Nousiainen - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 20.4.

Lounas00

Nakkikastike (G, L, M), Keitetty peruna, Salaatti (G, L, M)

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, kevyt nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha, viljaporsaanliha, perunatärkkelys, jodioitu suola, kamara, dekstroosi, savuaromi, silava, hapettumisenestoaine E 301, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi. Ei lisätty fosfaattia), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Aromit, suola, maltodekstriini (maissi), maissitärkkelys, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väri (E150c), kirveli.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (Paprika jauhettu), sokeri (sokeri), kastikkeenruskistaja (Väri (sokerikulööri E150c), vesi, suola (10 %).), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 280 kJ
Energia: 68 kcal
Rasva: 4,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 1,3 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 230 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Quorn-kastike (G, L), Keitetty peruna, Salaatti (G, L, M)

Quorn-kastike

Ainesosat:

papu-porkkanamix (Vihreä papupala, porkkana, keltainen porkkana, kidneypapu, SOIJAPAPU. Papuja 50 %. Vihreän pavun*, porkkanan** ja keltaisen porkkanan*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), vesi, quorn (Mykoproteiini 95% (sieniproteiini), hydratoitu KANANMUNANVALKUAINEN (lattiakanojen munista), aromi, sakeuttamisaineet (kalsiumkloridi, kalsiumasetaatti).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjo (Purjo.), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), juustokumina (Juustokumina), rakuuna, mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 290 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 4,1 g
josta sokereita: 1,6 g
Proteiini: 4,4 g
Suola: 0,68 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,44 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,38 g

Keitetty peruna

Ainesosat:

peruna (peruna)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 230 kJ
Energia: 55 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 1,6 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 0,8 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

tiistai 21.4.

Lounas00

Broilerikastike (G, L, M), Riisi (G, L, M), Raastesalaatti (G, L, M)

Broilerikastike

Ainesosat:

broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), vesi, kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), sipuli (sipuli (Puola)), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), kurkuma (Kurkuma jauhettu), sokeri (sokeri), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 535 kJ
Energia: 132 kcal
Rasva: 8,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,5 g
Hiilihydraatit: 3,4 g
josta sokereita: 1,2 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 0,87 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,12 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,24 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 504 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,17 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

Kasvislounas00

Kukkakaalikorma (G, L, M), Riisi (G, L, M), Raastesalaatti (G, L, M)

Kukkakaalikorma

Ainesosat:

kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), kukkakaali (kukkakaali (100%)), vesi, porkkana (porkkana (100%)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), purjo (Purjo.), pinaatti (Pinaatti), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), paprikajauhe (Paprikajauhe (EU tai muu kuin EU).), curry (Kurkuma, korianteri, sarviapila, perunatärkkelys, suola, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli.), kardemumma (Kardemumma rouhittu), korianteri (Korianteri.), juustokumina (Juustokumina), sokeri (sokeri), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 410 kJ
Energia: 99 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,1 g
Hiilihydraatit: 8,1 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 2,5 g
Laktoosia: 0 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 504 kJ
Energia: 118 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 25 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,17 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: 0 g

Raastesalaatti

Ainesosat:

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 137 kJ
Energia: 33 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
Ravintokuitua: 2,5 g
natrium: 23,55 mg

keskiviikko 22.4.

Lounas00

Kalapuikot (L), Perunasose (G, L), Tilli-kermaviilikastike (G, L), Salaatti (G, L, M)

Kalapuikot

Ainesosat:

KALApuikko (Atlantin TURSKA 60% (Gadus morhua), VEHNÄjauho, vesi, rypsiöljy, VEHNÄtärkkelys, stabilointiaine (E461), mauste- ja yrttisekoitus (VEHNÄjauho, yrtit, suola, mausteet), hiiva, suola, stabilointiaine (E464), kasvikuitu (VEHNÄ), kurkuma, paprika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 734 kJ
Energia: 174 kcal
Rasva: 4,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 0,9 g
Proteiini: 14 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 1,1 g
natrium: 280,00 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Tilli-kermaviilikastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), sokeri (sokeri), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli (tilli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 527 kJ
Energia: 127 kcal
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Bataatti-juurespihvi (G, L, M), Perunasose (G, L), Tilli-kermaviilikastike (G, L), Salaatti (G, L, M)

Bataatti-juurespihvi

Ainesosat:

Porkkana*, bataatti*** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 90 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 5,0 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,80 g
Ravintokuitua: 3,2 g
Laktoosia: 0 g

Perunasose

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy, vesi, kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), suola, emulgointiaineet (E471, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 374 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 3,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,1 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Tilli-kermaviilikastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), sokeri (sokeri), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli (tilli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 527 kJ
Energia: 127 kcal
Rasva: 9,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g
Hiilihydraatit: 7,0 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 3,0 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: < 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

torstai 23.4.

Lounas00

Hernekeitto (L, M), Perunalimppua (L, M), Pannukakku (L), Mansikkahillo

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), härkäpapu (härkäpapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), meirami (Meirami (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 424 kJ
Energia: 102 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 7,2 g
Laktoosia: 0 g

Perunalimppua

Ainesosat:

perunalimppu (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, siirappi, RUISMALLAS, VEHNÄKUITU, sokeri, perunahiutale(2,7%), rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola (0,9%), emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (E330, E270, E263).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1223 kJ
Energia: 290 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 51 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,6 g
Laktoosia: 0 g

Pannukakku

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), KANANMUNA (Vapaan kanan KANANMUNIA), sokeri (sokeri), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 576 kJ
Energia: 138 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 700 kJ
Energia: 170 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Kasvislounas00

Hernekeitto (L, M), Perunalimppua (L, M), Pannukakku (L), Mansikkahillo

Hernekeitto

Ainesosat:

vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), härkäpapu (härkäpapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), meirami (Meirami (muu kuin EU).), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 424 kJ
Energia: 102 kcal
Rasva: 0,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 2,3 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 7,2 g
Laktoosia: 0 g

Perunalimppua

Ainesosat:

perunalimppu (VEHNÄJAUHO, vesi, RUISJAUHO, siirappi, RUISMALLAS, VEHNÄKUITU, sokeri, perunahiutale(2,7%), rapsiöljy, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, jodioitu suola (0,9%), emulgointiaine (E472e), happamuudensäätöaineet (E330, E270, E263).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1223 kJ
Energia: 290 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 51 g
josta sokereita: 9,4 g
Proteiini: 9,4 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 6,6 g
Laktoosia: 0 g

Pannukakku

Ainesosat:

kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), KANANMUNA (Vapaan kanan KANANMUNIA), sokeri (sokeri), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 576 kJ
Energia: 138 kcal
Rasva: 3,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 19 g
josta sokereita: 5,1 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,24 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Mansikkahillo

Ainesosat:

sokeri, mansikka (EU ja muu kuin EU), vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 700 kJ
Energia: 170 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 41 g
josta sokereita: 40 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 24.4.

Lounas00

Lasagnette (L), Salaatti (G, L, M)

Lasagnette

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska, broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon VOI, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), sipuli (sipuli (Puola)), muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), tomaattisose (tomaatti), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), oregano (Oregano (EU tai muu kuin EU).), basilika (Basilika (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 567 kJ
Energia: 136 kcal
Rasva: 6,2 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 6,1 g
Suola: 1,1 g
Ravintokuitua: 1,3 g
Laktoosia: 0 g

Salaatti

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Kasvislounas00

Kaali-pastavuoka (L), Salaatti (G, L, M)

Kaali-pastavuoka

Ainesosat:

vesi, kukkakaali (kukkakaali (100%)), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), härkis (Vesi, gluteeniton KAURA 15%, herneproteiini, härkäpapuproteiini, mausteet (sipuli, paprika, valkosipuli, tomaatti, mustapippuri, cayennepippuri, basilika, oregano, maustepippuri), aromit, sokeri, suola, melassi.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), aurinkokuivattu tomaatti (aurinkokuivattu tomaatti osittain nesteytyksestä 53% (RIKKIDIOKSIDI), auringonkukkaöljy, ekstra neitsytoliiviöljy, suola, sokeri, oregano, mustapippuri, valkosipulijauhe, aromit, happamuudensäätöaine: maitohappo, sitruunahappo; stabilointiaine: kalsiumkloridi. Voimakassuolainen.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sitruuna, suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sokeri (sokeri), Muskottipähkinä (Muskottipähkinä (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 481 kJ
Energia: 115 kcal
Rasva: 4,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 5,7 g
Suola: 0,86 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g