Pargas - Malms skola - Ruokalista ensi viikolla

maanantai 9.2.

Vegetarisk lunch00

Krämig rotfruktscurry (G, L, M, K, VEG), Potatis (G, L, M, K, VEG), Sinappi (G, L, M, K)

Kermainen juurescurry

Ainesosat:

juureskuutiot (Porkkana, lanttu, keltainen porkkana (20x20x20 mm)), vesi, kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kaurakerma (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), sipuli, tomaattisose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), jodioitu suola, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), juustokumina, Garam Masala (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri. ), tahnamauste (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 334 kJ
Energia, kcal: 80 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,4 g
Hiilihydraatit: 7,9 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 2,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,6 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappipussi (Vesi, keltaiset ja ruskeat SINAPINSIEMENET, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 150 kcal
Rasva: 7,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 17,0 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 1,7 g

Lunch00

Knackkorvsås (G, L, M, K), Potatis (G, L, M, K, VEG), Sinappi (G, L, M, K)

Nakkikastike

Ainesosat:

vesi, kananpojan nakkipala (broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli, vaaleakastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), ruskea kastikeaines (Muunnettu tärkkelys, riisijauho, maltodekstriini, aromi, sokeri, hiivauute, paahdettu sipuli, auringonkukkaöljy, väri (E150c), suola, salvia.), tomaattisose, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), lihaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, sokeri, palmurasva, aromit, naudanlihauute 2,6%, hiivauute, sipulijauhe, sipulimehutiiviste, kurkuma, auringonkukkaöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), hienosokeri (sokeri), paprikajauhe (Paprika jauhettu)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 439 kJ
Energia, kcal: 105 kcal
Rasva: 5,8 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 9,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 0,4 g
Proteiini: 4,0 g
Suola: 1,11 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Sinappi

Ainesosat:

sinappipussi (Vesi, keltaiset ja ruskeat SINAPINSIEMENET, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kurkuma.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 150 kcal
Rasva: 7,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,6 g
Hiilihydraatit: 20,0 g
josta sokereita: 17,0 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 6,0 g
Suola: 1,7 g

Mellanmål00

Semla (L, M, K), Skinkpålägg (G, L, M, K), Issallad (G, L, M, K)

Sämpylä

Ainesosat:

kaurasämpylä (GLUTEENI, KAURA, VEHNÄ) Saattaa sisältää: SEESAM

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1240 kJ
Energia, kcal: 296 kcal
Rasva: 6,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,7 g
Hiilihydraatit: 42,0 g
josta sokereita: 2,8 g
Ravintokuitu: 6,7 g
Proteiini: 14,0 g
Suola: 0,62 g

Kinkkuleikkele

Ainesosat:

kinkkuleikkele (suomalainen porsaan kinkku, vesi, jodioitu suola, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E450, E451), dekstroosi, aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 441 kJ
Energia, kcal: 105 kcal
Rasva: 3,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,1 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 19,0 g
Suola: 1,9 g

Jääsalaatti

Ainesosat:

jääsalaatti (Jääsalaatti (Suomi))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 48 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 1,0 g
josta sokereita: 0,8 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,1 g

tiistai 10.2.

Vegetarisk lunch00

Grönsaksbullar (G, L, M), Ris (G, L, M, K, VEG), Currysås (G, L, K)

Kasvispyörykät

Ainesosat:

kasvispyörykkä (Porkkana, palsternakka, KANANMUNA, sipuli, SEESAMINSIEMEN, SOIJAPROTEIINIVALMISTEET, kasviöljy (rypsi, rapsi), perunajauho, perunahiutale, MUNANVALKUAISjauhe, kasvimargariini (rypsiöljy, kovetettu rypsiöljy, aromi), jodioitu suola, mausteet (basilika, valkopippuri).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 650 kJ
Energia, kcal: 160 kcal
Rasva: 8,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 4,4 g
Ravintokuitu: 3,7 g
Proteiini: 8,1 g
Suola: 0,79 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 592 kJ
Energia, kcal: 139 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 28,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,0 g

Currykastike

Ainesosat:

vesi, kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunatäysmehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), hienosokeri (sokeri), jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,88 g

Lunch00

Broilerbullar (G, L, M), Ris (G, L, M, K, VEG), Currysås (G, L, K)

Broileripyörykät

Ainesosat:

broilerpyörykkä (Koneellisesti erotettu broilerinliha 43 % (Suomi), peruna, vesi, SOIJAproteiinivalmisteet, KANANMUNA, perunahiutale, perunajauho, kasviöljyt (rypsi, rapsi), sipuli, mausteet (mm. paprika, valkopippuri, valkosipuli, cayenne, korianteri), jodioitu suola, glukoosi, sokeri, aromi.) (Suomi)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 868 kJ
Energia, kcal: 207 kcal
Rasva: 11,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,4 g
Hiilihydraatit: 11,0 g
josta sokereita: 1,1 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 13,0 g
Suola: 0,98 g

Riisi

Ainesosat:

vesi, pitkäjyväinen riisi, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 592 kJ
Energia, kcal: 139 kcal
Rasva: 1,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,2 g
Hiilihydraatit: 28,8 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,6 g
Proteiini: 2,8 g
Suola: 0,0 g

Currykastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 243 kJ
Energia, kcal: 58 kcal
Rasva: 3,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,3 g
josta sokereita: 0,9 g
Ravintokuitu: 0,1 g
Proteiini: 0,4 g
Suola: 0,88 g

Mellanmål00

Jordgubbsskum med manna (L, K), Äppel (G, L, M, K)

Manna-mansikkavaahto

Ainesosat:

vesi, mansikka (100 % mansikkaa), vispikerma (KERMA (Suomi), stabilointiaine (E407)), hienosokeri (sokeri), mannasuurimo (VEHNÄ.), vanilliinisokeri (sokeri (EU ja muu kuin EU), vanilliini), jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 497 kJ
Energia, kcal: 119 kcal
Rasva: 6,0 g
josta tyydyttynyttä: 3,4 g
Hiilihydraatit: 14,9 g
josta sokereita: 9,8 g
Ravintokuitu: 0,8 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,09 g

Omena

Ainesosat:

omena

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 155 kJ
Energia, kcal: 37 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 7,7 g
josta sokereita: 7,6 g
Ravintokuitu: 1,6 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

keskiviikko 11.2.

Vegetarisk lunch00

Kikärtssoppa med kokos (G, L, M, K, VEG), Edamost (G, L, K), Mjukt bröd (L, M, K)

Kookos-kikhernekeitto

Ainesosat:

vesi, perunakuutio (Peruna 100%), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkana, kookoskerma (kookospähkinäuute (80 %), vesi.), kesäkurpitsa, maissi, tomaattisose, maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja (persilja), curry (Korianteri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, mustapippuri.), jodioitu suola, paprikajauhe (Paprika jauhettu), basilika, mustapippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 287 kJ
Energia, kcal: 68 kcal
Rasva: 2,1 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 9,7 g
josta sokereita: 1,8 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,56 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Lunch00

Fisksoppa (G, L, K), Edamost (G, L, K), Mjukt bröd (L, M, K)

Kahden kalan keitto

Ainesosat:

perunakuutio (Peruna 100%), vesi, porkkana, seikuutio (Alaska pollock (Theragra chalcogramma)), kirjolohikuutio (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, kasvatettu Tanskassa/Suomessa), hapettumisenestoaine (E300)) (Suomi), kasvirasvasekoite (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjosipulikuutio, kalaliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14 %, perunatärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, palsternakkajauhe, aromi, valkosipuli, sitruunamehujauhe. Saattaa sisältää pieniä määriä nilviäisiä ja äyriäisiä. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys (EU)), jodioitu suola, tilli (tilli), maustepippuri

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 274 kJ
Energia, kcal: 66 kcal
Rasva: 2,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,3 g
Hiilihydraatit: 6,9 g
josta sokereita: 1,3 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,54 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Pehmeä leipä

Ainesosat:

kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Mellanmål00

Rispirog (L, K), Äggsmör (G, L, M), Gurka (G, L, M, K)

Riisipiirakka

Ainesosat:

riisipiirakka (vesi, riisi (28 %), täysjyväRUISjauho (12 %), VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, kasvimargariini [rypsiöljy, vesi, kokonaan kovetettu rypsiöljy, suola, emulgointiaine (E471), aromit, väri (E160a)], dekstroosi, MAITOPROTEIINI, jodioitu suola (1,0 %), VEHNÄGLUTEENI, RUISMALLAS. Leivontaan käytetyistä jauhoista on 70 % täysjyväruista. )

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 928 kJ
Energia, kcal: 220 kcal
Rasva: 5,7 g
josta tyydyttynyttä: 0,5 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 2,3 g
Ravintokuitu: 3,4 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 1,0 g

kananmunalevite

Ainesosat:

kananmuna, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1401 kJ
Energia, kcal: 339 kcal
Rasva: 34,4 g
josta tyydyttynyttä: 9,3 g
Hiilihydraatit: 0,2 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 7,4 g
Suola: 0,37 g

Kurkku

Ainesosat:

kurkku

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 47 kJ
Energia, kcal: 11 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 1,4 g
josta sokereita: 1,4 g
Ravintokuitu: 1,1 g
Proteiini: 0,7 g
Suola: 0,01 g

torstai 12.2.

Vegetarisk lunch00

Tex mex pastalåda (L, K), Tomatketchup (G, L, M, K)

Tex mex pastavuoka

Ainesosat:

kasvirasvasekoite (MAITO), kasvissekoitus, vesi, pasta (GLUTEENI, VEHNÄ), tomaattimurska, juustocreme (MAITO), sipuli, juustoraasteseos (MAITO), kasvisliemijauhe, mausteseos, jodioitu suola, mustapippuri Sisältää: GLUTEENI, MAITO, KAURA, RUIS, SOIJA, VEHNÄ

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 525 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,62 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

Tomaattikastike (Tomaattisose (100 g:aan ketsuppia on käytetty 145 g tuoreita tomaatteja), etikka, sokeri, suola, muunnettu tärkkelys, happo (sitruunahappo), mausteuutteet (mm. kaneli, cayennepippuri).)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 380 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 17,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,4 g

Lunch00

Tex mex pastalåda (L, K), Tomatketchup (G, L, M, K)

Tex mex pastavuoka

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 525 kJ
Energia, kcal: 126 kcal
Rasva: 5,5 g
josta tyydyttynyttä: 1,4 g
Hiilihydraatit: 13,3 g
josta sokereita: 2,5 g
Ravintokuitu: 2,0 g
Proteiini: 4,5 g
Suola: 0,62 g

Tomaattiketsuppi

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 380 kJ
Energia, kcal: 90 kcal
Rasva: 0,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 21,0 g
josta sokereita: 17,0 g
Ravintokuitu: 1,2 g
Proteiini: 1,1 g
Suola: 2,4 g

Mellanmål00

Morotspannkaka (L), Banan (G, L, M, K), lingon (G, L, M, K, VEG)

Porkkanapannukakku

Ainesosat:

laktoositon maitojuoma (Pastöroitu MAITO (alkuperä Suomi) ja d-vitamiini), vehnäjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), kananmuna (Pastöroitu KANANMUNAmassa (97 %, Suomi), tärkkelys, emulgointiaineet (E471, E475), happamuudensäätöaine (E330), säilöntäaine (E202), suola), porkkanasose, rypsiöljy (rapsiöljy (siemen: eu)), jodioitu suola

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 544 kJ
Energia, kcal: 130 kcal
Rasva: 3,9 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 16,6 g
josta sokereita: 2,3 g
Ravintokuitu: 1,3 g
Proteiini: 6,4 g
Suola: 0,46 g

Banaani

Ainesosat:

banaani

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 366 kJ
Energia, kcal: 88 kcal
Rasva: 0,4 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 18,3 g
josta sokereita: 13,5 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 1,2 g
Suola: 0,01 g

Puolukkalisäke

Ainesosat:

puolukkahillo (Puolukka (35%) (eu), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), puolukka (Puolukka.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 370 kJ
Energia, kcal: 87 kcal
Rasva: 0,6 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 20,5 g
josta sokereita: 20,2 g
Ravintokuitu: 1,7 g
Proteiini: 0,2 g
Suola: 0,0 g

perjantai 13.2.

Vegetarisk lunch00

Morotsknappar (G, L, M, K, VEG), Potatis (G, L, M, K, VEG), Kallsås med dill (G, L)

Porkkananapit

Ainesosat:

porkkananappi (Porkkana 54 %, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, vesi, perunarae, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, mustapippuri. Kasviksia 61 %. Lisättyä suolaa 0,8 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 800 kJ
Energia, kcal: 190 kcal
Rasva: 13,0 g
josta tyydyttynyttä: 0,9 g
Hiilihydraatit: 13,0 g
josta sokereita: 0,2 g
Ravintokuitu: 2,8 g
Proteiini: 4,7 g
Suola: 1,0 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:

kermaviili (Pastöroitu KERMA, perunatärkkelys, hapate.), kevytmajoneesi (vesi, rapsiöljy (EU), muunnettu perunatärkkelys, KANANMUNA, sokeri, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, etikka, suola, mausteet), suola, etikka, stabilointiaine (E412), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaineet (E270, E330), väri (E160a)), kurkkusalaatti (kurkku (68 %, EU), sokeri, vesi, sipuli, muunnettu maissitärkkelys, happo (E260), suola, mausteet (SINAPINSIEMEN, kurkuma, valkopippuri), paprika, sakeuttamisaineet (E407, E415), väkiviinaetikka, hapettumisenestoaineet (E331, E300), säilöntäaine (E211), aromit, väri (E150c)), sinappi (Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), tilli (tilli)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 662 kJ
Energia, kcal: 159 kcal
Rasva: 13,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Lunch00

Fiskbiff (G, L, M, K), Potatis (G, L, M, K, VEG), Kallsås med dill (G, L)

Kalakepukka

Ainesosat:

kalakepukka (Viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 50 %, pyydetty SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, perunahiutale, sipuli, sitruskuitu, ruohosipuli, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tilli, sitruunamehutiiviste, jodioitu suola, valkopippuri. Kalapitoisuus 66 %. Lisättyä suolaa 0,7 %.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 830 kJ
Energia, kcal: 200 kcal
Rasva: 16,0 g
josta tyydyttynyttä: 2,6 g
Hiilihydraatit: 5,7 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 2,9 g
Proteiini: 10,0 g
Suola: 0,9 g

Peruna

Ainesosat:

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI))

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 315 kJ
Energia, kcal: 75 kcal
Rasva: 0,1 g
josta tyydyttynyttä: 0,1 g
Hiilihydraatit: 15,5 g
josta sokereita: 0,6 g
Ravintokuitu: 1,0 g
Proteiini: 1,9 g
Suola: 0,0 g

Kylmä tillikastike

Ainesosat:

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 662 kJ
Energia, kcal: 159 kcal
Rasva: 13,6 g
josta tyydyttynyttä: 3,8 g
Hiilihydraatit: 6,8 g
josta sokereita: 5,4 g
Ravintokuitu: 0,2 g
Proteiini: 2,0 g
Suola: 0,57 g

Mellanmål00

Mjukt bröd (L, M, K), Edamost (G, L, K), Paprika (G, L, M, K)

Pehmeä leipä

Ainesosat:

kauraruissydänsämpylä (GLUTEENI, KAURA, RUIS, VEHNÄ), ruisruutu (GLUTEENI, RUIS, VEHNÄ), margariini

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1370 kJ
Energia, kcal: 327 kcal
Rasva: 16,2 g
josta tyydyttynyttä: 4,2 g
Hiilihydraatit: 35,0 g
josta sokereita: 1,0 g
Ravintokuitu: 6,3 g
Proteiini: 7,1 g
Suola: 0,69 g

Edamjuusto

Ainesosat:

edamjuusto (pastöroitu MAITO, suola, hapate.)

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 1140 kJ
Energia, kcal: 273 kcal
Rasva: 17,0 g
josta tyydyttynyttä: 10,0 g
Hiilihydraatit: 0,0 g
josta sokereita: 0,0 g
Ravintokuitu: 0,0 g
Proteiini: 29,0 g
Suola: 1,2 g

Paprika

Ainesosat:

paprika

Ravintosisältö (100 g:ssa)

Energia, kJ: 119 kJ
Energia, kcal: 28 kcal
Rasva: 0,3 g
josta tyydyttynyttä: 0,0 g
Hiilihydraatit: 4,5 g
josta sokereita: 4,5 g
Ravintokuitu: 1,9 g
Proteiini: 0,9 g
Suola: 0,01 g