LogoKOULURUOKA.FI
Zen-tilaZen

Koulujen ruokalistat: Lohja

Ruokalista tällä viikolla

<< Tämä viikkoEnsi viikko >>

maanantai 19.10.

Lounas00

Jauhelihakeitto (L, M, G), Kermajuustoviipale (L, G), Kurkkuviipale (VEG, L, M, G), Porkkanapölkky (VEG, L, M, G), Rustiikkiruispala (VEG, L, M)

Jauhelihakeitto

Ainesosat:
jauhelihakeitto (Peruna, naudan jauheliha 16 % [naudanliha (EU), vesi, perunakuitu, jodioitu suola, stabilointiaineet (E450, E451), psyllium, happamuudensäätöaine (E300)], porkkana, lanttu, sipuli, purjosipuli, palsternakka, jodioitu suola, lihaliemijauhe (maltodekstriini, suola, liha-aromi, sipuli, sokeri), mustapippuri, valkopippuri.Valmiin keiton lihapitoisuus 10 %.) (Suomi), vesi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 67,8 kcal
Energia, kJ: 232,2 kJ
Rasva: 1,98 g
josta tyydyttynyttä: 1,02 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 0,54 g
Proteiini: 2,46 g
Suola: 0,739 g

Kermajuustoviipale

Ainesosat:
juusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 277,0 kcal
Energia, kJ: 1156,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku (Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Porkkanapölkky

Ainesosat:
porkkana (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

Rustiikkiruispala

Ainesosat:
ruispala (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 235,0 kcal
Energia, kJ: 990,0 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g

Lounas 200

Juustoinen kasvisosekeitto (L, G), Kermajuustoviipale (L, G), Kurkkuviipale (VEG, L, M, G), Porkkanapölkky (VEG, L, M, G), Rustiikkiruispala (VEG, L, M)

Juustoinen kasvisosekeitto

Ainesosat:
juustoinen kasvissosekeitto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 65,173 kcal
Energia, kJ: 272,69 kJ
Rasva: 4,045 g
josta tyydyttynyttä: 2,582 g
Hiilihydraatit: 5,05 g
josta sokereita: 1,98 g
Proteiini: 1,49 g
Suola: 0,722 g

Kermajuustoviipale

Ainesosat:
juusto (Pastöroitu MAITO, hapate, suola 1,2%,mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 277,0 kcal
Energia, kJ: 1156,0 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 11,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 30,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkuviipale

Ainesosat:
kurkku (Kurkku (alkuperä: fi). Saattaa sisältää jäämiä muista vihanneksista.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Porkkanapölkky

Ainesosat:
porkkana (porkkana (100%))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

Rustiikkiruispala

Ainesosat:
ruispala (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 235,0 kcal
Energia, kJ: 990,0 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g

tiistai 20.10.

Lounas00

Broilerkeitto (L, G), Omena (L, M, G), Ruisruutu (L, M)

Broilerkeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), broilerin paistiliha (Broilerinliha 86 % (Suomi), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mm. sipuli, tomaatti, chili, mustapippuri), stabilointiaineet (E 450, E 451), muunnettu maissitärkkelys, sokeri, glukoosi, kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (E 412, E 415), punajuurimehujauhe, säilöntäaine (E 202), maltodekstriini, paprika-aromi. Broilerinliha saattaa sisältää luuta.) (Suomi), porkkana (Porkkana (10x10x10 mm)), sulatejuusto (JUUSTO, vesi, VOI, sulatesuolat (E 452, E 339, E 331), suola ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).), paprika (punainen paprika (100%, Puola)), persilja (persilja), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), mustapippuri (mustapippuri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 64,592 kcal
Energia, kJ: 267,402 kJ
Rasva: 2,801 g
josta tyydyttynyttä: 1,341 g
Hiilihydraatit: 5,709 g
josta sokereita: 1,293 g
Proteiini: 4,348 g
Suola: 0,687 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
josta sokereita: 6,603 g
Proteiini: 0,14 g
Suola: 0,002 g

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 239,0 kcal
Energia, kJ: 1007,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

Lounas 200

Tomaattinen linssikeitto (VEG, L, M, G), Smetana (L, G), Omena (L, M, G), Ruisruutu (L, M)

Tomaattinen linssikeitto

Ainesosat:
vesi, tomaattimurska (tomaatti, tomaattitäysmehu, happamuudensäätöaine (sitruunahappo)), peruna (Peruna 100%), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), punainen linssi (Punaiset linssit), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), purjosipuli (Purjo.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), chili mausteseos (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), valkosipulijauhe (valkosipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, mustapippuri (mustapippuri), inkivääri (Inkivääri.), meirami (Meirami (muu kuin EU).), timjami (Timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 55,135 kcal
Energia, kJ: 230,986 kJ
Rasva: 0,394 g
josta tyydyttynyttä: 0,057 g
Hiilihydraatit: 9,148 g
josta sokereita: 2,132 g
Proteiini: 2,799 g
Suola: 0,844 g

Smetana

Ainesosat:
smetana (Pastöroitu KERMA (Suomi), hapate)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 835,0 kJ
Rasva: 20,0 g
josta tyydyttynyttä: 12,0 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,1 g

Omena

Ainesosat:
omena
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
josta sokereita: 6,603 g
Proteiini: 0,14 g
Suola: 0,002 g

Ruisruutu

Ainesosat:
ruisruutu (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE), VEHNÄJAUHO, TÄYSJYVÄRUIS (jauho, mallas), vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, siirappi, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 62% (Suomi) leivän viljasta ja 41% leivän painosta.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 239,0 kcal
Energia, kJ: 1007,0 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 8,5 g
Suola: 0,6 g

keskiviikko 21.10.

Lounas00

Paneroitu kalaleike (L, M), Kermaviilikastike (L, G), Peruna (VEG, L, M, G), Kiinankaalikuutio (VEG, L, M, G), Mandariinilohko (VEG, L, M, G), Herne (VEG, L, M, G), Kesäkurpitsasuikale (VEG, L, M, G)

Paneroitu kalaleike

Ainesosat:
kalaleike (Turska* (KALA) 60 % (*Gadus morhua*), jauho (VEHNÄ-, maissi-, riisi-), rapsiöljy, vesi, tärkkelys (peruna-, VEHNÄ-), VEHNÄGLUTEENI, suola, sakeuttamisaine (E461), sokeri, hiiva, nostatusaineet (E503).*Pyydetty Koillis-Atlantilta)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 212,0 kcal
Energia, kJ: 887,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,98 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), grillisalaatti (Kesäkurpitsa 68 %, vesi, sokeri, etikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), mausteet (kurkuma, mustapippuri, kumina, tilli), tilliaromi.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), minttu (Minttu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,764 kcal
Energia, kJ: 461,611 kJ
Rasva: 6,52 g
josta tyydyttynyttä: 4,098 g
Hiilihydraatit: 10,128 g
josta sokereita: 9,256 g
Proteiini: 2,306 g
Suola: 0,402 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kiinankaalikuutio

Ainesosat:
kiinankaali (Kiinankaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 12,0 kcal
Energia, kJ: 50,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,03 g

Mandariinilohko

Ainesosat:
mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,0 kcal
Energia, kJ: 188,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,01 g

Herne

Ainesosat:
herne (herne(suomi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:
kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 16,0 kcal
Energia, kJ: 67,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Lounas 200

Bataatti-juurespihvi (L, M, G), Kermaviilikastike (L, G), Peruna (VEG, L, M, G), Kiinankaalikuutio (VEG, L, M, G), Mandariinilohko (VEG, L, M, G), Herne (VEG, L, M, G), Kesäkurpitsasuikale (VEG, L, M, G)

Bataatti-juurespihvi

Ainesosat:
bataatti-juurespihvi (Porkkana*, bataatti*** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 90,0 kcal
Energia, kJ: 380,0 kJ
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,8 g

Kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), grillisalaatti (Kesäkurpitsa 68 %, vesi, sokeri, etikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), mausteet (kurkuma, mustapippuri, kumina, tilli), tilliaromi.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), minttu (Minttu.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 110,764 kcal
Energia, kJ: 461,611 kJ
Rasva: 6,52 g
josta tyydyttynyttä: 4,098 g
Hiilihydraatit: 10,128 g
josta sokereita: 9,256 g
Proteiini: 2,306 g
Suola: 0,402 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 315,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kiinankaalikuutio

Ainesosat:
kiinankaali (Kiinankaali)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 12,0 kcal
Energia, kJ: 50,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 1,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,03 g

Mandariinilohko

Ainesosat:
mandariinilohko (mandariini (Espanja), rypäletäysmehu tiivisteestä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 45,0 kcal
Energia, kJ: 188,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 9,9 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,01 g

Herne

Ainesosat:
herne (herne(suomi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:
kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 16,0 kcal
Energia, kJ: 67,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

torstai 22.10.

Lounas00

Naudan jauheliha (L, M, G), Vehnätortilla (VEG, L, M), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), Tomaattikuutio (VEG, L, M, G), Kurkkukuutio (VEG, L, M, G), Turkkilainen jogurtti (L, G), Salsakastike (VEG, L, M, G)

Naudan jauheliha

Ainesosat:
naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 168,0 kcal
Energia, kJ: 700,0 kJ
Rasva: 9,4 g
josta tyydyttynyttä: 4,7 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Proteiini: 20,0 g
Suola: 0,6 g

Vehnätortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Tomaattikuutio

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Turkkilainen jogurtti

Ainesosat:
turkkilainen jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 120,0 kcal
Energia, kJ: 500,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,7 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g

Salsakastike

Ainesosat:
salsakastike (Tomaatti (65%), sipuli (12%), tomaattipyree, paprika, jalapeño (1%), suola, maissitärkkelys, valkosipuli (0,4%), lime mehu, korianterin lehti, happamuudensäätöaine (E330), mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 124,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,9 g

Lounas 200

Soijarouhe (VEG, L, M, G), Vehnätortilla (VEG, L, M), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), Tomaattikuutio (VEG, L, M, G), Kurkkukuutio (VEG, L, M, G), Turkkilainen jogurtti (L, G), Salsakastike (VEG, L, M, G)

Soijarouhe

Ainesosat:
soijarouhe (Vesi, tumma soijarouhe (SOIJA, väri E150d), hernekuitu, tomaatti, sipuli, valkosipuli, porkkana, ruohosipuli, persilja, suola, pippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 970,0 kJ
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 0,77 g

Vehnätortilla

Ainesosat:
vehnätortilla (VEHNÄjauho, vesi, kasvirasva (palmu SG), stabilointiaineet (E422, E412), VEHNÄproteiini, suola, papujauho, nostatusaineet (E500, E450), sokeri, glukoosisiirappi, happo (E296), mallastettu VEHNÄ ja OHRA, emulgointiaineet (E471, E473), säilöntäaineet (E282, E202), KAURAjauho, hiiva)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 297,0 kcal
Energia, kJ: 1251,0 kJ
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,9 g
Hiilihydraatit: 50,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 7,8 g
Suola: 1,7 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Tomaattikuutio

Ainesosat:
tomaatti (Tomaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:
kurkku (Kurkku)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Turkkilainen jogurtti

Ainesosat:
turkkilainen jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 120,0 kcal
Energia, kJ: 500,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 6,7 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,2 g
Suola: 0,1 g

Salsakastike

Ainesosat:
salsakastike (Tomaatti (65%), sipuli (12%), tomaattipyree, paprika, jalapeño (1%), suola, maissitärkkelys, valkosipuli (0,4%), lime mehu, korianterin lehti, happamuudensäätöaine (E330), mustapippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 124,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 3,6 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,9 g

perjantai 23.10.

Lounas00

Kirjolohikiusaus (L, G), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), punakaaliraaste (VEG, L, M, G), Ananaspala (VEG, L, M, G), Punajuuriviipaleet (L, M, G), Herukkakiisseli (VEG, L, M, G)

Kirjolohikiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), ruokakerma (laktoositon KIRNUMAITO, vesi, kasviöljy (auringonkukka), laktoositon KERMA (3,3%), muunnettu tärkkelys (hydroksipropyliditärkkelysfosfaatti), emuglointiaine (natriumstearoyyli-2-laktylaatt*), stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, dinatriumfosfaatti), väri (betakaroteeni). *kasvis), kirjolohikuutio (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipuli (Sipuli), tilli (tilli), sitruunapippuri (Mustapippuri (56%), happo (sitruunahappo), sipuli, sokeri, sitruunamehujauhe (0,8%).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 109,264 kcal
Energia, kJ: 453,259 kJ
Rasva: 5,998 g
josta tyydyttynyttä: 0,757 g
Hiilihydraatit: 9,453 g
josta sokereita: 2,128 g
Proteiini: 4,939 g
Suola: 0,791 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

punakaaliraaste

Ainesosat:
punakaaliraaste (punakaali (100%, Suomi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 29,0 kcal
Energia, kJ: 120,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,01 g

Ananaspala

Ainesosat:
ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia), hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56,0 kcal
Energia, kJ: 238,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,01 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Herukkakiisseli

Ainesosat:
vesi, herukkasose (Omena 47 % (eu, ei-eu), punaherukka 43 % (eu), mustaherukka 30 % (eu).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), tärkkelys (maissi) (Muunnettu maissitärkkelys (sakeuttamisaine E1442) (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,406 kcal
Energia, kJ: 247,473 kJ
Rasva: 0,026 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 14,061 g
josta sokereita: 9,451 g
Proteiini: 0,183 g
Suola: 0,009 g

Lounas 200

Kasviskiusaus (L, G), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), punakaaliraaste (VEG, L, M, G), Ananaspala (VEG, L, M, G), Punajuuriviipaleet (L, M, G), Herukkakiisseli (VEG, L, M, G)

Kasviskiusaus

Ainesosat:
peruna (Peruna 100%), vihannessuikaleet (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), ruokakerma (laktoositon kirnuMAITO, vesi, kasviöljy (auringonkukka), laktoositon kerma (3,3%) (MAITO), muunnettu tärkkelys (hydroksipropyliditärkkelysfosfaatti), emuglointiaine (natriumstearoyyli-2-laktylaatt*), stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, dinatriumfosfaatti), väri (betakaroteeni). *kasvis), sulatejuustomassa (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), soijapapu (SOIJAPAPU), vesi, persilja (persilja), sipuli (Sipuli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulijauhe (valkosipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, pippuri (Mustapippuri, valkopippuri, maustepippuri, rosépippuri, viherpippuri.), rakuuna (Rakuuna (EU).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 89,175 kcal
Energia, kJ: 371,714 kJ
Rasva: 4,171 g
josta tyydyttynyttä: 1,423 g
Hiilihydraatit: 9,916 g
josta sokereita: 1,32 g
Proteiini: 3,361 g
Suola: 0,73 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:
jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

punakaaliraaste

Ainesosat:
punakaaliraaste (punakaali (100%, Suomi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 29,0 kcal
Energia, kJ: 120,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,01 g

Ananaspala

Ainesosat:
ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia), hapettumisenestoaine (E300))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 56,0 kcal
Energia, kJ: 238,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 13,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,01 g

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,0 kcal
Energia, kJ: 245,0 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 11,0 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,2 g

Herukkakiisseli

Ainesosat:
vesi, herukkasose (Omena 47 % (eu, ei-eu), punaherukka 43 % (eu), mustaherukka 30 % (eu).), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), tärkkelys (maissi) (Muunnettu maissitärkkelys (sakeuttamisaine E1442) (EU ja muu kuin EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal: 58,406 kcal
Energia, kJ: 247,473 kJ
Rasva: 0,026 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 14,061 g
josta sokereita: 9,451 g
Proteiini: 0,183 g
Suola: 0,009 g
<< Tämä viikkoEnsi viikko >>
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki