Nurmes - Koulut - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 20.4.

Lounas00

Uunimakkara (G, L), Perunasose (G, L), Kurkkusalaatti, Kaali-porkkana-hedelmäsalaatti (G, L, M, Veg), Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Uunimakkara

Ainesosat:

vesi, broilerinliha, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), siipikarjanrasva, perunatärkkelys, jodioitu suola, perunakuitu, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, aromit (mm. paprika), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 699 kJ
Energia: 168 kcal
Rasva: 12 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g
Hiilihydraatit: 7,1 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 8,7 g
Suola: 1,5 g
Ravintokuitua: 0,4 g
natrium: 588,70 mg

Perunasose

Ainesosat:

peruna (73 %), vesi, laktoositon kasvirasvasekoite [rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (E160a)], VOI (Suomi), jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 313 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 10 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 1,4 g
Suola: 0,50 g
Ravintokuitua: 0,7 g
Laktoosia: 0 g

Kurkkusalaatti

Ainesosat:

kurkku (70 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, paprika, suola, SINAPPI, happamuudensäätöaine (E260), SINAPINSIEMEN, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415), karamellisiirappi, aromi, säilöntäaineet (E211, E202), kurkuma

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 271 kJ
Energia: 64 kcal
Rasva: 0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 15 g
josta sokereita: 14 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 1,8 g
Ravintokuitua: 0,4 g
kuitu yhteissumma: 0,64 g

Kaali-porkkana-hedelmäsalaatti

Ainesosat:

valkokaaliraaste, porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 155 kJ
Energia: 37 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 6,7 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,03 g
Ravintokuitua: 2,2 g
Laktoosia: 0 g

Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), RUISvuokaleipä (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 311 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 97,21 mg

Kasvisvaihtoehto00

Kasviskaalikääryle (G, L)

Kasviskaalikääryle

Ainesosat:

Valkokaali (71%), peruna, porkkana, lanttu, riisi, paistettu sipuli, siirappi, laktoositon kevytKERMA (KERMA, MAITOjauhevalmiste), VOI-rypsiöljyseos (rypsiöljy, laktoositon VOI, vesi, suola), jodioitu suola, persilja, kasvisliemijauhe (aromit, maissimaltodekstriini, jodioitu suola, mausteet (sipuli, valkopippuri, porkkana, purjo, lipstikka, persilja), fariinisokeri)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 380 kJ
Energia: 91 kcal
Rasva: 2,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 13 g
josta sokereita: 6,5 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,95 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: < 1 g

tiistai 21.4.

Lounas00

Juuressosekeitto (G, L), Raejuusto (L), Kasvis leivän päälle (G, L, M, Veg), Jogurtti ja marjat (G, L), Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Juuressosekeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, bataatti, kukkakaali (puolalainen kukkakaali (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuliTUOREJUUSTO (Pastöroitu rasvaton MAITO ja KERMA, vesi, ruohosipuli (4 %), suola, sakeuttamisaineet (E410, E440), sitruuna, sokeri, aromi, valkopippuri, säilöntäaine (E202) ja hapate.), vegaaninen rouhe (2,5 %) (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja (Persilja (EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 258 kJ
Energia: 62 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,60 g
Ravintokuitua: 1,4 g
Laktoosia: 0 g

Raejuusto

Ainesosat:

pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine (kaliumsorbaatti).

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 360 kJ
Energia: 85 kcal
Rasva: 2,0 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g
Hiilihydraatit: 1,8 g
josta sokereita: 1,8 g
Proteiini: 15 g
Suola: 0,68 g
Ravintokuitua: 0 g
Laktoosia: 0 g

Kasvis leivän päälle

Ainesosat:

jääsalaatti (suomalainen jääsalaatti (100%)), punainen paprika, tomaatti, kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 72 kJ
Energia: 17 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Jogurtti ja marjat

Ainesosat:

JOGURTTI (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), marjasekoitus (Mansikka, mustaherukka, punaherukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 240 kJ
Energia: 57 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g
Hiilihydraatit: 5,4 g
josta sokereita: 5,2 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,07 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), RUISvuokaleipä (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 311 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 97,21 mg

keskiviikko 22.4.

Lounas00

Broilerikiusaus (G, L), Lämmin kasvislisäke (G, L, M, Veg), Kaali-mustaherukkasalaatti (G, L, M, Veg), Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Broilerikiusaus

Ainesosat:

peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), broilerifilee (broilerinliha, jodioitu suola, hunaja (0,5 %), sokeri, etikka, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (kurkuma, cayenne, paprika, valkopippuri, korianteri, juustokumina, sipuli, sarviapila, fenkoli, inkivääri, mustapippuri), aromit (mm. paprika), kaliumkloridi, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), maltodekstriini, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo, rypsiöljy. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 106 g lihaa), sipuli, muunnettu maissitärkkelys (Modifioitu maissitärkkelys.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma.), curry (kurkuma (muu kuin EU), korianteri (EU), sarviapila, perunatärkkelys, juustokumina, cayenne, mustapippuri, kaneli), mustapippuri (Mustapippuri (muu kuin EU).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 433 kJ
Energia: 104 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11 g
josta sokereita: 1,3 g
Proteiini: 5,5 g
Suola: 0,50 g
Laktoosia: 0 g
natrium: 197,36 mg

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (Timjami, rosmariini, oregano, kynteli, salvia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 164 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Kaali-mustaherukkasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (valkokaali (100%, Suomi)), mustaherukka (34,1 %) (100% mustaherukkaa)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 141 kJ
Energia: 34 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,8 g
josta sokereita: 4,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: < 0,01 g
Ravintokuitua: 3,7 g
Laktoosia: 0 g

Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), RUISvuokaleipä (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 311 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 97,21 mg

Kasvisvaihtoehto00

Punajuuri-papugratiini (G, L)

Punajuuri-papugratiini

Ainesosat:

punajuurigratiini (Suomalainen punajuuri 50 %, vesi, suomalainen peruna, suomalainen sipuli, suomalainen Valio AURA® sinihomeJUUSTO (MAITO, hapate, sinihomeviljelmä), suomalainen sulateJUUSTO (JUUSTO, vesi, MAITOrasva), rapsiöljy, suomalainen laktoositon MAITOjauhe, riisitärkkelys, kasvisliemiuute (vesi, porkkana, purjo, valkosipuli, auringonkukkaöljy, maissitärkkelys, muskottipähkinämausteöljy), jodioitu suola, sokeri, mustapippuri. Lisättyä suolaa 0,7 %. Kotimaisuusaste 98 %.), papusekoitus (vihreä papu (34%), vahapapu (33%), kidneypapu (19%), sipuli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 341 kJ
Energia: 81 kcal
Rasva: 4,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,5 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 4,0 g
Proteiini: 3,1 g
Suola: 0,66 g
Ravintokuitua: 2,0 g
Laktoosia: 0 g

torstai 23.4.

Lounas00

Lohikeitto (G, L), Juusto (G, L), Kasvis leivän päälle (G, L, M, Veg), Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Lohikeitto

Ainesosat:

vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), perunasuikale (Peruna.), KIRJOLOHI (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)), kasvissekoitus (Porkkana, lanttu, palsternakka, SELLERI.), kastikeaines (Maissitärkkelys, maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, kasvirasvat (palmurasva, karitevoi), suola, muunnettu maissitärkkelys, hiivauute, emulgointiaine (E 451), aromi, väriaine (E 150c), kurkuma, riisijauho.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), KALAliemijauhe (Suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri), tilli (Tilli.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 371 kJ
Energia: 89 kcal
Rasva: 5,4 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 3,6 g
Suola: 0,72 g
Ravintokuitua: 0,5 g
Laktoosia: < 0,01 g

Juusto

Ainesosat:

edamJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 1140 kJ
Energia: 273 kcal
Rasva: 17 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g
Hiilihydraatit: 0 g
josta sokereita: 0 g
Proteiini: 29 g
Suola: 1,2 g
Laktoosia: 0 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g

Kasvis leivän päälle

Ainesosat:

jääsalaatti (suomalainen jääsalaatti (100%)), punainen paprika, tomaatti, kurkku (suomalainen kurkku)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 72 kJ
Energia: 17 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 2,3 g
josta sokereita: 2,2 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,04 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), RUISvuokaleipä (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 311 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 97,21 mg

Kasvisvaihtoehto00

Peruna-purjososekeitto (G, L, M, Veg)

Peruna-purjososekeitto

Ainesosat:

vesi, peruna, SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), purjo, vegaaninen rouhe (Gluteeniton KAURALESE, herneproteiini, härkäpapuproteiini.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 221 kJ
Energia: 53 kcal
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,0 g
josta sokereita: < 0,5 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,25 g
Ravintokuitua: 1,1 g
Laktoosia: 0 g

perjantai 24.4.

Lounas00

Jauhelihakastike (G, M), Pasta (L, M, Veg), Lämmin kasvislisäke (G, L, M, Veg), Jäävuori-persikkasalaatti (G, L, M, Veg), Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Jauhelihakastike

Ainesosat:

broileri-nautajauheliha (suomalainen broilerinliha 73%, suomalainen naudanliha 26%, vesi, jodioitu suola.), vesi, porkkanasose (Porkkana 100% (eu)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, sokeri, aromi, suola, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), salvia.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E150c), porkkana, kirveli.), maustepippuri (Maustepippuri (muu kuin EU).), jauhelihamauste (Maissitärkkelys, sipuli, paprika, maltodekstriini (maissi), mustapippuri, korianteri, inkivääri, valkosipuli, cayenne, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), paprikajauhe (Paprika jauhettu), valkopippuri (Valkopippuri jauhettu), basilika (Basilika), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 599 kJ
Energia: 144 kcal
Rasva: 8,9 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g
Hiilihydraatit: 5,1 g
josta sokereita: 1,9 g
Proteiini: 9,1 g
Suola: 0,89 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,40 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,07 g

Pasta

Ainesosat:

vesi, pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 576 kJ
Energia: 136 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 23 g
josta sokereita: 1,1 g
Proteiini: 4,6 g
Suola: 0,54 g
Ravintokuitua: 2,8 g
tärkkelys: 18,77 g

Lämmin kasvislisäke

Ainesosat:

kasvissekoitus (kukkakaali (35%, EU ja muu kuin EU), porkkana (35%, EU ja muu kuin EU), parsakaali (30%, EU ja muu kuin EU)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (Timjami, rosmariini, oregano, kynteli, salvia.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 164 kJ
Energia: 39 kcal
Rasva: 0,8 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g
Hiilihydraatit: 3,7 g
josta sokereita: 3,3 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,23 g
Ravintokuitua: 2,8 g
Laktoosia: 0 g

Jäävuori-persikkasalaatti

Ainesosat:

jäävuorisalaatti (Jäävuorisalaatti), persikkakuutio (persikka (Kreikka), tiivisteestä valmistettu rypäletäysmehu, happamuudensäätöaine (E330).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 84 kJ
Energia: 21 kcal
Rasva: < 0,5 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g
Hiilihydraatit: 4,2 g
josta sokereita: 3,8 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0 g
Ravintokuitua: 1,2 g
Laktoosia: 0 g

Ruisleipä, margariini ja rasvaton maito

Ainesosat:

rasvaton MAITO (suomalainen LUOMUMAITO, D-vitamiini), RUISvuokaleipä (RUISJAUHO, vesi, HIIVALEIPÄJAUHO, SIHTIRUISJAUHO, GLUTEENI(VEHNÄ), hiiva, RUISMALLAS, suola.), margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 311 kJ
Energia: 75 kcal
Rasva: 1,6 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 4,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,21 g
Ravintokuitua: 1,3 g
natrium: 97,21 mg

Kasvisvaihtoehto00

Vegebolognese (L, M, Veg)

Vegebolognese

Ainesosat:

vesi, tomaattimurska (murskattu tomaatti (Italia), tomaattisose, happamuudensäätöaine (E330)), nyhtöKAURA, porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), sipuli (Sipuli (6 mm). Sipulin alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), punainen linssi (punainen linssi, vesi, suola, hapettumisenestoeaineet (E300, E385)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (valkosipuli (80%, Eu), vesi, sokeri, valkoviinietikka, happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E211)), sokeri (sokeri), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu), basilika (Basilika), oregano (Oregano)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia: 131 kJ
Energia: 32 kcal
Rasva: 1,1 g
josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g
Hiilihydraatit: 4,0 g
josta sokereita: 3,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,63 g
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,31 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,65 g