LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Jaalan koulu, Kouvola

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 12.10.

Lounas00

Kebabkiusaus (L, G, MU), Jäävuori-ananassalaatti (L, G, M, MU), Kurkku (L, G, M, MU)

Kebabkiusaus

Ainesosat:
perunasuikale, kebablastu (Naudanliha (65 %, kasvatettu ja teurastettu: useat eu-maat), vesi, SOIJA, mausteet (sipuli, mustapippuri, lipstikka, valkosipuli), sarviapilauute, dekstroosi, sokeri, aromi, perunakuitu, mineralisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), stabilointiaineet (E450, E451).), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipulirouhe (sipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 97 kcal
Energia, kJ: 405 kJ
Rasva: 4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,2 g
Proteiini: 3,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
Suola: 0,9 g

Jäävuori-ananassalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, ananaspala, ranskalainen salaatinkastike (SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 410 kJ
Rasva: 6,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,4 g
Proteiini: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Suola: 0,3 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Vebabkiusaus (L, MU)

Vebabkiusaus

Ainesosat:
perunasuikale, vesi, vebablastu (Vesi, VEHNÄproteiini (alkuperä EU), rypsi- ja rapsiöljy, muunnettu perunatärkkelys, herneproteiini, sipuli, kookosrasva, mausteet (mm. valkosipuli, korianteri, chili), riisi, aromit (mm. savu), suola, emulgointiaine (auringonkukkalesitiini), maissimaltodekstriini, dekstroosi, omenauute, elintarvikeväri (paprikauute).), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipulirouhe (sipuli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 98 kcal
Energia, kJ: 409 kJ
Rasva: 3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 4,2 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Jogurtti (L, G, MU), Mangosose (L, G, M, MU), Juusto (L, G, MU), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Jogurtti

Ainesosat:
maustamaton jogurtti (MAITO)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 180 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 4,6 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
Suola: 0,1 g

Mangosose

Ainesosat:
mangosose (Ainekset: Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58 kcal
Energia, kJ: 247 kJ
Rasva: 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
Suola: 0 g

Juusto

Ainesosat:
oltermannijuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 272 kcal
Energia, kJ: 1135 kJ
Rasva: 17 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 10 g
Proteiini: 29 g
Hiilihydraatit: 0 g
Suola: 1,2 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0 g

tiistai 13.10.

Lounas00

Kala-kasviskeitto (L, G, MU), Kurkkuviipale (L, G, M, MU), Grahamsämpylä (L, M, MU)

Kala-kasviskeitto

Ainesosat:
peruna, seitikuutio, vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), sipuli (sipuli (Puola)), purjosipulikuutio (Purjo.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli (tilli), kalaliemijauhe (Maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), suola, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), rosmariini, tilli, laakerinlehti.), Sitruuna, pippuri (glukoosi, mustapippuri, sokeri, happamuudensäätöaine (E330), maissitärkkelys, sipuli, valkosipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (E551), sitruuna-aromi), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 294 kJ
Rasva: 2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 5,3 g
Hiilihydraatit: 7 g
Suola: 0,7 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:
grahamsämpylä (Ainesosat: vesi, suomalainen VEHNÄ, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola (1,1%),, leivänparanne (VEHNÄjauho, emulgointiaine (E472e), jauhonparanne askorbiinihappo, entsyymi Laktoositon )
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 227 kcal
Energia, kJ: 949 kJ
Rasva: 1,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,2 g
Proteiini: 7,4 g
Hiilihydraatit: 44,5 g
Suola: 0,6 g

Kasvislounas00

Sitruunainen linssikeitto (L, G, M, MU)

Sitruunainen linssikeitto

Ainesosat:
vesi, peruna, porkkanasuikale (porkkana (100%)), punainen linssi (Kuivattuja, kuorittuja ja halkaistuja punaisia linssejä.), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (Rypsiöljy), Sitruuna, täysmehu (sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola 0.4 % (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mausteseos curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), inkivääri (Inkivääri jauhettu), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 62 kcal
Energia, kJ: 253 kJ
Rasva: 1,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 2,5 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Välipala00

Vatkattu mansikka-raparperipuuro (L, M, MU), Porkkana (L, G, M, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Vatkattu mansikka-raparperipuuro

Ainesosat:
vesi, mansikka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), sekamehutiiviste, raparperi , hienosokeri, suola Saattaa sisältää: Kaura, Ohra, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 292 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
Suola: 0,1 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 137 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
Suola: 0,1 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0 g

keskiviikko 14.10.

Lounas00

Porkkanapihvit (L, G, M, MU), Juustokastike (L, G, MU), Perunat (L, G, M, MU), Jäävuori-mandariini-hernesalaatti (L, G, M, MU)

Porkkanapihvit

Ainesosat:
porkkanapihvi (Porkkana 61 % (Suomi), rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 196 kcal
Energia, kJ: 825 kJ
Rasva: 13,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 5,8 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Suola: 0,9 g

Juustokastike

Ainesosat:
vesi, sulatejuusto (MAITO), kasvirasvasekoite (MAITO), maissitärkkelys, suola, valkosipulijauhe, basilika, viherpippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 91 kcal
Energia, kJ: 378 kJ
Rasva: 7,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 3,7 g
Proteiini: 2,5 g
Hiilihydraatit: 4 g
Suola: 0,8 g

Perunat

Ainesosat:
peruna
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 82 kcal
Energia, kJ: 344 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 2,1 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
Suola: 0 g

Jäävuori-mandariini-hernesalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, mandariinilohko, herne, ranskalainen salaatinkastike (SINAPPI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 86 kcal
Energia, kJ: 361 kJ
Rasva: 5,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,3 g
Proteiini: 1,9 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
Suola: 0,2 g

Kasvislounas00

Porkkanapihvit (L, G, M, MU)

Porkkanapihvit

Ainesosat:
porkkanapihvi (Porkkana 61 % (Suomi), rapsiöljy, sipuli, perunarae, perunahiutale, SOIJAproteiini, maissitärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E461, E407a), valkopippuri, muskotti.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 196 kcal
Energia, kJ: 825 kJ
Rasva: 13,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,8 g
Proteiini: 5,8 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
Suola: 0,9 g

Välipala00

Marjakiisseli (L, G, M, MU), Kukkakaali (L, G, M, MU), Kurkkuviipale (L, G, M, MU)

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, sekamehutiiviste, marjasekoitus, hienosokeri, tärkkelys
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 66 kcal
Energia, kJ: 280 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,3 g
Hiilihydraatit: 15 g
Suola: 0 g

Kukkakaali

Ainesosat:
kukkakaali
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 24 kcal
Energia, kJ: 102 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 2 g
Hiilihydraatit: 2,4 g
Suola: 0 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0 g

torstai 15.10.

Lounas00

Broileri-pastavuoka (L, MU), Tomaattiketsuppi (L, G, M, MU), Kiinankaali-maissi-tomaattisalaatti (L, G, M, MU)

Broileri-pastavuoka

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), broilerin fileesuikale (broilerin filee, rypsiöljy, jodioitu suola, maltodekstriini, dekstroosi, sakeuttamisaine guarkumi, stabilointiaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), pinaatti (Hienonnettua pinaattia paloina.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mausteseos curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 142 kcal
Energia, kJ: 590 kJ
Rasva: 7,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2 g
Proteiini: 6,7 g
Hiilihydraatit: 11 g
Suola: 0,9 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:
tomaattiketsuppi (Tomaattisose (54 %), etikka, sokeri, muunnettu tärkkelys, suola, mausteuutteet (mm. chili, neilikka, kaneli, sipuli, valkosipuli).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90 kcal
Energia, kJ: 375 kJ
Rasva: 0 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 21 g
Suola: 2,1 g

Kiinankaali-maissi-tomaattisalaatti

Ainesosat:
kaali, maissi, tomaatti, jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 42 kcal
Energia, kJ: 178 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Pinaatti-pastavuoka (L, MU)

Pinaatti-pastavuoka

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kierremakaroni (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), tofu luomu (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), sulatejuusto (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), pinaatti (Hienonnettua pinaattia paloina.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mausteseos curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 145 kcal
Energia, kJ: 605 kJ
Rasva: 8,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,1 g
Proteiini: 5,9 g
Hiilihydraatit: 11 g
Suola: 0,8 g

Välipala00

Kaurapala (L, M, MU), Kananmuna (L, G, M), Paprikasuikale (L, G, M, MU)

Kaurapala

Ainesosat:
kaurapala (vesi, Suomalainen VEHNÄ, TÄYSJYVÄKAURA (rouhe, hiutale, kauralese (Suomi)), hiiva, rapsiöljy, sokerisiirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (VEHNÄjauho, happamuudensäätöaine askorbiinihappo (E300)) (1,1%). Laktoositon)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 265 kcal
Energia, kJ: 1108 kJ
Rasva: 5,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,9 g
Proteiini: 9,9 g
Hiilihydraatit: 38,9 g
Suola: 1,2 g

Kananmuna

Ainesosat:
kananmuna (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 134 kcal
Energia, kJ: 561 kJ
Rasva: 9,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 2,4 g
Proteiini: 12,6 g
Hiilihydraatit: 0,3 g
Suola: 0,3 g

Paprikasuikale

Ainesosat:
punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 28 kcal
Energia, kJ: 119 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,9 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
Suola: 0 g

perjantai 16.10.

Lounas00

Tortillat (L, M, MU), Tortillatäyte (L, G, M, MU), Jogurttikastike (L, G, MU), Jäävuorisalaatti (L, G, M, MU), Kurkku (L, G, M, MU)

Tortillat

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄJAUHO (sisältää kalsiumkarbonaattia, rautaa, niasiinia, foolihappo, tiamiinia) (65%), vesi, kosteudensäilyttäjä (E422), rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, nostatusaine (E450, E500), emulgointiaine (E471), happamuudensäätöaine (E296), säilöntäaine (E202, E282), stabilointiaine (E466, E412), KAURAKUITU, VEHNÄKUITU, jauhonparanne (E920).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 311 kcal
Energia, kJ: 1314 kJ
Rasva: 6,6 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1,1 g
Proteiini: 8,1 g
Hiilihydraatit: 53 g
Suola: 0,9 g

Tortillatäyte

Ainesosat:
juureskuutiot (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), vesi, Broileri-nauta jauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), mausteseos (Mausteet ja yrtit (37%) (paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, oregano, juustokumina, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 59 kcal
Energia, kJ: 248 kJ
Rasva: 1,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,5 g
Proteiini: 4,1 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
Suola: 1 g

Jogurttikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), jogurtti (MAITO), taco mausteseos, Sitruuna, täysmehu, hienosokeri, valkosipulimurska, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 130 kcal
Energia, kJ: 541 kJ
Rasva: 9,8 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 6,4 g
Proteiini: 3,4 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
Suola: 0,9 g

Jäävuorisalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13 kcal
Energia, kJ: 54 kJ
Rasva: 0,2 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,1 g
Hiilihydraatit: 1 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,7 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
Suola: 0 g

Kasvislounas00

Kasvistortillatäyte (L, G, M, MU)

Kasvistortillatäyte

Ainesosat:
juureskuutiot (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), salsa (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), vesi, kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisproteiinivalmiste, hernis rouhe (HERNEPROTEIINI), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), mausteseos (Mausteet ja yrtit (37%) (paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, oregano, juustokumina, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 48 kcal
Energia, kJ: 201 kJ
Rasva: 0,5 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0,1 g
Proteiini: 3,5 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
Suola: 1,2 g

Välipala00

Banaani (L, G, M, MU), Kalkkunaviipale (L, G, M, MU), Tomaattiviipale (L, G, M, MU)

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 88 kcal
Energia, kJ: 366 kJ
Rasva: 0,4 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 1,2 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
Suola: 0 g

Kalkkunaviipale

Ainesosat:
Kalkkunaviipale (suomalainen kalkkunanliha (37 %), suomalainen broilerinfilee (30 %), vesi, stabilointiaineet (muunnettu tärkkelys, karrageeni), jodioitu suola, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), perunatärkkelys, tärkkelyssiirappi, dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 115 kcal
Energia, kJ: 484 kJ
Rasva: 3,7 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 1 g
Proteiini: 14 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
Suola: 1,4 g

Tomaattiviipale

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
Tyydyttyneet rasvahapot: 0 g
Proteiini: 0,6 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
Suola: 0 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki