Nurmes - Koulut - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 8.12.

Lounas00

Kalapuikko (G), Lohkoperuna (G, M), Tartarkastike (G, L), Hedelmäinen vihersalaatti (G, L, M, Veg), Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Kalapuikko

Ainesosat:

Alaskanseiti* (KALA) 65 % (*Theragra chalcogramma*), riisijauho, rapsiöljy, kikhernejauho, perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, perunahiutale, hernekuitu, hernetärkkelys.*Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 831 kJ
Energia: 198 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 16 g
josta sokereita: 0,5 g
Proteiini: 13 g
Suola: 0,86 g
Ravintokuitua: 0,6 g
natrium: 337,52 mg

Lohkoperuna

Ainesosat:

Peruna, rapsiöljy.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 334 kJ
Energia: 80 kcal
Rasva: 0,7 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,0 g
Laktoosia: 0 g

Tartarkastike

Ainesosat:

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit, happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.), remoulade kasvismajoneesi (Vesi, rypsiöljy, säilötyt kasvikset 17 % (kurkku, porkkana, kukkakaali, sipuli, sokeri, etikka, vesi, suola, säilöntäaine E202, aromit), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, etikka, sokeri, suola, säilöntäaine E202), sokeri, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, mausteet (valkosipuli, kumina), sakeuttamisaine (E415), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E575), aromit), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), sokeri (sokeri), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 688 kJ
Energia: 167 kcal
Rasva: 14 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,7 g
Hiilihydraatit: 7,6 g
josta sokereita: 6,2 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,91 g
Ravintokuitua: 0,6 g
Laktoosia: 0 g

Hedelmäinen vihersalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 96 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 347 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 4,2 g

Kasvisvaihtoehto00

Kasviskepukka (G, L, M, Veg)

Kasviskepukka

Ainesosat:

Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri. Kasviksia 65 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 700 kJ
Energia: 170 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,6 g
Hiilihydraatit: 18 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 5,1 g
Suola: 0,90 g
Ravintokuitua: 4,3 g
Laktoosia: 0 g

tiistai 9.12.

Lounas00

Makkarakeitto (G, L, M), Juusto (G, L), Hedelmä (G, L, M, Veg), Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Makkarakeitto

Ainesosat:

vesi, makkarakuutio (broilerinliha, vesi, siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), keittojuures [porkkanakuutio, lanttu, palsternakka, purjo, SELLERI (SELLERI)], peruna, sipuli, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), jauhelihamauste (Maissitärkkelys, sipuli, paprika, maltodekstriini (maissi), mustapippuri, korianteri, inkivääri, valkosipuli, cayenne, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (persilja (100%, EU)), paprikajauhe (Paprika jauhettu), maustepippuri (Maustepippuri kokonainen)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 292 kJ
Energia: 70 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,5 g
Proteiini: 2,7 g
Suola: 0,50 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,55 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,15 g

Juusto

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Hedelmä

Ainesosat:

klementiini, banaani (Banaani), omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 248 kJ
Energia: 59 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 12 g
josta sokereita: 10 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), RUISvuokaleipä (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 311 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 97,21 mg

Kasvisvaihtoehto00

Sienikeitto (G, L, M, Veg)

Sienikeitto

Ainesosat:

vesi, metsäsienikuutio (sienet (haapa-, kangas- ja leppärousku (EU ja muu kuin EU), osterivinokas (muu kuin EU), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330)), SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), kasviperäinen vaihtoehto tuorejuustolle (vesi, kookosöljy (29%), tärkkelys, bambukuitu,modifioitu tärkkelys, merisuola,linssiproteiini, dekstroosi,happamuudensäätöaine: maitohappo, aromit,sakeuttamisaine: johanneksenleipäpuujauhe, väri: beetakaroteeni,oliiviuute, b12-vitamiini.), sipuli (Sipuli (6 mm). Sipulin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), persilja (Persilja (EU).), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 338 kJ
Energia: 82 kcal
Rasva: 6,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g
Hiilihydraatit: 4,3 g
josta sokereita: 0,7 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,87 g
Ravintokuitua: 0,9 g
natrium: 342,39 mg

keskiviikko 10.12.

Lounas00

Broilerikastike (G, L, M), Ohrahelmi (L, M, Veg), Uunijuurekset (G, L, M, Veg), Vihersalaatti (G, L, M, Veg), Mustaherukkahillo, Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Broilerikastike

Ainesosat:

vesi, broilerifilee (broilerinliha, jodioitu suola, hunaja (0,5 %), sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (kurkuma, cayenne, paprika, valkopippuri, korianteri, juustokumina, sipuli, sarviapila, fenkoli, inkivääri, mustapippuri), aromit (mm. paprika), kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), maltodekstriini, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 106 g lihaa), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), chilijauhe (Chilipippuri Primario (muu kuin EU))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 274 kJ
Energia: 65 kcal
Rasva: 1,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 9,0 g
Suola: 0,65 g
Ravintokuitua: 0,1 g
Laktoosia: 0 g

Ohrahelmi

Ainesosat:

vesi, OHRAhelmi (OHRA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 561 kJ
Energia: 135 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 28 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,5 g
Suola: 0,44 g
Ravintokuitua: 2,6 g
tärkkelys: 23,21 g

Uunijuurekset

Ainesosat:

uunijuurekset (porkkana (40 %), suomalainen lanttu (30 %), suomalainen palsternakka, punasipuli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 160 kJ
Energia: 40 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,5 g
josta sokereita: 4,9 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,02 g
Ravintokuitua: 2,6 g
Laktoosia: 0 g

Vihersalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 96 kJ
Energia: 23 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Mustaherukkahillo

Ainesosat:

Mustaherukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti). 100 g tuotetta sisältää 38 g mustaherukkaa.

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 593 kJ
Energia: 140 kcal
Rasva: 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 35 g
josta sokereita: 35 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 2,2 g
natrium: 0,00 mg

Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 347 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 4,2 g

Kasvisvaihtoehto00

Papuratatouille (G, L, M, Veg)

Papuratatouille

Ainesosat:

kasvissekoitus (tomaatti (30%), kesäkurpitsa (30%), sipuli (14%), keltainen paprika (10%), punainen paprika (8%), vihreä paprika (8%)), vesi, vihreä papu (vihreä papu (100%, EU ja muu kuin EU)), papusekoitus (Pavut* (kuivattu, liotettu, keitetty) [punainen kidneypapu* (23 %), iso valkoinen papu*(17%), kikherne*(13 %), pieni vihreä papu*(7 %)], vesi, merisuola. * = Luomu), tomaattimurska (murskattu tomaatti (Italia), tomaattisose, happamuudensäätöaine (E330)), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), oregano (Oregano), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 119 kJ
Energia: 28 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 2,0 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,28 g
Ravintokuitua: 2,3 g
natrium: 110,04 mg

torstai 11.12.

Lounas00

Sydänystävänpuuro (L), Mehukeitto (G, L, M, Veg), Juusto (G, L), Lanttupölkky, Vaalea leipä (L, M, Veg), Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Sydänystävänpuuro

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), OHRAsuurimo (LuomutäysjyväOHRA, lämpökäsitelty), KAURAlese (KAURA. Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 277 kJ
Energia: 66 kcal
Rasva: 3,3 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 1,2 g
natrium: 195,39 mg

Mehukeitto

Ainesosat:

vesi, sekamehujuomatiiviste (Rypäle- ja omenatäysmehu tiivisteestä, sokeri, vesi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kirsikkatäysmehu tiivisteestä, säilöntäaine (natriumbentsoaatti ja kaliumsorbaatti) .), mustaherukkatäysmehutiiviste (Mustaherukkatäysmehu tiivisteestä (eu).), muunnettu perunatärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442)), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 163 kJ
Energia: 38 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: < 0,5 g
Suola: < 0,01 g
natrium: 0,44 mg
C-vitamiini: 11,07 mg

Juusto

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Lanttupölkky

Ainesosat:

lanttu (100%)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 121 kJ
Energia: 29 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,6 g
josta sokereita: 3,9 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,8 g
Laktoosia: 0 g

Vaalea leipä

Ainesosat:

vaalea vuokaleipä (HIIVALEIPÄJAUHO, vesi, VEHNÄJAUHO, VEHNÄLESE, RUISRASKI, hiiva, margariini (palmu,rapsi), suola, EMULGOINTIAINE (palmu,rypsi,sokeri,emulgointiaineet(E472e,E471),VEHNÄjauho).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1036 kJ
Energia: 248 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,3 g
Hiilihydraatit: 40 g
josta sokereita: 0,6 g
Proteiini: 8,9 g
Suola: 0,70 g
Ravintokuitua: 5,7 g
natrium: 274,73 mg

Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 347 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 4,2 g

perjantai 12.12.

Lounas00

Lasagne (L), Lämmin kasvislisäke (G, L, M, Veg), Kaali-puolukkasalaatti (G, L, M, Veg), Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Lasagne

Ainesosat:

tomaattimurska (tomaatti, tomaattimehu, happamuudensäätöaine (E330)), naudan jauheliha (naudanliha (90 %), vesi, bambukuitu, jodioitu merisuola. Naudanlihan alkuperä Suomi), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), lasagnelevy (DURUMVEHNÄJAUHO. Saattaa sisältää kananmunaa ja sinappia.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), JUUSTOraaste (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), sokeri (sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), basilika (Basilika)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 620 kJ
Energia: 148 kcal
Rasva: 8,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g
Hiilihydraatit: 9,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,64 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (Timjami, rosmariini, oregano, kynteli, salvia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 164 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali (100%, Suomi)), puolukka (suomalainen puolukka), sokeri (sokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 141 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,6 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Näkkileipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), näkkileipä (TäysjyväRUISjauho 76 %, lestyRUISjauho, vesi, hiiva, suola, emulgointiaine (E 471) ja jauhettu kumina. Saattaa sisältää seesaminsiemeniä. Leivontaan käytetystä viljasta 82 % täysjyväruista.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 347 kJ
Energia: 83 kcal
Rasva: 1,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 4,5 g
Proteiini: 3,9 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 2,1 g
Laktoosia: 4,2 g

Kasvisvaihtoehto00

Vegelasagne (L, M, Veg)