Itä-Suomen yliopisto Snellmania, Kuopio – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 19.10.

Kasviskeitto00

Linssi-kikhernekeitto Berkoukeh , Paahdettuja siemeniä

Linssi-kikhernekeitto Berkoukeh *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, linssejä (sisältää linssejä, vettä, suolaa. Saattaa sisältää pieniä määriä VEHNÄÄ), säilöttyjä kikherneitä (kikherneet, vesi, suola), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), kesäkurpitsaa, porkkanaa, harissatahnaa (sisältää tomaattipyree, vesi, chili, pikkelöity chili [chili, suola, happamuudensäätöaine E260], sokeri, SOIJAPAPUÖLJY, valkosipuli, jeera, chilijauhe, etikka, tähtianis, korianterijauhe, sitruunamehutiiviste), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), tuoretta lehtipersiljaa, jeeraa, kurkumaa, paprikajauhetta

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 173 kJ, 41 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5 g
josta sokerit: 1,7 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 2,1 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Kasvisbolognesea , Luomutäysjyväpastaa

Kasvisbolognesea *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, palsternakkaa, tomaattipyreetä (tomaatti), sipulia, SOIJAROUHETTA, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), maissitärkkelystä, sokeria, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuria, basilikaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 187 kJ, 44 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokerit: 4 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,7 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 611 kJ, 144 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

Kotiruokalounas00

Jauhelihapihvejä ja metsäsienikastiketta , Paahdettua perunaa

Jauhelihapihvejä ja metsäsienikastiketta *, A, L

Ainesosat:

Jauhelihapihvi (liha 54 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), vettä, sienikuutioita (haaparouskuja, kangasrouskuja, herkkusieniä, osterivinokkaita, vettä, suolaa ja happamuudensäätöainetta (E330)), säilykesienien lientä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, vehnäjauhoja (VEHNÄ, jauhonparanne E300), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), sokeria, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), maustepippuria, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 616 kJ, 148 kcal
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttyneet: 2,7 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,6 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Annosruoka00

Pitkään haudutettua nautaa , Punaviinikastiketta , Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia , Satokauden kasviksia , Punajuuri-inkiväärishotti

Pitkään haudutettua nautaa G, L, M

Ainesosat:

naudan niskaa (naudanliha (alkuperä Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), glukoosi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 657 kJ, 157 kcal
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttyneet: 4 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 17,2 g
Suola: 1,6 g
Kuitu: 0 g

Punaviinikastiketta G, L, M, VS

Ainesosat:

punaviinikastiketta (sisältää lihaliemi [vesi, naudan luut, lipstikka, laakerinlehti], punaviini [RIKKIDIOKSIDI ja SULFIITIT], fariinisokeri, muunnettu maissitärkkelys, punaviinietikka, tomaattipyre, sipuli, rypsiöljy, porkkana, karamellisoitu sokeri, vesi, valkosipuli, suola, palsternakka, timjami, sienijauhe, lipstikka, rakuuna, basilika, mustapippuri, valkopippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 221 kJ, 52 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,1 g

Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia G, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, Marinoitua punasipulia (punasipulia, pikkelöintiliemi (sisältää vesi, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, suola)), rypsiöljyä, säilöttyä kaprista, tuoretta lehtipersiljaa, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 549 kJ, 131 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21,8 g
josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,4 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

luomupunajuuritäysmehua (bio punajuurimehu, maitohappokäytetty (biodynaamiselta viljelmältä)), omenasosetta, inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Pieni makea ihana00

Banoffee-juustokakkumousse

Banoffee-juustokakkumousse A, L

Ainesosat:

laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), laktoositonta kinuskikastiketta (sokeri, vesi, glukoosisiirappi, MAITOJAUHE, fruktoosi, VOI, aromit (vanilja ja karamelli), stabilointiaine (pektiini), emulgointiaine (polyfosfaatit), suola), Kaurakeksi (KAURA 42 % (hiutale ja jauho: Suomi), sokeri, kasvirasvavalmiste [shea- ja palmuöljy, väri (E160a)], vesi, KANANMUNA, elintarvikemelassi, laktoositon MAITOJAUHE, nostatusaine (E500), suola, aromi (vanilliini). Saattaa sisältää pieniä määriä VEHNÄÄ ja SOIJAA.), laktoositonta tuorejuustoa (Pastöroitu KIRNUMAITO, KERMA, suola, laktaasientsyymi, hapate), banaanisosetta, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), sokeria, vaniljasokeria (sokeri, Bourbon-vaniljauute, maissitärkkelys, Bourbon-vanilja, luontainen aromi), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1138 kJ, 274 kcal
Rasva: 18,3 g
josta tyydyttyneet: 10,3 g
Hiilihydraatit: 22,1 g
josta sokerit: 19,5 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,5 g

tiistai 20.10.

Kasviskeitto00

Tomaattikeittoa , Paahdettuja siemeniä

Tomaattikeittoa *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, tomaattipyreetä (tomaatti), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), sipulia, vehnäjauhoja (VEHNÄ, jauhonparanne E300), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sokeria, tuoretta persiljaa, mustapippuria, oreganoa, basilikaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 244 kJ, 59 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokerit: 3,7 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,6 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Bataatti-kookoscurrya , Tummaa riisiä

Bataatti-kookoscurrya *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

bataattia, kookosmaitoa (kookospähkinäuute, vesi), säilöttyjä kidneypapuja (sisältää kidneypapuja, vettä, suolaa, sokeria, kiinteyttämisainetta E509. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), pariloitua munakoisoa, sipulia, punasipulia, vettä, VARSISELLERIÄ, rypsiöljyä, valkosipulia, tuoretta chiliä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), SINAPINSIEMENIÄ, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), mustapippuria, korianterinsiemeniä, kuminaa, kardemummaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 488 kJ, 117 kcal
Rasva: 7 g
josta tyydyttyneet: 3,6 g
Hiilihydraatit: 10,2 g
josta sokerit: 3,1 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,7 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kotiruokalounas00

Kylmäsavulohipastaa ja tilliä

Kylmäsavulohipastaa ja tilliä *, A, ILM, L, VS

Ainesosat:

Cappellipastaa (vettä, cappellipastaa (sisältää DURUMVEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA)), Kylmäsavukirjolohikastiketta (vettä, kylmäsavustettua kirjolohta (sis. KIRJOLOHI [Suomi/Ruotsi/Norja, viljelty], suola. Voimakassuolainen), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, maissitärkkelystä, rypsiöljyä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), tuoretta tilliä, valkosipulia, sokeria), tuoretta tilliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 17,5 g
josta sokerit: 1 g
Proteiini: 6,7 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1 g

Annosruoka00

Kanaa Kiovan tapaan , Pestorossojogurttia , Paahdettua perunaa , Satokauden kasviksia , Punajuuri-inkiväärishotti

Kanaa Kiovan tapaan A, L, VS

Ainesosat:

kieviläistä kanaa (Broilerinliha (Suomi), maustevoi [ laktoositon VOI (KERMA, suola, hapate), korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva), persilja, valkosipuli, sitruunamehu [vesi, sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumdisulfiitti/E224)], vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva), suola, pinnalle [VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, suola, hiiva], rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 948 kJ, 226 kcal
Rasva: 12,9 g
josta tyydyttyneet: 6,4 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 15,1 g
Suola: 1,5 g
Kuitu: 0,8 g

Pestorossojogurttia A, G, VL, VS

Ainesosat:

laktoositonta turkkilaista jogurttia (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), MAITOproteiini, hapate), punaista pestoa (tomaattimurskaa (42%), auringonkukkaöljyä, kuivattuja tomaatteja (9%), italian basilikaa(6%), CASHEWPÄHKIKÖITÄ, pecorinojuustoa, (lampaanMAITOA, suolaa, juoksutetta) , sokeria, valkosipulia, suolaa, hapettumisenestoainetta:askorbiinihappo, säilöntäainetta: kaliumsorbaatti. Tuote saattaa sisältää muita PÄHKINÄNJÄÄMIÄ ja MAAPÄHKINÖITÄ.), sokeria, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 619 kJ, 148 kcal
Rasva: 12,4 g
josta tyydyttyneet: 6,3 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokerit: 3,8 g
Proteiini: 4,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,1 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

uuniperunoita, rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), chilipippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 464 kJ, 111 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,5 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 0 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Pieni makea ihana00

Talon mokkapala

Talon mokkapala A, VL

Ainesosat:

suklaamuffinssiseosta (sisältää sokeri, VEHNÄJAUHO, KANANMUNAJAUHE, VEHNÄTÄRKKELYS, dekstroosi, kaakaojauhe, KANANMUNAJAUHE, maltodekstriini, nostatusaineet E450, E500, säilöntäaine E202, suola, vanilliiniaromi. Saattaa sisältää pieniä määriä MUITA VILJOJA, SOIJAA ja SEESAMIA), vähälaktoosista taloussuklaata (sokeri, kaakaovoi, vähärasvainen kaakaojauhe, MAITOrasva, emulgointiaine (SOIJAlesitiini), vanilliini. SAATTAA SISÄLTÄÄ PÄHKINÄÄ, MANTELIA JA GLUTEENIA SISÄLTÄVÄÄ VILJAA. Suklaassa vähintään 44% kaakaota), rypsiöljyä, vettä, Kahvi (vettä, kahvijauhetta), piparminttusuklaarouhe (sokeri, glukoosisiirappi, kaakaomassa, kasvirasva (palmu, shea), kaakaovoi, emulgointiaine (SOIJAlesitiini), aromit (mm. luontainen piparminttu). SAATTAA SISÄLTÄÄ MAITOA, PÄHKINÄÄ, MANTELIA JA GLUTEENIA SISÄLTÄVÄÄ VILJAA. Suklaa sisältää kaakaovoin lisäksi muita kasvirasvoja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1882 kJ, 450 kcal
Rasva: 26,6 g
josta tyydyttyneet: 6,6 g
Hiilihydraatit: 46,1 g
josta sokerit: 14 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,6 g

keskiviikko 21.10.

Kasviskeitto00

Juusto-yrttikeittoa , Paahdettuja siemeniä

Juusto-yrttikeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, sipulia, laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), maissitärkkelystä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), sokeria, tuoretta persiljaa, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), viherpippuria, ruohosipulia, rakuunaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 109 kJ, 26 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 0,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Chili con vege , Tummaa riisiä

Chili con vege *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, maustettua tomaattikastiketta (Tomaatti 99,1 %, suola, basilika 0,075 %, oregano 0,05 %, sipuli 0,05 %, luontainen aromi), ruskeita papuja (sisältää ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää GLUTEENIA, SOIJAA.), sipulia, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (sisältää valkoisia papuja, vesi, tomaattisose, glukoosi-fruktoosisiirappi, muunneltu tärkkelys, suola, mausteet [paprika, neilikkauute, rapsiöljy, sipuli, suola]. Saattaa sisältää SOIJAA, GLUTEENIA ja SEESAMINSIEMENIÄ), SOIJAROUHETTA, rypsiöljyä, valkosipulia, jeeraa, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuria, oreganoa, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), cayennepippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 341 kJ, 81 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,5 g
josta sokerit: 3,4 g
Proteiini: 4,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 3,6 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kotiruokalounas00

Broilerinugetteja , Currymajoneesia , Paahdettua perunaa

Broilerinugetteja A, L, M

Ainesosat:

Kananugetit (Suomalainen broilerinliha (57 %), korppujauho (VEHNÄ), vesi, suomalainen broilerin nahka, suomalainen kalkkunanliha, rypsiöljy, SOIJAproteiini, jodioitu suola, mausteet (mm. kurkuma, korianteri ,inkivääri, cayenne, mustapippuri), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1027 kJ, 249 kcal
Rasva: 11,4 g
josta tyydyttyneet: 3,1 g
Hiilihydraatit: 17,6 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 17,6 g
Suola: 1,1 g

Currymajoneesia A, G, L, M

Ainesosat:

majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), rypsiöljyä, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), sokeria, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2004 kJ, 479 kcal
Rasva: 49 g
josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokerit: 4,6 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 1,7 g
Kuitu: 1,4 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Keittolounas00

Täyteläistä katkarapukeittoa ja tilliä

Täyteläistä katkarapukeittoa ja tilliä *, A, G, L

Ainesosat:

vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), porkkanaa, KATKARAPUJA [Atlantti, villi], purjosipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), fenkolia, maissitärkkelystä, tomaattipyreetä (tomaatti), sipulia, hummerifondia (sisältää vesi, tomaattipyree, suola, valkoviini, KALA, brandy, SELLERI, HUMMERI, MAITOHAPPO, muunnettu perunatärkkelys, aromi [sisältää SELLERI], säilöntäaine E202), kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), rypsiöljyä, tuoretta tilliä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 207 kJ, 49 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,6 g

Annosruoka00

Paneroitua kampelafileetä , Piparjuurimajoneesia , Murskattua perunaa, juustoa ja yrttejä , Satokauden kasviksia , Punajuuri-inkiväärishotti

Paneroitua kampelafileetä A, L, M

Ainesosat:

paneroituja kampelan fileitä (sisältää RUOSTEKAMPELAFILETTÄ, [Luoteis-Atlantti], VEHNÄJAUHO, vesi, suola, rapsiöljy, perunatärkkelys, hiiva, sokeri, VEHNÄGLUTEIINI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1108 kJ, 265 kcal
Rasva: 15,1 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 20,6 g
josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 11,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,5 g

Piparjuurimajoneesia A, G, L

Ainesosat:

majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), Piparjuurta (Piparjuuri (66%), vesi, emulgointiaine (E401), rypsiöljy, suola, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E223 SULFIITTI)), sokeria, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1539 kJ, 368 kcal
Rasva: 37,3 g
josta tyydyttyneet: 4,1 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokerit: 4,4 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 1,8 g
Kuitu: 0,3 g

Murskattua perunaa, juustoa ja yrttejä A, G, L

Ainesosat:

perunoita, laktoositonta VOITA (pastöroitu KERMA, suola), pastajuustoa (pastoroimaton LEHMÄNMAITO, suola 1,5% (voimakassuolainen), juoksete, säilöntäaine: KANANMUNAN lysotsyymi), ruohosipulia, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), oliiviöljyä, kevätsipulia, tuoretta lehtipersiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 659 kJ, 158 kcal
Rasva: 9,1 g
josta tyydyttyneet: 4,9 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 1 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Pieni makea ihana00

Vaahtokarkkirahkaa & kinuskia

Vaahtokarkkirahkaa & kinuskia A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), laktoositonta kinuskikastiketta (sokeri, vesi, glukoosisiirappi, MAITOJAUHE, fruktoosi, VOI, aromit (vanilja ja karamelli), stabilointiaine (pektiini), emulgointiaine (polyfosfaatit), suola), sokeria, vaahtokarkkeja (Glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, vesi, dekstroosi, tärkkelys, liivate (siasta), aromi), vanilliinisokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 917 kJ, 221 kcal
Rasva: 14,5 g
josta tyydyttyneet: 8,4 g
Hiilihydraatit: 15,6 g
josta sokerit: 15,3 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

torstai 22.10.

Kasviskeitto00

Savumarinoitua valkopapukeittoa , Paahdettuja siemeniä

Savumarinoitua valkopapukeittoa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), valkoisia papuja (sisältää jättipavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää pieniä määriä GLUTEENIA ja SOIJAA), sipulia, tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, sokeria, savuaromia (sisältää savuaromi, stabilointiaine E433, vesi, happamuudensäätöaine E330, väri E150a), valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 250 kJ, 60 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 8,5 g
josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,6 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Rapeita kasvispuikkoja , Harissajogurttia , Paahdettua perunaa

Rapeita kasvispuikkoja *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

kasviskepukka (sisältää herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho [riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi], rypsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet [sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri], sakeuttamisaineet E461, E407a, jodioitu suola, sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 732 kJ, 178 kcal
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,8 g
josta sokerit: 3,5 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 4,5 g

Harissajogurttia *, A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), harissatahnaa (sisältää tomaattipyree, vesi, chili, pikkelöity chili [chili, suola, happamuudensäätöaine E260], sokeri, SOIJAPAPUÖLJY, valkosipuli, jeera, chilijauhe, etikka, tähtianis, korianterijauhe, sitruunamehutiiviste), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 405 kJ, 97 kcal
Rasva: 5 g
josta tyydyttyneet: 1,5 g
Hiilihydraatit: 7 g
josta sokerit: 5,8 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,5 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Kotiruokalounas00

Broileria pekonikastikkeessa , Luomutäysjyväpastaa

Broileria pekonikastikkeessa *, A, G, L, VS

Ainesosat:

vettä, broilerin paistisuikaleita (sisältää broileria [Suomi], vesi, aromi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine E331, väkiviinaetikka), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, pekonia (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250), savuaromi), maissitärkkelystä, sokeria, tandooritahnaa (sisältää vettä, suolaa, puuvillansiemenöljyä, chiliä, korianteria, jeeraa, linssejä, valkosipulia, inkivääriä, happamuudensäätöainetta E260, kurkumaa, anista, sarviapilansiemeniä, laakerinlehteä, neilikkaa, kanelia. Saattaa sisältää PÄHKINÄÄ, MANTELIA ja SINAPPIA), kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), valkosipulia, mustapippuria, basilikaa, kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 432 kJ, 103 kcal
Rasva: 6,1 g
josta tyydyttyneet: 1,7 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokerit: 1,7 g
Proteiini: 6,2 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,2 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 611 kJ, 144 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

Annosruoka00

Broileria makean tulisella glaseerauksella - Korean Fried Chicken , Sitruunaruohokreemiä , Paistettua nuudelia, kasviksia ja pähkinää , Punajuuri-inkiväärishotti

Broileria makean tulisella glaseerauksella - Korean Fried Chicken A, L, M, VS

Ainesosat:

broilerinfileetä (sisältää broilerinfilee [Suomi], vesi, jodioitu merisuola), Korean maustekastike (gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211), siirappia, valkosipulia, riisiviinietikkaa (sisältää vettä, riisiä ja suolaa), mustia SEESAMINSIEMENIÄ, Chilimaustetahnaa (riisi, vesi, maissisiirappi, chilijauhe 12 %, suola, SOIJAPAPU, alkoholi tapiokasta [0,75 p-%], VEHNÄUUTE, soijamauste [SOIJAPAPU, vesi, suola, VEHNÄGLUTEENI, alkoholi, hiivauute, maltodekstriini], valkosipulimehutiiviste, koji [aspergillus oryzae sieni].), LUOMUSEESAMIÖLJYÄ), perunajauhoja, vehnäjauhoja (VEHNÄ, jauhonparanne E300), ruokasoodaa, mustia SEESAMINSIEMENIÄ, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 710 kJ, 169 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokerit: 2 g
Proteiini: 20,4 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 0,8 g

Sitruunaruohokreemiä A, G, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta SMETANAA, laktoositonta turkkilaista jogurttia (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), MAITOproteiini, hapate), sitruunatahnaa (Sitruunaruoho 47 %, vesi, etikka, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), Hunajaa, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1096 kJ, 262 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttyneet: 14,7 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokerit: 4,2 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0 g

Paistettua nuudelia, kasviksia ja pähkinää A, L, M

Ainesosat:

Nuudelia (vettä, nuudeleita (DURUMVEHNÄJAUHO, KANANMUNANVALKUAINEN. Saattaa sisältää SINAPPIA ja SOIJAA)), valkokaalia, punasipulia, parsakaalia, tuoreita herkkusieniä, vettä, suolapähkinöitä (sisältää MAAPÄHKINÖITÄ, auringonkukkaöljyä, suolaa. Saattaa sisältää jäämiä muista PÄHKINÖISTÄ ja MANTELISTA), gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), makea chilikastike (vesi, sokeri, chili 11% (Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (E 260)), rypsiöljyä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), kevätsipulia, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), tuoretta lehtipersiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 582 kJ, 139 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 4 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,8 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

perjantai 23.10.

Kasviskeitto00

Yrttistä porkkanasosekeittoa , Paahdettuja siemeniä

Yrttistä porkkanasosekeittoa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAJAUHO 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), sipulia, punaisia linssejä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), tuoretta persiljaa, kirveliä, basilikaa, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 158 kJ, 38 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,3 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Gratinoitua halloumi-kasvispastaa

Gratinoitua halloumi-kasvispastaa *, A, ILM, VL

Ainesosat:

Pennepastaa (vettä, pennepastaa (sisältää VEHNÄÄ), rypsiöljyä), Soija-kasvisbolognesea (vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, sipulia, SOIJAROUHETTA, tomaattipyreetä (tomaatti), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), basilikaa, oreganoa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kesäkurpitsaa, halloumijuustoa (sisältää pastöroitua LEHMÄN-, VUOHEN- ja LAMPAANMAITOA, suolaa, juoksetetta, minttua)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 416 kJ, 99 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,2 g
josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,6 g

Kotiruokalounas00

Kalapyöryköitä , Tartarjogurttia , Keitettyjä perunoita

Kalapyöryköitä *, A, G, ILM, L, M

Ainesosat:

kalapyöryköitä (sisältää mm. KIRJOLOHI [Suomi, kasvatettu], SEITI [Koillis-Atlantti], peruna, vesi, parsakaali, rypsiöljy, perunarae, SOIJAPROTEIINI, sipuli, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, sakeuttamisaineet E461, E407a, valkosipulia, valkopippuria, chiliä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 879 kJ, 207 kcal
Rasva: 15,5 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 14,5 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,9 g

Tartarjogurttia *, A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate), tartarpikkelsiä (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri)), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), ruohosipulia, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 375 kJ, 90 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 8,4 g
josta sokerit: 7,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Annosruoka00

Porsaan grillipihvi , Täyteläistä mustapippurikastiketta , Maalaislohkoperunoita , Satokauden kasviksia , Punajuuri-inkiväärishotti

Porsaan grillipihvi *, G, L, M

Ainesosat:

porsaan ulkofileetä [Suomi], rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), paprikajauhetta, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 679 kJ, 163 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 26,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0,2 g

Täyteläistä mustapippurikastiketta A, G, L

Ainesosat:

mustapippurikastiketta (sis. lihaliemi [naudan luut, vesi, naudan liha, porkkana, sipuli, palsternakka, persilja, timjami, mustapippuri, laakerinlehti], sipuli, vesi, rypsiöljy, tomaattipyree, fariinisokeri, maissitärkkelys, suola, mustapippuri, poltettusokeri, lipstikka, juustokumina, timjami), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), vettä, lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 502 kJ, 120 kcal
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Maalaislohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

Punajuuri-inkiväärishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 147 kJ, 35 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokerit: 8 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0,1 g

Pieni makea ihana00

Uuniomenaa , Vaniljakastiketta

Uuniomenaa G, L, M, Veg

Ainesosat:

omenaa, fariinisokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), kanelia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 322 kJ, 77 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokerit: 13,3 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,7 g

Vaniljakastiketta A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta vaniljakastiketta (rasvaton MAITO, sokeri, kovetettu kookosrasva, rasvaton MAITOJAUHE, emulgointiaineet (E472b, E472e), sakeuttamisaineet (johanneksenleipäpuujauhe, karrageeni), luontainen vanilja-aromi, aromi, väri (karotenoidit))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 667 kJ, 160 kcal
Rasva: 9 g
josta tyydyttyneet: 7,8 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokerit: 15 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 0 g

lauantai 24.10.

Kasviskeitto00

Parsakaali- ja kukkakaalikeittoa , Paahdettuja siemeniä

Parsakaali- ja kukkakaalikeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), kukkakaalia, parsakaalia, sipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), tuoretta persiljaa, kirveliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 202 kJ, 48 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokerit: 1,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Luomutofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa , Tummaa riisiä

Luomutofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), SOIJAPAPUJA, luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), porkkanaa, sipulia, sokeria, etikkaa, tomaattipyreetä (tomaatti), vettä, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), rypsiöljyä, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), inkivääriä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 496 kJ, 118 kcal
Rasva: 4,3 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokerit: 8,6 g
Proteiini: 7,7 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 3,2 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Kotiruokalounas00

Savupalvikastiketta , Luomutäysjyväpastaa

Savupalvikastiketta *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, palvirouhetta (sisältää viljaporsaanliha, vesi, broilerinliha, kalkkunanliha [lihat Suomesta], jodioitu suola, perunatärkkelys, stabilointiaineet E450, E451, E1420, dekstroosi, sakeuttamisaineet E407a, E415, E410, E 407, hapettumisenestoaine E301, perunakuitu, perunajauho, aromit [mm. tomaatti], hunaja, säilöntäaine E250, maltodekstriini, sokeri, savuaromi, happamuudensäätöaine E508, mausteet [sipuli, inkivääri, tomaatti, jeera, valkosipuli, chili]) , laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, vehnäjauhoja (VEHNÄ, jauhonparanne E300), tomaattipyreetä (tomaatti), sokeria, suola (Suola, jodi, paakkuuntumisenestoaine (E535)), chilipippuria, mustapippuria, basilikaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 382 kJ, 92 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttyneet: 0,9 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokerit: 2,3 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,5 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvädurum VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 614 kJ, 145 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g