Nousiainen - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 17.11.

Lounas00

Vaalea broilerikastike (G, L), Mustaherukkahillo, Riisi (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Vaalea broilerikastike

Ainesosat:

vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (Maissitärkkelys.), sipuli (sipuli (Puola)), SELLERI, kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sokeri (sokeri), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), kurkuma (Kurkuma jauhettu), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 347 kJ
Energia: 86 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 3,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,88 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,13 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,25 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 650 kJ
Energia: 155 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0 g
Suola: 0,03 g
natrium: 11,77 mg

Riisi

Ainesosat:

vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 504 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,17 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Tofu-kasvispata (G, L, M), Riisi (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Tofu-kasvispata

Ainesosat:

kasvissekoitus (keltainen porkkana, punainen porkkana, vihreä papu, vesikastanja, parsakaali, punasipuli), tofu (LuomuSOIJAPAPU (67%) (Itävalta), vesi.), keltainen porkkana (Keltainen porkkana (5x10x50 mm)), punasipuli (punasipuli), vesi, SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola (15%)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), rosmariini (Rosmariini (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 404 kJ
Energia: 97 kcal
Rasva: 5,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,80 g
natrium: 307,65 mg
Ravintokuitua: 2,2 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 504 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,17 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 18.11.

Lounas00

Kinkkukiusaus (G, L), Raastesalaatti (G, L, M)

Kinkkukiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), palvikuutio (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen koneellisesti erotettu porsaanliha, lihaproteiini, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), stabilointiaineet (E450, karrageeni), dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), savuaromi, säilöntäaine (E250). Lihaa 55 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 66 %.), sipuli (sipuli (Puola)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 484 kJ
Energia: 116 kcal
Rasva: 5,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,98 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

Kasvislounas00

Papu-punajuurikiusaus (G, L), Salaatti (G, L, M)

Papu-punajuurikiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), kidneypapu (vesi, punainen kidneypapu, suola, tomaattisose), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), punajuurisuikaleet (Punajuuri (4x6x65 mm)), suikaloituja punajuuria mausteliemessä (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211 kaliumsorbaatti, E 202 natriumbentsoaatti), luontainen aromi (neilikka)), sipuli (sipuli (Puola)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kirveli (Kirveli (EU).), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 355 kJ
Energia: 86 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,72 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 281,44 mg

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

keskiviikko 19.11.

Lounas00

Jauhelihakeitto (G, L, M), Rukiinen sämpylä (L, M), Tomaattiviipaleet

Jauhelihakeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, nauta-sikajauheliha (suomalainen naudanliha 50 %, suomalainen sianliha 50 % Rasvapitoisuus alle 17 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 18 %.), selleritön keittojuures (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), persilja (persilja), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 252 kJ
Energia: 60 kcal
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,53 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Rukiinen sämpylä

Ainesosat:

tumma sämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO (11 %), rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola (1,0 %), hiiva, emulgointiaineet (E170, E472e, E481), happamuudensäätöaineet (E330, E270, E263))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1274 kJ
Energia: 299 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 4,1 g
natrium: 392,46 mg

Tomaattiviipaleet

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Bataattisosekeitto (G, L, M), Kananmunan puolikas (G, L, M), Rukiinen sämpylä (L, M), Tomaattiviipaleet

Bataattisosekeitto

Ainesosat:

vesi, bataattikuutio (bataatti (Espanja ja Portugali)), peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), porkkana (porkkana 100%), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), cajunmauste (Paprikaa, valkosipulia, sipulia, valkopippuria, mustapippuria, cayennepippuria, timjamia ja oreganoa.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 260 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 1,6 g
natrium: 252,52 mg

Kananmunan puolikas

Ainesosat:

KANANMUNA (Vapaan kanan KANANMUNIA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 134 kcal
Rasva: 9,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: < 0,5 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Rukiinen sämpylä

Ainesosat:

tumma sämpylä (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO (11 %), rapsiöljy, sokeri, jodioitu suola (1,0 %), hiiva, emulgointiaineet (E170, E472e, E481), happamuudensäätöaineet (E330, E270, E263))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1274 kJ
Energia: 299 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 52 g
josta sokereita: 2,8 g
Proteiini: 8,2 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 4,1 g
natrium: 392,46 mg

Tomaattiviipaleet

Ainesosat:

tomaatti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 95 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

torstai 20.11.

Lounas00

Keltainen lasagnette (L), Lämpimät kasvikset (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Keltainen lasagnette

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), porkkana (porkkana (100%)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), herneproteiinirouhe (Herne), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (sokeri), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 617 kJ
Energia: 147 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 400,61 mg

Lämpimät kasvikset

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Keltainen lasagnette (L), Lämpimät kasvikset (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Keltainen lasagnette

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), porkkana (porkkana (100%)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), herneproteiinirouhe (Herne), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (sokeri), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 617 kJ
Energia: 147 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 2,0 g
natrium: 400,61 mg

Lämpimät kasvikset

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 21.11.

Lounas00

Lohimurekepihvi (G, L, M), Perunasose (G, L), Sweet chili -kastike, Salaatti (G, L, M)

Lohimurekepihvi

Ainesosat:

Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 54 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) 29 % FAO 27 Koillis-Atlantti, gluteeniton KAURAlese, perunahiutale, sipuli, gluteeniton KAURAkuitu, sitruunamehu, tilli, jodioitu suola, valkopippuri. Kalapitoisuus 83 %. Lisättyä suolaa 0,6 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 793 kJ
Energia: 187 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 16 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 3,0 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvispihvi (G, L, M), Perunasose (G, L), Sweet chili -kastike, Salaatti (G, L, M)

Kasvispihvi

Ainesosat:

kasvispihvi (Porkkana, parsakaali, palsternakka, sipuli, perunahiutale, ruskea riisi, kikherne, vesi, sakeuttamisaine (E461, E407a), muunnettu maissitärkkelys, jodioitu suola, kasvisliemi (vesi, sipuli, porkkana, purjosipuli, valkosipuli, sokeri, suola, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, muskotti), persilja, mausteet (valkosipuli, curry, cayennepippuri, mustapippuri), aromi. Kasviöljyä paistamiseen. Kasvispitoisuus 64%.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 650 kJ
Energia: 150 kcal
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 2,3 g
Suola: 0,95 g
Ravintokuitua: 3,5 g
natrium: 372,84 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g