Lohja - Koulut - Iltapäiväkerho - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 26.1.

Välipala00

Riisipiirakka (L), Vesimeloni (VEG, L, M, G)

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (vesi, riisi (28 %), täysjyväRUISjauho (12 %), VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, kasvimargariini [rypsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rypsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], dekstroosi, MAITOPROTEIINI, jodioitu suola (1,0 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 220,0 kcal
Energia, kJ: 928,0 kJ
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 1,0 g

Vesimeloni

Ainesosat:

vesimeloni

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 20,47 kcal
Energia, kJ: 85,65 kJ
Rasva: 0,083 g
josta tyydyttynyttä: 0,009 g
Hiilihydraatit: 3,905 g
josta sokereita: 3,905 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0,003 g

tiistai 27.1.

Välipala00

Mangopirtelö (L, G), Rustiikkiruispala (VEG, L, M)

Mangopirtelö

Ainesosat:

maitorahka (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), maitojuoma (MAITO, D-vitamiini.), mangosose (mango (100%)), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), aprikoosi (Ainekset: Aprikoosisose tiivisteestä, C-vitamiini), vaniljasokeri (AINESOSAT: sokeri (EU ja muu kuin EU), tomusokeri, paakkuuntumisenestoaine (E341), vanilja (0,8 %) (muu kuin EU), vanilja-aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 75,225 kcal
Energia, kJ: 320,763 kJ
Rasva: 0,718 g
josta tyydyttynyttä: 0,387 g
Hiilihydraatit: 11,23 g
josta sokereita: 10,36 g
Proteiini: 6,064 g
Suola: 0,078 g

Rustiikkiruispala

Ainesosat:

ruispala (RUISTAIKINAJUURI (vesi, TÄYSJYVÄRUISROUHE 19%), TÄYSJYVÄRUIS 30% (jauho, mallas), VEHNÄJAUHO, vesi, perunahiutale, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, jauhonparanne (E300). Täysjyväruista 71% (Suomi) leivän viljasta ja 49% leivän painosta.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 235,0 kcal
Energia, kJ: 990,0 kJ
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 8,3 g
Suola: 1,1 g

keskiviikko 28.1.

Välipala00

Porkkanaohukainen (L), Puolukkahillo (VEG, L, M, G), Kurkku (VEG, L, M, G)

Porkkanaohukainen

Ainesosat:

porkkanaohukaiset (porkkana 38 % (Suomi), VEHNÄJAUHO, vesi, KANANMUNA, OHRA-, VEHNÄ- ja riisitärkkelys, margariini (rapsiöljy, suola), sokeri, dekstroosi, VEHNÄKUITU, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), mausteet (muskottipähkinä, mustapippuri), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 156,0 kcal
Energia, kJ: 656,0 kJ
Rasva: 5,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,8 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,84 g

Puolukkahillo

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 113,0 kcal
Energia, kJ: 481,0 kJ
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 30,0 g
josta sokereita: 30,0 g
Proteiini: 0,0 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 10,932 kcal
Energia, kJ: 45,74 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,018 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,56 g
Suola: 0,015 g

torstai 29.1.

Välipala00

Kuningatarkiisseli (VEG, L, M, G), Kauratassu (VEG, L, M)

Kuningatarkiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe (Vadelma (100%, Serbia)), mustikka (Mustikka.), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 50,934 kcal
Energia, kJ: 215,548 kJ
Rasva: 0,216 g
josta tyydyttynyttä: 0,021 g
Hiilihydraatit: 11,253 g
josta sokereita: 7,931 g
Proteiini: 0,248 g
Suola: 0,055 g

Kauratassu

Ainesosat:

kauratassu (VEHNÄJAUHO, vesi, KAURAHIUTALE ja -rouhe (20%), perunahiutale, rapsiöljy, hiiva, siirappi, jodioitu suola, VEHNÄGLUTEENI, jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 272,0 kcal
Energia, kJ: 1149,0 kJ
Rasva: 4,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 46,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 1,1 g

perjantai 30.1.

Välipala00

Mustaherukka-banaanirahka (L, G)

Mustaherukka-banaanirahka

Ainesosat:

maitorahka (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mustaherukkahillo (mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), vispikerma (KERMA ja stabiliointiaine(karrageeni).), banaanisose (Banaani (ei EU) 100%), hienosokeri (sokeri (Alankomaat)), vaniljasokeri (AINESOSAT: sokeri (EU ja muu kuin EU), tomusokeri, paakkuuntumisenestoaine (E341), vanilja (0,8 %) (muu kuin EU), vanilja-aromi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 117,084 kcal
Energia, kJ: 494,001 kJ
Rasva: 4,259 g
josta tyydyttynyttä: 2,748 g
Hiilihydraatit: 12,368 g
josta sokereita: 12,086 g
Proteiini: 6,848 g
Suola: 0,075 g