Kuopio - Itä-Suomen yliopisto Snellmania - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Annosruoka00

Voissa paistettuja muikkuja (A, ILM, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L), Tillikermaviiliä (A, G, L), Sitruunaa (G, L, M, Veg), Punajuuri-inkiväärishotti (G, L, M, Veg)

Voissa paistettuja muikkuja A, ILM, L

Ainesosat:

paistettuja muikkuja (sisältää MUIKKUA [98 %] [Suomi, villi], RUISJAUHOJA, valkopippuria, suolaa, rypsiöljyä, laktoositonta VOITA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 973 kJ, 232 kcal
Rasva: 15,2 g
josta tyydyttyneet: 3 g
Hiilihydraatit: 3,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 21,1 g
Suola: 1,8 g
Kuitu: 0,2 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Tillikermaviiliä A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), tilliä, sokeria, etikkaa, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 500 kJ, 121 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttyneet: 5,4 g
Hiilihydraatit: 5,9 g
josta sokerit: 5,7 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,1 g

Sitruunaa G, L, M, Veg

Ainesosat:

sitruunaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 339 kJ, 81 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 2 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

luomupunajuuritäysmehua (bio punajuurimehu, maitohappokäytetty (biodynaamiselta viljelmältä)), omenasosetta, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Kotiruokalounas00

Fenkolilla ja basilikalla maustettua broileripastaa (*, A, L)

Fenkolilla ja basilikalla maustettua broileripastaa *, A, L

Ainesosat:

vettä, Juustokastiketta (vettä, laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit)), kierremakaronia (sisältää VEHNÄÄ), broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), sipulia, herneitä, puolikuivattuja tomaatteja (sisältää mm. tomaattia, suolaa, säilöntäainetta E202), basilikaa, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), fenkolia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 545 kJ, 131 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
josta sokerit: 1,2 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,9 g

Kasviskeitto00

Juustoista peruna-pinaattisosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Juustoista peruna-pinaattisosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), pinaattia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, sokeria, persiljaa, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 208 kJ, 50 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,5 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Jälkiruoka00

Mariannerahkaa (A, L)

Mariannerahkaa A, L

Ainesosat:

laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), piparminttusuklaarouhe (sokeri, glukoosisiirappi, kaakaomassa, kasvirasva (palmu, shea), kaakaovoi, emulgointiaine (SOIJAlesitiini), aromit (mm. luontainen piparminttu). SAATTAA SISÄLTÄÄ MAITOA, PÄHKINÄÄ, MANTELIA JA GLUTEENIA SISÄLTÄVÄÄ VILJAA. Suklaa sisältää kaakaovoin lisäksi muita kasvirasvoja), sokeria, vanilliinisokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 981 kJ, 234 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttyneet: 10,4 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokerit: 8,9 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

Kasvislounas00

Juures-voipapupyöryköitä (*, A, G, L, M, Veg), Limellä maustettua kurkku-soijagurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Juures-voipapupyöryköitä *, A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

kasvispyöryköitä (sisältää Porkkana, palsternakka, kurpitsa, säilötty voipapu, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, sipuli, perunakuitu, omenatäysmehutiiviste, kurpitsansiemen, riisihiutale, jodioitu suola, mausteet (mm. mustapippuri, chili, savustettu paprika), psyllium, kaliumkloridi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 738 kJ, 182 kcal
Rasva: 10,7 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokerit: 5 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6,2 g

Limellä maustettua kurkku-soijagurttia *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

soijagurttia (vesi, kuoritut SOIJAPAVUT (16,9%), sokeri, trikalsiumsitraatti, stabilointiaine (pektiini), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo), luontainen aromi, merisuola, hapettumisenestoaineet (tokoferoliuute, askorbiinihapon rasvahappoesterit), vitamiinit (B12, D2), hapate (S.thermophilus, L.bulgaricus). Saattaa sisältää jäämiä PÄHKINÖISTÄ (ei maapähkinästä)), kurkkua, limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), valkosipulia, sokeria, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 339 kJ, 82 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttyneet: 3,2 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokerit: 3,5 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

tiistai 18.11.

Annosruoka00

Taco Fried Chicken (A, G, L, M), Soijalla maustettua limemajoneesia (A, G, ILM, L, M), Karamellisoitua bataattia (G, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Punajuuri-inkiväärishotti (G, L, M, Veg)

Taco Fried Chicken A, G, L, M

Ainesosat:

broilerinfileetä (sisältää broilerinfilee [Suomi], vesi, jodioitu merisuola), tortillachipsejä (sisältää maissijauhoja, auringonkukkaöljyä, suolaa. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA), majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), taco-mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, valkosipuli, dekstroosi, sipuli, suola, oregano, hiivauute, perunatärkkelys, perunakuitu, paakkuuntumisenestoaine E551, paprikauute), tuoretta korianteria, tuoretta lehtipersiljaa, rypsiöljyä, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 860 kJ, 205 kcal
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 10,8 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 20,5 g
Suola: 1,8 g
Kuitu: 0,4 g

Soijalla maustettua limemajoneesia A, G, ILM, L, M

Ainesosat:

majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), sokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1695 kJ, 405 kcal
Rasva: 40,3 g
josta tyydyttyneet: 3,2 g
Hiilihydraatit: 9 g
josta sokerit: 6,2 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 3,2 g
Kuitu: 0,4 g

Karamellisoitua bataattia G, L, M, Veg

Ainesosat:

bataattia, siirappia, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 650 kJ, 155 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 28,3 g
josta sokerit: 6,9 g
Proteiini: 2,2 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 7,3 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Kasviskeitto00

Mannapuuroa (*, A, ILM, L), Mansikkakeittoa (G, L, M, Veg), Kevyttä Edamjuustoa (*, A, G, L)

Mannapuuroa *, A, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta KEVYTMAITOJUOMAA, tummia mannasuurimoita (sisältää VEHNÄÄ), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 298 kJ, 72 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokerit: 2,6 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 0,6 g

Mansikkakeittoa G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, mansikoita, sekamehutiivistettä (sisältää rypäle-, omena- ja kirsikkatäysmehutiivistettä), sokeria, tapiokatärkkelystä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 246 kJ, 58 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 14 g
josta sokerit: 13,9 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,3 g

Kotiruokalounas00

Rapeita kalapuikkoja (*, A, L, M), Tillijogurttia (*, A, G, ILM, L), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Rapeita kalapuikkoja *, A, L, M

Ainesosat:

kalapuikkoja (sisältää TURSKA [Atlantti, villi], VEHNÄJAUHO, vesi, rapsiöljy, VEHNÄTÄRKKELYS, mausteseos [KALAA, VEHNÄGLUTEIINIA], sakeuttamisaineet E461, E464, suola, hiiva, kasvikuitu, kurkuma, paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 790 kJ, 188 kcal
Rasva: 5 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 20,1 g
josta sokerit: 1,1 g
Proteiini: 14,9 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,5 g

Tillijogurttia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), tilliä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sinappia (sisältää vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola, rypsiöljy, väri E150a, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 363 kJ, 86 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttyneet: 1,4 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokerit: 4,7 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,1 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Jälkiruoka00

Limepannacottaa (A, G, L)

Kasvislounas00

Tomaatti-vuohenjuustokastiketta (*, A, G, ILM, L, VS), Luomutäysjyväpastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Tomaatti-vuohenjuustokastiketta *, A, G, ILM, L, VS

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), vettä, laktoositonta vuohenjuustoa (pastöroitu vuohenMAITO, suola , mikrobiologinen juoksute, maitohappoviljelmä), sipulia, aurinkokuivattuja tomaatteja (sisältää tomaatteja, auringonkukkaöljyä, viinietikkaa, suolaa, mausteet ja yrtit, sitruunahappoa E330, sorbiinihappoa E200), tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sokeria, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), valkosipulia, limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), jodioitua suolaa, tabascoa (sisältää mm. viinietikkaa, punaisia chilipippureita, suolaa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 365 kJ, 87 kcal
Rasva: 5,3 g
josta tyydyttyneet: 2,8 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 5,1 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvädurum VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 614 kJ, 145 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

keskiviikko 19.11.

Kasvislounas00

Ratatouillea ja soijapapua (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Ratatouillea ja soijapapua *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), grillattua paprikaa, porkkanaa, sipulia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, SOIJAPAPUJA, vettä, rypsiöljyä, valkosipulia, jodioitua suolaa, mustapippuria, basilikaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 327 kJ, 78 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,5 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Annosruoka00

Ylikypsää porsasta punaviinikastikkeessa (G, L, M, VS), Rosmariinilla maustettua perunaa (G, ILM, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Punajuuri-inkiväärishotti (G, L, M, Veg)

Ylikypsää porsasta punaviinikastikkeessa G, L, M, VS

Ainesosat:

porsaan kassleria (sisältää viljaporsaan niskaa [Suomi], jodioitua merisuolaa), pikkusipulia, punaviinikastiketta (sisältää lihaliemi [vesi, naudan luut, lipstikka, laakerinlehti], punaviini [RIKKIDIOKSIDI], fariinisokeri, muunnettu maissitärkkelys, punaviinietikka, tomaattipyre, sipuli, rypsiöljy, porkkana, karamellisoitu sokeri, vesi, valkosipuli, suola, palsternakka, timjami, sienijauhe, lipstikka, rakuuna, basilika, mustapippuri, valkopippuri), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, valkosipulia, timjamia, mustapippuria, rosmariinia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 534 kJ, 128 kcal
Rasva: 10,5 g
josta tyydyttyneet: 4,4 g
Hiilihydraatit: 2,8 g
josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 12,3 g
Suola: 1,1 g
Kuitu: 0,7 g

Rosmariinilla maustettua perunaa G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, rosmariinia, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 603 kJ, 144 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 19,2 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Kasviskeitto00

Juustoista juuressosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Juustoista juuressosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, palsternakkaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), sipulia, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), persiljaa, jodioitua suolaa, muskottipähkinää, basilikaa, kirveliä, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 175 kJ, 42 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokerit: 2,5 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,5 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Jälkiruoka00

Puolukka-kauramurupaistosta (A, L, M, Veg), Kookoskinuskia (G, L, M, Veg)

Puolukka-kauramurupaistosta A, L, M, Veg

Ainesosat:

puolukoita, Luomukaurahiutaleita (luonnonmukaisesti tuotettu TÄYSJYVÄKAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä OHRAA, RUISTA, VEHNÄÄ ja GLUTEENIA), sokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 926 kJ, 221 kcal
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 28,8 g
josta sokerit: 18,2 g
Proteiini: 3 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 3,7 g

Kookoskinuskia G, L, M, Veg

Ainesosat:

fariinisokeria, kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1438 kJ, 345 kcal
Rasva: 10,8 g
josta tyydyttyneet: 10,2 g
Hiilihydraatit: 60,4 g
josta sokerit: 61,3 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0 g

Kotiruokalounas00

Burgundin broileripataa (*, A, G, ILM, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Burgundin broileripataa *, A, G, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), vettä, säilöttyjä herkkusieniä, porkkanaa, sipulia, pikkusipulia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), maissitärkkelystä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), valkosipulia, rypsiöljyä, kastikkeen ruskistajaa (sisältää sokerikulööriä, vettä, suolaa), sokeria, timjamia, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 284 kJ, 68 kcal
Rasva: 3 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 4 g
josta sokerit: 2 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

torstai 20.11.

Kasviskeitto00

Kasvisgulassikeittoa (*, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Kasvisgulassikeittoa *, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, perunaa, porkkanaa, sipulia, palsternakkaa, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), paprikaa, paprikaa, paprikaa, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), sokeria, valkosipulia, persiljaa, jodioitua suolaa, kuminaa, viherpippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 258 kJ, 62 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokerit: 2,4 g
Proteiini: 1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Linssi-kaalilaatikkoa (*, G, ILM, L, M, Veg), Puolukkahilloa (G, L, M, Veg)

Annosruoka00

Puna-ahventa ja sitruuna-smetanakastiketta (A, G, L), Paahdettuja juureksia ja perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg), Punajuuri-inkiväärishotti (G, L, M, Veg)

Puna-ahventa ja sitruuna-smetanakastiketta A, G, L

Ainesosat:

puna-ahventa (PUNA-AHVEN filee, antioksidantti E316), laktoositonta SMETANAA, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), fariinisokeria, rypsiöljyä, persiljaa, maissitärkkelystä, jodioitua suolaa, kurkumaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 765 kJ, 186 kcal
Rasva: 10,1 g
josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokerit: 4,2 g
Proteiini: 18 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,1 g

Paahdettuja juureksia ja perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, porkkanaa, palsternakkaa, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, timjamia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 447 kJ, 107 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 16,1 g
josta sokerit: 3,1 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 2,3 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Kotiruokalounas00

Jauheliha-pastavuokaa (*, A, L)

