LogoKOULURUOKA.FI

Oulu - Ylikiimingin koulu

Ruokalista ensi viikolla

maanantai 16.3.

Aamupala 200

Kaurahiutalepuuro luomu, Hedelmäkeitto

Kaurahiutalepuuro luomu

Ainesosat:
vesi, luomu kaurahiutale (KAURA, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Vehnä, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 50,64
Energia, kJ, kJ: 210,773
Rasva, g: 0,89
josta tyydyttynyttä, g: 0,178
Hiilihydraatit, g: 7,938
josta sokereita, g: 0,137
Proteiini, g: 1,917
Suola, g: 0,093

Hedelmäkeitto

Ainesosat:
hedelmäkeitto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 57,659
Energia, kJ, kJ: 241,25
Rasva, g: 0,107
josta tyydyttynyttä, g: 0,004
Hiilihydraatit, g: 12,714
josta sokereita, g: 10,225
Proteiini, g: 0,46
Suola, g: 0,006

Lounas 200

Curry-broilerikastike, Keitetyt perunat, Kaali-puolukkasalaatti, Mansikkajogurtti

Curry-broilerikastike

Ainesosat:
murea kana (broilerinliha 83 %, vesi, perunatärkkelys, rypsiöljy, jodioitu suola, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, kaliumkloridi, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja thai (vesi, mausteet (kurkuma, korianteri, sarviapila, valkosipuli, kumina, fenkoli, mustapippuri, cayenne, neilikka, tilli, sitruunaruoho, chili, kaffirlime), rapsiöljy, sokeri, etikka, sitruunapyree, suola, inkiväärisose, muunnettu maissitärkkelys, perunatärkkelys, sitruskuitu, sakeuttamisaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tuoremakupohja yrtit (vesi, yrtit 16 % (persilja, basilika, timjami, rosmariini, rakuuna), rapsiöljy, sipuli, sitruskuitu, merisuola, valkosipuli, sokeri, happamuudensäätöaine sitruunahappo, säilöntäaineet (kaliumsorbaatti, natriumbentsoaatti)), tärkkelys (muunnettu perunatärkkelys, maltodekstriini, rapsiöljy), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 140,514
Energia, kJ, kJ: 585,168
Rasva, g: 9,591
josta tyydyttynyttä, g: 3,885
Hiilihydraatit, g: 5,876
josta sokereita, g: 0,882
Proteiini, g: 7,003
Suola, g: 0,838

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 29,471
Energia, kJ, kJ: 123,647
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,052
Hiilihydraatit, g: 5,72
josta sokereita, g: 5,494
Proteiini, g: 1,135
Suola, g: 0,009

Mansikkajogurtti

Ainesosat:
mansikkajogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), hedelmämehutiiviste, mansikka (6%), MAITOPROTEIINI, maissitärkkelys, luontaiset aromit, D-vitamiini, jogurttihapate (+A&B hapate). Lisäaineeton. Sisältää A&B-maitohappobakteereja.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 69,0
Energia, kJ, kJ: 293,0
Rasva, g: 2,0
josta tyydyttynyttä, g: 1,3
Hiilihydraatit, g: 8,3
josta sokereita, g: 7,3
Proteiini, g: 3,9
Suola, g: 0,1

Kasvislounas00

Kvinoa-kasviskastike, Keitetty ohrahelmi, Kaali-puolukkasalaatti

Kvinoa-kasviskastike

Ainesosat:
tuoremakupohja tomaatti, porkkanasuikale, vesi, herkkusieni, punainen paprikasuikale, sipulikuutio, Kvinoa, kookosmaito, rypsiöljy, Kidesokeri, vaalea peruskastikeaines, valkosipuli, välimeren yrttisekoitus, suola Saattaa sisältää: Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 87,059
Energia, kJ, kJ: 304,936
Rasva, g: 2,631
josta tyydyttynyttä, g: 0,563
Hiilihydraatit, g: 10,644
josta sokereita, g: 8,344
Proteiini, g: 1,415
Suola, g: 0,739

Keitetty ohrahelmi

Ainesosat:
vesi, ohrahelmi (OHRA, GLUTEENI), rypsiöljy, suola Saattaa sisältää: Vehnä, Kaura, Ruis
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 132,131
Energia, kJ, kJ: 550,113
Rasva, g: 1,313
josta tyydyttynyttä, g: 0,164
Hiilihydraatit, g: 25,907
josta sokereita, g: 0,138
Proteiini, g: 2,281
Suola, g: 0,248

Kaali-puolukkasalaatti

Ainesosat:
valkokaali, puolukka, puolukkahillo
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 29,471
Energia, kJ, kJ: 123,647
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,052
Hiilihydraatit, g: 5,72
josta sokereita, g: 5,494
Proteiini, g: 1,135
Suola, g: 0,009

Päivällinen 200

Tomaattinen jauhelihakeitto

Tomaattinen jauhelihakeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio, keittojuurekset, naudan jauheliha, herneproteiini, sipulikuutio, tuoremakupohja tomaatti, Lihaliemijauhe, persilja, Kidesokeri, suola, laakerinlehti, maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 52,595
Energia, kJ, kJ: 221,09
Rasva, g: 0,827
josta tyydyttynyttä, g: 0,398
Hiilihydraatit, g: 7,318
josta sokereita, g: 1,31
Proteiini, g: 3,392
Suola, g: 0,389

Iltapala 200

Sitruuna, kiisseliaines, Goudajuusto, Tomaatti

Sitruuna, kiisseliaines

Ainesosat:
Sitruuna, kiisseliaines (Sokeri, muunnettu perunatärkkelys, glukoosisiirappi, päärynä, sitruunamehutiiviste (1,9 %), appelsiini, happo (sitruunahappo), VEHNÄTÄRKKELYS, C-vitamiini, aromi, väriaine (riboflaviini).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 380,0
Energia, kJ, kJ: 1600,0
Rasva, g: 0,5
josta tyydyttynyttä, g: 0,2
Hiilihydraatit, g: 94,0
josta sokereita, g: 68,0
Proteiini, g: 0,5
Suola, g: 0,03

Goudajuusto

Ainesosat:
goudajuusto (Pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Voimakassuolainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 354,0
Energia, kJ, kJ: 1471,0
Rasva, g: 28,0
josta tyydyttynyttä, g: 18,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 25,0
Suola, g: 1,4

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

tiistai 17.3.

Aamupala 200

Luomu neljän viljan puuro, Hedelmä, Edamjuusto

Luomu neljän viljan puuro

Ainesosat:
vesi, luomu neljän viljan hiutale (VEHNÄ, KAURA, RUIS, OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 90,977
Energia, kJ, kJ: 379,506
Rasva, g: 0,988
josta tyydyttynyttä, g: 0,182
Hiilihydraatit, g: 15,596
josta sokereita, g: 0,26
Proteiini, g: 3,12
Suola, g: 0,089

Hedelmä

Ainesosat:
Ravintosisältö (100 g:ssa)

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (Pastöroitu MAITO, suola (1,2%), hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
josta tyydyttynyttä, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 29,0
Suola, g: 1,2

Lounas 200

Hernekeitto, Tomaatti, Mustikkakiisseli

Hernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne (Herne. Saattaa sisältää viljaa.), Kinkkurouhe (viljaporsaanliha, vesi, broilerinliha, kalkkunanliha, jodioitu suola, perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451, E 1420), dekstroosi, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi, johanneksenleipäpuujauhe, E 407), hapettumisenestoaine E 301, perunakuitu, perunajauho, aromit (mm. tomaatti), hunaja, säilöntäaine natriumnitriitti, maltodekstriini, sokeri, savuaromi, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, mausteet (sipuli, inkivääri, tomaatti, juustokumina, valkosipuli, chili). Viljaporsaan-, broilerin- ja kalkkunanlihan alkuperä Suomi) (Suomi), sipulikuutio (sipuli (100%, Suomi)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), jauhettu maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.), meirami (Meirami.), valkopippuri (Jauhettu valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 54,001
Energia, kJ, kJ: 225,808
Rasva, g: 0,804
josta tyydyttynyttä, g: 0,179
Hiilihydraatit, g: 5,149
josta sokereita, g: 0,633
Proteiini, g: 4,564
Suola, g: 0,361

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

Mustikkakiisseli

Ainesosat:
vesi, mustikka, hienosokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 52,361
Energia, kJ, kJ: 221,059
Rasva, g: 0,322
josta tyydyttynyttä, g: 0,028
Hiilihydraatit, g: 11,333
josta sokereita, g: 8,352
Proteiini, g: 0,238
Suola, g: 0,003

Kasvislounas00

Soija-kasvishernekeitto, Tomaatti

Soija-kasvishernekeitto

Ainesosat:
vesi, herne, porkkana, soijarouhe (SOIJA), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, suola, sinappi (SINAPPI), jauhettu maustepippuri, meirami Saattaa sisältää: Gluteeni, Selleri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 76,126
Energia, kJ, kJ: 317,009
Rasva, g: 0,449
josta tyydyttynyttä, g: 0,044
Hiilihydraatit, g: 7,796
josta sokereita, g: 1,398
Proteiini, g: 7,108
Suola, g: 0,616

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

Päivällinen 200

Kermainen riisipuuro, Mustikkakeitto

Kermainen riisipuuro

Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 94,452
Energia, kJ, kJ: 392,016
Rasva, g: 5,309
josta tyydyttynyttä, g: 3,142
Hiilihydraatit, g: 10,576
josta sokereita, g: 0,067
Proteiini, g: 1,142
Suola, g: 0,2

Mustikkakeitto

Ainesosat:
mustikkakeitto (Vesi, mustikkasose (7 %, eu ja muu kuin eu), sokeri, mustikkatäysmehu tiivisteestä (3 %, eu ja muu kuin eu), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E412), luontaiset aromit, happamuudensäätöaine (E330), C-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 38,0
Energia, kJ, kJ: 161,0
Rasva, g: 0,0
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 9,0
josta sokereita, g: 7,3
Proteiini, g: 0,0
Suola, g: 0,0

Iltapala 200

Banaanijogurtti, Kurkku, Keittokinkkuleikkele

Banaanijogurtti

Ainesosat:
banaanijogurtti (Pastöroitu MAITO (Suomi), sokeri, banaani (3,3 %), MAITOPROTEIINI, muunnettu perunatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), aromi, D-vitamiini, väri (riboflaviini), jogurttihapate (+ Asidofilus & Bifidus).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 2,0
josta tyydyttynyttä, g: 1,2
Hiilihydraatit, g: 9,8
josta sokereita, g: 9,4
Proteiini, g: 3,8
Suola, g: 0,1

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,018
Hiilihydraatit, g: 1,4
josta sokereita, g: 1,4
Proteiini, g: 0,65
Suola, g: 0,006

Keittokinkkuleikkele

Ainesosat:
keittokinkkuleikkele (viljaporsaan kinkku (85 %), vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 102,0
Energia, kJ, kJ: 430,0
Rasva, g: 3,4
josta tyydyttynyttä, g: 1,3
Hiilihydraatit, g: 0,7
josta sokereita, g: 0,7
Proteiini, g: 17,0
Suola, g: 1,9

keskiviikko 18.3.

Aamupala 200

Luomu riisihiutalepuuro, Kurkku

Luomu riisihiutalepuuro

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), luomu täysjyväriisihiutale, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 80,048
Energia, kJ, kJ: 340,076
Rasva, g: 1,65
josta tyydyttynyttä, g: 0,987
Hiilihydraatit, g: 12,347
josta sokereita, g: 2,805
Proteiini, g: 3,924
Suola, g: 0,286

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,018
Hiilihydraatit, g: 1,4
josta sokereita, g: 1,4
Proteiini, g: 0,65
Suola, g: 0,006

Lounas 200

Kalakepukka, Tillikastike, Keitetyt perunat, Raastekimara, Vatkattu puolukkapuuro

Kalakepukka

Ainesosat:
Kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri.), rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 215,001
Energia, kJ, kJ: 891,673
Rasva, g: 17,667
josta tyydyttynyttä, g: 2,717
Hiilihydraatit, g: 5,7
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 10,0
Suola, g: 0,9

Tillikastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), hienosokeri (Sokeri), valkopippuri (Jauhettu valkopippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 62,165
Energia, kJ, kJ: 258,926
Rasva, g: 3,173
josta tyydyttynyttä, g: 0,324
Hiilihydraatit, g: 7,572
josta sokereita, g: 1,19
Proteiini, g: 0,725
Suola, g: 0,544

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Raastekimara

Ainesosat:
valkokaali, porkkanaraaste, ananasmurska
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 30,612
Energia, kJ, kJ: 128,699
Rasva, g: 0,115
josta tyydyttynyttä, g: 0,045
Hiilihydraatit, g: 6,276
josta sokereita, g: 6,097
Proteiini, g: 0,918
Suola, g: 0,022

Vatkattu puolukkapuuro

Ainesosat:
vesi, puolukka, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), Kidesokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 77,989
Energia, kJ, kJ: 328,283
Rasva, g: 0,318
josta tyydyttynyttä, g: 0,064
Hiilihydraatit, g: 16,511
josta sokereita, g: 9,806
Proteiini, g: 1,177
Suola, g: 0,003

Kasvislounas00

Kasviskepukka, Tilli-kermaviilikastike, Keitetyt perunat, Raastekimara

Kasviskepukka

Ainesosat:
Kasviskepukka (Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.), rypsiöljy (rapsiöljy)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 185,001
Energia, kJ, kJ: 761,672
Rasva, g: 9,667
josta tyydyttynyttä, g: 0,717
Hiilihydraatit, g: 18,0
josta sokereita, g: 3,3
Proteiini, g: 5,1
Suola, g: 0,9

Tilli-kermaviilikastike

Ainesosat:
kermaviili (MAITO), Sitruunatäysmehu (RIKKI), Kidesokeri, tilli, suola, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 123,335
Energia, kJ, kJ: 510,814
Rasva, g: 9,337
josta tyydyttynyttä, g: 5,958
Hiilihydraatit, g: 5,94
josta sokereita, g: 5,187
Proteiini, g: 3,145
Suola, g: 0,554

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Raastekimara

Ainesosat:
valkokaali, porkkanaraaste, ananasmurska
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 30,612
Energia, kJ, kJ: 128,699
Rasva, g: 0,115
josta tyydyttynyttä, g: 0,045
Hiilihydraatit, g: 6,276
josta sokereita, g: 6,097
Proteiini, g: 0,918
Suola, g: 0,022

Päivällinen 200

Kahden kalan keitto

Kahden kalan keitto

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna), vesi, Seitikuutio (Ruodoton SEITI (Pollachius virens) 100%, paloina pakastettu. FAO 27, Trooliilla tai nuotalla. Tarkasta kontrollista huolimatta voi kalasta löytyäpieniä ruotoja.), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), keittojuurekset (porkkana (45%), lanttu (35%), purjo (10%), palsternakka (10%)), kirjolohikuutio (KIRJOLOHI, viljelty, Suomi), sipulikuutio (sipuli (100%, Suomi)), Kuohukerma, ruohosipuli (ruohosipuli (EU)), tilli (tilli (alkuperä: Intia tai EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 76,441
Energia, kJ, kJ: 318,643
Rasva, g: 3,479
josta tyydyttynyttä, g: 1,036
Hiilihydraatit, g: 6,583
josta sokereita, g: 0,974
Proteiini, g: 4,298
Suola, g: 0,307

Iltapala 200

Marjakiisseli, Goudajuusto, Tomaatti

Marjakiisseli

Ainesosat:
vesi, marjasekoitus, Kidesokeri, marja- ja hedelmätärkkelys, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 94,724
Energia, kJ, kJ: 400,909
Rasva, g: 0,259
josta tyydyttynyttä, g: 0,039
Hiilihydraatit, g: 21,233
josta sokereita, g: 16,649
Proteiini, g: 0,454
Suola, g: 0,068

Goudajuusto

Ainesosat:
goudajuusto (Pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Voimakassuolainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 354,0
Energia, kJ, kJ: 1471,0
Rasva, g: 28,0
josta tyydyttynyttä, g: 18,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 25,0
Suola, g: 1,4

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

torstai 19.3.

Aamupala 200

Luomu ohrahiutalepuuro, Päärynäsose

Luomu ohrahiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, luomu ohrahiutale (OHRA, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 44,205
Energia, kJ, kJ: 185,271
Rasva, g: 0,26
josta tyydyttynyttä, g: 0,078
Hiilihydraatit, g: 8,45
josta sokereita, g: 0,078
Proteiini, g: 1,301
Suola, g: 0,202

Päärynäsose

Ainesosat:
päärynäsose (Päärynä (eu,ei-eu) 100%)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 57,0
Energia, kJ, kJ: 240,0
Rasva, g: 0,2
josta tyydyttynyttä, g: 0,01
Hiilihydraatit, g: 12,0
josta sokereita, g: 10,5
Proteiini, g: 0,5
Suola, g: 0,0

Lounas 200

Makkarakastike, Keitetyt perunat, Jäävuori-paprika-kurkku salaatti, Annospannukakku, Mansikkahillo

Makkarakastike

Ainesosat:
vesi, Lenkkimakkara kuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipulikuutio (sipuli (100%, Suomi)), ruskea peruskastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), vaalea peruskastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), jauhettu maustepippuri (Jauhettu maustepippuri.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), valkopippuri (Jauhettu valkopippuri.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 89,034
Energia, kJ, kJ: 371,113
Rasva, g: 4,597
josta tyydyttynyttä, g: 1,289
Hiilihydraatit, g: 7,298
josta sokereita, g: 0,902
Proteiini, g: 4,249
Suola, g: 0,967

Keitetyt perunat

Ainesosat:
peruna (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 75,0
Energia, kJ, kJ: 315,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 15,5
josta sokereita, g: 0,6
Proteiini, g: 1,9
Suola, g: 0,0

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,87
Energia, kJ, kJ: 64,535
Rasva, g: 0,134
josta tyydyttynyttä, g: 0,023
Hiilihydraatit, g: 2,521
josta sokereita, g: 2,153
Proteiini, g: 0,946
Suola, g: 0,003

Annospannukakku

Ainesosat:
annospannukakku (laktoositon MAITOjuoma (Viro), VEHNÄjauho, KANANMUNA, laktoositon VOI, sokeri, suola.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 157,0
Energia, kJ, kJ: 657,0
Rasva, g: 6,2
josta tyydyttynyttä, g: 3,0
Hiilihydraatit, g: 19,0
josta sokereita, g: 4,9
Proteiini, g: 6,0
Suola, g: 0,54

Mansikkahillo

Ainesosat:
Mansikkahillo (mansikka (EU ja muu kuin EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (E440), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaineet (E202, E211))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 169,0
Energia, kJ, kJ: 705,0
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 41,0
josta sokereita, g: 40,0
Proteiini, g: 0,3
Suola, g: 0,03

Kasvislounas00

Seitankebabkastike, Tummaa riisiä, Jäävuori-paprika-kurkku salaatti

Seitankebabkastike

Ainesosat:
vesi, seitankebab (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), paprika-oregano kastikeaines, tuoremakupohja tomaatti, fermentoitu chili, fariinisokeri, taco mausteseos
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 95,795
Energia, kJ, kJ: 398,895
Rasva, g: 3,539
josta tyydyttynyttä, g: 0,334
Hiilihydraatit, g: 11,443
josta sokereita, g: 3,853
Proteiini, g: 7,433
Suola, g: 1,128

Tummaa riisiä

Ainesosat:
vesi, Parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 127,226
Energia, kJ, kJ: 541,621
Rasva, g: 1,091
josta tyydyttynyttä, g: 0,291
Hiilihydraatit, g: 26,172
josta sokereita, g: 0,109
Proteiini, g: 2,69
Suola, g: 0,002

Jäävuori-paprika-kurkku salaatti

Ainesosat:
jäävuorisalaatti, kurkkusuikale, punainen paprika
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 15,87
Energia, kJ, kJ: 64,535
Rasva, g: 0,134
josta tyydyttynyttä, g: 0,023
Hiilihydraatit, g: 2,521
josta sokereita, g: 2,153
Proteiini, g: 0,946
Suola, g: 0,003

Päivällinen 200

Jauheliha-perunasoselaatikko

Jauheliha-perunasoselaatikko

Ainesosat:
peruna (RIKKI), Kalkkunan jauheliha, vesi, sipulikuutio, kasvirasvasekoite 15% (MAITO), MUU nakumuru, margariini, Lihaliemijauhe, paprikajauhe, valkosipuli, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 88,806
Energia, kJ, kJ: 371,658
Rasva, g: 2,483
josta tyydyttynyttä, g: 0,615
Hiilihydraatit, g: 11,231
josta sokereita, g: 0,81
Proteiini, g: 4,5
Suola, g: 0,387

Iltapala 200

Aurinkopuuro, Palvikinkkuleikkele, Kurkku

Aurinkopuuro

Ainesosat:
vesi, porkkanasose, mannasuurimo (VEHNÄ, GLUTEENI), hienosokeri, Sitruunatäysmehu (RIKKI)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 67,384
Energia, kJ, kJ: 285,58
Rasva, g: 0,211
josta tyydyttynyttä, g: 0,041
Hiilihydraatit, g: 14,568
josta sokereita, g: 8,752
Proteiini, g: 1,074
Suola, g: 0,016

Palvikinkkuleikkele

Ainesosat:
palvikinkkuleikkele (viljaporsaanliha, vesi, stabilointiaineet (E 1412, E 450), jodioitu suola, sakeuttamisaineet (E 407a, ksantaanikumi), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 98,0
Energia, kJ, kJ: 413,0
Rasva, g: 3,0
josta tyydyttynyttä, g: 1,2
Hiilihydraatit, g: 2,4
josta sokereita, g: 0,4
Proteiini, g: 15,0
Suola, g: 1,9

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,018
Hiilihydraatit, g: 1,4
josta sokereita, g: 1,4
Proteiini, g: 0,65
Suola, g: 0,006

perjantai 20.3.

Aamupala 200

Luomu ruishiutalepuuro, Marjasekoitus

Luomu ruishiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, ruishiutale (RUIS, GLUTEENI), suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 88,428
Energia, kJ, kJ: 366,717
Rasva, g: 0,52
josta tyydyttynyttä, g: 0,078
Hiilihydraatit, g: 15,605
josta sokereita, g: 0,338
Proteiini, g: 2,601
Suola, g: 0,028

Marjasekoitus

Ainesosat:
marjasekoitus (Suomalainen mustaherukka 39 %, suomalainen mansikka 33 %, , suomalainen punaherukka 18 % ja suomalainen vadelma 10 %.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 57,0
Energia, kJ, kJ: 238,0
Rasva, g: 0,6
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 8,0
josta sokereita, g: 7,4
Proteiini, g: 1,1
Suola, g: 0,0

Lounas 200

Kasvislasagnette, Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti, Suklaavanukas

Kasvislasagnette

Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), täysjyvä lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (Paprika, sipuli, kidneypapu, vihreä papu, maissi), juustokuutio (JUUSTO ( pastöroitu MAITO, suola 2,8%, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola).), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), juustoraasteseos (Pastöroitu MAITO, paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys), suola (1,3%), hapate, juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi) ja säilöntäaine(kaliumsorbaatti).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), basilika (Basilika.), oregano (Oregano), timjami (Timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 115,183
Energia, kJ, kJ: 484,666
Rasva, g: 4,543
josta tyydyttynyttä, g: 1,029
Hiilihydraatit, g: 13,975
josta sokereita, g: 4,919
Proteiini, g: 3,633
Suola, g: 0,834

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 19,0
Energia, kJ, kJ: 78,714
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,05
Hiilihydraatit, g: 3,514
josta sokereita, g: 3,286
Proteiini, g: 0,743
Suola, g: 0,026

Suklaavanukas

Ainesosat:
kevyt maitojuoma (MAITO), ruokokidesokeri, maissitärkkelys, kaakaojauhe, vaniljasokeri, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 90,804
Energia, kJ, kJ: 383,705
Rasva, g: 1,942
josta tyydyttynyttä, g: 1,266
Hiilihydraatit, g: 14,471
josta sokereita, g: 11,653
Proteiini, g: 3,444
Suola, g: 0,099

Kasvislounas00

Kasvislasagnette, Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti

Kasvislasagnette

Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti (Tomaatti 63% (tomaattipyree ja -murska), vesi, sokeri, suola, etikka, rapsiöljy, mausteet (oregano, mustapippuri), säilöntäaineet (E202, E211).), kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), juuressuikaleet (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU), palsternakka 16 % (EU)), täysjyvä lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (Paprika, sipuli, kidneypapu, vihreä papu, maissi), juustokuutio (JUUSTO ( pastöroitu MAITO, suola 2,8%, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktaasientsyymi), suolaliemi (vesi, suola).), paprika-oregano kastikeaines (Perunatärkkelys, auringonkukkaöljy, glukoosisiirappi, maltodekstriini, sokeri, tomaattisose, riisijauho, suola, paprikajauhe 4,1%, muunnettu tärkkelys, aromi, valkosipuli, paprika 2,6% (punainen paprika, vihreä paprika), yrtit (oregano, persilja), hiivauute, kurkuma, sipuli, valkopippuri, punajuurijauhe.), juustoraasteseos (Pastöroitu MAITO, paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys), suola (1,3%), hapate, juoksute, happamuudensäätöaine(kalsiumkloridi) ja säilöntäaine(kaliumsorbaatti).), paprikajauhe (Jauhtettu paprika), mustapippuri (Rouhittu mustapippuri.), basilika (Basilika.), oregano (Oregano), timjami (Timjami.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 115,183
Energia, kJ, kJ: 484,666
Rasva, g: 4,543
josta tyydyttynyttä, g: 1,029
Hiilihydraatit, g: 13,975
josta sokereita, g: 4,919
Proteiini, g: 3,633
Suola, g: 0,834

Jäävuori-kurkku-porkkana salaatti

Ainesosat:
porkkanaraaste, jäävuorisalaatti, kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 19,0
Energia, kJ, kJ: 78,714
Rasva, g: 0,143
josta tyydyttynyttä, g: 0,05
Hiilihydraatit, g: 3,514
josta sokereita, g: 3,286
Proteiini, g: 0,743
Suola, g: 0,026

Päivällinen 200

Porkkanasosekeitto, Raejuusto

Porkkanasosekeitto

Ainesosat:
vesi, porkkana, peruna (RIKKI), gluteeniton kauraruoka (KAURA), sipulikuutio, kasvisliemijauhe, rypsiöljy
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 55,937
Energia, kJ, kJ: 232,841
Rasva, g: 2,877
josta tyydyttynyttä, g: 0,266
Hiilihydraatit, g: 6,021
josta sokereita, g: 2,529
Proteiini, g: 0,765
Suola, g: 0,638

Raejuusto

Ainesosat:
raejuusto (Pastöroitu MAITO ja KERMA, hapate, suola ja säilöntäaine(E202).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 83,0
Energia, kJ, kJ: 350,0
Rasva, g: 2,0
josta tyydyttynyttä, g: 1,3
Hiilihydraatit, g: 1,6
josta sokereita, g: 1,6
Proteiini, g: 15,0
Suola, g: 0,75

Iltapala 200

1% Viili, laktoositon, Goudajuusto, Tomaatti

1% Viili, laktoositon

Ainesosat:
maito (Pastöroitu MAITO ja hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 40,0
Energia, kJ, kJ: 175,0
Rasva, g: 1,0
josta tyydyttynyttä, g: 0,7
Hiilihydraatit, g: 4,9
josta sokereita, g: 4,9
Proteiini, g: 3,3
Suola, g: 0,1

Goudajuusto

Ainesosat:
goudajuusto (Pastöroitu MAITO, suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi). Voimakassuolainen)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 354,0
Energia, kJ, kJ: 1471,0
Rasva, g: 28,0
josta tyydyttynyttä, g: 18,0
Hiilihydraatit, g: 0,0
josta sokereita, g: 0,0
Proteiini, g: 25,0
Suola, g: 1,4

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

lauantai 21.3.

Aamupala 200

Vehnähiutalepuuro, Tomaatti

Vehnähiutalepuuro

Ainesosat:
vesi, vehnähiutale (VEHNÄ, GLUTEENI), suola Saattaa sisältää: Kaura, Ruis, Ohra
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 44,203
Energia, kJ, kJ: 182,011
Rasva, g: 0,338
josta tyydyttynyttä, g: 0,065
Hiilihydraatit, g: 7,93
josta sokereita, g: 0,117
Proteiini, g: 1,431
Suola, g: 0,102

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

Lounas 200

Lohikiusaus, Punajuuriviipaleet, Puolukkarahka

Lohikiusaus

Ainesosat:
lohikiusaus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 130,207
Energia, kJ, kJ: 544,8
Rasva, g: 7,31
josta tyydyttynyttä, g: 3,945
Hiilihydraatit, g: 9,581
josta sokereita, g: 2,04
Proteiini, g: 5,17
Suola, g: 0,604

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 58,0
Energia, kJ, kJ: 245,0
Rasva, g: 0,0
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 13,0
josta sokereita, g: 11,0
Proteiini, g: 1,2
Suola, g: 0,2

Puolukkarahka

Ainesosat:
maitorahka (MAITO), laktoositon vispikerma (MAITO), puolukkahillo, puolukka, hienosokeri, vanilliinisokeri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 147,983
Energia, kJ, kJ: 623,398
Rasva, g: 7,826
josta tyydyttynyttä, g: 5,111
Hiilihydraatit, g: 13,504
josta sokereita, g: 13,467
Proteiini, g: 6,237
Suola, g: 0,074

Kasvislounas00

feta-kasviskiusaus, Punajuuriviipaleet

feta-kasviskiusaus

Ainesosat:
feta-kasviskiusaus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 101,594
Energia, kJ, kJ: 425,08
Rasva, g: 7,971
josta tyydyttynyttä, g: 2,643
Hiilihydraatit, g: 3,079
josta sokereita, g: 2,988
Proteiini, g: 3,54
Suola, g: 1,144

Punajuuriviipaleet

Ainesosat:
punajuuriviipale (Punajuuri (Suomi), vesi, sokeri, etikka, suola, säilöntäaineet (E211,E202), luontainen aromi.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 58,0
Energia, kJ, kJ: 245,0
Rasva, g: 0,0
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 13,0
josta sokereita, g: 11,0
Proteiini, g: 1,2
Suola, g: 0,2

Päivällinen 200

Lihakeitto

Lihakeitto

Ainesosat:
vesi, perunapala (Peruna), naudan lastu (naudanliha 81 %, vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Naudanlihan alkuperä Suomi), juureskuutiot (porkkana (40%), lanttu (35%), SELLERI (15%), purjo (10%)), sipulikuutio (sipuli (100%, Suomi)), persilja (persilja (100%, EU)), kasvisliemijauhe (Suola, aromi, maltodekstriini, sokeri, maissitärkkelys, porkkana, sipuli, tomaatti, purjo, rapsiöljy, persilja, mustapippuri.), Lihaliemijauhe (Suola, aromit, maissitärkkelys, maltodekstriini, sipuli, sokeri, rapsiöljy, väriaine (E 150c), porkkana, kirveli.), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).), maustepippuri (Kokonainen maustepippuri.), laakerinlehti (Laakerinlehtiä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 69,29
Energia, kJ, kJ: 289,361
Rasva, g: 3,014
josta tyydyttynyttä, g: 1,601
Hiilihydraatit, g: 6,635
josta sokereita, g: 0,987
Proteiini, g: 3,417
Suola, g: 0,535

Iltapala 200

Hedelmäsalaatti, kanapalvi, Kurkku

Hedelmäsalaatti

Ainesosat:
hedelmäsalaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 49,0
Energia, kJ, kJ: 206,0
Rasva, g: 0,2
josta tyydyttynyttä, g: 0,1
Hiilihydraatit, g: 10,0
josta sokereita, g: 10,0
Proteiini, g: 0,5
Suola, g: 0,03

kanapalvi

Ainesosat:
kanapalvi (broilerinliha (61 %), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 407a, guarkumi), perunakuitu, stabilointiaineet (E 450, E 451), dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, maltodekstriini, kaliumkloridi, säilöntäaine natriumnitriitti, inkivääri, aromit. Broilerinlihan alkuperä Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 94,0
Energia, kJ, kJ: 395,0
Rasva, g: 3,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,8
Hiilihydraatit, g: 2,8
josta sokereita, g: 0,7
Proteiini, g: 13,0
Suola, g: 1,9

Kurkku

Ainesosat:
Kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 11,298
Energia, kJ, kJ: 47,27
Rasva, g: 0,1
josta tyydyttynyttä, g: 0,018
Hiilihydraatit, g: 1,4
josta sokereita, g: 1,4
Proteiini, g: 0,65
Suola, g: 0,006

sunnuntai 22.3.

Aamupala 200

Kermainen riisipuuro, Mustikkakeitto

Kermainen riisipuuro

Ainesosat:
vesi, Kuohukerma (MAITO), puuroriisi, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 94,452
Energia, kJ, kJ: 392,016
Rasva, g: 5,309
josta tyydyttynyttä, g: 3,142
Hiilihydraatit, g: 10,576
josta sokereita, g: 0,067
Proteiini, g: 1,142
Suola, g: 0,2

Mustikkakeitto

Ainesosat:
mustikkakeitto (Vesi, mustikkasose (7 %, eu ja muu kuin eu), sokeri, mustikkatäysmehu tiivisteestä (3 %, eu ja muu kuin eu), muunnettu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (E412), luontaiset aromit, happamuudensäätöaine (E330), C-vitamiini)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 38,0
Energia, kJ, kJ: 161,0
Rasva, g: 0,0
josta tyydyttynyttä, g: 0,0
Hiilihydraatit, g: 9,0
josta sokereita, g: 7,3
Proteiini, g: 0,0
Suola, g: 0,0

Lounas 200

Jauhelihapihvit, Ruskea kastike, Perunasose, Kaali-mustaherukkasalaatti, Aprikoosikiisseli

Jauhelihapihvit

Ainesosat:
Gluteeniton jauhelihapihvi (SOIJA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 175,51
Energia, kJ, kJ: 734,694
Rasva, g: 9,49
josta tyydyttynyttä, g: 2,551
Hiilihydraatit, g: 5,408
josta sokereita, g: 0,816
Proteiini, g: 15,306
Suola, g: 1,01

Ruskea kastike

Ainesosat:
vesi, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), kastikkeenruskistaja, Kidesokeri, jauhettu maustepippuri, valkopippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 24,27
Energia, kJ, kJ: 101,647
Rasva, g: 0,401
josta tyydyttynyttä, g: 0,054
Hiilihydraatit, g: 4,545
josta sokereita, g: 1,263
Proteiini, g: 0,499
Suola, g: 0,406

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 84,725
Energia, kJ, kJ: 354,061
Rasva, g: 2,512
josta tyydyttynyttä, g: 0,506
Hiilihydraatit, g: 12,957
josta sokereita, g: 0,649
Proteiini, g: 1,664
Suola, g: 0,335

Kaali-mustaherukkasalaatti

Ainesosat:
valkokaali, mustaherukka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 38,028
Energia, kJ, kJ: 159,275
Rasva, g: 0,347
josta tyydyttynyttä, g: 0,047
Hiilihydraatit, g: 6,179
josta sokereita, g: 5,744
Proteiini, g: 1,246
Suola, g: 0,009

Aprikoosikiisseli

Ainesosat:
vesi, aprikoosisose, tärkkelys, hienosokeri, suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 48,916
Energia, kJ, kJ: 207,143
Rasva, g: 0,215
josta tyydyttynyttä, g: 0,009
Hiilihydraatit, g: 11,414
josta sokereita, g: 6,869
Proteiini, g: 0,252
Suola, g: 0,02

Kasvislounas00

Punajuuripihvejä, Ruskeakastike, Perunasose, Kaali-mustaherukkasalaatti

Punajuuripihvejä

Ainesosat:
punajuuripihvi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 80,0
Energia, kJ, kJ: 333,0
Rasva, g: 3,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,2
Hiilihydraatit, g: 8,9
josta sokereita, g: 6,1
Proteiini, g: 2,4
Suola, g: 0,9

Ruskeakastike

Ainesosat:
vesi, tuoremakupohja tomaatti, ruskea peruskastikeaines, sinappi (SINAPPI), vaalea peruskastikeaines, kasvisliemijauhe, jauhettu maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 34,369
Energia, kJ, kJ: 144,036
Rasva, g: 0,62
josta tyydyttynyttä, g: 0,063
Hiilihydraatit, g: 6,352
josta sokereita, g: 1,734
Proteiini, g: 0,672
Suola, g: 1,167

Perunasose

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, kasvirasvasekoite 15% (Rasvaton MAITO (Suomi), vesi, rapsiöljy, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (betakaroteeni).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola, kaliumjodidi, paakkuuntumisenestoaine (E 535).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 84,725
Energia, kJ, kJ: 354,061
Rasva, g: 2,512
josta tyydyttynyttä, g: 0,506
Hiilihydraatit, g: 12,957
josta sokereita, g: 0,649
Proteiini, g: 1,664
Suola, g: 0,335

Kaali-mustaherukkasalaatti

Ainesosat:
valkokaali, mustaherukka
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 38,028
Energia, kJ, kJ: 159,275
Rasva, g: 0,347
josta tyydyttynyttä, g: 0,047
Hiilihydraatit, g: 6,179
josta sokereita, g: 5,744
Proteiini, g: 1,246
Suola, g: 0,009

Päivällinen 200

Talon pyttipannu, Paistettu kananmuna

Talon pyttipannu

Ainesosat:
peruna, Lenkkimakkara kuutio (Suomi), Broileripyörykkä (VEHNÄ, GLUTEENI, SOIJA), sipulikuutio, pizzasuikale, suolaton pippurisekoitus
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 155,187
Energia, kJ, kJ: 648,629
Rasva, g: 6,394
josta tyydyttynyttä, g: 1,032
Hiilihydraatit, g: 19,654
josta sokereita, g: 0,986
Proteiini, g: 4,306
Suola, g: 0,363

Paistettu kananmuna

Ainesosat:
Paistettu kananmuna (MUNA)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 148,0
Energia, kJ, kJ: 619,0
Rasva, g: 13,2
josta tyydyttynyttä, g: 2,1
Hiilihydraatit, g: 0,3
josta sokereita, g: 0,3
Proteiini, g: 12,0
Suola, g: 0,3

Iltapala 200

Maustamaton A+ jogurtti, Hedelmäkeitto, Tomaatti, Luomu goudaviipale

Maustamaton A+ jogurtti

Ainesosat:
maustamaton A+ jogurtti (Pastöroitu MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 60,0
Energia, kJ, kJ: 248,0
Rasva, g: 2,2
josta tyydyttynyttä, g: 1,5
Hiilihydraatit, g: 5,5
josta sokereita, g: 5,5
Proteiini, g: 4,3
Suola, g: 0,1

Hedelmäkeitto

Ainesosat:
hedelmäkeitto
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 57,659
Energia, kJ, kJ: 241,25
Rasva, g: 0,107
josta tyydyttynyttä, g: 0,004
Hiilihydraatit, g: 12,714
josta sokereita, g: 10,225
Proteiini, g: 0,46
Suola, g: 0,006

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 22,731
Energia, kJ, kJ: 95,11
Rasva, g: 0,3
josta tyydyttynyttä, g: 0,036
Hiilihydraatit, g: 3,45
josta sokereita, g: 3,35
Proteiini, g: 0,55
Suola, g: 0,006

Luomu goudaviipale

Ainesosat:
Luomu goudaviipale (Pastöroitu MAITO, suola, hapate(MAITO), mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kcal, kcal: 274,0
Energia, kJ, kJ: 1142,0
Rasva, g: 17,0
josta tyydyttynyttä, g: 11,0
Hiilihydraatit, g: 0,05
josta sokereita, g: 0,05
Proteiini, g: 29,0
Suola, g: 1,2
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki