Nousiainen - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 19.1.

Lounas00

Kinkkukastike (G, L), Pasta (L, M), Raastesalaatti (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Kinkkukastike

Ainesosat:

palvikuutio (suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen koneellisesti erotettu porsaanliha, lihaproteiini, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), stabilointiaineet (E450, karrageeni), dekstroosi, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), savuaromi, säilöntäaine (E250). Lihaa 55 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 66 %.), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sipulijauhe (sipuli), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 544 kJ
Energia: 131 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,3 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 522,93 mg

Pasta

Ainesosat:

vesi, tumma fusilli (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 510 kJ
Energia: 122 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 22,41 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste (Valkokaali), puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211)), puolukka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 199 kJ
Energia: 48 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Vegebolognese (G, L, M), Pasta (L, M), Raastesalaatti (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Vegebolognese

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska, papu-porkkanamix (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), sipuli (sipuli (Puola)), SOIJArouhe (SOIJApapu, väri E150d), tomaattisose (tomaatti), SELLERI (SELLERI), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sokeri (sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), oregano (oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 218 kJ
Energia: 53 kcal
Rasva: 1,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 2,1 g
natrium: 205,30 mg

Pasta

Ainesosat:

vesi, tumma fusilli (Tumma VEHNÄjauho, tumma durumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 510 kJ
Energia: 122 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 21 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,7 g
tärkkelys: 22,41 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste (Valkokaali), puolukkahillo (vesi, puolukka (EU ja muu kuin EU), sokeri, sakeuttamisaine (E440), säilöntäaineet (E202, E211)), puolukka

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 199 kJ
Energia: 48 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,9 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 20.1.

Lounas00

Kahden kalan keitto (G, L), Ruisrouheleipää (L, M), Maustekurkku

Kahden kalan keitto

Ainesosat:

kuutioperuna (Peruna 100%), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, ALASKANSEITI (ALASKANSEITI (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä FAO-alue 67)), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), purjo (Purjo.), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 323 kJ
Energia: 78 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,61 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Ruisrouheleipää

Ainesosat:

RUISvuokaleipä (Vesi, RUISJAUHO, VEHNÄJAUHO, RUISROUHE (14 %), perunahiutale, RUISMALLAS, jodioitu suola (1,0%), VEHNÄGLUTEENI, sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 983 kJ
Energia: 234 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 392,46 mg

Maustekurkku

Ainesosat:

Kurkku, vesi, etikka, suola, sokeri, mausteet ( mm. SINAPINSIEMEN, korianteri, maustepippurii), säilöntäaineet (E211, E 202), stabilointiaine (E509) ja luontaiset aromit.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 1,8 g
natrium: 706,44 mg

Kasvislounas00

Borssikeitto (G, L, M), Ruisrouheleipää (L, M), Maustekurkku

Borssikeitto

Ainesosat:

vesi, patakaali (keräkaali (100%)), kurkkusalaatti (kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma), punajuurisuikaleet (Punajuuri (4x6x65 mm)), kasvisnakki (vesi, herneproteiinivalmiste (13 %) (Itävalta) (herneproteiini, sakeuttamisaineet (E407 ja E425), rapsiöljy), kookosrasva, rypsiöljy, sakeuttamisaine (E461), hiivauute, mausteuutteet (mustapippuri, valkosipuli, muskottipähkinä), dekstroosi, mausteet (mustapippuri, korianteri, inkivääri, muskottikukka, sipuli, valkopippuri, cayenne), karamellisoitu sokeri, maltodekstriini, aromit (mm. savu), suola, väri (E172), jodioitu suola), porkkana (porkkana (100%)), punaviinietikka (punaviinietikka (sisältää SULFIITTEJA)), SELLERI (SELLERI), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), sipuli (sipuli (Puola)), SOIJArouhe (SOIJAproteiinikonsentraatti.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), pizzamauste (Oregano, basilika, mustapippuri, sipuli ja meirami.), laakerinlehti (Laakerinlehti (muu kuin EU).), meirami (Meirami (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 175 kJ
Energia: 42 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 3,8 g
josta sokereita: 3,5 g
Proteiini: 1,7 g
Suola: 0,81 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 319,28 mg

Ruisrouheleipää

Ainesosat:

RUISvuokaleipä (Vesi, RUISJAUHO, VEHNÄJAUHO, RUISROUHE (14 %), perunahiutale, RUISMALLAS, jodioitu suola (1,0%), VEHNÄGLUTEENI, sokeri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 983 kJ
Energia: 234 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 8,8 g
Suola: 1,0 g
Ravintokuitua: 9,2 g
natrium: 392,46 mg

Maustekurkku

Ainesosat:

Kurkku, vesi, etikka, suola, sokeri, mausteet ( mm. SINAPINSIEMEN, korianteri, maustepippurii), säilöntäaineet (E211, E 202), stabilointiaine (E509) ja luontaiset aromit.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 60 kJ
Energia: 15 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,6 g
josta sokereita: 2,6 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 1,8 g
natrium: 706,44 mg

keskiviikko 21.1.

Lounas00

Ohrapuuro (L), Vadelmakiisseli (G, L, M), Grahamsämpylä, Kalkkunaleikkele, Kurkkua

Ohrapuuro

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), OHRAsuurimo (TäysjyväOHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja kauraa), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 474 kJ
Energia: 114 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,73 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

vesi, vadelmarouhe (Vadelma (100%, Serbia)), sokeri (sokeri), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 197 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,11 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:

VEHNÄjauho, vesi, grahamVEHNÄjauho (18 %), VEHNÄlese, hiiva, Kasvirasva (rapsi, palmu, shea), mineraalisuola (natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, sokeri) (0,8 %), VEHNÄgluteeni, sokeri, emulgointiaine (E471)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1143 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 6,8 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Ohrapuuro (L), Vadelmakiisseli (G, L, M), Grahamsämpylä, Goudajuusto (L), Kurkkua

Ohrapuuro

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 474 kJ
Energia: 114 kcal
Rasva: 6,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,73 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

Vadelmakiisseli

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 197 kJ
Energia: 47 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 7,2 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,11 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Grahamsämpylä

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1143 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g
Hiilihydraatit: 42 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 9,3 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 6,8 g

Goudajuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (E509).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1461 kJ
Energia: 352 kcal
Rasva: 28 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 15 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 25 g
Suola: 1,2 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: < 1 g

Kurkkua

Ainesosat:

kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 47 kJ
Energia: 11 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

torstai 22.1.

Lounas00

Lihapyörykät kastikkeessa (L, M), Perunasose (G, L), Raastesalaatti (G, L, M)

Lihapyörykät kastikkeessa

Ainesosat:

lihapyörykkä (Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %.), vesi, muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), viispippuri (Mustapippuri, valkopippuri, maustepippuri, rosepippuri, viherpippuri), kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 515 kJ
Energia: 126 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,86 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

Kasvislounas00

Punajuuripyörykkä (G, L, M), Perunasose (G, L), Raastesalaatti (G, L, M)

Punajuuripyörykkä

Ainesosat:

punajuuripyörykkä (Punajuuri 47 %, esipaistettu sipuli (rapsiöljy, auringonkukkaöljy), perunarae, rapsiöljy, herneproteiini, kurpitsansiemen, vesi, kookosöljy, paahdettu pellavansiemenrouhe, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, sokeri, sakeuttamisaineet (E461, E407a, E415), jodioitu suola, sitruunamehutiiviste, mustapippuri. Kasviksia 57 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 780 kJ
Energia: 190 kcal
Rasva: 13 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 4,6 g
Proteiini: 6,6 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 2,7 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

perjantai 23.1.

Lounas00

Broilerikiusaus (G, L), Lämpimät kasvikset (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Broilerikiusaus

Ainesosat:

perunasuikale (Peruna 100%), broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kurkuma (Kurkuma jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 422 kJ
Energia: 103 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: 1,0 g
Proteiini: 5,8 g
Suola: 0,52 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Lämpimät kasvikset

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Intialainen kaalivuoka (G, L, M), Lämpimät kasvikset (G, L, M), Salaatti (G, L, M)

Intialainen kaalivuoka

Ainesosat:

patakaali (keräkaali (100%)), vesi, sipuli (sipuli 100%.), härkäpapu (härkäpapu), riisi (pyöreäjyväinen riisi (EU ja muu kuin EU)), siirappi (Sokerisiirappi), herneproteiinirouhe (HERNEPROTEIINI), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), garam masala -mausteseos (Korianteri, mustapippuri, tillinsiemen, kaneli, neilikka, kumina, kardemumma.), meirami (Meirami (muu kuin EU).), valkopippuri (Valkopippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 315 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,87 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,19 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,38 g