LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Koulujen ruokalistat: Laukaa

Ruokalista ensi viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 26.10.

Lounas00

Täyteläinen kanakeitto (G, KM, L, Sydänmerkki), Täyteläinen kasviskeitto (L, M), Kaurapalat (KM, M), Hedelmäpalat (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Täyteläinen kanakeitto

Ainesosat:
kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), selleritön keittojuures (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 268 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,2 g
Suola: 0,58 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Täyteläinen kasviskeitto

Ainesosat:
kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, keittojuures (Porkkana, lanttu, purjo, SELLERI, palsternakka.), KAURA-kasvirasvavalmiste (KAURApohja (vesi, gluteeniton täysjyväKAURA 8 %), rypsiöljy, muunnetut tärkkelykset, stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (natriumsitraatti), emulgointiaine (E472e).), SOIJAsuikale (SOIJApapu), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), yrttiseos (paprika, valkosipuli, korianteri, sipuli, basilika, maustepippuri, oregano, kynteli, timjami)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 269 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 7,8 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,67 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,17 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,29 g

Kaurapalat

Ainesosat:
KAURApala (TÄYSJYVÄVEHNÄJAUHO, VEHNÄJAUHO, vesi, KAURA (15%, leseenä ja litisteenä), perunahiutale, rypsiöljy, KAURAKUITU, VEHNÄGLUTEENI, suola (1,2 %) ja hiiva.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1145 kJ
Energia: 274 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 46 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 10 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 7,3 g
Laktoosia: < 1 g

Hedelmäpalat

Ainesosat:
omena, banaani, päärynä (päärynä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 236 kJ
Energia: 56 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10,0 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

tiistai 27.10.

Lounas00

Lihapyörykät (KM, M, Sydänmerkki), Pinaatti-raejuustonappi (G, KM, L), Perunasose (G, KM, L), Rapea persikkasalaatti (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Lihapyörykät

Ainesosat:
lihapyörykkä (Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 900 kJ
Energia: 220 kcal
Rasva: 11 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 11 g
Suola: 1,0 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 392,46 mg

Pinaatti-raejuustonappi

Ainesosat:
kasvispyörykkä (Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 % (Suomi), pinaatti 7 % (Suomi), perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 913 kJ
Energia: 218 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:
peruna, vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 321 kJ
Energia: 77 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,48 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Rapea persikkasalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 96 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 4,7 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

keskiviikko 28.10.

Lounas00

Ohrapuuro (KM, L, Sydänmerkki), Marjakiisseli (G, KM, M), Ruiseväs (KM, M), Saunapalvikinkkuviipaleet (G, KM, M), Kurkkuviipaleet (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Ohrapuuro

Ainesosat:
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,33 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.), sokeri (sokeri), perunajauho (Perunatärkkelys.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 277 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 11 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Ruiseväs

Ainesosat:
RUISleipä (TÄYSJYVÄRUIS (51%) (rouhe, jauho, mallas), vesi, VEHNÄJAUHO, perunahiutale, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola (1,1%), kasvikuitu (psyllium), hiiva. Täysjyväruista 72% käytetyistä viljaraaka-aineista. Runsaskuituinen (11%). Laktoositon.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 998 kJ
Energia: 236 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 11 g
Laktoosia: 0 g

Saunapalvikinkkuviipaleet

Ainesosat:
saunapalvikinkku (suomalainen porsaan kinkku (85 %), vesi, jodioitu suola, muunnettu tärkkelys, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), dekstroosi, hapettumisenestoaine (E301), aromit (mm. savu), säilöntäaine (E250).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 458 kJ
Energia: 109 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 2,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 19 g
Suola: 1,4 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 549,45 mg

Kurkkuviipaleet

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (48 %), vesi, kasvirasvat (sertifioitu palmu, kookos), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,7 %), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 15,00 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 35,00 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

torstai 29.10.

Lounas00

Linssi-lasagnette (KM, M), Rapea paprikasalaatti (G, KM, M), Herneet (G, L, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Linssi-lasagnette

Ainesosat:
vesi, KAURA-kasvirasvavalmiste (Kaurapohja (vesi, gluteeniton täysjyväKAURA 8 %), rypsiöljy, muunnetut tärkkelykset, stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaine (natriumsitraatti), emulgointiaine.), täysjyvä lasagne piccolo -pasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), linssi (Liotetut linssit, vesi, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä VEHNÄÄ.), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, suola, hedelmäsokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), aromit, paahdettu sipuli, juuripersilja, laakerinlehti, kurkuma. Saattaa sisältää MAITOA. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), sipulijauhe (Sipulijauhe), valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), basilika (Basilika), oregano (Oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 472 kJ
Energia: 113 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,72 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 281,81 mg

Rapea paprikasalaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), punainen paprikakuutio (Punainen paprika)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 72 kJ
Energia: 18 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,1 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Herneet

Ainesosat:
herne (Herne)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 310 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 3,1 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (48 %), vesi, kasvirasvat (sertifioitu palmu, kookos), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,7 %), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 15,00 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 35,00 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g

perjantai 30.10.

Lounas00

Lohimurekepihvit (G, KM, M, Sydänmerkki), Talon kasvispihvi (G, KM, L), Kermaviilikastike (G, KM, L), Porkkanaraaste (G, KM, M), Näkkileipä (L, Sydänmerkki), Kasvirasvalevite (L, M, Sydänmerkki), Rasvaton maito (Sydänmerkki)

Lohimurekepihvit

Ainesosat:
LOHImurekepihvi (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 54 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) 29 % FAO 27 Koillis-Atlantti, gluteeniton KAURAlese, perunahiutale, sipuli, gluteeniton KAURAkuitu, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 793 kJ
Energia: 187 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 16 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 3,0 g
Laktoosia: 0 g

Talon kasvispihvi

Ainesosat:
kasvispihvi (Porkkana, peruna, palsternakka, keltainen porkkana, sipuli, paprika, rapsiöljy, emmentalJUUSTO, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunarae, auringonkukansiemen, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), persilja, jodioitu suola, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 527 kJ
Energia: 126 kcal
Rasva: 7,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g
Hiilihydraatit: 9,3 g
josta sokereita: 3,7 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 3,3 g
Laktoosia: 0 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), sokeri (sokeri), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 520 kJ
Energia: 126 kcal
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,4 g
Hiilihydraatit: 6,6 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,96 g
Ravintokuitua: 0,2 g
Laktoosia: 0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:
porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

Näkkileipä

Ainesosat:
TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, suola, hiiva, emulgointiaine (E 471), jauhettu kumina. Leivontaan käytetystä viljasta 83 % täysjyväruista. Saattaa sisältää pieniä määriä seesaminsiemeniä.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 1456 kJ
Energia: 348 kcal
Rasva: 2,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 63 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 18 g
Laktoosia: 0 g

Kasvirasvalevite

Ainesosat:
Rypsiöljy (48 %), vesi, kasvirasvat (sertifioitu palmu, kookos), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,7 %), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 2590 kJ
Energia: 630 kcal
Rasva: 70 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 20 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,70 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 15,00 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 35,00 g

Rasvaton maito

Ainesosat:
MAITO, D-vitamiini.
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia: 139 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,10 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 4,9 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki