Koulut - Paimio Iltapäiväkerho, Paimio – Ruokalista tällä viikolla

maanantai 19.10.

Välipala I00

Banaanijogurttia , Kurkku , Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Banaanijogurttia

Ainesosat:

maustamatonta jogurttia (Pastöroitu, rasvaton MAITO, MAITOPROTEIINI, D-vitamiini ja hapate.), banaanisosetta (Banaanisose), sokeri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 70 kcal
Energia, kJ: 293 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 12,1 g
Ravintokuitu: 0,537 g
Proteiini: 3,5 g
Suola: 0,1 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:

rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

tiistai 20.10.

Välipala I00

Mansikkavispipuuroa , Tomaatti , Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Mansikkavispipuuroa

Ainesosat:

vettä, mansikka, tummia mannasuurimoita (Tumma mannasuurimo (VEHNÄ).), sokeri, suolaa

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 69 kcal
Energia, kJ: 290 kJ
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 14,8 g
josta sokereita: 8,9 g
Ravintokuitu: 1,138 g
Proteiini: 1,0 g
Suola: 0,2 g

Tomaatti

Ainesosat:

tomaattia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 23 kcal
Energia, kJ: 95 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:

rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

keskiviikko 21.10.

Välipala I00

Aprikoosikiisseliä , Kurkku , Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Aprikoosikiisseliä

Ainesosat:

vettä, aprikoosisosetta (Aprikoosisose.), sokeri, tapiokatärkkelystä (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 67 kcal
Energia, kJ: 283 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,7 g
josta sokereita: 11,7 g
Ravintokuitu: 0,671 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 11 kcal
Energia, kJ: 47 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:

rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g

torstai 22.10.

Välipala I00

Vaniljakiisseliä , Päärynää , Edamjuusto , Kaurapaahtoleipä , Rasvaton maito

Vaniljakiisseliä

Ainesosat:

laktoositonta kevytmaitojuomaa (MAITO, D-vitamiini.), sokeri, maissitärkkelystä (Modifioitu maissitärkkelys.), vaniljasokeria (Tomusokeri (EU), maissitärkkelys, aromi (2,5 %, vanilja).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 77 kcal
Energia, kJ: 321 kJ
Rasva: 1,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 12,4 g
josta sokereita: 8,5 g
Ravintokuitu: 0,045 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

Päärynää

Ainesosat:

päärynää

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 43 kcal
Energia, kJ: 181 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,0 g
josta sokereita: 8,0 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 0,3 g
Suola: 0,0 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuustoa (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 273 kcal
Energia, kJ: 1140 kJ
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Kaurapaahtoleipä

Ainesosat:

kaurapaahtoleipä (VEHNÄJAUHO, vesi, TÄYSJYVÄKAURAHIUTALE (8 %), TÄYSJYVÄRUISHIUTALE ja -JAUHO (7 %), sokeri, hiiva, VEHNÄGLUTEENI, jodioitu suola, rapsiöljy, emulgointiaine (E481), säilöntäaine (E282), jauhonparanne (E300). 14 % viljasta on täysjyväkauraa. Taikinajuureen leivottu. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 243 kcal
Energia, kJ: 1028 kJ
Rasva: 2,5 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 43,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 4,8 g
Proteiini: 9,5 g
Suola: 1,1 g

Rasvaton maito

Ainesosat:

rasvatonta maitoa (MAITO, D-vitamiini.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 33 kcal
Energia, kJ: 139 kJ
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 4,9 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 3,3 g
Suola: 0,1 g

perjantai 23.10.

Välipala I00

Omena-päärynäkiisseliä , Mandariini , Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Omena-päärynäkiisseliä

Ainesosat:

vettä, omenamehutiiviste (Ainekset: Omenatäysmehu tiivisteestä), päärynäsose (päärynä soseena 100%), sokeri, tapiokatärkkelystä (Muunnettu tapiokatärkkelys (100%).), kaneli

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 53 kcal
Energia, kJ: 223 kJ
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 12,9 g
josta sokereita: 8,8 g
Ravintokuitu: 0,157 g
Proteiini: 0,1 g
Suola: 0,0 g

Mandariini

Ainesosat:

mandariinia

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 45 kcal
Energia, kJ: 190 kJ
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 8,3 g
josta sokereita: 8,2 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Ateriaan kuuluvat juomat ja leivät

Ainesosat:

rasvatonta maitoa (MAITO), näkkileipä (RUIS, GLUTEENI), margariinia Saattaa sisältää: Seesam

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kcal: 78 kcal
Energia, kJ: 329 kJ
Rasva: 2,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 9,8 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,579 g
Proteiini: 3,7 g
Suola: 0,2 g