Kuopio - Itä-Suomen yliopisto Snellmania - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 9.2.

Kasviskeitto00

Pinaattikeittoa (A, ILM, L, M, Veg), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Pinaattikeittoa A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), pinaattia, sipulia, vihreitä linssejä, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), muskottipähkinää

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 376 kJ, 91 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokerit: 2 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,3 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kasvislounas00

Kasvisbolognesea (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Luomutäysjyväpastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Kasvisbolognesea *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, palsternakkaa, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), sipulia, SOIJAROUHETTA, gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), maissitärkkelystä, sokeria, rypsiöljyä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, mustapippuria, basilikaa, oreganoa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 188 kJ, 45 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokerit: 4 g
Proteiini: 2,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 1,7 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 611 kJ, 144 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

Annosruoka00

Paneroitua kampelafileetä (A, L, M), Piparjuurimajoneesia (A, G, L), Murskattua perunaa, juustoa ja yrttejä (A, G, L), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Mango-pinaattishotti (G, L, M, Veg)

Paneroitua kampelafileetä A, L, M

Ainesosat:

paneroituja kampelan fileitä (sisältää RUOSTEKAMPELAFILETTÄ, [Luoteis-Atlantti], VEHNÄJAUHO, vesi, suola, rapsiöljy, perunatärkkelys, hiiva, sokeri, VEHNÄGLUTEIINI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1108 kJ, 265 kcal
Rasva: 15,1 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 20,6 g
josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 11,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 0,5 g

Piparjuurimajoneesia A, G, L

Ainesosat:

majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), laktoositonta kermaviiliä (pastöroitu KERMA, hapate), säilöttyä piparjuurta (sisältää mm. piparjuurta, kasviöljyä, suolaa, piparjuuriaromia, säilöntäainetta SULFIITTI) , sokeria, valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1575 kJ, 377 kcal
Rasva: 38 g
josta tyydyttyneet: 4,6 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokerit: 4,1 g
Proteiini: 1,3 g
Suola: 1,8 g
Kuitu: 0,9 g

Murskattua perunaa, juustoa ja yrttejä A, G, L

Ainesosat:

perunoita, laktoositonta VOITA, pastajuustoa (Raaka MAITO, suola, juoksute, säilöntäaine: lysotsyymi KANANMUNASTA.), ruohosipulia, jodioitua suolaa, oliiviöljyä, kevätsipulia, tuoretta lehtipersiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 660 kJ, 158 kcal
Rasva: 9,1 g
josta tyydyttyneet: 5,1 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 1 g

Mango-pinaattishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

mangososetta, vettä, tuoretta pinaattia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 192 kJ, 46 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokerit: 9,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,3 g

Kotiruokalounas00

Jauhelihapihvejä ja metsäsienikastiketta (*, A, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Jauhelihapihvejä ja metsäsienikastiketta *, A, L

Ainesosat:

Jauhelihapihvi (liha 54 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), vettä, sienikuutioita (haaparouskuja, kangasrouskuja, herkkusieniä, osterivinokkaita, vettä, suolaa ja happamuudensäätöainetta (E330)), säilykesienien lientä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), sipulia, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), sokeria, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), maustepippuria, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 615 kJ, 148 kcal
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttyneet: 2,7 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokerit: 1,6 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,6 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g

Jälkiruoka00

Mangovaahtoa (A, G, L, M, Veg)

Mangovaahtoa A, G, L, M, Veg

Ainesosat:

Kasvirasvasekoitetta (vesi, kokonaan kovetetut kasviöljyt (kookos, rapsi), maltodekstriini, sokeri, emulgointiaineet (E472e, E435), stabilointiaineet (E464, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (kaliumhydroksidi), suola, aromi, väri (karotenoidit).), mangososetta, sokeria, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 897 kJ, 217 kcal
Rasva: 15,4 g
josta tyydyttyneet: 14,7 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 16,8 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 0,5 g

tiistai 10.2.

Kasvislounas00

Gratinoitua kukkakaalia & punajuurta ja paahdettuja siemeniä (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Gratinoitua kukkakaalia & punajuurta ja paahdettuja siemeniä *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

kukkakaalia, Kaurakastiketta (vettä, gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), maissitärkkelystä, jodioitua suolaa), punajuurta, porkkanaa, sipulia, soijapala (vesi, SOIJApalat, hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, hiivauute, melassi, etikka, savuaromi, ksantaanikumi, suola, pippuri), Paahdettuja siemeniä (siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, timjamia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 337 kJ, 80 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokerit: 3,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2,1 g

Annosruoka00

Kanaa Kiovan tapaan (A, L, VS), Pestorossojogurttia (A, G, VL, VS), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Mango-pinaattishotti (G, L, M, Veg)

Kanaa Kiovan tapaan A, L, VS

Ainesosat:

kieviläistä kanaa (Broilerinliha (Suomi), maustevoi [ laktoositon VOI (KERMA, suola, hapate), korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva), persilja, valkosipuli, sitruunamehu [vesi, sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumdisulfiitti/E224)], vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, suola, hiiva), suola, pinnalle [VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, suola, hiiva], rypsiöljy)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 948 kJ, 226 kcal
Rasva: 12,9 g
josta tyydyttyneet: 6,4 g
Hiilihydraatit: 11,8 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 15,1 g
Suola: 1,5 g
Kuitu: 0,8 g

Pestorossojogurttia A, G, VL, VS

Ainesosat:

laktoositonta turkkilaista jogurttia (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), MAITOproteiini, hapate), punaista pestoa (tomaattimurskaa (42%), auringonkukkaöljyä, kuivattuja tomaatteja (9%), italian basilikaa(6%), CASHEWPÄHKIKÖITÄ, pecorinojuustoa, (lampaanMAITOA, suolaa, juoksutetta) , sokeria, valkosipulia, suolaa, hapettumisenestoainetta:askorbiinihappo, säilöntäainetta: kaliumsorbaatti), sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 619 kJ, 148 kcal
Rasva: 12,4 g
josta tyydyttyneet: 6,6 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokerit: 4,8 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,1 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

uuniperunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, chilipippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 465 kJ, 111 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 20,5 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0 g

Mango-pinaattishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

mangososetta, vettä, tuoretta pinaattia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 192 kJ, 46 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokerit: 9,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,3 g

Kotiruokalounas00

Juustoista savukirjolohikastiketta (*, A, ILM, L), Luomutäysjyväpastaa (*, A, ILM, L, M, Veg)

Juustoista savukirjolohikastiketta *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, KIRJOLOHTA [Suomi, kasvatettu], vesi, E300), kylmäsavustettua kirjolohta (sis. KIRJOLOHI [Suomi/Ruotsi/Norja, viljelty], suola. Voimakassuolainen), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), laktoositonta tuorejuustoa (Pastöroitu rasvaton MAITO ja HERAKERMA, suola, sakeuttamisaineet (E407, E410), säilöntäaine (E202) ja hapate), sipulia, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), ruohosipulia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), tilliä, mustapippuria, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 421 kJ, 101 kcal
Rasva: 6 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokerit: 0,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,4 g

Luomutäysjyväpastaa *, A, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, luomutäysjyväpastaa (luomu kokojyvä VEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA ja SINAPISTA), rypsiöljyä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 611 kJ, 144 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 26,4 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0 g
Kuitu: 3,2 g

Kasviskeitto00

Tomaattikeittoa (*, A, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Tomaattikeittoa *, A, ILM, L

Ainesosat:

vettä, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), sipulia, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), sokeria, tuoretta persiljaa, mustapippuria, oreganoa, basilikaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 244 kJ, 58 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokerit: 3,7 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 0,6 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Jälkiruoka00

Talon mokkapala (A, VL)

Talon mokkapala A, VL

Ainesosat:

suklaamuffinssiseosta (sisältää sokeri, VEHNÄJAUHO, KANANMUNAJAUHE, VEHNÄTÄRKKELYS, dekstroosi, kaakaojauhe, KANANMUNAJAUHE, maltodekstriini, nostatusaineet E450, E500, säilöntäaine E202, suola, vanilliiniaromi. Saattaa sisältää pieniä määriä MUITA VILJOJA, SOIJAA ja SEESAMIA), vähälaktoosista taloussuklaata (sisältää sokeria, kaakaovoita, kaakaojauhetta, MAITORASVAA, MAITOJAUHETTA, emulgointiainetta E322 [SOIJASTA], vanilliiniaromia. Saattaa sisältää pieniä määriä PÄHKINÄÄ, MANTELIA ja VEHNÄÄ.), rypsiöljyä, vettä, Kahvi (vettä, kahvijauhetta), piparminttusuklaarouhe (sokeri, glukoosisiirappi, kaakaomassa, kasvirasva (palmu, shea), kaakaovoi, emulgointiaine (SOIJAlesitiini), aromit (mm. luontainen piparminttu). SAATTAA SISÄLTÄÄ MAITOA, PÄHKINÄÄ, MANTELIA JA GLUTEENIA SISÄLTÄVÄÄ VILJAA. Suklaa sisältää kaakaovoin lisäksi muita kasvirasvoja)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1851 kJ, 443 kcal
Rasva: 26,9 g
josta tyydyttyneet: 6,1 g
Hiilihydraatit: 44,7 g
josta sokerit: 13 g
Proteiini: 4,8 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 2 g

keskiviikko 11.2.

Kasvislounas00

Luomutofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Luomutofua ja kasviksia hapanimeläkastikkeessa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), SOIJAPAPUJA, luomutofua (sisältää SOIJAPAPUA), porkkanaa, sipulia, sokeria, etikkaa, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), vettä, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, inkivääriä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 484 kJ, 115 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokerit: 8,8 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 3,2 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Annosruoka00

Bataatti-maissipihvejä (*, A, G, ILM, L, M, VS), Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia (G, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Pico De Gallo -salsaa (*, G, ILM, L, M, Veg, VS), Mango-pinaattishotti (G, L, M, Veg)

Bataatti-maissipihvejä *, A, G, ILM, L, M, VS

Ainesosat:

bataattia, riisijauhoa, säilöttyjä maissinjyviä, sipulia, KANANMUNAA, rypsiöljyä, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), jodioitua suolaa, valkosipulia, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), jeeraa, currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 788 kJ, 188 kcal
Rasva: 7,5 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 25,5 g
josta sokerit: 4,2 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 2,4 g

Lämmintä perunasalaattia ja pikkelöityä punasipulia G, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, Marinoitua punasipulia (punasipulia, pikkelöintiliemi (sisältää vesi, inverttisokerisiirappi, väkiviinaetikka, suola)), rypsiöljyä, säilöttyä kaprista, tuoretta lehtipersiljaa, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 549 kJ, 131 kcal
Rasva: 3,6 g
josta tyydyttyneet: 0,3 g
Hiilihydraatit: 21,8 g
josta sokerit: 2,1 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,4 g

Pico De Gallo -salsaa *, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

tomaattia, punasipulia, valkosipulia, tuoretta chiliä, tuoretta korianteria, limetäysmehua (sisältää mm. limemehua, hapettumisenestoainetta SULFIITTI, limeöljyä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa, sokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 169 kJ, 40 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,8 g
josta sokerit: 2,9 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,4 g

Mango-pinaattishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

mangososetta, vettä, tuoretta pinaattia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 192 kJ, 46 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokerit: 9,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,3 g

Kasviskeitto00

Juusto-yrttikeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Juusto-yrttikeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, sipulia, laktoositonta sulatejuustoa (sisältää vesi, EMMENTALJUUSTO, muu kypsytetty JUUSTO, voiöljy, sulatesuolat E339, E452, säilöntäaine E200. Voimakassuolainen), maissitärkkelystä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), sokeria, tuoretta persiljaa, jodioitua suolaa, viherpippuria, ruohosipulia, rakuunaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 110 kJ, 26 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttyneet: 0,5 g
Hiilihydraatit: 3 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 0,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kotiruokalounas00

Broilerinugetteja (A, L, M), Currymajoneesia (A, G, L, M), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Broilerinugetteja A, L, M

Ainesosat:

broilerinuggetteja (sisältää broilerinliha [Suomi], vesi, korppujauho [VEHNÄ], siipikarjanrasva, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, SOIJAPROTEIINIVALMISTE, perunakuitu, jodioitu suola, VEHNÄTÄRKKELYS, mausteet [paprika, mustapippuri])

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 972 kJ, 232 kcal
Rasva: 12,4 g
josta tyydyttyneet: 2,2 g
Hiilihydraatit: 16,6 g
josta sokerit: 0,8 g
Proteiini: 14,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 1,6 g

Currymajoneesia A, G, L, M

Ainesosat:

majoneesia (rapsiöljy (50%), vesi, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN (3,4%), muunnettu tärkkelys, sokeri, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit, hapettumisenestoaine (E385), paprikauute), rypsiöljyä, punaviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), currya (korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, neilikka), sokeria, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2004 kJ, 479 kcal
Rasva: 49 g
josta tyydyttyneet: 3,8 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokerit: 4,6 g
Proteiini: 1 g
Suola: 1,7 g
Kuitu: 1,4 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Jälkiruoka00

Vaahtokarkkirahkaa & kinuskia (A, G, L)

Vaahtokarkkirahkaa & kinuskia A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta maitorahkaa (pastöroitu rasvaton MAITO, hapate), laktoositonta VISPIKERMAA (sis. karrageenia), laktoositonta kinuskikastiketta (sokeri, vesi, glukoosisiirappi, MAITOJAUHE, fruktoosi, VOI, aromit (vanilja ja karamelli), stabilointiaine (pektiini), emulgointiaine (polyfosfaatit), suola), sokeria, vaahtokarkkeja (Glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri, vesi, dekstroosi, tärkkelys, liivate (siasta), aromi), vanilliinisokeria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 900 kJ, 214 kcal
Rasva: 13,8 g
josta tyydyttyneet: 9,7 g
Hiilihydraatit: 15,6 g
josta sokerit: 15,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,1 g
Kuitu: 0 g

torstai 12.2.

Kasvislounas00

Chili con vege (*, A, ILM, L, M, Veg, VS), Tummaa riisiä (*, G, L, M, Veg)

Chili con vege *, A, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, maustettua tomaattikastiketta (sisältää tomaattisosetta, suolaa, basilikaa, oreganoa, sipulia, aromeja), ruskeita papuja (sisältää ruskeat pavut, vesi, suola, hapettumisenestoaine E300. Saattaa sisältää GLUTEENIA, SOIJAA ja SEESAMINSIEMENIÄ), sipulia, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (sisältää valkoisia papuja, vesi, tomaattisose, glukoosi-fruktoosisiirappi, muunneltu tärkkelys, suola, mausteet [paprika, neilikkauute, rapsiöljy, sipuli, suola]. Saattaa sisältää SOIJAA, GLUTEENIA ja SEESAMINSIEMENIÄ), SOIJAROUHETTA, rypsiöljyä, valkosipulia, jeeraa, jodioitua suolaa, mustapippuria, oreganoa, mausteseosta (sisältää chilipippuri, jeera, oregano, valkosipuli ja paakkuuntumisenestoaine E551), cayennepippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 336 kJ, 80 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokerit: 2,4 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 3,5 g

Tummaa riisiä *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, tummaa riisiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ, 143 kcal
Rasva: 1 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 30,3 g
josta sokerit: 0,2 g
Proteiini: 2,9 g
Kuitu: 1,7 g

Annosruoka00

Korean Fried Chicken (A, L, M, VS), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Sitruunaruohokreemiä (A, G, ILM, L), Paistettua nuudelia, kasviksia ja pähkinää (A, L, M), Mango-pinaattishotti (G, L, M, Veg)

Korean Fried Chicken A, L, M, VS

Ainesosat:

broilerinfileetä (sisältää broilerinfilee [Suomi], vesi, jodioitu merisuola), Korean maustekastike (gluteenitonta soijakastiketta (sisältää mm. SOIJAPAPUA, suolaa), inkivääritahnaa (inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo)), tomaattiketsuppia (sisältää tomaattisose, sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit [maustepippuri- ja valkopippuriuute], inkivääri ja säilöntäaineet E202, E211), siirappia, valkosipulia, riisiviinietikkaa (sisältää vettä, riisiä ja suolaa), mustia SEESAMINSIEMENIÄ, Chilimaustetahnaa (riisi, vesi, maissisiirappi, chilijauhe 12 %, suola, SOIJAPAPU, alkoholi tapiokasta [0,75 p-%], VEHNÄUUTE, soijamauste [SOIJAPAPU, vesi, suola, VEHNÄGLUTEENI, alkoholi, hiivauute, maltodekstriini], valkosipulimehutiiviste, koji [aspergillus oryzae sieni].), LUOMUSEESAMIÖLJYÄ), perunajauhoja, vehnäjauhoja (sisältää VEHNÄ, jauhonparanne E300. Saattaa sisältää jäämiä RUKIISTA, KAURASTA tai OHRASTA), ruokasoodaa, mustia SEESAMINSIEMENIÄ, jodioitua suolaa, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 707 kJ, 168 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttyneet: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12,3 g
josta sokerit: 1,8 g
Proteiini: 20,4 g
Suola: 1,2 g
Kuitu: 0,8 g

Sitruunaruohokreemiä A, G, ILM, L

Ainesosat:

laktoositonta SMETANAA, laktoositonta turkkilaista jogurttia (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), MAITOproteiini, hapate), sitruunatahnaa (sisältää sitruunaruoho, vesi, etikka, sokeri, suola, sakeuttamisaine E415, happamuudensäätöaine E330, soijaöljy), hunajaa, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1100 kJ, 263 kcal
Rasva: 26 g
josta tyydyttyneet: 14,9 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokerit: 4,9 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0 g

Paistettua nuudelia, kasviksia ja pähkinää A, L, M

Ainesosat:

Nuudelia (vettä, nuudeleita (DURUMVEHNÄJAUHO, KANANMUNANVALKUAINEN. Saattaa sisältää SINAPPIA ja SOIJAA.)), valkokaalia, punasipulia, parsakaalia, tuoreita herkkusieniä, vettä, suolapähkinöitä (sisältää MAAPÄHKINÖITÄ, auringonkukkaöljyä, suolaa. Saattaa sisältää jäämiä muista PÄHKINÖISTÄ ja MANTELISTA), gluteenitonta makeaa soijakastiketta (melassi, vesi, soijakastike [vesi, SOIJA, VEHNÄ, suola], suola, väriaine (karamelli), sitruunahappo), makeaa chilikastiketta (sisältää mm. sokeria, punaista chiliä, valkosipulia, etikkaa, suolaa, tapiokatärkkelystä, happamuudensäätöaineita E260, E296, stabilointiainetta E415), rypsiöljyä, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202), jodioitua suolaa, kevätsipulia, sambal oelec -maustekastiketta (sisältää punaista chiliä, vettä, suolaa, muunnettua maissitärkkelystä, happamuudensäätöaine E330, säilöntäaineita E202), valkoviinietikkaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), tuoretta lehtipersiljaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 583 kJ, 139 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 4 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 1,9 g

Mango-pinaattishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

mangososetta, vettä, tuoretta pinaattia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 192 kJ, 46 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokerit: 9,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,3 g

Kasviskeitto00

Parsakaali- ja kukkakaalikeittoa (*, A, G, ILM, L), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Parsakaali- ja kukkakaalikeittoa *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

vettä, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), kukkakaalia, parsakaalia, sipulia, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, kirveliä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 202 kJ, 48 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokerit: 1,7 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 1,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kotiruokalounas00

Uunimakkaraa TexMex (A, G, L), Perunamuusia (*, A, G, ILM, L)

Uunimakkaraa TexMex A, G, L

Ainesosat:

uunimakkaraa (sisältää vesi, siipikarjan-, viljaporsaan- ja naudanliha [Suomi], silava, perunatärkkelys, jodioitu suola, stabilointiaine E450, dekstroosi, aromit [mm. paprika], hapettumisenestoaine E301, säilöntäaine E250), salsakastiketta (sisältää tomaattipyree, tomaatti, sipuli, vihreä paprika, etikka, maissitärkkelys, suola, chilipippuri, valkosipuli, juustokumina, vihreä jalapeño, korianteri, oregano), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), tortillalastuja (maissijauho, auringonkukkaöljy, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä SOIJAA), jalapenoja (jalapeno chili, vesi, sokeriruokoetikka, jodioitu suola, mausteet)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 920 kJ, 222 kcal
Rasva: 16 g
josta tyydyttyneet: 5,8 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 1,8 g
Kuitu: 0,3 g

Perunamuusia *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 357 kJ, 85 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15,1 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,3 g
Kuitu: 0,8 g

Jälkiruoka00

Uuniomenaa (G, L, M, Veg), Vaniljakastiketta (A, G, L)

Uuniomenaa G, L, M, Veg

Ainesosat:

omenaa, fariinisokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), kanelia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 322 kJ, 77 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokerit: 13,3 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,7 g

Vaniljakastiketta A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta vaniljakastiketta (sis. laktoositon MAITO ja KERMA, sokeri, MAITOJAUHE, emulgointiaine E472b, sakeuttamisaineet johanneksenleipäpuujauhe ja karrageeni, aromit (vanilja ja vanilliini), värinä betakaroteeni)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 700 kJ, 170 kcal
Rasva: 9 g
josta tyydyttyneet: 6,5 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokerit: 18 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 0 g

perjantai 13.2.

Kasviskeitto00

Yrttistä porkkanasosekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Yrttistä porkkanasosekeittoa *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

vettä, porkkanaa, perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI), gluteenitonta kasvirasvasekoitetta (vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), gluteeniton KAURAHIUTALE 9 %, emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatit, sitruunahappo), sakeuttamisaine (ksantaanikumi)), sipulia, punaisia linssejä, kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, tuoretta persiljaa, kirveliä, basilikaa, valkopippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 149 kJ, 36 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,2 g
josta sokerit: 2,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,5 g
Kuitu: 1,2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Annosruoka00

Porsaan grillipihvi (*, G, L, M), Täyteläistä mustapippurikastiketta (A, G, L), Maalaislohkoperunoita (G, ILM, L, M, Veg), Satokauden kasviksia (G, L, M, Veg), Mango-pinaattishotti (G, L, M, Veg)

Porsaan grillipihvi *, G, L, M

Ainesosat:

porsaan ulkofileetä [Suomi], rypsiöljyä, jodioitua suolaa, paprikajauhetta, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 679 kJ, 163 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttyneet: 1,8 g
Hiilihydraatit: 0,1 g
josta sokerit: 0 g
Proteiini: 26,5 g
Suola: 1 g
Kuitu: 0,2 g

Täyteläistä mustapippurikastiketta A, G, L

Ainesosat:

mustapippurikastiketta (sis. lihaliemi [naudan luut, vesi, naudan liha, porkkana, sipuli, palsternakka, persilja, timjami, mustapippuri, laakerinlehti], sipuli, vesi, rypsiöljy, tomaattipyree, fariinisokeri, maissitärkkelys, suola, mustapippuri, poltettusokeri, lipstikka, juustokumina, timjami), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), vettä, lihaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, luontainen aromi, naudanlihauute, sipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 502 kJ, 120 kcal
Rasva: 9,5 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokerit: 0,4 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,4 g

Maalaislohkoperunoita G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

kuorellisia lohkoperunoita (sisältää perunaa, auringonkukkaöljyä), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 546 kJ, 130 kcal
Rasva: 4 g
josta tyydyttyneet: 0,4 g
Hiilihydraatit: 19,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 3 g

Mango-pinaattishotti G, L, M, Veg

Ainesosat:

mangososetta, vettä, tuoretta pinaattia, sitruunamehua (sis. säilöntäainetta E202)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 192 kJ, 46 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 10,4 g
josta sokerit: 9,6 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,3 g

Kotiruokalounas00

Manteliseitiä (*, A, G, ILM, L), Keitettyjä perunoita (*, A, G, ILM, L, M, Veg)

Manteliseitiä *, A, G, ILM, L

Ainesosat:

SEITI (MSC Norja), vettä, laktoositonta SMETANAA, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), maissitärkkelystä, sipulia, MANTELILASTUJA [Saattaa sisältää pieniä määriä muita PÄHKINÖITÄ ja MAAPÄHKINÖITÄ , jodioitua suolaa, tilliä, kalaliemi (maltodekstriini, suola, TURSKAJAUHE 19% (Gadus morhua), aromit, sipulijauhe, rosmariini), sitruunapippuria (glukoosi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, sokeri, muunnettu maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %)), kurkumaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 430 kJ, 103 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttyneet: 1,2 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokerit: 0,5 g
Proteiini: 13,4 g
Suola: 0,8 g
Kuitu: 0,2 g

Keitettyjä perunoita *, A, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunaa (hapettumisenestoaine SULFIITTI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 359 kJ, 86 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttyneet: 0 g
Hiilihydraatit: 18,5 g
josta sokerit: 0,6 g
Proteiini: 2 g
Kuitu: 1,1 g

Jälkiruoka00

Uuniomenaa (G, L, M, Veg), Vaniljakastiketta (A, G, L)

Uuniomenaa G, L, M, Veg

Ainesosat:

omenaa, fariinisokeria, kasvimargariinia (sisältä kasvirasvaa [SG-palmu ja kookos], rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaine auringonkukkalesitiini, aromit, A- ja D2-vitamiini, väri E160a), kanelia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 322 kJ, 77 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttyneet: 1 g
Hiilihydraatit: 13,4 g
josta sokerit: 13,3 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0 g
Kuitu: 1,7 g

Vaniljakastiketta A, G, L

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 700 kJ, 170 kcal
Rasva: 9 g
josta tyydyttyneet: 6,5 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokerit: 18 g
Proteiini: 5 g
Suola: 0,2 g
Kuitu: 0 g

Kasvislounas00

Gratinoitua halloumi-kasvispastaa (*, A, ILM, VL)

Gratinoitua halloumi-kasvispastaa *, A, ILM, VL

Ainesosat:

Pennepastaa (vettä, pennepastaa (sisältää VEHNÄÄ), rypsiöljyä), Soija-kasvisbolognesea (vettä, tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), porkkanaa, sipulia, SOIJAROUHETTA, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), jodioitua suolaa, basilikaa, oreganoa), laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), kesäkurpitsaa, halloumijuustoa (sisältää pastöroitua LEHMÄN-, VUOHEN- ja LAMPAANMAITOA, suolaa, juoksetetta, minttua)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 416 kJ, 99 kcal
Rasva: 2,9 g
josta tyydyttyneet: 0,7 g
Hiilihydraatit: 14,2 g
josta sokerit: 2,8 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,6 g

lauantai 14.2.

Kasviskeitto00

Tomaattista kikhernekeittoa (*, A, G, ILM, L, M, Veg, VS), Paahdettuja siemeniä (G, L, M, Veg)

Tomaattista kikhernekeittoa *, A, G, ILM, L, M, Veg, VS

Ainesosat:

vettä, kesäkurpitsaa, porkkanaa, säilöttyjä kikherneitä (kikherneet, vesi, suola), sipulia, tomaattipyreetä (tomaattia, suolaa), kasvisliemiaineksia (maltodekstriini, suola, palsternakkajauhe, sipulijauhe, aromit, purjosipulijauhe), sokeria, rypsiöljyä, jodioitua suolaa, valkosipulia, tuoretta persiljaa, basilikaa, kirveliä, mustapippuria, laakerinlehtiä

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 184 kJ, 44 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6 g
josta sokerit: 3,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,6 g
Kuitu: 2 g

Paahdettuja siemeniä G, L, M, Veg

Ainesosat:

siemenseosta (sisältää auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, meloninsiemeniä), rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 2659 kJ, 635 kcal
Rasva: 55,8 g
josta tyydyttyneet: 8,3 g
Hiilihydraatit: 11,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 21,4 g
Suola: 1 g
Kuitu: 6 g

Kotiruokalounas00

Italialaista jauheliha-cappelipastaa (*, A, L, VS)

Italialaista jauheliha-cappelipastaa *, A, L, VS

Ainesosat:

Cappellipastaa (vettä, cappellipastaa (sisältää DURUMVEHNÄJAUHO, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä KAURAA, RUISTA)), vettä, laktoositonta kasvirasvasekoitetta (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit), broileri-nautajauhelihaa (sisältää broilerin- ja naudanliha [Suomi], jodioitu merisuola), tomaattimurskaa (tomaatti, tomaattimehu, sitruunahappo (E330)), härkäpapurouhetta (sisältää fermentoitu härkäpapu, vesi, merisuola, väriaine E150d), laktoositonta juustoraastetta (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460)), sipulia, kanaliemiaineksia (maltodekstriini, suola, aromi, sipuli, broilerijauhetta (kypsennetty broileri), auringonkukkaöljy), maissitärkkelystä, valkosipulia, jodioitua suolaa, basilikaa, timjamia, mustapippuria

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 535 kJ, 128 kcal
Rasva: 4,6 g
josta tyydyttyneet: 1,3 g
Hiilihydraatit: 13,9 g
josta sokerit: 1,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 1,2 g

Kasvislounas00

Rapeita kasvispuikkoja (*, G, L, M, Veg), Harissajogurttia (*, A, G, L), Paahdettua perunaa (*, G, ILM, L, M, Veg)

Rapeita kasvispuikkoja *, G, L, M, Veg

Ainesosat:

kasviskepukka (sisältää herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho [riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi], rypsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet [sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri], sakeuttamisaineet E461, E407a, jodioitu suola, sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 732 kJ, 178 kcal
Rasva: 8,4 g
josta tyydyttyneet: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18,8 g
josta sokerit: 3,5 g
Proteiini: 5,3 g
Suola: 0,9 g
Kuitu: 4,5 g

Harissajogurttia *, A, G, L

Ainesosat:

laktoositonta jogurttia (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini), vegaanista majoneesia (vesi, rapsiöljy 35% (Viro), sakeuttamisaine E1422, valkoviinietikka, SINAPPI (vesi, sokeri, sinapinsiemen, etikka, jodioitu suola, rapsiöljy, väri E150, säilöntäaine E211, valkopippuri), sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine E415, säilöntäaine E202), harissatahnaa (sisältää tomaattipyree, vesi, chili, pikkelöity chili [chili, suola, happamuudensäätöaine E260], sokeri, SOIJAPAPUÖLJY, valkosipuli, jeera, chilijauhe, etikka, tähtianis, korianterijauhe, sitruunamehutiiviste), jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 403 kJ, 96 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttyneet: 1,5 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokerit: 4,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,7 g
Kuitu: 0,5 g

Paahdettua perunaa *, G, ILM, L, M, Veg

Ainesosat:

perunoita, rypsiöljyä, jodioitua suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 417 kJ, 100 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttyneet: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,1 g
josta sokerit: 0,7 g
Proteiini: 2 g
Suola: 0,4 g
Kuitu: 1,1 g