Kokemäki - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 10.11.

Lounas00

Jauhelihakastike (M), Peruna, Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Jauhelihakastike

Ainesosat:

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), VEHNÄjauho (VEHNÄ, jauhonparanne (E 300).), tomaattisose (Tomaatti), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), häränlihafondi (Naudanlihafondi tiiviste 62% (vesi, naudanlihauute 3,0%), suola, aromit, luontainen aromi, naudanrasva 1,0%, sipulimehutiiviste, muunnettu maissitärkkelys, happo (sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), valkosipulijauhe, auringonkukkaöljy, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet).), basilika (basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 337 kJ
Energia: 81 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 0,3 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g

Kasvis lounas00

Soijarouhekastike (G, M), Peruna, Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Soijarouhekastike

Ainesosat:

vesi, SOIJArouhe (SOIJApapu, sokerikulööri (E150d)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tomaattisose (Tomaatti), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri, pizzamauste, kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 190 kJ
Energia: 45 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 1,6 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g

tiistai 11.11.

Lounas00

Kasvis tortillat (L), Mangoraja kastike (G, L), Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Kasvis tortillat

Ainesosat:

VEHNÄtortilla (VEHNÄJAUHO (70%), vesi, kosteudensäilyttäjä (E422), rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E202, E282), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), nostatusaine (natriumbikarbonaatti), stabilointiaine (E415). Voimakassuolainen/Kraftigt saltat.), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), riisi (riisi), maissi (Maissi), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1045 kJ
Energia: 249 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,6 g
Ravintokuitua: 1,9 g
natrium: 516,95 mg

Mangoraja kastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), mangorajakastike (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango 7%, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPINSIEMEN, etikka, suola, viinietikka, mausteet, ruohosipuli, värit (sokerikulööri, betakaroteeni), stabilointiaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi.), sokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1068 kJ
Energia: 258 kcal
Rasva: 24 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,3 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g

Kasvis lounas00

Kasvis tortillat (L), Mangoraja kastike (G, L), Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Kasvis tortillat

Ainesosat:

VEHNÄtortilla (VEHNÄJAUHO (70%), vesi, kosteudensäilyttäjä (E422), rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), säilöntäaine (E202, E282), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), nostatusaine (natriumbikarbonaatti), stabilointiaine (E415). Voimakassuolainen/Kraftigt saltat.), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), riisi (riisi), maissi (Maissi), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), taco mausteseos (Mausteet (27%)(chilipippuri, juustokumina, valkosipuli), rypälesokeri, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), mausteuute (paprika).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1045 kJ
Energia: 249 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 38 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,6 g
Ravintokuitua: 1,9 g
natrium: 516,95 mg

Mangoraja kastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), mangorajakastike (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango 7%, KANANMUNANKELTUAINEN, SINAPINSIEMEN, etikka, suola, viinietikka, mausteet, ruohosipuli, värit (sokerikulööri, betakaroteeni), stabilointiaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi.), sokeri (Sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1068 kJ
Energia: 258 kcal
Rasva: 24 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,3 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g

keskiviikko 12.11.

Lounas00

Broilerijauhelihapihvi (G, L), Peruskastike, kana (M), Peruna, Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Broilerijauhelihapihvi

Ainesosat:

Koneellisesti erotettu broilerinliha 53 % (Suomi), vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, perunahiutale, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, jodioitu suola, mausteet (mm. valkopippuri, paprika, cayenne, korianteri, kurkuma), glukoosi, sokeri, aromi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 700 kJ
Energia: 167 kcal
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 15 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

Peruskastike, kana

Ainesosat:

vesi, kastikeaines (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), sipuli (sipuli), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kanafondi (Vesi, suola, kanaliemi 6,0%, aromit (sisältää SELLERIÄ), sokeri, modifioituperunatärkkelys, kananrasva 1,8%, kananliha1,2%, happo: sitruunahappo, säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 202 kJ
Energia: 50 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,79 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g

Kasvis lounas00

Punajuuripihvi (G, L, M), Peruskastike, kasvis (M), Peruna, Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Punajuuripihvi

Ainesosat:

Suomalainen punajuuri 57 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri. Kasviksia 85 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 333 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,9 g
josta sokereita: 6,1 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,2 g
natrium: 353,22 mg

Peruskastike, kasvis

Ainesosat:

vesi, kastikeaines (VEHNÄjauho, rypsiöljy (22 %), kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (2,3 %).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisfondi (Vesi,suola, valkoviini, kasvismehutiiviste (porkkana 3,0%, palsternakka 2,4%, SELLERIÄ 0,7%), aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, sokeri,säilöntäaine:kaliumsorbaatti. Laimennetun fondinsuolapitoisuus on 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 204 kJ
Energia: 49 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,79 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Peruna

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g

torstai 13.11.

Lounas00

Hernekeitto (G, M), Kaurapala (L), Tuorepala

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Luomu herne.), nauta-sikajauheliha (suomalainen jauhettu naudanliha (46%), suomalainen jauhettu sianliha (46%), vesi, lihaproteiini (sika), jodioitu suola.), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola (2,1 %), etikka, elintarvikevärit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet (kurkuma, cayannepippuri), säilöntäaine (E211)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 410 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 5,1 g
Laktoosia: 0 g

Kaurapala

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, TÄYSJYVÄKAURA (-jauho, -litiste, -rouhe), siirappi, hiiva, sokeri, psylliumkuitu, jodioitu suola, jauhonparanne E300. Täysjyväkauraa 24 % leivästä ja 38 % leivän viljasta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1059 kJ
Energia: 250 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 5,2 g
Laktoosia: < 1 g

Tuorepala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvis lounas00

Hernekeitto,soija (G, M), Kaurapala (L), Tuorepala

Hernekeitto,soija

Ainesosat:

vesi, herne (Luomu herne.), SOIJArouhe (SOIJApapu, sokerikulööri (E150d)), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, jodioitu suola (2,1 %), etikka, elintarvikevärit (E150a, E160a), sakeuttamisaineet (E412, E415), mausteet (kurkuma, cayannepippuri), säilöntäaine (E211)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 217 kJ
Energia: 52 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,84 g
Ravintokuitua: 4,0 g
Laktoosia: 0 g

Kaurapala

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, TÄYSJYVÄKAURA (-jauho, -litiste, -rouhe), siirappi, hiiva, sokeri, psylliumkuitu, jodioitu suola, jauhonparanne E300. Täysjyväkauraa 24 % leivästä ja 38 % leivän viljasta.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1059 kJ
Energia: 250 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 5,2 g
Laktoosia: < 1 g

Tuorepala

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 14.11.

Lounas00

Tonnikala-pastapaistos (L), Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Tonnikala-pastapaistos

Ainesosat:

vesi, TONNIKALA (TonniKALA, water, salt.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, vesi, muunnettu tärkkelys.), simpukkamakaroni, juustocreme (vesi, emmentalJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat (E339, E452), sorbiinihappo (E200), Rasvapitoisuus 14%, Suolapitoisuus 2% (voimakassuolainen)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sitruunamehu (Tiivisteestä valmistettu sitruunatäysmehu (ei EU).), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mausteseos (Suola, mustapippuri (15%), sipuli, happo (sitruunahappo), sokeri, vihreä paprika, limemehujauhe (1,5%), korianterinlehti, kurkuma, mausteuute (sitruunaruoho), aromi.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 274 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 2,2 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 1,0 g
natrium: 388,89 mg
Ravintokuitua: < 0,1 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g

Kasvis lounas00

Kreikkalainen kiusaus (G, L), Salaatti, Näkkileipä, levite, maito

Kreikkalainen kiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), paprika (Punainen, vihreä ja keltainen paprika,), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), salaattiJUUSTO (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), sipuli (sipuli), musta oliiviviipale (Oliivi, vesi, suola, happamuudensäätöaine: maitohappo, väri: ferroglukonaatti. Saattaa sisältää kiviä tai kivenpalasia.), timjami (timjami), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 286 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,49 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Näkkileipä, levite, maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 86 %, RUISlese 6 %, vesi, hiiva ja suola. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 100 % täysjyväruista.), margariini (Kasviöljyt ja -rasvat (rapsi, palmu, kookos), vesi, suola, emulgointiaineet (kasviperäinen E 471, E 322 auringonkukasta), säilöntäaine (E 202), happamuudensäätöaineet (E 330, E 500), aromi, A-vitamiini, väri (E 160a).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 498 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 4,5 g
Laktoosia: 3,6 g