Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 405 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,8 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,93 g
Ravintokuitua: 2,8 g
natrium: 366,83 mg

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä 5

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), musta oliiviviipale (Musta oliivi, vesi, suola, stabilointiaine E579. Huom! Oliivit eivät ole luonnostaan kivettömiä, joten niissä voi esiintyä kiviä tai kiven osia.), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 253 kJ
Energia: 61 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 3,2 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 210,30 mg

Välipala00

Hedelmälautanen (G, KM, L, M), Kaura-ruissydän (L, M), Polar-juusto (L)

Hedelmälautanen

Ainesosat:

banaani, omena, vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 236 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 18%), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄKAURAJAUHO 24%, perunahiutale, hiiva, siirappi, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, vesi, TÄYSJYVÄRUISMALLAS 1%, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyvää 61% (Suomi) leivän viljasta ja 39% leivän painosta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Polar-juusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO, suola, hapate.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1078 kJ
Energia: 258 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,8 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 30 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 26.5.

Lounas00

Lihapyörykät (KM, L, M), Kasvispyörykkä porkkana-soija (G, L, M), Ketsuppi, Perunasose (G, KM, L), Salaattipöytä 2 (G, KM, L, M)

Lihapyörykät

Ainesosat:

lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 859 kJ
Energia: 206 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Kasvispyörykkä porkkana-soija

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAproteiinivalmisteet, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini (rypsiöljy, vesi, kovetettu rypsiöljy, suola, aromi), jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri). Kasvispitoisuus 69 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 667 kJ
Energia: 159 kcal
Rasva: 8,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Ketsuppi

Ainesosat:

Tomaattisose (81 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, säilöntäaineet (E211, E202), aromit (mauste- ja valkopippuriuute), inkivääri.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 286 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 1,8 g
Ravintokuitua: 1,8 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (Peruna, hapettumisenestoaine natriumdiSULFIITTI (E223)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 353 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0,8 g
kolesteroli (GC): 234,71 mg

Salaattipöytä 2

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), herne (Herne), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), vesimeloni, valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 11,82 mg

Välipala00

Riisipiirakka (L), Kananmunarasva (G, L, M), Tuorepala, paprika (G, KM, L, M)

Riisipiirakka

Ainesosat:

vesi, riisi 20% (EU), TÄYSJYVÄRUISJAUHO, kasviöljy (palmu, rapsi), VEHNÄJAUHO, VEHNÄGLUTEENI, suola, sokeri, rypälesokeri, MAITOPROTEIINI, RUISMALLAS, porkkanatiiviste, luontaiset aromit, jauhonparanne (E300). Tuotteessa 6,5% ruista.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 776 kJ
Energia: 185 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Kananmunarasva

Ainesosat:

KANANMUNA (KANANMUNA), margariini (Kasvirasvat (SG-palmu ja kookos), rypsiöljy (28 %), vesi, suola (0,9 %), emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1875 kJ
Energia: 455 kcal
Rasva: 47 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, paprika

Ainesosat:

punainen paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 27.5.

Lounas00

Broilervuoka (G, KM, L), Soija-nuudeliwok (L), Salaattipöytä 2 (G, KM, L, M)

Broilervuoka

Ainesosat:

perunaviipale (peruna (Suomi)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 511 kJ
Energia: 124 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,84 g
natrium: 296,99 mg
rauta: 0,40 mg

Soija-nuudeliwok

Ainesosat:

vesi, kookosjuoma (Vesi, kookosmaito (7%) (kookoskerma, vesi), kookosvesi (2,6%), trikalsiumfosfaatti, luonnollinen kookoksen maku, stabilointiaineet (guarkumi,ksantaanikumi, gellaanikumi), merisuola, vitamiinit (B12, D2).), kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), MUNAnuudelit (DURUMVEHNÄJAUHO (88%), KANANMUNANVALKUAINEN (12%). Saattaa sisältää sinappia ja soijaa.), tomaattisurvos (Tomaatti* 77%, tomaattisose* 18%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 0,7%,happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), VARSISELLERI, sipuli (sipuli), SOIJArouhe (SOIJApapu, sokerikulööri (E150d)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (sokeri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), valkosipuli (valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), inkivääri (Inkivääri (muu kuin EU).), chilimausteseos (Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 266 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,57 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Salaattipöytä 2

Ainesosat:

porkkanaraaste (Porkkana), herne (Herne), jäävuorisalaatti (jäävuorisalaatti), vesimeloni, valkokaaliraaste (valkokaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 11,82 mg

Välipala00

Kaurainen marjaherkku (KM, L), Tuorepala, tomaatti (G, KM, L, M)

Kaurainen marjaherkku

Ainesosat:

JOGURTTI (pastöroitu suomalainen rasvaton LUOMUMAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus ja Bifidobacterium sp.), vaniljakastike (Rasvaton MAITO, KERMA, sokeri, MAITOJAUHE, emulgointiaine(E472b), sakeuttamisaineet(johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), aromi, vaniljasiemen, väri(betakaroteeni)), vadelmarouhe (vadelma 100 %), mustikka (mustikka), täysjyväKAURAhiutale (LUOMUTÄYSJYVÄKAURA ), sokeri (sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 385 kJ
Energia: 92 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 9,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,10 g
natrium: 39,01 mg
Ravintokuitua: 0,8 g

Tuorepala, tomaatti

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

torstai 28.5.

Lounas00

Kalakeitto (G, KM, L), Samettinen kookos-papukeitto (KM, L, M), Paahtoleipä, monivilja (L, M), Tuorepala, kurkku (G, KM, L, M)

Kalakeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, SEI-LOHIkuutio (Kuutioitu SEITIfilee (Pollachius Virens) Kalastettu troolilla Koilis-Atlantilta (Barentsinmeri ja sen ympäristö) Scrapemeat blokista kuutioitu LOHI (Salmo Salar) viljelty Norjassa.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli), purjo (Purjosipuli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), tilli (tilli), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 300 kJ
Energia: 72 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,57 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Samettinen kookos-papukeitto

Ainesosat:

vesi, kuutioperuna (Peruna 100%), kidneypapu (Kidneypavut, vesi, suola, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli. Saattaa sisältää: SOIJAA, GLUTEENIA sisältäviä viljoja.), juureskuutio (Keltainen porkkana, porkkana, palsternakka (10x10x10 mm)), kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), vesi, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), persilja (persilja), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 280 kJ
Energia: 67 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Paahtoleipä, monivilja

Ainesosat:

VEHNÄJAUHO (VEHNÄ: EU), vesi, KAURAROUHE 4,5%, RUISROUHE 3%, RUISJAUHO 3%, KAURAHIUTALE 1,5%, hiiva, rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, auringonkukansiemen, maissihiutale, suola, sokeri, jauhonparanne (E300).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1105 kJ
Energia: 263 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 44 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 5,0 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Välipala00

Lämpimät leivät (KM, L), Tuorepala, porkkana (G, KM, L, M)

Lämpimät leivät

Ainesosat:

MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), paahtoleipä (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO (41 %), VEHNÄJAUHO, vesi, sokeri, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, rapsiöljy, jodioitu suola, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300), aromi. SAATTAA SISÄLTÄÄ PIENIÄ MÄÄRIÄ MUITA VILJOJA.), kinkkurouhe (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 924 kJ
Energia: 221 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,9 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,97 g
Ravintokuitua: 2,1 g
natrium: 380,59 mg

Tuorepala, porkkana

Ainesosat:

porkkana (Porkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 29.5.

Lounas00

Pinaattiohukaiset (KM, L), Puolukkahillo (G, KM, L, M), Tonnikalasalaatti (KM, L, M), Juusto-pastasalaatti (KM, L)

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 834 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka 35% (EU ja muu kuin EU) , vesi, sokeri, sakeuttamisaine (pektiini), säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti).), puolukka (Puolukka)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 494 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 27 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,35 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Tonnikalasalaatti

Ainesosat:

kurkkukuutioita mausteliemessä (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, sokeri, aromit (mm. tilli, kurkuma), makeutusaine (sakariini).), vesi, herne-maissi-paprika (Herne, maissi, paprika), TONNIKALA (TonniKALA, water, salt.), täysjyväfusilli (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), ranskalainen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, punaviinietikka, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMENET 1,2 %, valkosipuli, jodioitu suola, mausteet ja yrtit (mm. mustapippuri, basilika, oregano, cayennepippuri), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (E150c), hapettumisenestoaine (E385).), purjo (Purjosipuli), tilli (tilli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 423 kJ
Energia: 101 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,62 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: < 0,01 g

Juusto-pastasalaatti

Ainesosat:

kurkkukuutioita mausteliemessä (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, sokeri, aromit (mm. tilli, kurkuma), makeutusaine (sakariini).), vesi, ranskalainen salaattikastike (Vesi, rapsiöljy, sokeri, punaviinietikka, etikka, muunnettu maissitärkkelys, SINAPINSIEMENET 1,2 %, valkosipuli, jodioitu suola, mausteet ja yrtit (mm. mustapippuri, basilika, oregano, cayennepippuri), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), väri (E150c), hapettumisenestoaine (E385).), herne-maissi-paprika (Herne, maissi, paprika), täysjyväfusilli (Luomu KOKOJYVÄDURUM VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA.), JUUSTOkuutioseos (CHEDDARJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate), PORTSALUTJUUSTO 33 % [pastöroitu MAITO, suola, hapate, väriaine (E160b(ii)) pinnassa], EMMENTALJUUSTO 33 % (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), purjo (Purjosipuli), persilja (persilja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 556 kJ
Energia: 133 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,7 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,63 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: < 0,01 g

Välipala00

Omena-vadelmakiisseli (G, KM, L, M), Kaura-ruissydän (L, M), Tuorepala, kurkku (G, KM, L, M)

Omena-vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, omenasose (Omena soseena (100%).), omenatäysmehutiiviste (Omenatäysmehu tiivisteestä.), vadelmarouhe (vadelma 100 %), sokeri (sokeri.), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 241 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 9,7 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Kaura-ruissydän

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1222 kJ
Energia: 288 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 48 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 6,9 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala, kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g