Jauheliha-pastavuokaa *, A, L

Ainesosat:

vettä, pennepastaa (sisältää VEHNÄÄ), broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), tomaattia, sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), laktoositonta vähärasvaista salaattijuustoa (Juusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksete, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola, happamuudensäätöaineet (kalsiumkloridi, maitohappo)), lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), jodioitua suolaa, sokeria, mustapippuria, basilikaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 392 kJ, 93 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,6 g
josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 0,7 g

Jälkiruoka00

Banoffee-juustokakkumousse (A, L)

Banoffee-juustokakkumousse A, L

Ainesosat:

laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), laktoositonta kinuskikastiketta (sokeri, vesi, glukoosisiirappi, MAITOJAUHE, fruktoosi, VOI, aromit (vanilja ja karamelli), stabilointiaine (pektiini), emulgointiaine (polyfosfaatit), suola), Kaurakeksejä (sisältää TÄYSJYVÄKAURAHIUTALEITA, sokeri, rypsiöljy, TÄYSJYVÄKAURAROUHE, suola, nostatusaine E500, psyllium, melassi, emulgointiaine SOIJALESITIINI, happamuudensäätöaine E270, aromit. Saattaa sisältää MAITOA, SINAPIN- ja SEESAMINSIEMENIÄ, VEHNÄÄ, KANANMUNAA ja HASSELPÄHKINÄÄ), laktoositonta tuorejuustoa (Pastöroitu rasvaton MAITO ja HERAKERMA, suola, sakeuttamisaineet (E407, E410), säilöntäaine (E202) ja hapate), banaanisosetta, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sokeria, vaniljasokeria (sokeri, Bourbon-vaniljauute, maissitärkkelys, Bourbon-vanilja, luontainen aromi), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1165 kJ, 277 kcal
Rasva: 18,8 g
josta tyydyttyneet: 11,4 g
Hiilihydraatit: 22,1 g
josta sokerit: 18,4 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,3 g

perjantai 21.11.

Annosruoka00

Briossi BRG Spicy Pulled Pork (A, L, M), Lohkoperunoita (G, ILM, L, M, Veg), Piparjuurimajoneesia (A, G, L, M), Punajuuri-inkiväärishotti (G, L, M, Veg)

Briossi BRG Spicy Pulled Pork A, L, M

Ainesosat:

Ylikypsää porsasta (pulled pork -porsasta (sisältää sianliha [Suomi], vesi, suola, stabilointiaineet E450, E451, glukoosi, hapettumisenestoaine E316, säilöntäaine E250. Voimakassuolainen)), briossisämpylä (VEHNÄJAUHO (vehnä: Suomi), vesi, kasviöljy (rapsi, rypsi), peruna (perunajauho, fermentoitu perunajauho), sokeri, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola, maltodekstriini, kasviproteiinit (herne, peruna, papu), luontainen aromi, emulgointiaineet (E472e, E471, E481), säilöntäaine (E282, E200), aromi, kurkuma, jauhonparanne (E300), dekstroosi, maissitärkkelys, stabilointiaine (E414). Saattaa sisältää SEESAMINSIEMENIÄ), Punakaalisalaattia (valkokaalia, punakaalia, vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), omenaa (omena, sitruunahappo), punasipulia, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sokeria), Marinoitua punasipulia (punasipulia, pikkelöintiliemi (sisältää vesi, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, suola)), Chilimajoneesia (majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), tuoretta chiliä, savustettua paprikaa), suolakurkkua

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 923 kJ, 220 kcal
Rasva: 10,9 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 18,4 g
josta sokerit: 3,8 g
Proteiini: 10,7 g
Suola: 1,6 g
Kuitu: 1,5 g

Lohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 3 g

Piparjuurimajoneesia A, G, L, M

Ainesosat:

majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), säilöttyä piparjuurta (sisältää mm. piparjuurta, kasviöljyä, suolaa, piparjuuriaromia, säilöntäainetta SULFIITTI) , persiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1750 kJ, 418 kcal
Rasva: 43,9 g
josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokerit: 1,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 1,5 g
Kuitu: 1 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Kasviskeitto00

Parsakaalisosekeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Parsakaalisosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, parsakaalia, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 139 kJ, 33 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,9 g
josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Jälkiruoka00

Banoffee-juustokakkumousse (A, L)

Banoffee-juustokakkumousse A, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1165 kJ, 277 kcal
Rasva: 18,8 g
josta tyydyttyneet: 11,4 g
Hiilihydraatit: 22,1 g
josta sokerit: 18,4 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,3 g

Kotiruokalounas00

Mausteista kebabpataa (*, A, G, L, M, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Mausteista kebabpataa *, A, G, L, M, VS

Ainesosat:

vettä, Kebablastuja (naudanliha (Suomi), kananliha (Suomi), vesi, perunakuitu, tapiokatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mustapippuri, sipuli, valkosipuli, korianteri, juustokumina, maustepippuri, chili, sarviapilauute, lipstikka, dekstroosi, sokeri, aromi), stabilointiaineet (E450, E451)), sipulia, paprikaa, vihreitä papuja, maissia, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), sokeria, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), rypsiöljyä, omenaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), maissitärkkelystä, chilipippuria, lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), kuminaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 368 kJ, 89 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttyneet: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,4 g
josta sokerit: 4,7 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,3 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kasvislounas00

Pinaattiohukaisia (*, A, ILM, L), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Syyssadon puolukkaa (G, L, M, Veg)

Pinaattiohukaisia *, A, ILM, L

Ainesosat:

pinaattiohukaisia (vesi, KANANMUNA, VEHNÄJAUHO, pinaatti, rypsi-/rapsiöljy, laktoositon TÄYSMAITOJAUHE, sokeri, suola, mustapippuri, muskottipähkinä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 670 kJ, 160 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokerit: 1,9 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,8 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Syyssadon puolukkaa G, L, M, Veg

Ainesosat:

puolukoita, sokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 486 kJ, 116 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 27,3 g
josta sokerit: 27,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0 g
Kuitu: 2,2 g

lauantai 22.11.

Kasvislounas00

Tex mex kasvispyöryköitä (A, G, L, M, Veg), Sambal Oelek -gurttia (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Sambal Oelek -gurttia *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

grillattua paprikaa, Kauragurttia (vesi, gluteeniton KAURAJAUHO 8 %, sokeri, muunnettu tärkkelys, kasviöljyt (rapsi, rypsi), kalsium, herneproteiini, suola, aromit, happamuudensäätöaineet (omenahappo, natriumsitraatit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi, hapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp.), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 308 kJ, 73 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokerit: 3,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Kotiruokalounas00

Kylmäsavulohipastaa ja tilliä (*, A, ILM, L, VS)

Kylmäsavulohipastaa ja tilliä *, A, ILM, L, VS

Ainesosat:

Cappellipastaa (vettä, cappellipastaa (sisältää DURUMVEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA)), Kylmäsavukirjolohikastiketta (vettä, kylmäsavustettua kirjolohta (sis. KIRJOLOHI [Suomi/Ruotsi/Norja, viljelty], suola. Voimakassuolainen), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, maissitärkkelystä, rypsiöljyä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), tuoretta tilliä, valkosipulia, sokeria), tuoretta tilliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1 g

Kasviskeitto00

Meksikolaista maissikeittoa (*, A, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Meksikolaista maissikeittoa *, A, ILM, L

Ainesosat:

maissia, vettä, valkoisia papuja (sisältää jättipavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), sipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, kuivattua chiliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 363 kJ, 86 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 10,1 g
josta sokerit: 1,7 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 5,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kuopio - Itä-Suomen yliopisto Snellmania

maanantai 17.11.

Annosruoka00

Voissa paistettuja muikkuja A, ILM, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tillikermaviiliä A, G, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Sitruunaa G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kotiruokalounas00

Fenkolilla ja basilikalla maustettua broileripastaa *, A, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasviskeitto00

Juustoista peruna-pinaattisosekeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Jälkiruoka00

Mariannerahkaa A, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Juures-voipapupyöryköitä *, A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Limellä maustettua kurkku-soijagurttia *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 18.11.

Annosruoka00

Taco Fried Chicken A, G, L, M

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Soijalla maustettua limemajoneesia A, G, ILM, L, M

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Karamellisoitua bataattia G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasviskeitto00

Mannapuuroa *, A, ILM, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Mansikkakeittoa G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kotiruokalounas00

Rapeita kalapuikkoja *, A, L, M

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Tillijogurttia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Jälkiruoka00

Limepannacottaa A, G, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Tomaatti-vuohenjuustokastiketta *, A, G, ILM, L, VS