LogoKOULURUOKA.FI

Kruunupyy - Alavetelin koulu

Ensi viikko

maanantai 9.2.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Luomuohrahiutalepuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Tomaattia (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L), Voi (A, G, VL), Moniviljapaahtoleipää (A, L, M, Veg)

Luomuohrahiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, LUOMUTÄYSJYVÄOHRAHIUTALEITA, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 166 kJ, 40 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
 josta sokerit: 0 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,3 g

Lounas/Päiväkoti/Koulu00

Nakkeja (A, G, L, M), Kasvisnakkeja (G, L, M, Veg), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L), Amerikansalaattia (G, L, M, Veg), Paprikaa (G, L, M, Veg), Tomaattia (G, L, M, Veg), Chilimarinoituja kikherneitä (A, G, ILM, L, M, Veg)

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
 josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Chilimarinoituja kikherneitä A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
säilöttyjä kikherneitä (kikherneet, vesi, suola), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), tuoretta persiljaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 499 kJ, 119 kcal
Rasva: 2,3 g
 josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 14,5 g
 josta sokerit: 1 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 1,1 g
Kuitu: 7,8 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Mangojogurttia (*, A, G, L)

Mangojogurttia *, A, G, L

Ainesosat:
maustamatonta, laktoositonta ja rasvatonta JOGURTTIA, mangososetta
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 201 kJ, 48 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
 josta sokerit: 7,3 g
Proteiini: 3,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,5 g

tiistai 10.2.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Luomuvehnähiutalepuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Kalkkunaleikettä (*, G, L, M), Voi (A, G, VL), Kaurapaahtoleipää (A, L, M, Veg)

Luomuvehnähiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, luomuvehnähiutaleita (luomuVEHNÄ. Saattaa sisältää OHRAA, KAURAA, RUISTA ja SPELTTIÄ), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 177 kJ, 42 kcal
Rasva: 0,3 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,6 g

Lounas/Päiväkoti/Koulu00

Tonnikala-pastavuokaa (*, A, ILM, L), Pestopastaa (A, ILM, L, M, Veg, VS), Kauden salaattisekoitusta (G, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Porkkanaraastetta (G, L, M, Veg)

Tonnikala-pastavuokaa *, A, ILM, L

Ainesosat:
vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), tonnikalaa (TONNIKALA (Intian valtameri/Tyyni valtameri), vesi, suola), paprikaa, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), purjosipulia, maissitärkkelystä, sokeria, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, valkosipulia, rypsiöljyä, ruohosipulia, basilikaa, oreganoa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 398 kJ, 94 kcal
Rasva: 1,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 13,8 g
 josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,6 g

Pestopastaa A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:
vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), soijapala (vesi, SOIJApalat, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, melassi, etikka, savuaromi, ksantaanikumi, suola, pippuri), tomaattia, rypsiöljyä, kesäkurpitsaa, sipulia, puolikuivattuja tomaatteja (sisältää mm. tomaattia, suolaa, säilöntäainetta E202), kasvirasvasekoitetta (sisältää vesi, auringonkukkaöljy, SOIJAPAVUT, sokeri, emulgointiaine E473, stabilointiaineet E415, E412, E407, merisuola, aromi), tuoretta basilikaa, siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), jodioitua suolaa, valkosipulia
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 608 kJ, 144 kcal
Rasva: 7,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
 josta sokerit: 1,2 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 2,4 g

Porkkanaraastetta G, L, M, Veg

Ainesosat:
porkkanaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 116 kJ, 28 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
 josta sokerit: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 2,6 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Melonisalaattia (G, L, M, Veg)

Melonisalaattia G, L, M, Veg

Ainesosat:
hunajamelonia, verkkomelonia, vesimelonia, sokeria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), vettä, tuoretta basilikaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 300 kJ, 72 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 16,5 g
 josta sokerit: 16,3 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1 g

keskiviikko 11.2.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Vehnälese-luomukaurahiutalepuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L), Voi (A, G, VL), Vehnäleseleipää (A, L, M, Veg)

Vehnälese-luomukaurahiutalepuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA, VEHNÄÄ ja GLUTEENIA), VEHNÄLESEITÄ, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 203 kJ, 49 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,3 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,8 g

Lounas/Päiväkoti/Koulu00

Pinaattiohukaisia (A, ILM, L), Annanperunoita (A, G, L), Raejuusto-maissitäytettä (A, G, L), Amerikansalaattia (G, L, M, Veg), Mandariinilohkoja (G, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Täysjyväleipää (*, A, L, M, Veg)

Pinaattiohukaisia A, ILM, L

Ainesosat:
pinaattiohukaisia (sisältää mm. VEHNÄJAUHOJA, pinaattia, KANANMUNAA, margariinia [mm. rapsiöljy, emulgointiaineet E471 ja auringonkukkalesitiini], riisi- ja VEHNÄTÄRKKELYSTÄ, sokeria, suolaa, palmuöljyä, MAITOPROTEIINIVALMISTETTA, stabilointiainetta E450, happamuudensäätöainetta E500)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 850 kJ, 200 kcal
Rasva: 6,1 g
 josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30 g
 josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 6 g
Suola: 1,1 g
Kuitu: 1,6 g

Annanperunoita A, G, L

Ainesosat:
perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta VOITA, jodioitua suolaa, valkopippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 732 kJ, 175 kcal
Rasva: 10,2 g
 josta tyydyttyneet: 6,3 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
 josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,1 g

Raejuusto-maissitäytettä A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), laktoositonta raejuustoa (sis. mm. pastöroitua MAITOA, KERMAA, suolaa, säilöntäainetta E202), maissia, ruohosipulia, tilliä, jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 693 kJ, 165 kcal
Rasva: 10,2 g
 josta tyydyttyneet: 2,6 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
 josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,8 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Päärynää (G, L, M, Veg), Appelsiinia (G, L, M, Veg), Kiiviä (G, L, M, Veg)

torstai 12.2.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Neljän viljan luomupuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Ylikypsää kinkkua (*, G, L, M), Tomaattia (G, L, M, Veg), Täysjyväpaahtoleipää (A, L, M, Veg), Voi (A, G, VL)

Neljän viljan luomupuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, luomuneljänviljanhiutaleita (sisältää RUIS-, VEHNÄ-, OHRA- ja KAURAhiutaleita), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 183 kJ, 43 kcal
Rasva: 0,4 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,5 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

Mansikkarahkaa (*, A, G, L)

Mansikkarahkaa *, A, G, L

Ainesosat:
laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), mansikoita, maustamatonta, laktoositonta ja rasvatonta JOGURTTIA, mansikkahilloa (sokeri, mansikka, vesi, sakeuttamisaine (E 440), happamuudensäätöaine (E 330), säilöntäaine (E 202))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 316 kJ, 75 kcal
Rasva: 0,1 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,6 g
 josta sokerit: 10,3 g
Proteiini: 6,9 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,6 g

perjantai 13.2.

Aamiainen/Esikoulu/Päiväkoti00

Luomukaurapuuroa (*, A, ILM, L, M, Veg), Appelsiinimehua (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L), Voi (A, G, VL), Kaurapaahtoleipää (A, L, M, Veg)

Luomukaurapuuroa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA, VEHNÄÄ ja GLUTEENIA), jodioitua suolaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 167 kJ, 40 kcal
Rasva: 0,8 g
 josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
 josta sokerit: 0,1 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 1,2 g

Appelsiinimehua G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, appelsiinitäysmehutiiviistettä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 181 kJ, 43 kcal
Rasva: 0,2 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
 josta sokerit: 10 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0 g

Lounas/Päiväkoti/Koulu00

Naudanliha-smetanakastiketta (*, A, L), Kebablihakastiketta (*, A, L, M, VS), Jeeralla ja korianterilla maustettua vönerpataa (*, A, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg), Amerikansalaattia (G, L, M, Veg), Kurkkua (G, L, M, Veg), Tomaatti-basilikasalaattia (G, L, M, Veg)

Naudanliha-smetanakastiketta *, A, L

Ainesosat:
vettä, naudanpaistia (sisältää naudanlihaa [Suomi], jodioitua suolaa), luomusipulia, sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), laktoositonta SMETANAA, luomuvehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, mustapippuria
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 358 kJ, 85 kcal
Rasva: 4,3 g
 josta tyydyttyneet: 2 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
 josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Kebablihakastiketta *, A, L, M, VS

Ainesosat:
vettä, Kebablastuja (naudanliha (Suomi), kananliha (Suomi), vesi, perunakuitu, tapiokatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mustapippuri, sipuli, valkosipuli, korianteri, juustokumina, maustepippuri, chili, sarviapilauute, lipstikka, dekstroosi, sokeri, aromi), stabilointiaineet (E450, E451)), maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), sipulia, ruskeakastiketiivistettä (sisältää VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, kasvirasvat [palmu ja kookos], suola), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), chilipippuria, maustepippuria, mustapippuria, timjamia
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 399 kJ, 97 kcal
Rasva: 4,3 g
 josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 7,2 g
 josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 6,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,6 g

Jeeralla ja korianterilla maustettua vönerpataa *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:
vettä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sipulia, porkkanaa, Vöner-lastuja (Vesi, VEHNÄproteiini (GLUTEENI), rypsiöljy, mausteet (mm. sipuli, valkosipuli),suola, aromit, happamuudensäätöaine (E262), karamellisoitu sokeri, dekstroosi), punaisia linssejä, rypsiöljyä, valkosipulia, jeeraa, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), sokeria, jodioitua suolaa, jauhettua korianteria, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), kastikkeen ruskistajaa (sisältää sokerikulööriä, vettä, suolaa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 322 kJ, 77 kcal
Rasva: 2,8 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
 josta sokerit: 4,8 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,2 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:
vettä, tummaa riisiä
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
 josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
 josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Tomaatti-basilikasalaattia G, L, M, Veg

Ainesosat:
tomaattia, tuoretta basilikaa
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 84 kJ, 20 kcal
Rasva: 0,3 g
 josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
 josta sokerit: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,4 g

Välipla/Päiväkoti/Esikoulu00

kaurapuikulaa (A, L), Ylikypsää kinkkua (*, G, L, M), Tomaattia (G, L, M, Veg)
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki