Koulujen ruokalistat: Nousiainen – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 12.10.

Lounas00

Kasvispyörykkä , Perunasose , Mausteinen kermaviilikastike , Raastesalaatti

Kasvispyörykkä

Ainesosat:

Peruna, rapsiöljy, vesi, laktoositon RAEJUUSTO 9 % (Suomi), pinaatti 7 % (Suomi), perunahiutale, perunarae, laktoositon MAITOjauhe, maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri, valkopippuri.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 913 kJ
Energia: 218 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (palmu, kookos) vaihtelevina osuuksina, suola (0,90 %), emulgointiaineet (E471 kasviperäinen, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A-vitamiini, D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: < 0,01 g

Mausteinen kermaviilikastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 522 kJ
Energia: 126 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,7 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,79 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kasvispyörykkä , Perunasose , Mausteinen kermaviilikastike , Raastesalaatti

Kasvispyörykkä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 913 kJ
Energia: 218 kcal
Rasva: 15 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g
Hiilihydraatit: 17 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: < 0,01 g

Mausteinen kermaviilikastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 522 kJ
Energia: 126 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,7 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 7,3 g
Proteiini: 2,9 g
Suola: 0,79 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 13.10.

Lounas00

Kebabvuoka , Salaatti , Maissia , Marinoitu punasipuli

Kebabvuoka

Ainesosat:

perunaviipale (Peruna 100%), kebabsuikale (Naudanliha (65 %, kasvatettu ja teurastettu: useat eu-maat), vesi, SOIJA, mausteet (sipuli, mustapippuri, lipstikka, valkosipuli), sarviapilauute, dekstroosi, sokeri, aromi, perunakuitu, mineralisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi), stabilointiaineet (E450, E451).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), vesi, muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), oregano (oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 478 kJ
Energia: 115 kcal
Rasva: 6,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,7 g
Hiilihydraatit: 10,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 5,0 g
Suola: 0,67 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 54 kJ
Energia: 13 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Maissia

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 419 kJ
Energia: 99 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Marinoitu punasipuli

Ainesosat:

punasipuli, sokeri (sokeri), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 362 kJ
Energia: 86 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
natrium: 211,85 mg

Kasvislounas00

Kreikkalainen kiusaus , Salaatti , Maissia , Marinoitu punasipuli

Kreikkalainen kiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), salaattiJUUSTO (Pastöroitu LEHMÄNMAITO, suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate.), vesi, SOIJArouhe (SOIJApapu, väri E150d), musta oliiviviipale (oliivi (Espanja), vesi, suola), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), oregano (oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 406 kJ
Energia: 98 kcal
Rasva: 4,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,56 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 54 kJ
Energia: 13 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 0,05 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Maissia

Ainesosat:

maissi (maissinjyvä (Unkari))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 419 kJ
Energia: 99 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,4 g
Laktoosia: 0 g

Marinoitu punasipuli

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 362 kJ
Energia: 86 kcal
Rasva: 2,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
natrium: 211,85 mg

keskiviikko 14.10.

Lounas00

Bolognesekastike , Minispagetti, täysjyvä, Raastesalaatti

Bolognesekastike

Ainesosat:

vesi, broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), tomaattimurska (tomaattimurska, tomaattimehu, happamuudensäätöaine: sitruunahappo (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), porkkanaraaste (porkkana (100%)), tomaattisose (tomaatti), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), SELLERI, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), punaviinietikka (punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), paprikajauhe (Paprika jauhettu), sokeri (sokeri), valkosipulijauhe (Valkosipuli (muu kuin EU).), oregano (oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), laakerinlehti

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 307 kJ
Energia: 74 kcal
Rasva: 3,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 6,5 g
Suola: 0,94 g
Ravintokuitua: 0,4 g
Laktoosia: 0 g

Minispagetti, täysjyvä

Ainesosat:

täysjyvädurumVEHNÄjauho 55 %, durumVEHNÄjauho

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1450 kJ
Energia: 350 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 68 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 6,0 g
natrium: 0,00 mg

Raastesalaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste (Valkokaali), mustaherukkahillo (mustaherukka (EU ja muu kuin EU), vesi, sokeri, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 289 kJ
Energia: 69 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 15 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 1,7 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Porkkana-papukastike , Minispagetti, täysjyvä, Raastesalaatti

Porkkana-papukastike

Ainesosat:

MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, papusekoitus (vihreä papu (34%), vahapapu (33%), kidneypapu (19%), sipuli), porkkana (porkkana (100%)), TUOREJUUSTO (Pastöroitu KERMA (57 %, Suomi ja Ruotsi), pastöroitu rasvaton MAITO (38 %, Ruotsi), rasvaton MAITOjauhe (Ruotsi), stabilointiaine (E412), suola, sakeuttamisaine (E440), laktaasientsyymi, säilöntäaine (E202), hapate.), kidneypapu (Kidneypavut, vesi, suola, valkosipulijauhe, kuivattu sipuli. Saattaa sisältää: SOIJAA, GLUTEENIA sisältäviä viljoja.), keltainen porkkana (Keltainen porkkana (5x10x50 mm)), herkkusieni (Herkkusieni, vesi, suola, happamuudensäätöaine, askorbiinihappo), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), persilja (persilja), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), rakuuna (Rakuuna (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 367 kJ
Energia: 88 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g
Hiilihydraatit: 6,4 g
josta sokereita: 2,4 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,66 g
Laktoosia: < 0,01 g
natrium: 244,82 mg

Minispagetti, täysjyvä

Ainesosat:

täysjyvädurumVEHNÄjauho 55 %, durumVEHNÄjauho

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1450 kJ
Energia: 350 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 68 g
josta sokereita: 3,0 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 6,0 g
natrium: 0,00 mg

Raastesalaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 15.10.

Lounas00

Mausteinen kahden kalan kastike , Keitetty peruna, Salaatti

Mausteinen kahden kalan kastike

Ainesosat:

KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), ALASKANSEITI (ALASKANSEITI (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä FAO-alue 67)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), appelsiinitäysmehutiiviste (Appelsiinitäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), makea chilikastike, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), tilli (tilli), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), kurkuma (Kurkuma jauhettu), valkopippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 605 kJ
Energia: 145 kcal
Rasva: 9,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,3 g
Hiilihydraatit: 3,6 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 11 g
Suola: 0,93 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 230 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Intialainen kasviscurry , Keitetty peruna, Salaatti

Intialainen kasviscurry

Ainesosat:

vesi, herkkusieni, kikherne (Kikherne*, Vesi. *Luomukontrolloitu), bataattikuutio (bataatti (Espanja ja Portugali)), parsakaali, kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), porkkana (porkkana (100%)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), makea chilikastike, curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), paprikajauhe (Paprika jauhettu), valkosipulimurska, mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 330 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 5,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,3 g
Hiilihydraatit: 5,5 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0,74 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 230 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

perjantai 16.10.

Lounas00

Broilerikeitto , Perunavuokaleipää , Hedelmä

Broilerikeitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), persilja (persilja), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), kurkuma (Kurkuma (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 306 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Perunavuokaleipää

Ainesosat:

perunalimppu (RUISJAUHO , vesi, VEHNÄJAUHO, talousiirappi, perunahiutale (5,8%), fariinisokeri, RUISMALLAS, jodioitu suola (1,0%), hiiva)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1081 kJ
Energia: 257 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 51 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 8,2 g
natrium: 392,46 mg

Hedelmä

Ainesosat:

banaani (banaani), omena, päärynä (päärynä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Mausteinen linssikeitto , Perunavuokaleipää , Hedelmä

Mausteinen linssikeitto

Ainesosat:

porkkanasose (Porkkana), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), taco mausteseos (Sipuli, juustokumina, suola, maltodekstriini, glukoosi, valkosipuli, paprika, chili, oregano, cayenne, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), sokeri (sokeri), valkosipulimurska, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna, vesi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 713 kJ
Energia: 172 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 4,1 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,99 g
Ravintokuitua: 4,6 g
Laktoosia: 0 g

Perunavuokaleipää

Ainesosat:

perunalimppu (RUISJAUHO , vesi, VEHNÄJAUHO, talousiirappi, perunahiutale (5,8%), fariinisokeri, RUISMALLAS, jodioitu suola (1,0%), hiiva)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1081 kJ
Energia: 257 kcal
Rasva: 1,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 51 g
josta sokereita: 13 g
Proteiini: 6,8 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 8,2 g
natrium: 392,46 mg

Hedelmä

Ainesosat:

banaani (banaani), omena, päärynä (päärynä)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 245 kJ
Energia: 58 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g