LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Koulujen ruokalistat: Laukaa

Ruokalista tällä viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 19.10.

Lounas00

Härkisbolognese (G, KM, M), Cappelli pasta (KM, M), Ruisvuokaviipaleet (KM, M), Rapea paprikamixsalaatti (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Härkisbolognese

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), härkis (vesi, härkäpapu 24 % (jauho, rouhe), herneproteiini, rapsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hernekuitu, jodioitu suola, väri (E150a), melassi, luontainen sipuliaromi, muunnettu tärkkelys, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenitonta kauraa.), härkäpapu (härkäpapu), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), sokeri (sokeri), valkosipuli (valkosipuli), punaviinietikka (Punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), paprikajauhe (Paprika jauhettu), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), basilika (Basilika), timjami (Timjami)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 324 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 4,9 g
Suola: 0,87 g
Ravintokuitua: 2,6 g
natrium: 342,01 mg

Cappelli pasta

Ainesosat:
vesi, täysjyvä cappelli-pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 572 kJ
Energia: 137 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 22 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,8 g
tärkkelys: 18,87 g

Ruisvuokaviipaleet

Ainesosat:
RUISvuokaleipä (TÄYSJYVÄRUIS (jauho, rouhe, mallas), vesi, VEHNÄJAUHO ja jodioitu suola (0,7%). Ruista käytetty 86% käytetyistä viljaraaka-aineista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 949 kJ
Energia: 223 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 5,2 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 12 g
Laktoosia: < 1 g

Rapea paprikamixsalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), paprikakuutio (Paprika (punainen, keltainen, vihreä))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 70 kJ
Energia: 17 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (48 %), vesi, kasvirasvat (sertifioitu palmu, kookos), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,7 %), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 15,00 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 35,00 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

tiistai 20.10.

Lounas00

Kalapuikot (KM, M), Kasviskepukka (G, KM, M), Perunasose (G, KM, L), Värikäs hernesalaatti (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Kalapuikot

Ainesosat:
KALApuikko (Atlantin TURSKA 60% (Gadus morhua), VEHNÄjauho, vesi, rypsiöljy, VEHNÄtärkkelys, stabilointiaine (E461), mauste- ja yrttisekoitus (VEHNÄjauho, yrtit, suola, mausteet), hiiva, suola, stabilointiaine (E464), kasvikuitu (VEHNÄ), kurkuma, paprika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 734 kJ
Energia: 174 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 280,00 mg

Kasviskepukka

Ainesosat:
kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 700 kJ
Energia: 170 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 4,3 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 321 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Värikäs hernesalaatti

Ainesosat:
salaattisekoitus (Jäävuorisalaatti (80 %), friseesalaatti (10 %), punasalaatti (10 %).), herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 154 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 2,0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,23 g

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

keskiviikko 21.10.

Lounas00

Kanapasta (KM, L, Sydänmerkki), Pinaattinen pastavuoka (KM, L), Lämmin porkkanaviipale (G, KM, M), Rapea kurkkusalaatti (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Kanapasta

Ainesosat:
vesi, täysjyvä lasagne piccolo -pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), broilerin reisikuutio (Broilerinreisi (97 %, alkuperä Suomi), vesi, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, maltodekstriini, aromi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, suola, hedelmäsokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), aromit, paahdettu sipuli, juuripersilja, laakerinlehti, kurkuma. Saattaa sisältää MAITOA. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), JUUSTOraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), broilerimauste (Paprika, sipuli, tomaatti, valkosipuli, korianteri, kurkuma, juustokumina, sarviapila, mustapippuri, valkopippuri.), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), kurkuma (Kurkuma jauhettu), paprikajauhe (Paprika jauhettu), rakuuna (Rakuuna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 457 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 0,73 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: < 0,01 g

Pinaattinen pastavuoka

Ainesosat:
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), täysjyvä lasagne piccolo -pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), pinaatti (pinaatti), vegaaninen rouhe (TäysjyväKAURA, vesi, herneproteiini (EU), rapsiöljy, siirappi, jodioitu suola. Saattaa sisältää pieniä jäämiä muita viljatuotteita.), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, suola, hedelmäsokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), aromit, paahdettu sipuli, juuripersilja, laakerinlehti, kurkuma. Saattaa sisältää MAITOA. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvikset 17,5 % (palsternakka 8,7 %, sipuli 7,5 %, valkosipuli 1,3 %), aromit, neitsytoliiviöljy, sienimehutiiviste, laakerinlehti, mustapippuri. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), paprikajauhe (Paprika jauhettu), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), timjami (Timjami), basilika (Basilika), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 403 kJ
Energia: 96 kcal
Rasva: 3,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: < 0,01 g

Lämmin porkkanaviipale

Ainesosat:
porkkana (Porkkana (6 mm))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 140 kJ
Energia: 35 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 5,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,6 g
natrium: 23,55 mg

Rapea kurkkusalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), kurkku (suomalainen kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 55 kJ
Energia: 14 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,1 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

torstai 22.10.

Lounas00

Kasvissosekeitto (G, KM, L), Riisipiirakka (KM, L), Keitetyt kananmunat (G, M), Jääsalaatti (G, KM, M), Siemensekoitus (G, KM, L), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Kasvissosekeitto

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, porkkanasose (Porkkana), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lanttu (Lanttu (10x10x10 mm)), sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (persilja)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 310 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 8,6 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,86 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Riisipiirakka

Ainesosat:
riisipiirakka (vesi, riisi (23 %), TÄYSJYVÄRUISJAUHO (9 %), VEHNÄJAUHO, kasvimargariini [rapsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rapsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], rapsiöljy, dekstroosi, MAITOPROTEIINI, RUISSIHTIJAUHO, jodioitu suola (1,2 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. Riisin alkuperä: EU.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 814 kJ
Energia: 194 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: < 1 g

Keitetyt kananmunat

Ainesosat:
KANANMUNA (Vapaan kanan KANANMUNIA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti (suomalainen jääsalaatti (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 48 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Siemensekoitus

Ainesosat:
siemensekoitus (auringonkukansiemen (40 %, EU), kurpitsansiemen (40 %, muu kuin EU), meloninsiemen (20 %, muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2613 kJ
Energia: 625 kcal
Rasva: 53 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,4 g
Hiilihydraatit: 6,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 27 g
Suola: 0,07 g
Ravintokuitua: 6,4 g
natrium: 27,47 mg

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

perjantai 23.10.

Lounas00

Palvikiusaus (G, L), Peruna-kaurajauhisvuoka (G, KM, L), Lämmin maissi (G, KM, M), Porkkanaraaste (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Palvikiusaus

Ainesosat:
perunasuikale (Peruna 100%), palvirouhe (viljaporsaanliha, vesi, broilerinliha, kalkkunanliha, suola (suola, jodi), perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451, E 1420), dekstroosi, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe, E 407), hapettumisenestoaine E 301, perunakuitu, perunajauho, aromit (mm. tomaatti), hunaja, säilöntäaine natriumnitriitti, maltodekstriini, sokeri, savuaromi, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, mausteet (sipuli, inkivääri, tomaatti, juustokumina, valkosipuli, chili). Viljaporsaan-, broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), sipulijauhe (Sipulijauhe), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (Paprika jauhettu), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 362 kJ
Energia: 87 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 1,5 g
Laktoosia: 0 g

Peruna-kaurajauhisvuoka

Ainesosat:
perunaviipale, kaurajauhis (Vesi, gluteeniton KAURA 15%, herneproteiini, härkäpapuproteiini, mausteet (sipuli, paprika, valkosipuli, tomaatti, mustapippuri, cayennepippuri, basilika, oregano, maustepippuri), aromit, sokeri, suola, melassi.), KAURA-kasvirasvavalmiste, tomaattimurska, suola, paprikajauhe, sipulijauhe (Sipulijauhe), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 364 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,51 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin maissi

Ainesosat:
maissi (maissinjyvä (Unkari))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 415 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki