Oulu - Huttukylän koulu - Ruokalista tällä viikolla

maanantai 11.5.

Lounas00

Palvirouhekastike, pasta cappelli, Raastekimara

Palvirouhekastike

Ainesosat:

vesi, Kinkkurouhe (viljaporsaanliha, vesi, broilerinliha, kalkkunanliha, jodioitu suola, perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451, E 1420), dekstroosi, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe, E 407), hapettumisenestoaine E 301, perunakuitu, perunajauho, aromit (mm. tomaatti), hunaja, säilöntäaine natriumnitriitti, maltodekstriini, sokeri, savuaromi, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, mausteet (sipuli, inkivääri, tomaatti, juustokumina, valkosipuli, chili). Viljaporsaan-, broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipulikuutio (sipuli 100%.), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), valkosipuli (valkosipuli), fermentoitu chili (Paprika, chili 22,5%, vesi, etikka, suola, säilöntäaineet (E202, E211), hapate.), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 96,56
Energia, kJ, kJ: 402,148
Rasva, g: 5,579
josta tyydyttynyttä, g: 0,918
Hiilihydraatit, g: 6,688
josta sokereita, g: 2,148
Proteiini, g: 4,585
Suola, g: 0,967

pasta cappelli

Ainesosat:

vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 173,01
Energia, kJ, kJ: 722,851
Rasva, g: 2,202
josta tyydyttynyttä, g: 0,274
Hiilihydraatit, g: 28,607
josta sokereita, g: 1,661
Proteiini, g: 7,383
Suola, g: 0,002

Raastekimara

Ainesosat:

keräkaali, porkkana, ananasmurska

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 40,542
Energia, kJ, kJ: 169,855
Rasva, g: 0,131
josta tyydyttynyttä, g: 0,047
Hiilihydraatit, g: 7,129
josta sokereita, g: 6,962
Proteiini, g: 1,047
Suola, g: 0,027

Kasvislounas00

MUU-kasviskastike, pasta cappelli, Raastekimara

MUU-kasviskastike

Ainesosat:

vesi, MUU nakumuru, porkkanasuikale, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), tuoremakupohja tomaatti, sipulikuutio, fariinisokeri, paprikajauhe, paprika-oregano kastikeaines, kasvisliemijauhe, maissitärkkelys, mustapippuri , pizzamauste, persilja, rypsiöljy Saattaa sisältää: Selleri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 59,092
Energia, kJ, kJ: 247,413
Rasva, g: 2,062
josta tyydyttynyttä, g: 0,252
Hiilihydraatit, g: 6,615
josta sokereita, g: 3,936
Proteiini, g: 3,564
Suola, g: 0,599

pasta cappelli

Ainesosat:

vesi, täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), rypsiöljy Saattaa sisältää: Kaura, Ruis

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 173,01
Energia, kJ, kJ: 722,851
Rasva, g: 2,202
josta tyydyttynyttä, g: 0,274
Hiilihydraatit, g: 28,607
josta sokereita, g: 1,661
Proteiini, g: 7,383
Suola, g: 0,002

Raastekimara

Ainesosat:

keräkaali, porkkana, ananasmurska

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 40,542
Energia, kJ, kJ: 169,855
Rasva, g: 0,131
josta tyydyttynyttä, g: 0,047
Hiilihydraatit, g: 7,129
josta sokereita, g: 6,962
Proteiini, g: 1,047
Suola, g: 0,027

tiistai 12.5.

Lounas00

Kalkkunabolognese, Tummaa riisiä, Jäävuori-tomaatti-herne

Kalkkunabolognese

Ainesosat:

Kalkkunan jauheliha, vesi, sipulikuutio, porkkanasuikale, vaalea peruskastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, maissitärkkelys, valkosipuli, kanaliemijauhe, basilika, paprikajauhe, mustapippuri , oregano, suola Saattaa sisältää: Selleri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 95,655
Energia, kJ, kJ: 401,109
Rasva, g: 3,132
josta tyydyttynyttä, g: 0,874
Hiilihydraatit, g: 8,109
josta sokereita, g: 2,128
Proteiini, g: 7,913
Suola, g: 0,946

Tummaa riisiä

Ainesosat:

vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 127,226
Energia, kJ, kJ: 541,621
Rasva, g: 1,091
josta tyydyttynyttä, g: 0,291
Hiilihydraatit, g: 26,172
josta sokereita, g: 0,109
Proteiini, g: 2,69
Suola, g: 0,002

Jäävuori-tomaatti-herne

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, tomaatti, luomu hernerouhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 24,931
Energia, kJ, kJ: 102,069
Rasva, g: 0,242
josta tyydyttynyttä, g: 0,03
Hiilihydraatit, g: 3,686
josta sokereita, g: 2,806
Proteiini, g: 1,492
Suola, g: 0,001

Kasvislounas00

Herneproteiinibolognese, Tummaa riisiä, Jäävuori-tomaatti-herne

Herneproteiinibolognese

Ainesosat:

tuoremakupohja tomaatti, herneproteiini, kasvissekoitus (SOIJA), vesi, sipulikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy, vaalea peruskastikeaines, Kidesokeri, maissitärkkelys, oregano

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 85,115
Energia, kJ, kJ: 355,691
Rasva, g: 2,276
josta tyydyttynyttä, g: 0,29
Hiilihydraatit, g: 9,359
josta sokereita, g: 6,09
Proteiini, g: 5,606
Suola, g: 1,518

Tummaa riisiä

Ainesosat:

vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 127,226
Energia, kJ, kJ: 541,621
Rasva, g: 1,091
josta tyydyttynyttä, g: 0,291
Hiilihydraatit, g: 26,172
josta sokereita, g: 0,109
Proteiini, g: 2,69
Suola, g: 0,002

Jäävuori-tomaatti-herne

Ainesosat:

jäävuorisalaatti, tomaatti, luomu hernerouhe

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 24,931
Energia, kJ, kJ: 102,069
Rasva, g: 0,242
josta tyydyttynyttä, g: 0,03
Hiilihydraatit, g: 3,686
josta sokereita, g: 2,806
Proteiini, g: 1,492
Suola, g: 0,001

keskiviikko 13.5.

Lounas00

Kalapuikko, Sinappi-kurkku-kermaviilikastike, Keitetyt perunat, Punajuuri-omena-purjo

Kalapuikko

Ainesosat:

Kalapuikko (KALA, VEHNÄ, GLUTEENI, SINAPPI) (Viro) Saattaa sisältää: Muna, Soija, Nilviäiset

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 222,719
Energia, kJ, kJ: 936,642
Rasva, g: 8,441
josta tyydyttynyttä, g: 0,732
Hiilihydraatit, g: 24,306
josta sokereita, g: 1,637
Proteiini, g: 11,695
Suola, g: 1,648

Sinappi-kurkku-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kurkkusalaatti (SELLERI), ruohosipuli, tärkkelys, sinappi (SINAPPI), suola, Kidesokeri Saattaa sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 105,261
Energia, kJ, kJ: 433,757
Rasva, g: 6,739
josta tyydyttynyttä, g: 4,198
Hiilihydraatit, g: 7,743
josta sokereita, g: 5,274
Proteiini, g: 2,495
Suola, g: 0,647

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Punajuuri-omena-purjo

Ainesosat:

punajuurikuutio, omena, purjosipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 49,439
Energia, kJ, kJ: 207,628
Rasva, g: 0,191
josta tyydyttynyttä, g: 0,038
Hiilihydraatit, g: 11,112
josta sokereita, g: 9,781
Proteiini, g: 0,888
Suola, g: 0,195

Kasvislounas00

Porkkananapit, Sinappi-kurkku-kermaviilikastike, Keitetyt perunat, Punajuuri-omena-purjo

Porkkananapit

Ainesosat:

porkkananapit (SOIJA)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 195,433
Energia, kJ, kJ: 822,876
Rasva, g: 13,372
josta tyydyttynyttä, g: 0,926
Hiilihydraatit, g: 13,372
josta sokereita, g: 0,206
Proteiini, g: 4,834
Suola, g: 1,029

Sinappi-kurkku-kermaviilikastike

Ainesosat:

kermaviili (MAITO), kurkkusalaatti (SELLERI), ruohosipuli, tärkkelys, sinappi (SINAPPI), suola, Kidesokeri Saattaa sisältää: Sinappi

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 105,261
Energia, kJ, kJ: 433,757
Rasva, g: 6,739
josta tyydyttynyttä, g: 4,198
Hiilihydraatit, g: 7,743
josta sokereita, g: 5,274
Proteiini, g: 2,495
Suola, g: 0,647

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (RIKKI)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Punajuuri-omena-purjo

Ainesosat:

punajuurikuutio, omena, purjosipuli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 49,439
Energia, kJ, kJ: 207,628
Rasva, g: 0,191
josta tyydyttynyttä, g: 0,038
Hiilihydraatit, g: 11,112
josta sokereita, g: 9,781
Proteiini, g: 0,888
Suola, g: 0,195

torstai 14.5.

Lounas00

Riisipuuro, Kurkkua, Balkan leikkelemakkara, Puolukkakiisseli, Omenakiisseli

Riisipuuro

Ainesosat:

vesi, laktoositon vispikerma (MAITO), puuroriisi, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 118,067
Energia, kJ, kJ: 490,897
Rasva, g: 8,309
josta tyydyttynyttä, g: 5,497
Hiilihydraatit, g: 9,372
josta sokereita, g: 0,743
Proteiini, g: 1,155
Suola, g: 0,141

Kurkkua

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,018
Hiilihydraatit, g: 1,4
josta sokereita, g: 1,4
Proteiini, g: 0,65
Suola, g: 0,006

Balkan leikkelemakkara

Ainesosat:

balkan leikkelemakkara (liha (viljaporsas, nauta, broileri), vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, dekstroosi, perunakuitu, aromit (mm. muskottipähkinä), mausteet (korianteri, paprika, mustapippuri, valkopippuri), hydrolysoitu kasviproteiini (rapsi, maissi, auringonkukka), hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan-, broilerin- ja naudanlihan alkuperä Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 137,0
Energia, kJ, kJ: 573,0
Rasva, g: 8,1
josta tyydyttynyttä, g: 3,1
Hiilihydraatit, g: 3,9
josta sokereita, g: 1,2
Proteiini, g: 12,0
Suola, g: 1,9

Puolukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, puolukka, hienosokeri, puolukkamehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 69,589
Energia, kJ, kJ: 289,737
Rasva, g: 0,197
josta tyydyttynyttä, g: 0,028
Hiilihydraatit, g: 15,86
josta sokereita, g: 13,226
Proteiini, g: 0,147
Suola, g: 0,009

Omenakiisseli

Ainesosat:

vesi, omenamehutiiviste, omenasose, tärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 54,9
Energia, kJ, kJ: 231,1
Rasva, g: 0,315
josta tyydyttynyttä, g: 0,085
Hiilihydraatit, g: 12,37
josta sokereita, g: 7,38
Proteiini, g: 0,125
Suola, g: 0,022

Kasvislounas00

Riisipuuro, Kurkkua, Balkan leikkelemakkara, Puolukkakiisseli, Omenakiisseli

Riisipuuro

Ainesosat:

vesi, laktoositon vispikerma (MAITO), puuroriisi, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 118,067
Energia, kJ, kJ: 490,897
Rasva, g: 8,309
josta tyydyttynyttä, g: 5,497
Hiilihydraatit, g: 9,372
josta sokereita, g: 0,743
Proteiini, g: 1,155
Suola, g: 0,141

Kurkkua

Ainesosat:

Kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,018
Hiilihydraatit, g: 1,4
josta sokereita, g: 1,4
Proteiini, g: 0,65
Suola, g: 0,006

Balkan leikkelemakkara

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 137,0
Energia, kJ, kJ: 573,0
Rasva, g: 8,1
josta tyydyttynyttä, g: 3,1
Hiilihydraatit, g: 3,9
josta sokereita, g: 1,2
Proteiini, g: 12,0
Suola, g: 1,9

Puolukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, puolukka, hienosokeri, puolukkamehutiiviste, marja- ja hedelmätärkkelys, suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 69,589
Energia, kJ, kJ: 289,737
Rasva, g: 0,197
josta tyydyttynyttä, g: 0,028
Hiilihydraatit, g: 15,86
josta sokereita, g: 13,226
Proteiini, g: 0,147
Suola, g: 0,009

Omenakiisseli

Ainesosat:

vesi, omenamehutiiviste, omenasose, tärkkelys

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 54,9
Energia, kJ, kJ: 231,1
Rasva, g: 0,315
josta tyydyttynyttä, g: 0,085
Hiilihydraatit, g: 12,37
josta sokereita, g: 7,38
Proteiini, g: 0,125
Suola, g: 0,022

perjantai 15.5.

Lounas00

Tonnikala-pastavuoka, Tomaattiketsuppi, Punakaali-porkkana-persikka

Tonnikala-pastavuoka

Ainesosat:

vesi, gnocchi pastaa (vesi, DURUMVEHNÄ), tonnikalapala (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57), vesi, suola.), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), porkkanasuikale (porkkana (100%)), sipulikuutio (sipuli 100%.), papu (vihreä papu (100%, EU ja muu kuin EU)), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), välimeren yrttisekoitus (Persilja, basilika, kirveli, rakuuna, timjami, oregano, minttu. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä.), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 62,345
Energia, kJ, kJ: 260,658
Rasva, g: 2,329
josta tyydyttynyttä, g: 1,336
Hiilihydraatit, g: 5,19
josta sokereita, g: 0,819
Proteiini, g: 4,782
Suola, g: 0,71

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 90,0
Energia, kJ, kJ: 375,0
Rasva, g: 0,0
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 20,0
josta sokereita, g: 18,0
Proteiini, g: 1,4
Suola, g: 2,2

Punakaali-porkkana-persikka

Ainesosat:

persikkakuutio, porkkana, punakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 33,558
Energia, kJ, kJ: 140,127
Rasva, g: 0,145
josta tyydyttynyttä, g: 0,043
Hiilihydraatit, g: 6,286
josta sokereita, g: 6,159
Proteiini, g: 0,906
Suola, g: 0,025

Kasvislounas00

Vegaaninen kikherne-cappellipastavuoka, Tomaattiketsuppi, Punakaali-porkkana-persikka

Vegaaninen kikherne-cappellipastavuoka

Ainesosat:

vesi, porkkanasuikale, kikherne, Kreikkalainen kaurajurtti (KAURA, GLUTEENI), täysjyväpasta (VEHNÄ, GLUTEENI), papu, Mozzarella -tyyppinen juustoraaste, maissitärkkelys, rypsiöljy, kasvisliemijauhe, paprikajauhe, välimeren yrttisekoitus, mustapippuri , vaalea peruskastikeaines Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Selleri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,71
Energia, kJ, kJ: 315,794
Rasva, g: 2,571
josta tyydyttynyttä, g: 1,011
Hiilihydraatit, g: 9,585
josta sokereita, g: 1,619
Proteiini, g: 2,416
Suola, g: 0,425

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

tomaattiketsuppi (Tomaattisose (80 %), sokeri, etikka, jodioitu suola, luontaiset aromit (maustepippuri, neilikka, valkopippuri), inkivääri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 90,0
Energia, kJ, kJ: 375,0
Rasva, g: 0,0
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 20,0
josta sokereita, g: 18,0
Proteiini, g: 1,4
Suola, g: 2,2

Punakaali-porkkana-persikka

Ainesosat:

persikkakuutio, porkkana, punakaali

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 33,558
Energia, kJ, kJ: 140,127
Rasva, g: 0,145
josta tyydyttynyttä, g: 0,043
Hiilihydraatit, g: 6,286
josta sokereita, g: 6,159
Proteiini, g: 0,906
Suola, g: 0,025