Content provided via kouluruoka.fi

LogoKOULURUOKA.FI

Parainen - Kirjalan koulu

Tämä viikko

maanantai 8.12.

Kasvislounas00

Bataatti-kikhernecurry (G, L, M, K, VEG), Peruna (G, L, M, K, VEG)

Bataatti-kikhernecurry

Ainesosat:
kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), vesi, porkkana, bataatti, herkkusieni (herkkusieni), kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), purjosipuli , ananasmehu (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), cajumausteseos (Paprikaa, valkosipulia, sipulia, valkopippuria, mustapippuria, cayennepippuria, timjamia ja oreganoa.), curry , paprikajauhe (Paprika jauhettu), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 415 kJ
Energia, kcal: 99 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 2,1 g
Hiilihydraatit: 10,7 g
josta sokereita: 3,5 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 2,6 g
Suola: 0,63 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Lounas00

Tomaattinen naudanlihakastike (G, L, K), Peruna (G, L, M, K, VEG)

Tomaattinen naudanlihakastike

Ainesosat:
naudanliha suikale (suomalainen naudanliha, jodioitu suola.) (Suomi), vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli, tomaattisose, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), Soijakastike G (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola (16%).), pippurisekoitus, kastikkeen ruskistaja, jodioitu suola, valkosipulijauhe (Valkosipulijauhe), chili mausteseos
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 444 kJ
Energia, kcal: 103 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 1,2 g
Hiilihydraatit: 4,9 g
josta sokereita: 1,5 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 10,6 g
Suola: 0,89 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Välipala00

Kaurasämpylä (L, M, K), Jääsalaatti (G, L, M, K), Edamjuusto (G, L, K)

Kaurasämpylä

Ainesosat:
kaurasämpylä (KAURAhiutalejauho (43 %, Suomi), vesi, KAURAlitiste (6 %, Suomi), KAURArouhe (6 %, Suomi), sokerisiirappi, psyllium, suola, hiiva. Saattaa sisältää pieniä määriä vehnää, ruista ja ohraa.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 915 kJ
Energia, kcal: 217 kcal
Rasva: 4,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
josta sokereita: 2,6 g
Ravintokuitu: 6,8 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,7 g

Jääsalaatti

Ainesosat:
jääsalaatti (Jääsalaatti (Suomi))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 48 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

Edamjuusto

Ainesosat:
edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

tiistai 9.12.

Kasvislounas00

Vegepuikot (L, M, K, VEG), Pitkäjyväinen riisi (G, L, M, K), Currykastike (G, L, K)

Vegepuikot

Ainesosat:
kasvis-vegepuikko (Kasvikset (maissi, porkkana, herne) 41 %, vesi, korppujauho (VEHNÄJAUHO, vesi, hiiva, suola), rapsiöljy, perunahiutale, VEHNÄJAUHO, suola, mausteet (sipulijauhe, kurkuma), riisitärkkelys, perunatärkkelys.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 762 kJ
Energia, kcal: 182 kcal
Rasva: 8,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 22,0 g
josta sokereita: 2,7 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,93 g

Pitkäjyväinen riisi

Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1490 kJ
Energia, kcal: 350 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 76,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,0 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), curry , hienosokeri (sokeri), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,88 g

Lounas00

Broileripyörykät (G, L, M), Pitkäjyväinen riisi (G, L, M, K), Currykastike (G, L, K)

Broileripyörykät

Ainesosat:
broilerpyörykkä (Koneellisesti erotettu broilerinliha 43 % (Suomi), peruna, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, KANANMUNA, perunahiutale, perunajauho, kasviöljyt (rypsi, rapsi), sipuli, mausteet (mm. paprika, valkopippuri, valkosipuli, cayenne, korianteri), jodioitu suola, glukoosi, sokeri, aromi.) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 868 kJ
Energia, kcal: 207 kcal
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,98 g

Pitkäjyväinen riisi

Ainesosat:
pitkäjyväinen riisi
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1490 kJ
Energia, kcal: 350 kcal
Rasva: 1,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 76,0 g
josta sokereita: 0,5 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,0 g

Currykastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), curry , hienosokeri (sokeri), jodioitu suola
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,88 g

Välipala00

Omena-riisipuuro (G, L, M, K, VEG), Tomaatti (G, L, M, K)

Omena-riisipuuro

Ainesosat:
vesi, omenasose (omena (100 %, EU)), puuroriisi, hienosokeri (sokeri), omenatäysmehutiiviste, kaneli
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 17,3 g
josta sokereita: 9,5 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 0,8 g
Suola: 0,0 g

Tomaatti

Ainesosat:
tomaatti
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 95 kJ
Energia, kcal: 23 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 3,5 g
josta sokereita: 3,4 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,01 g

keskiviikko 10.12.

Kasvislounas00

Bataatti-juurespihvit (G, L, M), Peruna (G, L, M, K, VEG), Joulun perunalaatikko (G, L, K), Kinkun kastike (G, L, K)

Bataatti-juurespihvit

Ainesosat:
bataatti-juurespihvi (Porkkana, bataatti 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri. Kasviksia 84 %. Lisättyä suolaa 0,6 %. Pintapaistettu. Porkkanan*, keltaisen porkkanan** ja bataatin*** alkuperämaa on ilmoitettu päiväyskentässä.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 380 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 5,0 g
Ravintokuitu: 3,2 g
Proteiini: 1,8 g
Suola: 0,8 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Joulun perunalaatikko

Ainesosat:
perunalaatikko (peruna 57 % (Suomi), vesi, siirappi, laktoositon KUOHUKERMA, sokeri, laktoositon VOI, jodioitu suola, muskottipähkinä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 452 kJ
Energia, kcal: 108 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 7,0 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,0 g

Kinkun kastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), omenasose (omena (100 %, EU)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), hienosokeri (sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 185 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 1,33 g

Lounas00

Lihapyörykät (L, M, K), Joulukinkku (G, L, M, K), Peruna (G, L, M, K, VEG), Joulun perunalaatikko (G, L, K), Kinkun kastike (G, L, K)

Lihapyörykät

Ainesosat:
lihapullat (Suomalainen porsaanliha, vesi, suomalainen naudanliha, korppujauho (VEHNÄ), SOIJAproteiini, mausteet (maustepippuri, sipuli, mustapippuri, korianteri), perunajauho, jodioitu suola, happamuudensäätöaineet (E262, kaliumlaktaatti), dekstroosi, rypsiöljy. Laktoositon. Runsasproteiininen. Lihaa 50 %.) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 900 kJ
Energia, kcal: 220 kcal
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 4,0 g
Hiilihydraatit: 12,0 g
josta sokereita: 0,7 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 11,0 g
Suola: 1,0 g

Joulukinkku

Ainesosat:
joulukinkku (viljaporsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi) (Suomi)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 500 kJ
Energia, kcal: 119 kcal
Rasva: 3,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 0,8 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 21,0 g
Suola: 2,0 g

Peruna

Ainesosat:
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Joulun perunalaatikko

Ainesosat:
perunalaatikko (peruna 57 % (Suomi), vesi, siirappi, laktoositon KUOHUKERMA, sokeri, laktoositon VOI, jodioitu suola, muskottipähkinä)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 452 kJ
Energia, kcal: 108 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 17,0 g
josta sokereita: 7,0 g
Ravintokuitu: 0,7 g
Proteiini: 1,5 g
Suola: 1,0 g

Kinkun kastike

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), omenasose (omena (100 %, EU)), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), hienosokeri (sokeri)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 185 kJ
Energia, kcal: 44 kcal
Rasva: 1,8 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 0,3 g
Proteiini: 0,5 g
Suola: 1,33 g

Välipala00

Persikkakiisseli (G, L, M, K, VEG), Kurkku (G, L, M, K)

Persikkakiisseli

Ainesosat:
vesi, persikkasose, hienosokeri (sokeri), marja- ja hedelmätärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys (E 1442))
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 282 kJ
Energia, kcal: 67 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 12,7 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,0 g

Kurkku

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

torstai 11.12.

Kasvislounas00

Kookos-kikhernekeitto (G, L, M, K, VEG), Goudajuustoviipale (G, L, K), Kurkkuviipaleet (G, L, M, K, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K)

Kookos-kikhernekeitto

Ainesosat:
vesi, perunakuutio (Peruna 100%), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkana, kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), kesäkurpitsa (kesäkurpitsa), maissi, tomaattisose, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja (persilja), curry , jodioitu suola, paprikajauhe (Paprika jauhettu), basilika, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 287 kJ
Energia, kcal: 68 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 1,8 g
Ravintokuitu: 2,1 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,56 g

Goudajuustoviipale

Ainesosat:
goudajuustoviipale (pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (E509).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1461 kJ
Energia, kcal: 352 kcal
Rasva: 28,0 g
josta tyydyttynyttä: 15,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkuviipaleet

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Lounas00

Kahden kalan keitto (G, L, K), Goudajuustoviipale (G, L, K), Kurkkuviipaleet (G, L, M, K, VEG), Pehmeä leipä (L, M, K)

Kahden kalan keitto

Ainesosat:
perunakuutio (Peruna 100%), vesi, porkkana, seitikuutio (ALASKANSEITI (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä FAO-alue 67)) (Kiina), kirjolohikuutio (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, palsternakkajauhe, aromi, valkosipuli, sitruunamehujauhe. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), jodioitu suola, tilli (tilli), maustepippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 265 kJ
Energia, kcal: 64 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 0,57 g

Goudajuustoviipale

Ainesosat:
goudajuustoviipale (pastöroitu MAITO (Viro, Latvia), suola, hapate, mikrobiologinen juoksute, happamuudensäätöaine (E509).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1461 kJ
Energia, kcal: 352 kcal
Rasva: 28,0 g
josta tyydyttynyttä: 15,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 25,0 g
Suola: 1,2 g

Kurkkuviipaleet

Ainesosat:
kurkku
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:
kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Välipala00

Mangorahka (G, L, K), Banaani (G, L, M, K)

Mangorahka

Ainesosat:
maitorahka (Pastöroitu rasvaton MAITO, hapate.), mangosose (Mangosose tiivisteestä, C-vitamiini. Hedelmäpitoisuus 100 %.), jogurtti (pastöroitu MAITO, jogurttihapate, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium sp. ja D-vitamiini.), vispikerma (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), hienosokeri (sokeri), tärkkelys (Muunnettu perunatärkkelys, perunatärkkelys, maltodekstriini, sakeuttamisaine (guarkumi), auringonkukkaöljy.)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 533 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,2 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 12,7 g
Ravintokuitu: 0,5 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 0,07 g

Banaani

Ainesosat:
banaani
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

perjantai 12.12.

Kasvislounas00

Juustoinen pastavuoka (L, K)

Juustoinen pastavuoka

Ainesosat:
vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvissekoitus (vihreä papu (34%), vahapapu (33%), kidneypapu (19%), sipuli), pasta (DurumVEHNÄjauho, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä kauraa, ruista.), juustocreme (Vesi, juusto vähintään 37% (MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), basilika (basilika), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), granuloitu sipuli, jodioitu suola, sitruunapippuri, mustapippuri , kurkuma
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 475 kJ
Energia, kcal: 114 kcal
Rasva: 5,6 g
josta tyydyttynyttä: 1,8 g
Hiilihydraatit: 11,2 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 3,8 g
Suola: 0,76 g

Lounas00

Lihamakaronilaatikko (L)

Lihamakaronilaatikko

Ainesosat:
vesi, broileri-nautajauheliha (Suomi), sarvimakaroni (HIIVALEIPÄVEHNÄJAUHO, vesi.), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), kuivattu sipuli (Sipuli), jodioitu suola, valkosipulirouhe, mustapippuri
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 523 kJ
Energia, kcal: 125 kcal
Rasva: 4,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,0 g
Hiilihydraatit: 12,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 7,3 g
Suola: 0,74 g

Välipala00

Grahamlihapiirakka (L, M, K), Porkkana (G, L, M, K)

Grahamlihapiirakka

Ainesosat:
grahamlihapiirakka (VEHNÄjauho, VEHNÄsuurimo, vesi, naudanliha 14 % (Suomi), VEHNÄrouhe, rapsiöljy, hiiva, sokeri, glukoosi, jodioitu suola, kasvirasva (karite- ja kookosöljy), maissitärkkelys, KAURAjauho, VEHNÄgluteeni, aromi, mausteet (SINAPINSIEMEN, sipuli, mustapippuri, paprika, inkivääri, valkosipuli).)
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 1086 kJ
Energia, kcal: 259 kcal
Rasva: 9,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,2 g
Hiilihydraatit: 33,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 4,7 g
Proteiini: 8,6 g
Suola: 0,9 g

Porkkana

Ainesosat:
porkkana
Ravintosisältö (100 g:ssa)
Energia, kJ: 137 kJ
Energia, kcal: 33 kcal
Rasva: 0,2 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 5,6 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 2,5 g
Proteiini: 0,6 g
Suola: 0,06 g
VL - Vähälaktoosinen, L - Laktoositon, M - Maidoton, G - Gluteeniton, K - Kasvis/maidoton/kananmunaton, S - Sianlihaton, N - Naudanlihaton, MU - Kananmunaton, VEG - Vegaani, */♥/SY - Sydänmerkki