LogoKOULURUOKA.FI

Kuhmoinen - Koulut

Ensi viikko

maanantai 9.2.

Lounas00

Butter Chicken (G, L), Riisi (G, M), Päivän salaatti

Butter Chicken

Ainesosat:
vesi, broilerin fileesuikale (suomalainen broilerinfilee, vesi, jodioitu suola.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, MAITOVALMISTE, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kastikepohja (Tomaattisose 37%, muunnettu tärkkelys, sokeri, maltodekstriini, suola, auringonkukkaöljy, sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, natriumalginaatti), stabilointiaineet (E450, E516, E339), sitruunamehujauhe, valkosipuli, valkopippuri, porkkanajauhe, punajuurimehujauhe, aromit, väri (E150c), yrtit (rosmariini, meirami, timjami, oregano).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), garam masala -mausteseos (Juustokumina, kardemumma, korianteri, mustapippuri, neilikka, kaneli, cayenne), sokeri (sokeri (Alankomaat)), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), kurkuma (Kurkuma jauhettu), juustokumina (Juustokumina)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,82 g
Ravintokuitua: 1,0 g
natrium: 230,67 mg

Riisi

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Päivän salaatti

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 10.2.

Lounas00

Kasvissosekeitto (G, L), Tuore leipä, Vihannes

Kasvissosekeitto

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), punasipuli (punasipuli (100%)), lanttu (karbokuorittu lanttu (100%)), bataatti (karbokuorittu bataatti (100 %)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), palsternakka (käsinkuorittu palsternakka (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, MAITOVALMISTE, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), SELLERI (karbokuorittu SELLERI (100%)), purjo (Purjo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), persilja (persilja (100%, EU)), ruokokidesokeri (Ruokosokeri), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 236 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,32 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Tuore leipä

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Vihannes

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvis00

Kasviskeitto (G, L)

Kasviskeitto

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 11.2.

Lounas00

Tonnikala-perunaviipalevuoka (G, L), Päivän salaatti

Tonnikala-perunaviipalevuoka

Ainesosat:
perunaviipale (Peruna 100%), vesi, TONNIKALA (TONNIKALA boniitti 72% (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Tyynestämerestä (FAO-alue 71), vesi, suola), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), kalamauste (Tilli (31%), korianteri (31%), SINAPINSIEMEN, mustapippuri, happo (sitruunahappo), sipuli (2,9%), sokeri, sitruunamehujauhe, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 5,4 g
Suola: 0,57 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Päivän salaatti

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvis00

Kasvis-perunalaatikko (G, L)

Kasvis-perunalaatikko

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 12.2.

Lounas00

Pastapäivä (L)

Pastapäivä

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvis00

Kippari Kallen lasagnette (L)

Kippari Kallen lasagnette

Ainesosat:
vesi, kasvissekoitus (Tomaatti (63 %), porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli. Tomaatin* alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, MAITOVALMISTE, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), pinaatti (Pinaatti), salaattiJUUSTO (Pastoroitu MAITO, suola, hapate. Suolapitoisuus 3,5%, voimakassuolainen. Rasvapitoisuus 16 %.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), sitruunamehu (sitruunatäysmehu tiivisteestä (Italia), säilöntäaine (E224 KALIUMDISULFIITTI)), sokeri (sokeri (Alankomaat)), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), oregano (Oregano)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 476 kJ
Energia: 114 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,77 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 13.2.

Lounas00

Vehnähiutalepuuro, Marjakiisseli (puuron kanssa) (G, M), Tuore leipä, Vihannes

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:
kevytMAITOjuoma (MAITO, MAITOVALMISTE, D-vitamiini.), VEHNÄhiutale (TÄYSJYVÄVEHNÄ.), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (KERMA, MAITOVALMISTE, muunnettu maissitärkkelys, stabilointiaineet (E471, E466).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 443 kJ
Energia: 106 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,26 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Marjakiisseli (puuron kanssa)

Ainesosat:
vesi, sekamehujuomatiiviste (Vesi, sokeri, omena-, päärynä- ja rypäletäysmehu tiivisteestä, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), aromi, elintarvikeväri (antosyaani)), vadelma (vadelma (100%, Serbia)), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sokeri (sokeri (Alankomaat)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 109 kJ
Energia: 26 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Tuore leipä

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Vihannes

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

lauantai 14.2.

sunnuntai 15.2.

VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki