LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Koulujen ruokalistat: Kirkkonummi

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Lounas I00

Kasvismakkara-perunapannu (G, L, M)

Kasvismakkara-perunapannu

Ainesosat:
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), kasvisnakkipala (Vesi, rypsi- ja rapsiöljy, herneproteiini 12 % (EU), perunatärkkelys, sakeuttamisaineet (karrageeni, metyyliselluloosa, konjac, selluloosa), suola, merisuola, sokeri, mausteet (sipuli, valkosipuli), aromit (mm. hiivauute, paprika, mustapippuri), maltodekstriini, väri (rautaoksidi).), sipuli (sipuli (Puola)), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 704 kJ
Energia: 169 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,40 g
Ravintokuitua: 3,4 g
natrium: 158,30 mg

Lounas II00

Makkara-perunapannua (G, L, M)

Makkara-perunapannua

Ainesosat:
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), makkarakuutio (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), makkarakuutio porkkanalla (liha (broileri ja kalkkuna), vesi, porkkana (15 %), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, aromit (mm. muskottipähkinä), dekstroosi, hiivauutevalmiste, mausteet (valkopippuri, inkivääri), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 650 kJ
Energia: 156 kcal
Rasva: 7,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,42 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 164,06 mg

Energialisuke 00

Lämmin kasvis .

Lämmin kasvis .

Ainesosat:
kukkakaali (kukkakaali (100%)), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), pikkuporkkana (pikkuporkkana), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), rakuuna (Rakuuna), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 249 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 2,9 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 2,7 g
natrium: 13,94 mg

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Maustekurkku viipale, Ketsuppi, Porkkanaraaste, Rucola++Jäävuorisalaatti

Maustekurkku viipale

Ainesosat:
kurkkuviipale mausteliemessä (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 60 kJ
Energia: 14 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,7 g
Ravintokuitua: 0,7 g
tärkkelys: 0,00 g

Ketsuppi

Ainesosat:
ketsuppi (tomaattisose, sokeri, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211), aromi.), ketsuppi (Tomaattisose (86 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri ja valkopippuri), inkivääri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 319 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,6 g
Ravintokuitua: 1,7 g
natrium: 633,22 mg

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkanaraaste (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 19,62 mg

Rucola++Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), rukola (Rucola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 65 kJ
Energia: 16 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 7,85 mg

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Salaatinkastike (G, L, M), Siemensekoitus (L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maito, Kaurajuoma (G, M, Veg), Rasvaton piimä (L)

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1451 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:
SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %. Sisältää sulfiittia.), sokeri (sokeri), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu rasvaton MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 39,25 mg

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 104 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Kaurajuoma

Ainesosat:
Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 11%), rapsiöljy, kalsium, happamuudensäätöaine (kaliumfosfaatit), stabilointiaine (gellaanikumi), suola, jodi, vitamiinit (B2, B12, D2).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 211 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 0,3 g
natrium: 22,86 mg

Rasvaton piimä

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (Suomi), hapate ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 133 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 6.10.

Lounas I00

Tofu-juureskeitto (G, KM, L, M, Veg)

Tofu-juureskeitto

Ainesosat:
vesi, peruna (Peruna 100%), selleritön keittojuures (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), tofu (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), KAURAvalmiste (Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 10%), rapsiöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, sitruunahappo), stabilointiaine (guarkumi).), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), ruohosipuli, tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 248 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,42 g
natrium: 164,95 mg
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,34 g

Lounas II00

Lohikeitto (G, L, M), Kirkas lohikeitto-Veikkolan alue (G, L, M)

Lohikeitto

Ainesosat:
vesi, peruna (Peruna 100%), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss).), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), purjo (Purjo), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), kuutioperuna (Peruna 100%), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 211 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,59 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Kirkas lohikeitto-Veikkolan alue

Ainesosat:
vesi, peruna (Peruna 100%), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss).), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), purjo (purjo (100%)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), tilli (tilli), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), sipuli (sipuli (Puola)), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 192 kJ
Energia: 46 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,93 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Tuorepala luumu, Saaristolaisleipä (L, M), Tuorepala banaani, Tuorepala kurkku

Tuorepala luumu

Ainesosat:
luumu (luumu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 195 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokereita: 8,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Saaristolaisleipä

Ainesosat:
RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS (jauho, rouhe, mallas), RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), siirappi, hiiva, vesi, jodioitu suola. Täysjyväruista 100% (Suomi) leivän viljasta ja 62% leivän painosta.Voimakassuolainen.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1035 kJ
Energia: 245 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 12 g
tärkkelys: 38,20 g

Tuorepala banaani

Ainesosat:
banaani, banaani, banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 366 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala kurkku

Ainesosat:
kurkku, kurkku (Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.), kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maito, Kaurajuoma (G, M, Veg), Rasvaton piimä (L)

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1451 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu rasvaton MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 39,25 mg

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 104 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Kaurajuoma

Ainesosat:
Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 11%), rapsiöljy, kalsium, happamuudensäätöaine (kaliumfosfaatit), stabilointiaine (gellaanikumi), suola, jodi, vitamiinit (B2, B12, D2).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 211 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 0,3 g
natrium: 22,86 mg

Rasvaton piimä

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (Suomi), hapate ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 133 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

keskiviikko 7.10.

Lounas I00

Falafelpyörykät (G, KM, L, M)

Falafelpyörykät

Ainesosat:
falafelpyörykkä (Kikherne (50 %), sipuli, rapsiöljy, vesi, persilja, pepperonipaprika, herneproteiini, korianteri, valkosipuli, juustokumina, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E508), dekstroosi, jodioitu suola, nostatusaine (E500), sitruunamehu, sokeri, chilijauhe, mustapippuri. Kikherneen alkuperämaa ilmoitettu päiväyksen yhteydessä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 730 kJ
Energia: 175 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,4 g
Laktoosia: 0 g

Lounas II00

Lindströmin mureke (G, KM, L, M), Ruskeakastike (G, L, M)

Lindströmin mureke

Ainesosat:
naudan jauheliha (suomalainen naudanliha 100 %. Rasvapitoisuus alle 10 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 15 %.), vesi, punajuurisose (Punajuuri (eu, ei-eu)), perunahiutale (Peruna), sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys.), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), grillausmauste (Paprika, sipuli, glukoosi, sokeri, maissitärkkelys, mustapippuri, maltodekstriini (maissi), korianteri, cayenne, valkosipuli, inkivääri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), broilerin jauheliha (suomalainen broilerinliha.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), paprikajauhe (paprika, E551(0,7%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 530 kJ
Energia: 126 kcal
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,6 g
Hiilihydraatit: 9,1 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Ruskeakastike

Ainesosat:
vesi, kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 104 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Energialisuke 00

Perunat kuoripäällinen (G, L, M, Veg)

Perunat kuoripäällinen

Ainesosat:
peruna (peruna), peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 0,01 mg

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Chili-mango kastike (G, L), Salaattia-maissi-hedelmäsekoitta , Kirsikkatomaatti

Chili-mango kastike

Ainesosat:
KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), mausteseos (Sokeri, punainen paprika, suola, chilipippuri (11%), valkosipuli, inkivääri, mangojauhe (2,9%), luontainen aromi, tomaatti, mustapippuri, kurkuma, paprikauute, happo (maitohappo), paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 519 kJ
Energia: 125 kcal
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,3 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Salaattia-maissi-hedelmäsekoitta

Ainesosat:
hedelmäsekoitus (papaija (41 %)(Intia), ananas (34 %)(Costa Rica), mango (25 %)(Peru) )), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), salaattisekoitus (Friseesalaatti (50 %), punasalaatti (40 %), vuonankaali.), maissi (maissinjyvä (Unkari)), maissisäilyke (maissi (EU), vesi, suola)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 186 kJ
Energia: 44 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 8,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,5 g
natrium: 12,82 mg

Kirsikkatomaatti

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,4 g
natrium: 0,00 mg

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Salaatinkastike (G, L, M), Siemensekoitus (L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maito, Kaurajuoma (G, M, Veg), Rasvaton piimä (L)

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1451 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:
SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %. Sisältää sulfiittia.), sokeri (sokeri), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu rasvaton MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 39,25 mg

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 104 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Kaurajuoma

Ainesosat:
Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 11%), rapsiöljy, kalsium, happamuudensäätöaine (kaliumfosfaatit), stabilointiaine (gellaanikumi), suola, jodi, vitamiinit (B2, B12, D2).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 211 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 0,3 g
natrium: 22,86 mg

Rasvaton piimä

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (Suomi), hapate ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 133 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

torstai 8.10.

Lounas I00

Tomaattinen tempeh kastike (G, L, M)

Tomaattinen tempeh kastike

Ainesosat:
vesi, tempeh (SOIJA) (GMO-vapaa SOIJApapu, vesi, Rhizopus oligosporus-sieni), KAURAvalmiste (Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 10%), rapsiöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, sitruunahappo), stabilointiaine (guarkumi).), kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), garam masala -mausteseos (Korianteri, mustapippuri, tillinsiemen, kaneli, neilikka, kumina, kardemumma.), valkosipuli (valkosipuli), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).), kardemumma (Kardemumma rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 479 kJ
Energia: 110 kcal
Rasva: 6,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
natrium: 274,55 mg

Lounas II00

Kalaa smetanakastikkeessa (G, KM, L)

Kalaa smetanakastikkeessa

Ainesosat:
ALASKANSEITI (ALASKANSEITI (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä FAO-alue 67)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (Pastöroitu KERMA ja hapate), vesi, kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), tilli (tilli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sokeri (sokeri), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 577 kJ
Energia: 138 kcal
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,5 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 1,2 g
natrium: 474,87 mg
Ravintokuitua: 0,2 g

Energialisuke 00

Juures-perunasose (G, L)

Juures-perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), porkkanasose (Porkkana), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 315 kJ
Energia: 76 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,09 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Salaatti-tomaatti-paprika-punajuuri, Herne

Salaatti-tomaatti-paprika-punajuuri

Ainesosat:
paprika (Paprika punainen, -keltainen, -oranssi, -vihreä), jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), tomaatti, viipaloituja punajuuria mausteliemessä (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.), rukola (Rucola), tomaattikuutio (Tomaatti), tomaattilohko (Tomaatti), punainen paprika, punainen paprika, oranssi paprika, viipaloituja punajuuria mausteliemessä (punajuuri (Puola), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211, E202), mausteuute)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 115 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,7 g
josta sokereita: 4,4 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Herne

Ainesosat:
herne (herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 310 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 3,1 g
natrium: 0,00 mg

perjantai 9.10.

Lounas I00

Puutarhurin sosekeitto (G, L)

Puutarhurin sosekeitto

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, porkkanasose (Porkkana), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E452, E339, E331), suola.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipuli (valkosipuli), sipulijauhe (sipuli), oregano (oregano), mustapippuri (mustapippuri), rakuuna (Rakuuna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 214 kJ
Energia: 51 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,37 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Lounas II00

Kaurasuurimopuuro- (G, L, M), Marjakiisseli (G, L, M)

Kaurasuurimopuuro-

Ainesosat:
vesi, KAURAsuurimo (gluteeniton KAURA.), KAURAvalmiste (Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 10%), rapsiöljy, muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, sitruunahappo), stabilointiaine (guarkumi).), kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 291 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.), sokeri (sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 209 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 7,6 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
natrium: 1,28 mg
Ravintokuitua: 1,5 g

Salaatti/Tuorepalat/ym00

Sydän Sämpylä, Tuorepala omena, Tuorepala tomaatti, Juusto (L)

Sydän Sämpylä

Ainesosat:
sydänsämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, VEHNÄROUHE, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, hiiva, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE, sokeri, rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä kananmunaa, maitoa, mantelia, soijaa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1077 kJ
Energia: 255 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 45 g
josta sokereita: 1,7 g
Proteiini: 9,6 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 6,1 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala omena

Ainesosat:
omena, omena, omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 187 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
josta sokereita: 9,3 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Tuorepala tomaatti

Ainesosat:
tomaatti, tomaattilohko (Tomaatti), tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Juusto

Ainesosat:
edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Maito/rasva/näkkäri00

Maito, Näkkileipä (L), Ravintorasva (G, L), Salaatinkastike (G, L, M), Siemensekoitus (L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maitojuoma (L), Rasvaton maito, Kaurajuoma (G, M, Veg), Rasvaton piimä (L)

Maito

Ainesosat:
rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Näkkileipä

Ainesosat:
näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 87%, vesi, RUISlese 4,5%, suola ja hiiva. Tuote sisältää 100 % ruista viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1451 kJ
Energia: 347 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Ravintorasva

Ainesosat:
kasvirasvalevite (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatinkastike

Ainesosat:
SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), vesi, appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), omenaviinietikka (Omenaviinietikka. Etikkahappopitoisuus 6 %. Sisältää sulfiittia.), sokeri (sokeri), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1407 kJ
Energia: 340 kcal
Rasva: 31 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
siemensekoitus (Auringonkukansiemen, kurpitsansiemen, meloninsiemen (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2546 kJ
Energia: 608 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 21 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 6,5 g
natrium: 7,85 mg

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu rasvaton MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 105 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,10 g
Laktoosia: < 1 g
natrium: 39,25 mg

Rasvaton maitojuoma

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 104 kJ
Energia: 25 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

Kaurajuoma

Ainesosat:
Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 11%), rapsiöljy, kalsium, happamuudensäätöaine (kaliumfosfaatit), stabilointiaine (gellaanikumi), suola, jodi, vitamiinit (B2, B12, D2).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 211 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,2 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 0,3 g
natrium: 22,86 mg

Rasvaton piimä

Ainesosat:
Pastöroitu MAITO (Suomi), hapate ja D-vitamiini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 133 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki