Lohja - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 13.4.

Lounas00

Kalakepukka (L, M, G), Jogurttikastike (L, G), Peruna (VEG, L, M, G), Porkkanaraaste (VEG, L, M, G), Persikkakuutio (VEG, L, M, G), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), Kesäkurpitsasuikale (VEG, L, M, G)

Kalakepukka

Ainesosat:

kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 200,0 kcal
Energia, kJ: 830,0 kJ
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Jogurttikastike

Ainesosat:

turkkilainen jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA (alkuperä Suomi), MAITOproteiini, hapate), sitruunatahna (Sitruunapyree (76%), vesi, happo (väkiviinaetikka), suola, muunnettu maissitärkkelys, sitruunamehutiiviste.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), sitruunatäysmehu (Ainekset: sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 122,705 kcal
Energia, kJ: 512,195 kJ
Rasva: 9,234 g
josta tyydyttynyttä: 6,187 g
Hiilihydraatit: 7,013 g
josta sokereita: 6,801 g
Proteiini: 2,984 g
Suola: 0,447 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 337,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,0 kcal
Energia, kJ: 270,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 16,0 kcal
Energia, kJ: 67,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Lounas 200

Kasviskiusaus (L, G), Peruna (VEG, L, M, G), Porkkanaraaste (VEG, L, M, G), Persikkakuutio (VEG, L, M, G), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), Kesäkurpitsasuikale (VEG, L, M, G)

Kasviskiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna 100%), vihannessuikaleet (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), ruokakerma (laktoositon kirnuMAITO, vesi, kasviöljy (auringonkukka), laktoositon kerma (3,3%) (MAITO), muunnettu tärkkelys (hydroksipropyliditärkkelysfosfaatti), emuglointiaine (natriumstearoyyli-2-laktylaatt*), stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, dinatriumfosfaatti), väri (betakaroteeni). *kasvis), sulatejuustomassa (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), soijapapu (SOIJAPAPU), vesi, persilja (persilja), sipuli (Sipuli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), valkosipulijauhe (valkosipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, pippuri (Mustapippuri, valkopippuri, maustepippuri, rosépippuri, viherpippuri.), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 89,112 kcal
Energia, kJ: 371,447 kJ
Rasva: 4,171 g
josta tyydyttynyttä: 1,423 g
Hiilihydraatit: 9,916 g
josta sokereita: 1,32 g
Proteiini: 3,361 g
Suola: 0,73 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 80,0 kcal
Energia, kJ: 337,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 17,4 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,0 g

Porkkanaraaste

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33,0 kcal
Energia, kJ: 137,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,05 g

Persikkakuutio

Ainesosat:

persikkakuutio (persikka (Kreikka), vesi, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 64,0 kcal
Energia, kJ: 270,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 15,0 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Kesäkurpitsasuikale

Ainesosat:

kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 16,0 kcal
Energia, kJ: 67,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 2,5 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

tiistai 14.4.

Lounas00

Broilerkasviskastike (L, G), Kaurajyvä (VEG, L, M, G), Punakaaliraaste (VEG, L, M, G), Mustaherukkahillo (VEG, L, M, G), Herne (VEG, L, M, G), Kirsikkatomaatti (VEG, L, M, G)

Broilerkasviskastike

Ainesosat:

broilerin paistiliha (Broilerinliha 86 % (Suomi), vesi, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (mm. sipuli, tomaatti, chili, mustapippuri), stabilointiaineet (E 450, E 451), muunnettu maissitärkkelys, sokeri, glukoosi, kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (E 412, E 415), punajuurimehujauhe, säilöntäaine (E 202), maltodekstriini, paprika-aromi. Broilerinliha saattaa sisältää luuta.) (Suomi), vesi, porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), ruokakerma (laktoositon KIRNUMAITO, vesi, kasviöljy (auringonkukka), laktoositon KERMA (3,3%), muunnettu tärkkelys (hydroksipropyliditärkkelysfosfaatti), emuglointiaine (natriumstearoyyli-2-laktylaatt*), stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, dinatriumfosfaatti), väri (betakaroteeni). *kasvis), mangosose (mango (100%)), ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), tärkkelys (peruna) (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), soijakastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipuli (Sipuli), mustapippuri (mustapippuri), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 102,101 kcal
Energia, kJ: 424,979 kJ
Rasva: 5,352 g
josta tyydyttynyttä: 0,943 g
Hiilihydraatit: 6,27 g
josta sokereita: 3,336 g
Proteiini: 6,86 g
Suola: 0,622 g

Kaurajyvä

Ainesosat:

vesi, kaurajyvä (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 155,125 kcal
Energia, kJ: 648,125 kJ
Rasva: 2,975 g
josta tyydyttynyttä: 0,595 g
Hiilihydraatit: 23,8 g
josta sokereita: 0,425 g
Proteiini: 5,95 g
Suola: 0,001 g

Punakaaliraaste

Ainesosat:

punakaali (Punakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,01 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 155,0 kcal
Energia, kJ: 650,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 35,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,03 g

Herne

Ainesosat:

herne (herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Kirsikkatomaatti

Ainesosat:

kirsikkatomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

Lounas 200

Kasvishedelmäkastike (VEG, L, M, G), Kaurajyvä (VEG, L, M, G), Punakaaliraaste (VEG, L, M, G), Mustaherukkahillo (VEG, L, M, G), Herne (VEG, L, M, G), Kirsikkatomaatti (VEG, L, M, G)

Kasvishedelmäkastike

Ainesosat:

vegemix (Porkkana, SOIJAPAPU, maissi, vihreä papupala, punainen paprika, kidneypapu. Papuja 40 %. Porkkanan* ja soijapavun** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), vesi, kasvirasvasekoite maidoton (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), mangosose (mango (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rapsi/rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), rakuuna (Rakuuna (EU).), mustapippuri (mustapippuri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 82,5 kcal
Energia, kJ: 340,46 kJ
Rasva: 3,485 g
josta tyydyttynyttä: 0,859 g
Hiilihydraatit: 9,002 g
josta sokereita: 3,547 g
Proteiini: 2,411 g
Suola: 0,596 g

Kaurajyvä

Ainesosat:

vesi, kaurajyvä (Gluteeniton KAURA, lämpökäsitelty)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 155,125 kcal
Energia, kJ: 648,125 kJ
Rasva: 2,975 g
josta tyydyttynyttä: 0,595 g
Hiilihydraatit: 23,8 g
josta sokereita: 0,425 g
Proteiini: 5,95 g
Suola: 0,001 g

Punakaaliraaste

Ainesosat:

punakaali (Punakaali)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,01 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukkahillo (mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 155,0 kcal
Energia, kJ: 650,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 35,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,03 g

Herne

Ainesosat:

herne (herne)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,0 kcal
Energia, kJ: 310,0 kJ
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 5,3 g
Proteiini: 5,6 g
Suola: 0,0 g

Kirsikkatomaatti

Ainesosat:

kirsikkatomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 22,772 kcal
Energia, kJ: 95,28 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,036 g
Hiilihydraatit: 3,45 g
josta sokereita: 3,35 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,006 g

keskiviikko 15.4.

Lounas00

Pinaattiohukainen (L), Puolukkahillo (VEG, L, M, G), Tumma makaroni (VEG, L, M), Maissi (VEG, L, M, G), Kurkkukuutio (VEG, L, M, G), Salaattijuustokuutio (L, G), Paprikakuutio (VEG, L, M, G), Moniviljaruutu (VEG, L, M)

Pinaattiohukainen

Ainesosat:

pinaattiohukaiset (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (Suomi), KANANMUNA, margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit. Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, kauraa ja ohraa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 198,0 kcal
Energia, kJ: 834,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,92 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Tumma makaroni

Ainesosat:

vesi, pasta (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 109,669 kcal
Energia, kJ: 458,028 kJ
Rasva: 0,806 g
josta tyydyttynyttä: 0,129 g
Hiilihydraatit: 20,321 g
josta sokereita: 0,129 g
Proteiini: 4,516 g
Suola: 0,005 g

Maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,0 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Salaattijuustokuutio

Ainesosat:

salaattijuustokuutio (Pastöroitu lehmänMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate (MAITO).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222,0 kcal
Energia, kJ: 921,0 kJ
Rasva: 18,0 g
josta tyydyttynyttä: 12,0 g
Hiilihydraatit: 0,01 g
josta sokereita: 0,01 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Paprikakuutio

Ainesosat:

paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g

Moniviljaruutu

Ainesosat:

moniviljaruutu (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄRUISJAUHO 15%, VEHNÄROUHE 15%, kuivattu VEHNÄTAIKINAJUURI, perunahiutale, hiiva, rapsiöljy, KAURAKUITU, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 268,0 kcal
Energia, kJ: 1128,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

Lounas 200

Mexican kasvispihvi (VEG, L, M, G), Tumma makaroni (VEG, L, M), Maissi (VEG, L, M, G), Kurkkukuutio (VEG, L, M, G), Salaattijuustokuutio (L, G), Paprikakuutio (VEG, L, M, G), Moniviljaruutu (VEG, L, M)

Mexican kasvispihvi

Ainesosat:

kasvispihvi (Punainen paprika, kikherne, vesi, gluteeniton korppujauhe (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, pepperonichili, sipuli, herneproteiini, härkäpapuproteiini, kookosöljy, perunatärkkelys, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a), maissitärkkelys, jodioitu suola, aromi, cayennepippuri, suola, valkosipuli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 182,0 kcal
Energia, kJ: 760,0 kJ
Rasva: 10,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,0 g
Hiilihydraatit: 15,0 g
josta sokereita: 2,5 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 1,2 g

Tumma makaroni

Ainesosat:

vesi, pasta (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 109,669 kcal
Energia, kJ: 458,028 kJ
Rasva: 0,806 g
josta tyydyttynyttä: 0,129 g
Hiilihydraatit: 20,321 g
josta sokereita: 0,129 g
Proteiini: 4,516 g
Suola: 0,005 g

Maissi

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 98,0 kcal
Energia, kJ: 415,0 kJ
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,0 g

Kurkkukuutio

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 46,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Salaattijuustokuutio

Ainesosat:

salaattijuustokuutio (Pastöroitu lehmänMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate (MAITO).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 222,0 kcal
Energia, kJ: 921,0 kJ
Rasva: 18,0 g
josta tyydyttynyttä: 12,0 g
Hiilihydraatit: 0,01 g
josta sokereita: 0,01 g
Proteiini: 15,0 g
Suola: 3,0 g

Paprikakuutio

Ainesosat:

paprika (Punainen paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 24,0 kcal
Energia, kJ: 100,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,05 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 0,94 g
Suola: 0,01 g

Moniviljaruutu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 268,0 kcal
Energia, kJ: 1128,0 kJ
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 44,0 g
josta sokereita: 2,1 g
Proteiini: 8,4 g
Suola: 0,7 g

torstai 16.4.

Lounas00

Juustoinen porkkanasosekeitto (L, G), Ruistassu (VEG, L, M), Raejuusto (L, G), Omena (VEG, L, M, G)

Juustoinen porkkanasosekeitto

Ainesosat:

vesi, porkkanasose (Porkkana), sulatejuustomassa (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), ruokakerma (laktoositon KIRNUMAITO, vesi, kasviöljy (auringonkukka), laktoositon KERMA (3,3%), muunnettu tärkkelys (hydroksipropyliditärkkelysfosfaatti), emuglointiaine (natriumstearoyyli-2-laktylaatt*), stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, dinatriumfosfaatti), väri (betakaroteeni). *kasvis), perunasoserae (Peruna (> 88 %), suola (3,7 %), dekstroosi (maissi), rypsiöljy (osittain kovetettu), hiivauute, emulgointiaine (E471), hapettumisenestoaine (E300), stabilointiaine (E450), väri (E160a), happamuudensäätöaineet (E330, E331), aromi (voi). Ohjeen mukaan valmistetun muusin suolapitoisuus on noin 0,6 %.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sipulijauhe (sipuli), timjami (Timjami.), muskottipähkinä (Muskottipähkinä.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 74,731 kcal
Energia, kJ: 308,178 kJ
Rasva: 4,195 g
josta tyydyttynyttä: 1,784 g
Hiilihydraatit: 6,596 g
josta sokereita: 3,089 g
Proteiini: 1,722 g
Suola: 0,888 g

Ruistassu

Ainesosat:

ruistassu (TÄYSJYVÄRUIS (38% Suomi) (jauho, rouhe ja mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, siirappi, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 60% viljaraaka-aineista. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 970,0 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,0 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 351,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
josta sokereita: 6,603 g
Proteiini: 0,14 g
Suola: 0,002 g

Lounas 200

Kasvisnakkikeitto (L, M, G), Ruistassu (VEG, L, M), Raejuusto (L, G), Omena (VEG, L, M, G)

Kasvisnakkikeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (Peruna 100%), Kasvisnakki (vesi, rapsiöljy, KANANMUNANVALKUAISJAUHE, paprika, dekstroosi, perunatärkkelys, jodioitu suola, aromit (mm. paprika, muskottipähkinä), happamuudensäätöaineet (E 326, kaliumkloridi, E 262), sakeuttamisaineet (ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe), mausteet (sipuli, palsternakka, piparjuuri, valkopippuri, sitruuna, mustapippuri, lipstikka), tomaattipyre, stabilointiaineet (E 407, E 471), maltodekstriini, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, valkosipulijauhe, savustettu maltodekstriini, sitruunamehutiiviste, sokeri, chili, viinietikka, sokeri. Voimakassuolainen), keittojuures (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), sipuli (sipuli (Puola)), persilja (persilja), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), lipstikka (Lipstikka (EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), valkosipulijauhe (valkosipuli) Saattaa sisältää: RIKKI, kastikkeen ruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), laakerinlehti (Laakerinlehti (EU tai ei-EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 54,407 kcal
Energia, kJ: 226,637 kJ
Rasva: 2,318 g
josta tyydyttynyttä: 0,187 g
Hiilihydraatit: 6,379 g
josta sokereita: 1,304 g
Proteiini: 2,192 g
Suola: 0,754 g

Ruistassu

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 230,0 kcal
Energia, kJ: 970,0 kJ
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 8,0 g
Suola: 1,0 g

Raejuusto

Ainesosat:

raejuusto (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 83,0 kcal
Energia, kJ: 351,0 kJ
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä: 1,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,7 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 32,263 kcal
Energia, kJ: 134,99 kJ
Rasva: 0,087 g
josta tyydyttynyttä: 0,013 g
Hiilihydraatit: 6,641 g
josta sokereita: 6,603 g
Proteiini: 0,14 g
Suola: 0,002 g

perjantai 17.4.

Lounas00

Lihamakaronivuoka (L), Pikkuporkkana (VEG, L, M, G), Tomaattikuutio (VEG, L, M, G), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), Kurkkusuikale (VEG, L, M, G)

Lihamakaronivuoka

Ainesosat:

vesi, täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), ruokakerma (laktoositon KIRNUMAITO, vesi, kasviöljy (auringonkukka), laktoositon KERMA (3,3%), muunnettu tärkkelys (hydroksipropyliditärkkelysfosfaatti), emuglointiaine (natriumstearoyyli-2-laktylaatt*), stabilointiaine (guarkumi), happamuudensäätöaineet (trinatriumsitraatti, dinatriumfosfaatti), väri (betakaroteeni). *kasvis), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, vesi, jodioitu suola.) (Suomi), vaalea kastikepohja (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (Sipuli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 145,25 kcal
Energia, kJ: 605,874 kJ
Rasva: 4,935 g
josta tyydyttynyttä: 1,294 g
Hiilihydraatit: 17,238 g
josta sokereita: 1,581 g
Proteiini: 6,74 g
Suola: 0,741 g

Pikkuporkkana

Ainesosat:

porkkana (pikkuporkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 125,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g

Tomaattikuutio

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Lounas 200

Kasvismakaronivuoka (VEG, L, M), Pikkuporkkana (VEG, L, M, G), Tomaattikuutio (VEG, L, M, G), Jäävuorisalaattisuikale (VEG, L, M, G), Kurkkusuikale (VEG, L, M, G)

Kasvismakaronivuoka

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite maidoton (Ainesosat: Linssiproteiinivalmiste (vesi, 2,5 % linssiproteiini), rapsiöljy, kookosrasva, sokeri, muunnettu perunatärkkelys, emulgointiaine (polysorbaatti 60), stabilisaattorit (metyyliselluloosa, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine (trinatriumsitraatti), luontaiset aromit, suola, väriaine (beetakaroteeni).), täysjyväpasta (TäysjyvädurumVEHNÄjauho (70%), durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), kasvissekoitus (Parsakaali, porkkana, keltainen porkkana, maissi), vaalea kastikepohja (Muunnettu tärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, suola, maltodekstriini, hedelmäsokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sipulijauhe, juuripersilja, kurkuma, aromit, laakerinlehti. Valmiin kastikkeen suolapitoisuus on 0,5%.), sipuli (sipuli (Puola)), soijarouhe (SOIJApapu, väri E150d), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippurijauhe (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 123,894 kcal
Energia, kJ: 518,55 kJ
Rasva: 3,569 g
josta tyydyttynyttä: 1,296 g
Hiilihydraatit: 16,9 g
josta sokereita: 1,776 g
Proteiini: 4,662 g
Suola: 0,732 g

Pikkuporkkana

Ainesosat:

porkkana (pikkuporkkana)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 30,0 kcal
Energia, kJ: 125,0 kJ
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,4 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g

Tomaattikuutio

Ainesosat:

tomaatti (Tomaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23,0 kcal
Energia, kJ: 95,0 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Jäävuorisalaattisuikale

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti (EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 13,0 kcal
Energia, kJ: 54,0 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g

Kurkkusuikale

Ainesosat:

kurkku (Kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11,0 kcal
Energia, kJ: 47,0 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g