LogoKOULURUOKA.FI

Kronoby - Nedervetil skola

Ruokalista tällä viikolla

maanantai 13.4.

Frukost/Daghem/Förskola00

Gröt på ekokornflingor (*, A, ILM, L, M, Veg), Tomat (G, L, M, Veg), Lätt Edamost (*, A, G, L), Smör (A, G, VL), Flerkornsrostbröd (A, L, M, Veg)

Luomuohrahiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, LUOMUTÄYSJYVÄOHRAHIUTALEITA, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 166 kJ, 40 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,3 g

Lunch Daghem/Skola00

Kycklingfrikassé (*, A, G, L), Ekologisk tofucurry (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Ris (*, G, L, M, Veg), Ris (G, L, M, Veg), Amerikansk sallad (G, L, M, Veg), Råriven morot (G, L, M, Veg), Persika (G, L, M, Veg)

Broileriviillokkia *, A, G, L

Ainesosat:
vettä, broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), maissitärkkelystä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), sokeria, jodioitua suolaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 348 kJ, 83 kcal
Rasva: 4,1 g
 josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
 josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 7,6 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0 g

Luomutofu-kookoscurrya *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:
kukkakaalia, porkkanaa, vettä, kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), sipulia, herneitä, tomaattia, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), valkosipulia, jodioitua suolaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), inkivääriä, chilipippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 352 kJ, 84 kcal
Rasva: 5,8 g
 josta tyydyttyneet: 2,2 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
 josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 2 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Riisiä G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, pitkäjyväistä riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 595 kJ, 142 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 31,3 g
 josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 3,2 g
Kuitu: 0,7 g

Porkkanaraastetta G, L, M, Veg

Ainesosat:
porkkanaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 116 kJ, 28 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
 josta sokerit: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 2,6 g

Mellanmål /Daghem/Förskola00

Fruktsallad (A, G, L, M, Veg)

Hedelmäsalaattia A, G, L, M, Veg

Ainesosat:
omenaa (omena, sitruunahappo), mandariinilohkoja (mandariini, vesi, sokeri, kiinteyttämisaine: kaliumkloridi (E509), happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), säilöttyä ananasta (ananas, ananasmehu), säilöttyä persikkaa (persikka, rypälemehu täysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine: sitruunahappo E330), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 214 kJ, 51 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 11,6 g
 josta sokerit: 11,4 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,3 g

tiistai 14.4.

Frukost/Daghem/Förskola00

Gröt på ekoveteflingor (*, A, ILM, L, M, Veg), Gurka (G, L, M, Veg), Kalkonfilépålägg (*, G, L, M), Smör (A, G, VL), Havrerostbröd (A, L, M, Veg)

Luomuvehnähiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, luomuvehnähiutaleita (luomuVEHNÄ. Saattaa sisältää OHRAA, KAURAA, RUISTA ja SPELTTIÄ), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 177 kJ, 42 kcal
Rasva: 0,3 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,6 g

Lunch Daghem/Skola00

Köttmakaronilåda (A, L), Medelhavets halloumi-pastalåda (*, A, ILM, L, VS), Säsongens salladsblandning (G, L, M, Veg), Vattenmelon (G, L, M, Veg), Ärter (G, L, M, Veg), Ruispuikula-rågbröd (A, L, M, Veg)

Jauheliha-makaronilaatikkoa A, L

Ainesosat:
vettä, broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), täysjyvämakaronia (täysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kananmunamassaa (sis. pastöroitua vapaan kanan KANANMUNAA, säilöntäainetta E202, happamuudensäätöainetta E330, emulgointiaineet E471, E475, suola), sipulia, lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, paprikajauhetta
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 548 kJ, 131 kcal
Rasva: 5,1 g
 josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 12,8 g
 josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 7,2 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,5 g

Välimeren halloumi-makaronivuokaa *, A, ILM, L, VS

Ainesosat:
vettä, täysjyvämakaronia (täysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kesäkurpitsaa, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta halloumijuustoa (sisältää pastöroitua LEHMÄN-, VUOHEN- ja LAMPAANMAITOA, suolaa, juoksetetta, laktaasientsyymiä, minttua), paprikaa, SOIJAROUHETTA, jodioitua suolaa, valkosipulia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), basilikaa, oreganoa, mustapippuria, paprikajauhetta
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 549 kJ, 132 kcal
Rasva: 3,7 g
 josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 18,4 g
 josta sokerit: 2,4 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,5 g

Herneitä G, L, M, Veg

Ainesosat:
herneitä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 290 kJ, 70 kcal
Rasva: 0,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,4 g
 josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,1 g

Mellanmål /Daghem/Förskola00

Morotspannkaka (A, L), Jordgubbspuré (G, L, M, Veg)

Porkkanapannukakkua A, L

Ainesosat:
laktoositonta KEVYTMAITOJUOMAA, porkkanasosetta, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra, Speltti), KANANMUNAA, sokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 765 kJ, 183 kcal
Rasva: 5,2 g
 josta tyydyttyneet: 2 g
Hiilihydraatit: 25,1 g
 josta sokerit: 5,2 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1 g
Kuitu: 2 g

keskiviikko 15.4.

Frukost/Daghem/Förskola00

Havregrynsgröt med vetekli (*, A, ILM, L, M, Veg), Gurka (G, L, M, Veg), Lätt Edamost (*, A, G, L), Smör (A, G, VL), Veteklibröd (A, L, M, Veg)

Vehnälese-luomukaurahiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA ja VEHNÄÄ.), VEHNÄLESEITÄ, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 203 kJ, 49 kcal
Rasva: 0,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,5 g

Lunch Daghem/Skola00

Fiskfärsbiffar (*, A, ILM, L), Rotfruktbullar (*, A, G, ILM, L, M), Potatismos (*, A, G, ILM, L), Dill gräddfil (A, G, L), Amerikansk sallad (G, L, M, Veg), Gurka (G, L, M, Veg), Ångkokt majs (G, L, M, Veg)

Kirjolohi-silakkamurekepihvejä *, A, ILM, L

Ainesosat:
kirjolohi-silakkamurekepihvejä (sisältää KIRJOLOHTA [Suomi, kasvatettu] [46 %], SILAKKAA [Itämeri, villi] [31 %], KANANMUNAA, korppujauhoja [mm. VEHNÄJAUHO, hiiva], sipulia, laktoositonta KERMAA [mm. happamuudensäätöaine E331, stabilointiaine E407, MAITOJAUHEVALMISTE], suolaa, valkopippuria, rypsiöljyä, laktoositonta VOITA [mm. KERMA, hapate]), tuoretta tilliä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 741 kJ, 182 kcal
Rasva: 10,1 g
 josta tyydyttyneet: 2,3 g
Hiilihydraatit: 6,1 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,6 g

Juurespyöryköitä *, A, G, ILM, L, M

Ainesosat:
Kasvispyöryköitä (sis. porkkana, KANANMUNA, palsternakka, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINI, rypsiöljy, perunajauho, perunahiutale, kasvimargariini [rapsiöljy, kovetettu rapsiöljy, aromi], jodioitu suola, mausteet [mm. valkopippuri])
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 696 kJ, 171 kcal
Rasva: 8,6 g
 josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
 josta sokerit: 4,7 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 4 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Tillikermaviiliä A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), tilliä, sokeria, etikkaa, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 500 kJ, 121 kcal
Rasva: 9,2 g
 josta tyydyttyneet: 5,4 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
 josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,1 g

Höyrytettyä maissia G, L, M, Veg

Ainesosat:
maissia, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 490 kJ, 115 kcal
Rasva: 0,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17 g
 josta sokerit: 2,5 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 9 g

Mellanmål /Daghem/Förskola00

Päron (G, L, M, Veg), Honungsmelon (G, L, M, Veg), Havretunnbröd (A, L, M, Veg)

torstai 16.4.

Frukost/Daghem/Förskola00

Ekologisk gröt på fyra sädesslag (*, A, ILM, L, M, Veg), Kalkonfilépålägg (*, G, L, M), Tomat (G, L, M, Veg), Fullkornsrostbröd (A, L, M, Veg), Smör (A, G, VL)

Neljän viljan luomupuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, luomuneljänviljanhiutaleita (sisältää RUIS-, VEHNÄ-, OHRA- ja KAURAhiutaleita), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 183 kJ, 43 kcal
Rasva: 0,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,5 g

Lunch Daghem/Skola00

Risgrynsgröt (*, A, G, L), Övermogen skinka (*, G, L, M), Tomat (G, L, M, Veg), Issallad (G, L, M, Veg), Fullkornsbröd (*, A, L, M, Veg), Banan (G, L, M, Veg), Saftsoppa G,L,M,Veg

Riisipuuroa *, A, G, L

Ainesosat:
vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), puuroriisiä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 283 kJ, 68 kcal
Rasva: 2,1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
 josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,3 g

Mellanmål /Daghem/Förskola00

Köttpirog (A, L, M)

perjantai 17.4.

Frukost/Daghem/Förskola00

Ekologisk havregrynsgröt (*, A, ILM, L, M, Veg), Apelsinjuice (G, L, M, Veg), Lätt Edamost (*, A, G, L), Smör (A, G, VL), Havrerostbröd (A, L, M, Veg)

Luomukaurapuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA ja VEHNÄÄ.), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 167 kJ, 40 kcal
Rasva: 0,8 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1 g

Appelsiinimehua G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, appelsiinitäysmehutiiviiste (appelsiinitäysmehutiiviistettä, C-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 178 kJ, 43 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
 josta sokerit: 10 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0 g

Lunch Daghem/Skola00

Grisstroganoff (*, A, L), Tomat-paprikagryta (*, A, G, ILM, L, VS), Kokt potatis (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Amerikansk sallad (G, L, M, Veg), Råriven morot (G, L, M, Veg), Tomat G,L,M,Veg

Porsasstroganoffia *, A, L

Ainesosat:
sianlihaa (sisältää sianlihaa [Suomi], rypsiöljyä, jodioitua suolaa), vettä, Etikkakurkku (Kurkku, vesi, etikka, jodioitu suola, stabilointiaine (kalsiumkloridi), aromi), luomusipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), etikkasäilykekurkun lientä, luomuvehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), maustepippuria, jodioitua suolaa, paprikajauhetta, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 369 kJ, 94 kcal
Rasva: 3,5 g
 josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 5 g
 josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,5 g

Tomaattista paprikapataa *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:
tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), laktoosittomia Mifu®-suikaleita (sisältää MAITOA, vettä, MAITOPROTEIINIA, sakeuttamisainetta E404, MAITORASVAA, suolaa, aromia, sokerikulööriä, säilöntäainetta E200 ja hapatetta), sipulia, paprikaa, palsternakkaa, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), vettä, rypsiöljyä, valkosipulia, maissitärkkelystä, mustapippuria, timjamia
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 279 kJ, 66 kcal
Rasva: 2,2 g
 josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
 josta sokerit: 3,4 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,7 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Porkkanaraastetta G, L, M, Veg

Ainesosat:
porkkanaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 116 kJ, 28 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
 josta sokerit: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 2,6 g

Mellanmål /Daghem/Förskola00

Morotssemla (A, L, M, Veg), Kalkonfilépålägg (*, G, L, M), Mandarin (G, L, M, Veg)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki