Esikoulut, Kotka – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 19.10.

Aamupala00

Vehnähiutalepuuroa, Hedelmäsosetta, Tuorepalaa, Leipää

Lounasvaihtoehto 100

Makkarakastiketta MA, LA, GL, M, Perunat MA, LA, GL, M, KA5, Jäävuori-kurkkusalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Perunat MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Peruna: Peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 75 kcal
Energia kJ 315 kJ
Hiilihydraattia 15.5 g
Suola (Natriumkloridi) 0 g
Proteiinia 1.9 g
Rasvaa 0.1 g
Ravintokuitua 1 g

Jäävuori-kurkkusalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti. Kurkku.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 12.23 kcal
Energia kJ 50.92 kJ
Hiilihydraattia 1.15 g
Suola (Natriumkloridi) 0.03 g
Proteiinia 0.95 g
Rasvaa 0.16 g
Ravintokuitua 1.01 g

Lounasvaihtoehto 200

Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

Välipala00

Mustikka-vadelmakiisseliä MA, LA, GL, M, KA5, Tuorepalaa, Leipää

tiistai 20.10.

Aamupala00

Kaakaota, Sämpylä, Makkaraviipaleita, Tuorepalaa

Lounasvaihtoehto 100

Broilerpihvit MA, LA, GL, M, Juustokastiketta LA, GL, M, Perunat MA, LA, GL, M, KA5, Herukkaista punakaaliraastetta MA, LA, GL, M, KA5

Juustokastiketta LA, GL, M

Ainesosat:

Vesi Juustocreme: Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni). Kasvirasvasekoite: rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset (maissi- ja tapiokatärkkelys), emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit). Vaalea kastikepohja: Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, perunatärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma). Modifioitu maissitärkkelys. Suola: Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535). Sipuli. Kasvisliemijauhe: Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Sokeri. Vuokarasva: Rypsiöljy (64%), kasvirasva (SG-palmu), emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, E471), väri (beta-karoteeni). Paprika. Valkopippuri. Kurkuma.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 87.16 kcal
Energia kJ 347.57 kJ
Hiilihydraattia 4.95 g
Suola (Natriumkloridi) 0.84 g
Proteiinia 2.01 g
Rasvaa 6.15 g
Ravintokuitua 0.05 g

Perunat MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Peruna: Peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 75 kcal
Energia kJ 315 kJ
Hiilihydraattia 15.5 g
Suola (Natriumkloridi) 0 g
Proteiinia 1.9 g
Rasvaa 0.1 g
Ravintokuitua 1 g

Herukkaista punakaaliraastetta MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Punakaali (100%, Suomi). Mustaherukkahillo: Mustaherukka, vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 60.12 kcal
Energia kJ 252.5 kJ
Hiilihydraattia 11.9 g
Suola (Natriumkloridi) 0.02 g
Proteiinia 1.13 g
Rasvaa 0.2 g
Ravintokuitua 1.88 g

Lounasvaihtoehto 200

Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

Välipala00

Mansikkapuuroa MA, LA, M, KA5, Tuorepalaa, Leipää

keskiviikko 21.10.

Aamupala00

Kaurapuuroa, Marjoja, Tuorepalaa, Leipää

Lounasvaihtoehto 100

Jauhelihakeittoa MA, LA, GL, M, Kurkkuviipaleita MA, LA, GL, M, KA5

Lounasvaihtoehto 200

Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

Välipala00

Kaurainen sämpylä MA, LA, M, KA5, Juustoviipaleita LA, GL, M, Tuorepalaa

torstai 22.10.

Aamupala00

Ruishiutalepuuroa, Vadelmakeittoa, Tuorepalaa, Leipää

Lounasvaihtoehto 100

Kalastajan kirjolohipaistosta LA, GL, Värikäs porkkanasekoitus MA, LA, GL, M, KA5, Perinteistä tuoresalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Värikäs porkkanasekoitus MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Porkkanasekoitus: Oranssi porkkana (50%), keltainen porkkana (50%).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 35 kcal
Energia kJ 146 kJ
Hiilihydraattia 6.7 g
Suola (Natriumkloridi) 0 g
Proteiinia 0.4 g
Rasvaa 0 g
Ravintokuitua 3.2 g

Perinteistä tuoresalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti. Kurkku. Tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 15 kcal
Energia kJ 62.25 kJ
Hiilihydraattia 1.73 g
Suola (Natriumkloridi) 0.03 g
Proteiinia 0.88 g
Rasvaa 0.2 g
Ravintokuitua 1.13 g

Lounasvaihtoehto 200

Tarjoamme yhden lounasvaihtoehdon

Välipala00

Suklaakiisseliä LA, GL, M, Tuorepalaa, Leipää

perjantai 23.10.

Aamupala00

Mannavelliä, Kaneli-sokeria, Munavoita, Tuorepalaa, Leipää

Lounasvaihtoehto 100

Härkis-paprikakastiketta MA, LA, GL, M, KA5, Tummaa riisiä MA, LA, GL, M, KA5, Persikkaista kaalisalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Tummaa riisiä MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Vesi Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 116.67 kcal
Energia kJ 496.67 kJ
Hiilihydraattia 24 g
Suola (Natriumkloridi) 0 g
Proteiinia 2.47 g
Rasvaa 1 g
Ravintokuitua 1 g

Persikkaista kaalisalaattia MA, LA, GL, M, KA5

Ainesosat:

Jäävuorisalaatti. Persikkakuutiot: Persikka, vesi, happamuudensäätöaine (E330). Persikan kivet on poistettu koneellisesti, joten tuote saattaa sisältää kiviä tai niiden osia. Valkokaali (Suomi).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia kcal 21.74 kcal
Energia kJ 90.95 kJ
Hiilihydraattia 3.98 g
Suola (Natriumkloridi) 0.03 g
Proteiinia 0.83 g
Rasvaa 0.16 g
Ravintokuitua 1.21 g