Kontion koulu, Oulu – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 5.10.

Lounas00

Perinteinen possukastike, Keitetyt perunat, Marinoitu kaali-paprikasalaatti

Perinteinen possukastike

Ainesosat:

vesi, porsaanlihasuikale (viljaporsaanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), sipulikuutio (sipuli 100%.), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sinappi (Vesi, sokeri, SINAPINSIEMEN, etikka, jodioitu suola (2,5 %), rypsiöljy, elintarvikeväri (sokerikulööri), säilöntäaine (natriumbentsoaatti) ja valkopippuri.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), tuoremakupohja pippuri (vesi, mustapippuri (13 %), rapsiöljy, etikka, suola, sitruskuitu, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 89,287
Energia, kJ, kJ: 373,361
Rasva, g: 4,464
josta tyydyttynyttä, g: 1,643
Hiilihydraatit, g: 3,995
josta sokereita, g: 1,256
Proteiini, g: 8,371
Suola, g: 0,756

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Marinoitu kaali-paprikasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (Valkokaali), paprikasalaatti (paprika, vesi, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kiinteyttämisaine (E509))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 30,612
Energia, kJ, kJ: 128,134
Rasva, g: 0,131
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 6,006
josta sokereita, g: 4,082
Proteiini, g: 1,079
Suola, g: 0,299

Kasvislounas00

Tomaattinen kasvispata, Keitetyt perunat, Marinoitu kaali-paprikasalaatti

Tomaattinen kasvispata

Ainesosat:

vesi, Isoo Antti kasvissekoitus (Palsternakka, porkkana, kesäkurpitsa, lanttu), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), papu (vihreä papu (100%, EU ja muu kuin EU)), soijapapu (SOIJAPAPU), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat)), punainen paprikasuikale, purjosipulikuutio (Purjo.), sipulikuutio (sipuli 100%.), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), basilika (Basilika.), oregano (Oregano), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 53,155
Energia, kJ, kJ: 223,054
Rasva, g: 1,052
josta tyydyttynyttä, g: 0,13
Hiilihydraatit, g: 8,383
josta sokereita, g: 6,548
Proteiini, g: 1,877
Suola, g: 0,655

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Marinoitu kaali-paprikasalaatti

Ainesosat:

valkokaali (Valkokaali), paprikasalaatti (paprika, vesi, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kiinteyttämisaine (E509))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 30,612
Energia, kJ, kJ: 128,134
Rasva, g: 0,131
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 6,006
josta sokereita, g: 4,082
Proteiini, g: 1,079
Suola, g: 0,299

tiistai 6.10.

Lounas00

Juustoinen kalakeitto, Maustekurkku viipale, Edamjuusto, Puolukkakiisseli

Juustoinen kalakeitto

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna), vesi, Seitikuutio (Ruodoton SEITI (Pollachius virens) 100%, paloina pakastettu. FAO 27, Trooliilla tai nuotalla. Tarkasta kontrollista huolimatta voi kalasta löytyäpieniä ruotoja.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), porkkana (porkkana), purjosipulikuutio (Purjo.), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), kalaliemijauhe (Ainesosat: suola, aromit (KALA, ÄYRIÄISET), maltodekstriini,maissitärkkelys, sipuli, rapsiöljy, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), porkkana, rosmariini, tilli, laakerinlehti, mustapippuri.), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.), laakerinlehti (Laakerinlehtiä.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 69,516
Energia, kJ, kJ: 290,418
Rasva, g: 2,053
josta tyydyttynyttä, g: 0,65
Hiilihydraatit, g: 7,738
josta sokereita, g: 0,912
Proteiini, g: 4,552
Suola, g: 0,542

Maustekurkku viipale

Ainesosat:

kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 14,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 2,4
josta sokereita, g: 2,4
Proteiini, g: 0,6
Suola, g: 1,7

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
josta tyydyttynyttä, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 29,0
Suola, g: 1,2

Puolukkakiisseli

Ainesosat:

vesi, puolukka (Puolukka.), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat)), puolukkamehutiiviste (Vesi, sokeri, puolukkamehutiiviste (EU tai muu kuin EU), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211)), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 69,589
Energia, kJ, kJ: 289,737
Rasva, g: 0,197
josta tyydyttynyttä, g: 0,028
Hiilihydraatit, g: 15,86
josta sokereita, g: 13,226
Proteiini, g: 0,147
Suola, g: 0,009

Kasvislounas00

Juustoinen kasviskeitto, Maustekurkku viipale, Edamjuusto, Puolukkakiisseli

Juustoinen kasviskeitto

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna), vesi, verdekasvikset (Herne, parsakaali, vihreä papupala, SOIJAPAPU. Papuja 40 %. Herneen* ja parsakaalin** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.), keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), savujuustocreme (juusto (MAITO (lypsymaa Eu), suola, hapate, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)), vesi, MAITOrasva (maidon lypsymaa: Suomi), sulatesuolat (E452, E339, E331), säilöntäaine (E200)), sipulikuutio (sipuli 100%.), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), persilja (persilja (100%, EU)), currymausteseos (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), laakerinlehti (Laakerinlehtiä.), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 96,801
Energia, kJ, kJ: 197,879
Rasva, g: 1,522
josta tyydyttynyttä, g: 0,786
Hiilihydraatit, g: 7,734
josta sokereita, g: 1,465
Proteiini, g: 2,405
Suola, g: 0,345

Maustekurkku viipale

Ainesosat:

kurkkuviipale (Kurkku (EU), vesi, etikka, suola, sokeri, säilöntäaineet(E211,E202) stabilointiaine(E509), aromit (mm. SINAPINSIEMEN), makeutusaine (E 954).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 14,0
Energia, kJ, kJ: 60,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 2,4
josta sokereita, g: 2,4
Proteiini, g: 0,6
Suola, g: 1,7

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
josta tyydyttynyttä, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 29,0
Suola, g: 1,2

Puolukkakiisseli

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 69,589
Energia, kJ, kJ: 289,737
Rasva, g: 0,197
josta tyydyttynyttä, g: 0,028
Hiilihydraatit, g: 15,86
josta sokereita, g: 13,226
Proteiini, g: 0,147
Suola, g: 0,009

keskiviikko 7.10.

Lounas00

Sitruskanakastike, Tummaa riisiä, Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali

Sitruskanakastike

Ainesosat:

murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, suola (suola, jodi), hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, bearnaisekastike (Vesi, rapsiöljy, sitruunapyree, valkoviinietikka, muunnettu maissitärkkelys, KANANMUNAjauhe, sokeri, suola, sitruskuitu, mausteet (persilja, rakuuna, valkopippuri, kurkuma), sakeuttamisaineet (E415, E412), happamuudensäätöaine (E330, E500), säilöntäaineet (E202, E211), aromi, väri (E160a).), sipulikuutio (sipuli 100%.), fermentoitu sitruunakastike (Vesi, sitruuna 33%, sokeri, sitruskuitu, suola, säilöntäaineet (E202, E211), hapate.), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), Sitruunatäysmehu (sitruunatäysmehu tiivisteestä (Italia), säilöntäaine (E224 KALIUMDISULFIITTI)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat)), kanaliemijauhe (Suola, aromi, glukoosi, maltodekstriini, sipuli, rapsiöljy, valkosipuli, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), mustapippuri, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 154,929
Energia, kJ, kJ: 643,15
Rasva, g: 11,273
josta tyydyttynyttä, g: 2,072
Hiilihydraatit, g: 5,227
josta sokereita, g: 2,029
Proteiini, g: 7,195
Suola, g: 0,945

Tummaa riisiä

Ainesosat:

vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 127,226
Energia, kJ, kJ: 541,621
Rasva, g: 1,091
josta tyydyttynyttä, g: 0,291
Hiilihydraatit, g: 26,172
josta sokereita, g: 0,109
Proteiini, g: 2,69
Suola, g: 0,002

Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa), kukkakaali (Kukkakaali (alkuperä: FI/ES/NL/FR))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 16,25
Energia, kJ, kJ: 68,25
Rasva, g: 0,275
josta tyydyttynyttä, g: 0,088
Hiilihydraatit, g: 1,738
josta sokereita, g: 1,713
Proteiini, g: 1,025
Suola, g: 0,026

Kasvislounas00

Sitrustofukastike, Tummaa riisiä, Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali

Sitrustofukastike

Ainesosat:

tofu luomu (luomu SOIJAPAPU (67%), vesi.), vesi, bearnaisekastike (Vesi, rapsiöljy, sitruunapyree, valkoviinietikka, muunnettu maissitärkkelys, KANANMUNAjauhe, sokeri, suola, sitruskuitu, mausteet (persilja, rakuuna, valkopippuri, kurkuma), sakeuttamisaineet (E415, E412), happamuudensäätöaine (E330, E500), säilöntäaineet (E202, E211), aromi, väri (E160a).), sipulikuutio (sipuli 100%.), fermentoitu sitruunakastike (Vesi, sitruuna 33%, sokeri, sitruskuitu, suola, säilöntäaineet (E202, E211), hapate.), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), Sitruunatäysmehu (sitruunatäysmehu tiivisteestä (Italia), säilöntäaine (E224 KALIUMDISULFIITTI)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 136,668
Energia, kJ, kJ: 570,601
Rasva, g: 9,189
josta tyydyttynyttä, g: 1,062
Hiilihydraatit, g: 4,669
josta sokereita, g: 1,85
Proteiini, g: 8,577
Suola, g: 0,385

Tummaa riisiä

Ainesosat:

vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 127,226
Energia, kJ, kJ: 541,621
Rasva, g: 1,091
josta tyydyttynyttä, g: 0,291
Hiilihydraatit, g: 26,172
josta sokereita, g: 0,109
Proteiini, g: 2,69
Suola, g: 0,002

Jäävuori-kesäkurpitsa-kukkakaali

Ainesosat:

Jäävuorisalaattia (Jäävuorisalaatti), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa), kukkakaali (Kukkakaali (alkuperä: FI/ES/NL/FR))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 16,25
Energia, kJ, kJ: 68,25
Rasva, g: 0,275
josta tyydyttynyttä, g: 0,088
Hiilihydraatit, g: 1,738
josta sokereita, g: 1,713
Proteiini, g: 1,025
Suola, g: 0,026

torstai 8.10.

Lounas00

Pinaattiohukaiset, Raejuustokastike kasvisruoille, Keitetyt perunat, Porkkana-lanttu-ananas

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:

pinaattiohukainen (VEHNÄJAUHO, vesi, pinaatti 16 % (EU), vapaan kanan KANANMUNA (Suomi), margariini (rapsiöljy, suola), VEHNÄ- ja riisitärkkelys, dekstroosi, sokeri, jodioitu suola, auringonkukkaöljy, VEHNÄ- ja MAITOPROTEIINI, nostatusaineet (E 450, E 500), aromit)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 198,0
Energia, kJ, kJ: 834,0
Rasva, g: 5,7
josta tyydyttynyttä, g: 0,7
Hiilihydraatit, g: 30,0
josta sokereita, g: 1,9
Proteiini, g: 5,8
Suola, g: 0,92

Raejuustokastike kasvisruoille

Ainesosat:

raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).), jogurtti (Pastöroitu MAITO ja KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate.), kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), persilja, rakuuna (Rakuuna.), välimeren yrttisekoitus (Persilja, basilika, kirveli, rakuuna, timjami, oregano, minttu. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), Kidesokeri (sokeri (Alankomaat))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 109,712
Energia, kJ, kJ: 457,221
Rasva, g: 6,473
josta tyydyttynyttä, g: 4,104
Hiilihydraatit, g: 3,479
josta sokereita, g: 2,655
Proteiini, g: 9,084
Suola, g: 1,064

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Porkkana-lanttu-ananas

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm), lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 39,197
Energia, kJ, kJ: 163,14
Rasva, g: 0,225
josta tyydyttynyttä, g: 0,08
Hiilihydraatit, g: 7,07
josta sokereita, g: 6,933
Proteiini, g: 0,7
Suola, g: 0,032

Kasvislounas00

Pinaattiohukaiset, Raejuustokastike kasvisruoille, Keitetyt perunat, Porkkana-lanttu-ananas

Pinaattiohukaiset

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 198,0
Energia, kJ, kJ: 834,0
Rasva, g: 5,7
josta tyydyttynyttä, g: 0,7
Hiilihydraatit, g: 30,0
josta sokereita, g: 1,9
Proteiini, g: 5,8
Suola, g: 0,92

Raejuustokastike kasvisruoille

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 109,712
Energia, kJ, kJ: 457,221
Rasva, g: 6,473
josta tyydyttynyttä, g: 4,104
Hiilihydraatit, g: 3,479
josta sokereita, g: 2,655
Proteiini, g: 9,084
Suola, g: 1,064

Keitetyt perunat

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Porkkana-lanttu-ananas

Ainesosat:

porkkanaraaste (porkkana (100%)), ananashippu (Ananas 100%, 1/16 osa rengas, paksuus 7-11mm), lanttu

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 39,197
Energia, kJ, kJ: 163,14
Rasva, g: 0,225
josta tyydyttynyttä, g: 0,08
Hiilihydraatit, g: 7,07
josta sokereita, g: 6,933
Proteiini, g: 0,7
Suola, g: 0,032

perjantai 9.10.

Lounas00

Broilerikiusaus, Kaali-kesäkurpitsa-paprika

Broilerikiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna), murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, suola (suola, jodi), hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), sipulikuutio (sipuli 100%.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), mausteseos curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), timjami (Timjami.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 116,395
Energia, kJ, kJ: 485,603
Rasva, g: 5,047
josta tyydyttynyttä, g: 0,982
Hiilihydraatit, g: 12,66
josta sokereita, g: 0,961
Proteiini, g: 4,393
Suola, g: 0,669

Kaali-kesäkurpitsa-paprika

Ainesosat:

keräkaali, kesäkurpitsa , punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 36,787
Energia, kJ, kJ: 153,614
Rasva, g: 0,309
josta tyydyttynyttä, g: 0,052
Hiilihydraatit, g: 5,815
josta sokereita, g: 5,63
Proteiini, g: 1,281
Suola, g: 0,01

Kasvislounas00

Kreikkalainen kasviskiusaus, Kaali-kesäkurpitsa-paprika

Kreikkalainen kasviskiusaus

Ainesosat:

peruna (Peruna), juustokuutio (JUUSTO ( pastöroitu MAITO, suola 2,8%, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola).), ratatouille kasvissekoitus (Porkkana (40 %), kesäkurpitsa (20 %), sipuli (20 %), paprika (20 %).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juustokastike (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), välimeren yrttisekoitus (Persilja, basilika, kirveli, rakuuna, timjami, oregano, minttu. Saattaa sisältää pieniä määriä selleriä.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 110,728
Energia, kJ, kJ: 463,354
Rasva, g: 5,666
josta tyydyttynyttä, g: 2,794
Hiilihydraatit, g: 8,368
josta sokereita, g: 1,542
Proteiini, g: 5,834
Suola, g: 0,782

Kaali-kesäkurpitsa-paprika

Ainesosat:

keräkaali, kesäkurpitsa , punainen paprika (punainen paprika (100%, Puola))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal, kcal: 36,787
Energia, kJ, kJ: 153,614
Rasva, g: 0,309
josta tyydyttynyttä, g: 0,052
Hiilihydraatit, g: 5,815
josta sokereita, g: 5,63
Proteiini, g: 1,281
Suola, g: 0,01